Skupina za funkcionalno medicino Gastro Intestinal Health klinike za nazaj. Prebavila ali (GI) trakt naredi več kot prebavo hrane. Prispeva k različnim telesnim sistemom in funkcijam. Dr Jimenez si ogleda postopke, ki so bili ustvarjeni za podporo zdravju in delovanju prebavil ter spodbujanje mikrobnega ravnovesja. Raziskave kažejo, da ima 1 od 4 ljudi v ZDA želodčne ali črevesne težave, ki so tako hude, da motijo njihove vsakodnevne dejavnosti in življenjski slog.
Težave s črevesjem ali prebavo se imenujejo gastrointestinalne (ali GI) motnje. Cilj je doseči dobro prebavo. Ko je optimalno delujoč prebavni sistem na pravi poti, naj bi bil posameznik dobrega zdravja. Prebavni trakt ščiti telo z razstrupljanjem različnih toksinov in sodelovanjem v imunoloških procesih ali pri interakciji imunskega sistema s protitelesi in antigeni. To skupaj s podpiranjem prebave in absorpcije hranil iz posameznikove prehrane.
Posamezniki s prebavnimi težavami, ki jih ni mogoče diagnosticirati, bi lahko imeli funkcionalne gastrointestinalne motnje. Ali lahko razumevanje vrst pomaga pri razvoju učinkovitih načrtov zdravljenja?
Funkcionalne motnje prebavil
Funkcionalne gastrointestinalne motnje ali FGDso motnje prebavnega sistema, pri katerih prisotnost strukturnih ali tkivnih nepravilnosti ne more pojasniti simptomov. Funkcionalne gastrointestinalne motnje nimajo prepoznavnih biomarkerjev in se diagnosticirajo na podlagi simptomov. (Christopher J. Black, et al., 2020)
Rimska merila
FGD so uporabile diagnoze izključitve, kar pomeni, da jih je bilo mogoče diagnosticirati šele po izključitvi organske/opredeljive bolezni. Vendar se je leta 1988 skupina raziskovalcev in zdravstvenih delavcev sestala, da bi oblikovala stroga merila za diagnozo različnih vrst FGD. Merila so znana kot Rimska merila. (Max J. Schmulson, Douglas A. Drossman. 2017)
Bruhanje in aerofagija – sindrom cikličnega bruhanja, sindrom adolescentne ruminacije in aerofagija
Funkcionalne motnje GI, povezane z bolečino v trebuhu vključujejo:
funkcionalna dispepsija
IBS
Abdominalna migrena
Otroška funkcionalna bolečina v trebuhu
Sindrom funkcionalne abdominalne bolečine v otroštvu
Zaprtje – funkcionalno zaprtje
Inkontinenca – nezadrževalna fekalna inkontinenca
Diagnoza
Čeprav rimska merila dovoljujejo, da diagnoza FGD temelji na simptomih, lahko izvajalec zdravstvenega varstva še vedno izvaja standardne diagnostične teste, da izključi druge bolezni ali poišče strukturne težave, ki povzročajo simptome.
zdravljenje
Čeprav ni mogoče prepoznati nobenih vidnih znakov bolezni ali strukturnih težav, ki povzročajo simptome, to ne pomeni, da niso ozdravljiva in obvladljiva. Za posameznike, ki sumijo, da imajo ali so imeli diagnozo funkcionalne gastrointestinalne motnje, bo bistveno, da skupaj z izvajalcem zdravstvenega varstva pripravijo delujoč načrt zdravljenja. Možnosti zdravljenja lahko vključujejo: (Asma Fikree, Peter Byrne. 2021)
Fizična terapija
Prilagoditev prehrane in prehrane
Obvladovanje stresa
Psihoterapija
Zdravila
Biofeedback
Pravilno prehranjevanje za boljše počutje
Reference
Black, CJ, Drossman, DA, Talley, NJ, Ruddy, J., & Ford, AC (2020). Funkcionalne gastrointestinalne motnje: napredek v razumevanju in obvladovanju. Lancet (London, Anglija), 396(10263), 1664–1674. doi.org/10.1016/S0140-6736(20)32115-2
Schmulson, MJ in Drossman, DA (2017). Kaj je novega v Rimu IV. Journal of neurogastroenterology and motility, 23(2), 151–163. doi.org/10.5056/jnm16214
Sperber, AD, Bangdiwala, SI, Drossman, DA, Ghoshal, UC, Simren, M., Tack, J., Whitehead, WE, Dumitrascu, DL, Fang, X., Fukudo, S., Kellow, J., Okeke , E., Quigley, EMM, Schmulson, M., Whorwell, P., Archampong, T., Adibi, P., Andresen, V., Benninga, MA, Bonaz, B., … Palsson, OS (2021). Svetovna razširjenost in breme funkcionalnih motenj prebavil, rezultati globalne študije Rimske fundacije. Gastroenterologija, 160 (1), 99–114.e3. doi.org/10.1053/j.gastro.2020.04.014
Hyams, JS, Di Lorenzo, C., Saps, M., Shulman, RJ, Staiano, A., & van Tilburg, M. (2016). Funkcionalne motnje: otroci in mladostniki. Gastroenterologija, S0016-5085(16)00181-5. Predhodna spletna objava. doi.org/10.1053/j.gastro.2016.02.015
Fikree, A., & Byrne, P. (2021). Zdravljenje funkcionalnih gastrointestinalnih motenj. Clinical medicine (London, Anglija), 21(1), 44–52. doi.org/10.7861/clinmed.2020-0980
Prebavni sistem razgradi zaužito hrano, da telo lahko absorbira hranila. Med prebavo se nepotrebni deli teh živil spremenijo v odpadke/blato, ki se izprazni med odvajanjem blata. Ko prebavni sistem preneha pravilno delovati zaradi dejavnikov, kot so sprememba prehrane, uživanje nezdrave hrane, pomanjkanje telesne dejavnosti/vadbe, zdravila in določena zdravstvena stanja, lahko povzroči zaprtje. Zaprtje se pojavi, ko telo ne more imeti rednega odvajanja blata. Napenjanje, plini, napenjanje in nezmožnost odvajanja blata povzročajo razdražljivost in stres, ki lahko poslabšajo zaprtje. Vključitev priporočene prehrane lahko pomaga obnoviti redno odvajanje blata in delovanje črevesja.
Priporočena prehrana za zaprtje
Simptomi, kot so bolečine v trebuhu, napihnjenost in težko odvajanje blata, so pogosti. Prehrana in ustrezna hidracija imata pomembno vlogo pri zdravju prebave, zlasti pri lajšanju in preprečevanju zaprtja. Živila z veliko vlakninami, prebiotiki, in ustrezno hidracijo iz hrane in pijače so bistvenega pomena za zdravo odvajanje blata.
Vlaknine najdemo v celih zrnih, škrobu, sadju in zelenjavi.
Topne in netopne vlaknine so pomembne za zdravje prebave.
Osredotočanje na vključevanje sadja, zelenjave in celih zrn z veliko vlakninami.
Živila, bogata s prebiotiki, kot je fermentirana hrana, se priporočajo pri zaprtju.
Priporočena prehrana za zaprtje po mnenju dietetika vključuje.
avokado
Avokado lahko kombinirate s skoraj vsem in je poln hranil in vlaknin.
En avokado vsebuje približno 13.5 gramov vlaknin.
En avokado bo zagotovil skoraj polovico dnevnih potreb po vlakninah.
Drugo sadje z veliko vlakninami: granatna jabolka, guava, maline, robide in pasijonka.
fige
Fige lahko uživamo sveže in posušene.
Fige veljajo za odvajalo in dokazano zdravijo in zmanjšujejo zaprtje.
Vsebujejo antioksidante, polifenole, večkrat nenasičene maščobne kisline in vitamine.
Drugo sadje, podobno figi: suhe marelice, suhe slive in slive.
Slive
Slive, suhe slive so polne vlaknin in prebiotikov, ki imajo naraven odvajalni učinek.
Sorbitol – sladkor, ki ga najdemo v slivah in suhih slivah, deluje kot osmotsko odvajalo ki zadržuje vodo.
Dodana H2O naredi blato mehkejše in lažje odhajajoče.
Naravni sadni sokovi, kot so hruške, jabolka ali suhe slive, so pogosto predpisani za zaprtje.
Drugo sadje, ki pomaga pri odvajanju blata: breskve, hruške in jabolka.
kefir
Fermentirana živila kot Kefir so bogati s koristnimi bakterijami, ki skrbijo za zdravje prebavnega sistema.
Lahko se uživa samostojno ali pa se uporablja v smutije, recepti za kuhanje in peko.
Druga fermentirana živila: kombuča, jogurt, kislo zelje, kimči, miso in tempeh.
Otrobi vsebujejo koristna hranila, vključno z vlakninami, antioksidanti, vitamini in minerali.
Ovseni otrobi vsebujejo topne in netopne vlaknine ter beta-glukan/neškrobni polisaharidi.
Vsi izboljšajo sestavo črevesnih bakterij in spodbujajo zdravo odvajanje blata.
Druga koristna žita: ovsena kaša, pšenični otrobi, rž in ječmen.
Vključevanje črevesju koristnih živil
Kako v redni jedilnik vključiti priporočena živila, ki so koristna za črevesje:
Smoothie
Za osnovo uporabite kefir ali jogurt, nato pa ga uravnotežite s sadjem, bogatim z vlakninami, kot so mango, borovnice in kivi.
Prigrizki
Prigrizke popestrite s krožnikom vlaknin in prebiotikov.
Oreščki, sir, krekerji, sadje in jogurtova ali avokadova pomaka.
ovsena kaša
Poskusite z ovsenimi otrobi, da povečate količino vlaknin.
Posujte porcijo lanenih semen, chia semen oz konopljina semena za dodane vlaknine in zdrave maščobe.
Popolna
Jogurt parfe lahko maksimira hranila, okus in teksturo v skledi.
Obložite najljubši jogurt z granolo, oreščki, sadjem in semeni.
Posoda za žito
Vlaknine, ki jih najdemo v celih zrnih in semenih, kot so ječmen, farro in kvinoja, pomagajo spodbujati zdravo prebavo.
Naredite skledo z a žitna osnova, nato prelijte z beljakovinami, svežo ali pečeno zelenjavo, avokadom in prelivom.
Pogovorite se z registriranim nutricionistom ali drugim ponudnikom zdravstvenih storitev, da se pogovorite o priporočenih možnostih prehranskega načrta.
Uravnoteženje telesa in metabolizma
Reference
Arce, Daisy A et al. "Vrednotenje zaprtja." Ameriški družinski zdravnik vol. 65,11 (2002): 2283-90.
Bharucha, Adil E. "Zaprtje." Najboljše prakse in raziskave. Klinična gastroenterologija vol. 21,4 (2007): 709-31. doi:10.1016/j.bpg.2007.07.001
Gray, James R. »Kaj je kronično zaprtje? Opredelitev in diagnoza." Kanadski časopis za gastroenterologijo = Journal Canadien de Gastroenterology vol. 25 Dodatek B, Dodatek B (2011): 7B-10B.
Jani, Bhairvi in Elizabeth Marsicano. "Zaprtje: vrednotenje in upravljanje." Missouri medicine vol. 115,3 (2018): 236-240.
Naseer, Maliha, et al. "Terapevtski učinki prebiotikov na zaprtje: shematski pregled." Trenutna klinična farmakologija vol. 15,3 (2020): 207-215. doi:10.2174/1574884715666200212125035
Nacionalni inštitut za diabetes ter prebavne in ledvične bolezni. Simptomi in vzroki zaprtja.
Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen ter prebavne in ledvične bolezni. Vaš prebavni sistem in kako deluje.
Sinclair, Marybetts. "Uporaba masaže trebuha za zdravljenje kroničnega zaprtja." Journal of bodywork and movement therapys vol. 15,4 (2011): 436-45. doi:10.1016/j.jbmt.2010.07.007
Dr. Jimenez, DC, v tej dvodelni seriji predstavlja, kako kronične presnovne povezave, kot sta vnetje in insulinska rezistenca, povzročajo verižno reakcijo v telesu. Na naše zdravje in dobro počutje pogosto vplivajo številni dejavniki. V današnji predstavitvi bomo nadaljevali s tem, kako te kronične presnovne bolezni vplivajo na vitalne organe in organske sisteme. Lahko vodi do prekrivajočih se dejavnikov tveganja, povezanih z bolečino podobnimi simptomi v mišicah, sklepih in vitalnih organih. Del 1 preučili, kako prekrivajoči se profili tveganja, kot sta inzulinska rezistenca in vnetje, vplivajo na telo in povzročajo simptome, podobne bolečinam v mišicah in sklepih. Naše paciente omenjamo certificiranim zdravstvenim delavcem, ki nudijo razpoložljiva terapevtska zdravljenja za posameznike, ki trpijo zaradi kroničnih bolezni, povezanih s presnovnimi povezavami. Vsakega pacienta spodbujamo, kadar je to primerno, tako da ga napotimo k povezanim zdravstvenim delavcem glede na njegovo diagnozo ali potrebe. Razumemo in sprejemamo, da je izobraževanje odličen način, ko na zahtevo in priznanje pacienta postavljamo ključna vprašanja našim izvajalcem. Dr. Alex Jimenez, DC, uporablja te podatke kot izobraževalno storitev. Zavrnitev odgovornosti
Kako so jetra povezana s presnovnimi boleznimi
Tako lahko pogledamo jetra, da najdemo zgodnejše znake srčno-žilnega tveganja. Kako lahko to storimo? No, razumejmo nekaj biokemije jeter. Torej v hepatocitih zdravih jetrnih celic, ko imate povečano izločanje insulina, ker je bil obrok, ki je zahteval absorpcijo glukoze, pričakujete, da bo glukoza vstopila, če insulinski receptor deluje. Potem bi se glukoza oksidirala in spremenila v energijo. Ampak tukaj je problem. Ko ima hepatocit inzulinske receptorje, ki ne delujejo, imate ta inzulin na zunanji strani in glukoza nikoli ni prišla noter. Toda kar se zgodi tudi v notranjosti hepatocita, je domnevalo, da bo glukoza vstopi. Torej izklopi oksidacijo maščobnih kislin in si misli: »Fantje, ni nam treba kuriti naših maščobnih kislin. Imamo nekaj glukoze."
Torej, ko ni glukoze in ne izgorevate maščobnih kislin, se ljudje zelo pogosto počutijo utrujeni, ker nič ne gori za energijo. Ampak tukaj je sekundarna posledica; kam gredo vse te maščobne kisline, kajne? No, jetra jih lahko poskušajo prepakirati v trigliceride. Včasih ostanejo v hepatocitu ali se premaknejo iz jeter v krvni obtok kot VLDL ali lipoprotein zelo nizke gostote. To lahko vidite kot visok premik trigliceridov v standardni lipidni plošči. Torej, ko vsi govorimo o doseganju ravni trigliceridov na približno 70 kot vašem cilju 8+, ko začnem opažati, da trigliceridi naraščajo, počakamo, da dosežejo 150, čeprav je to meja za naše laboratorije. Ko ga vidimo pri 150, vemo, da izločajo trigliceride iz jeter.
To se bo zgodilo večkrat, preden bomo ugotovili moteno raven glukoze na tešče. Zato glejte na svoje trigliceride, trigliceride na tešče, kot na nastajajoči ali zgodnji biomarker motnje delovanja insulina. To je torej še en diagram, ki pravi, da lahko trigliceridi ostanejo v jetrih, če nastajajo zaradi oksidacije maščobnih kislin. Potem to povzroči steatozo ali zamaščena jetra, ali pa jih je mogoče potisniti ven in se spremenijo v lipoproteine. O tem bomo govorili čez sekundo. Telo si reče: "Kaj bomo s temi maščobnimi kislinami?" Ne moremo jih poskušati stlačiti nekam, ker jih nihče noče. Do te točke so jetra kot: "Nočem jih, vendar jih bom nekaj obdržal pri sebi." Ali pa bi jetra te maščobne kisline prenesle in prilepile na stene krvnih žil.
In potem so krvne žile in arterije kot: »No, nočem jih; Postavil jih bom pod svoj endotelij.” In tako pride do aterogeneze. Mišice so kot: "Nočem jih, vendar jih bom vzel." Tako dobite maščobne proge v mišicah. Torej, ko je jetra zataknjena s steatozo, se v telesu pojavi vnetje, ki povzroči ta cikel naprej znotraj hepatocita, kar poškoduje jetra. Dobivate celično smrt; dobite fibrozo, ki je samo podaljšek tega, kar se zgodi, če ne obravnavamo temeljnih težav zamaščenih jeter: vnetja in insulinske rezistence. Torej, iščemo subtilne dvige AST, ALT in GGT; ne pozabite, da je jetrni encim.
Hormonski encimi in vnetje
Encimi GGT v jetrih so detektorji dima in nam povedo, koliko oksidativnega stresa se dogaja. Bomo pogledali HSCRP in APOB, da vidimo rezultat teh jeter? Ali začne odlagati odvečne maščobne kisline preko VLDL, APOB ali trigliceridov? In kako to izbere, je samo genetika, iskreno. Zato iščem jetrne markerje, ki bi mi povedali, kaj se dogaja v jetrih, kot znak, kaj se dogaja povsod. Ker je to lahko genetska šibka točka osebe, so nekateri ljudje genetsko ranljivi samo v smislu svojih lipidnih profilov. Do te točke lahko iščemo nekaj, kar se imenuje presnovna dislipidemija. To poznate kot visoki trigliceridi in nizek HDL. Posebej lahko poiščete razmerje; optimalno ravnotežje je tri in manj. Začne se spreminjati s tri na pet in nato s pet na osem, kot je osem skoraj patognomonično za insulinsko rezistenco. Samo dosegaš, da postajaš vse bolj inzulinsko odporen.
Ko se število poveča za to razmerje proženja in HDL, je to preprost in enostaven način za odkrivanje insulinske rezistence. Zdaj nekateri ljudje glede tega izgledajo kot 3.0, vendar imajo še vedno insulinsko rezistenco. Opravljate torej še druge teste. To je način za iskanje tistih, ki kažejo insulinsko rezistenco prek lipidov. In ne pozabite, vsak je drugačen. Ženske s PCOS bi lahko imele neverjetne lipide, vendar bi lahko izražale povečanje ali zmanjšanje hormonov, povezanih z insulinom, estrogenom in vnetjem. Zato poiščite nekaj drugega kot en test ali razmerje, da pokažete, ali ga imajo. Iščete, kaj bi lahko bilo mesto, kjer bomo našli sled.
Zato uporabimo besedo zdravo. Zdrava oseba ima VLDL, ki je videti kot zdrava normalna velikost v telesu, in ima normalen LDL in HDL. Zdaj pa poglejte, kaj se zgodi, ko dobite insulinsko rezistenco. Ti VLDL se začnejo črpati s trigliceridi. Zato se redijo. To je lipotoksičnost. Torej, če začnete gledati tri številke VLDL v profilu lipoproteinov, boste videli, da ta številka narašča in da jih je več in njihova velikost je večja. Pri LDL se zgodi, da je količina holesterola na vrhu in dnu enaka. Če počim vse te vodne balone, je enaka količina LDL holesterola. Vendar pa se ta količina holesterola LDL pri insulinski rezistenci prepakira v majhne goste LDL.
Kako funkcionalna medicina igra svojo vlogo?
Zdaj razumemo, da morda nekateri med vami ne morete ali nimate dostopa do tega testiranja ali pa si ga vaši pacienti ne morejo privoščiti, zato smo odgovorili na vprašanja in poiskali druge znake inzulinske rezistence ter odpravili glavni vzrok, ki je ki vplivajo na telo. Poiščite znake vnetja in druge prekrivajoče se profile insulinske rezistence. Število delcev je večje, če so insulinski rezistenci. Torej je holesterol enak, medtem ko je število delcev bolj povišano, majhni gosti LDL pa so bolj aterogeni. Zdravite ga, ker ne glede na to, ali imate dostop do poznavanja delcev LDL ali ne, bi moralo biti v vaši glavi nekaj, kar pravi: »Človek, čeprav je LDL holesterol te osebe videti dober, ima ogromno vnetja in inzulinsko odpornost; Ne morem biti prepričan, da nimajo višjega števila delcev.” Lahko domnevate, da to počnejo samo zaradi varnosti.
Druga stvar, ki se zgodi pri inzulinski rezistenci, je, da HDL ali zdravi holesterol postane nizek. To torej ni zelo dobro, ker je iztočna zmogljivost HDL manjša, ko je ta manjši. Torej nam je všeč večji HDL, če želite. Dostop do teh testov bi vam dal trdno predstavo o tem, kaj se dogaja z vašim bolnikom s kardiometaboličnega vidika.
Kar zadeva te teste, je pomembno, da jih uporabimo za določitev bolnikovega časovnega okvira, ko imajo v telesu vnetje ali insulinsko rezistenco, kar vpliva na kakovost njihovega življenja. Vendar pa bi veliko ljudi pogosto izjavilo, da so ti testi dragi in da bi bili v skladu z zlatim standardom testiranja cenovne dostopnosti ter bi se lahko odločili, ali se splača izboljšati njihovo zdravje in dobro počutje.
Poiščite vzorce kardiometaboličnega tveganja
Torej, ko gre za vzorce kardiometaboličnega dejavnika tveganja, pogledamo vidik insulina in kako korelira z mitohondrijsko disfunkcijo, povezano z insulinsko rezistenco in vnetjem. Raziskovalni članek omenja, kako lahko dve mitohondrijski disfunkciji vplivata na telo. V redu, pogovoriva se o prvem vprašanju, ki je vprašanje količine. Eden bi lahko bili endotoksini, ki jih srečamo v našem okolju, ali dva; lahko se genetsko prenaša iz roda v rod. Ti dve vrsti bi torej lahko pomenili, da nimate dovolj mitohondrijev. Torej je to vprašanje količine. Druga težava je, da gre za vprašanje kakovosti. Imate jih veliko; ne delujejo dobro, zato nimajo visokega učinka ali vsaj normalnih rezultatov. Kako se to zdaj odraža v telesu? Torej na periferiji, v vaših mišicah, adipocitih in jetrih, imate mitohondrije v teh celicah in njihova naloga je, da spodbudijo to zaporo in tresenje. Torej, če so vaši mitohondriji v pravem številu, imate veliko za energijsko zaklepanje in tresenje insulinske kaskade.
Zanimivo, kajne? Če povzamemo, če nimate dovolj mitohondrijev, kar je problem na periferiji, dobite inzulinsko rezistenco, ker zaklepanje in tresenje ne delujeta dobro. Če pa mitohondriji v trebušni slinavki, zlasti v beta celicah, ne delujejo dobro, ne izločate insulina. Torej še vedno dobite hiperglikemijo; nimate visokega inzulina. Ko se to zgodi, vemo, da bi vas morali boleti možgani, a upamo, da se bodo počasi zbrali.
Drug članek omenja, da povezuje mitohondrijsko disfunkcijo s sladkorno boleznijo tipa XNUMX, slaba prehrana matere pa jo lahko povzroči. Ta govori o tem, kako so zamaščena jetra povezana z lipotoksičnostjo, kajne? To je povečana maščobna kislina in oksidativni stres, ki je, ne pozabite, stranski produkt vnetja. Pomanjkanje ATP in mitohondrijska disfunkcija. Ko se to zgodi, lahko vpliva na jetra, ki se nato spremenijo v zamaščena jetra, lahko pa je tudi povezano s črevesno disfunkcijo, ki vodi do kroničnega vnetja, povečane odpornosti proti inzulinu, mitohondrijske disfunkcije in mnogih drugih. Te kronične presnovne bolezni so povezane in obstajajo načini za zmanjšanje vpliva teh simptomov na telo.
zaključek
Ko se pogovarjajo s svojimi zdravniki, mnogi bolniki vedo, da isti dejavniki vplivajo na celo vrsto drugih fenotipov, ki so vsi pogosto zakoreninjeni v vnetju, insulinu in toksičnosti. Torej, ko veliko ljudi spozna, da so ti dejavniki glavni vzrok, bodo zdravniki sodelovali s številnimi povezanimi zdravstvenimi delavci, da bi razvili prilagojene načrte funkcionalnega zdravljenja. Zato si zapomnite, da morate vedno uporabiti časovnico in matriko, ki vam pomagata vedeti, kje začeti s tem pacientom, in za nekatere ljudi je morda le malo prilagoditi življenjski slog, ker vsi delajo na tem, da spremenijo število svojih teles. Zato je eden od blagoslovov funkcionalne medicine, da nam je uspelo izklopiti vnetje v črevesju, kar pomaga zmanjšati toksični učinek, ki obremenjuje jetra. Posamezniku omogoča tudi, da ugotovi, kaj deluje ali ne deluje na njegovem telesu, in naredi te majhne korake za izboljšanje svojega zdravja.
Upamo, da imate sveže oči o vnetju, inzulinu in toksičnosti ter o tem, kako je to vzrok toliko stanj, s katerimi se soočajo vaši pacienti. In kako lahko z zelo preprostim in učinkovitim načinom življenja in prehranskimi posegi spremenite to signalizacijo in spremenite potek njihovih simptomov danes in tveganja, ki jih imajo jutri.
Dr. Alex Jimenez, DC, v tej dvodelni seriji predstavlja, kako presnovne povezave povzročajo verižno reakcijo na glavne kronične bolezni. Na naše zdravje in dobro počutje pogosto vplivajo številni dejavniki. Lahko vodi do prekrivajočih se dejavnikov tveganja, povezanih z bolečino podobnimi simptomi v mišicah, sklepih in vitalnih organih. Drugi del bo nadaljeval predstavitev presnovnih povezav z glavnimi kroničnimi boleznimi. Naše paciente omenjamo certificiranim zdravstvenim delavcem, ki nudijo razpoložljiva terapevtska zdravljenja za posameznike, ki trpijo zaradi kroničnih bolezni, povezanih s presnovnimi povezavami. Vsakega pacienta spodbujamo, kadar je to primerno, tako da ga napotimo k povezanim zdravstvenim delavcem glede na njegovo diagnozo ali potrebe. Razumemo in sprejemamo, da je izobraževanje odličen način, ko na zahtevo in priznanje pacienta postavljamo ključna vprašanja našim izvajalcem. Dr. Jimenez, DC, uporablja te informacije kot izobraževalno storitev. Zavrnitev odgovornosti
Kako vnetje vpliva na telo
Dr. Alex Jimenez, DC, predstavlja: Torej, tukaj imate tanek nabor adipocitov na levi, in potem, ko se začnejo povečevati z večjo celično težo, lahko vidite te makrofage, zelene boogije pridejo okoli in gledajo, rekoč: »Hej, kaj se tukaj dogaja? Ne izgleda prav.” Torej preiskujejo in to povzroči lokalno celično smrt; to je le del vnetne kaskade. Tu se torej dogaja še en mehanizem. Ti adipociti ne postanejo večji po naključju; pogosto je povezano s kalorično surfette. Torej ta preobremenitev s hranili poškoduje endoplazmatski retikulum, kar povzroči več vnetja. Te celice in adipociti se poskušajo zaščititi pred toksičnostjo za glukozo in lipo.
In celotna celica, adipocitna celica, ustvarja te kapice, ki poskušajo reči: "Prosim, nehajte, ne moremo več vzeti glukoze, ne moremo več vzeti lipidov." To je zaščitni mehanizem, znan kot insulinska rezistenca. Ne zgodi se samo nekaj naključnega. To je način, kako telo poskuša preprečiti glukozo in lipotoksičnost. Zdaj, ko se vnetni alarm pojavlja več kot le v adipocitih, postaja sistemski. Druga tkiva in organi začenjajo čutiti enako obremenitev s kalorijami, kar povzroča vnetje in odmiranje celic. Tako sta glukoza in lipotoksičnost videti kot zamaščena jetra, če imamo opravka z jetri. In lahko ga imate tudi tako kot zamaščena jetra napredujejo v cirozo z odmrtjem hepatocitov. Isti mehanizem, kot se dogaja v mišičnih celicah. Tako naše skeletne mišične celice posebej opazijo celično smrt po vnetju in opazijo odlaganje maščobe.
Najboljši način razmišljanja o tem so na primer krave, vzrejene za hrano, in kako so marmorirane. To je torej nalaganje maščobe. In pri ljudeh lahko razmišljate o tem, kako ljudje postanejo sarkopenični, ko postajajo vse bolj odporni na insulin. Enak pojav je, ko se telesno tkivo poskuša zaščititi pred glukolipotoksičnostjo, kar povzroči lokalni vnetni odziv. Postane endokrini odziv, ko začne ciljati na druga tkiva na periferiji, bodisi jetra, mišice, kosti ali možgane; karkoli se dogaja; so v visceralnih adipocitih, ki se lahko pojavijo v drugih tkivih. To je torej vaš parakrini učinek. In potem lahko postane virusno, če želite.
Vnetje, povezano z insulinsko rezistenco
Dr. Alex Jimenez, DC, predstavlja: Dobite ta lokalni in sistemski pro-vnetni odziv skupaj z inzulinsko rezistenco, ki se vrne k temu mehanizmu zaščite pred glukozo in lipotoksičnostjo. Tukaj vidite, kako se krvne žile v naših arterijah ujamejo v zanko odlaganja maščobe in odmiranja celic. Tako boste videli puščajoče krvne žile in maščobne obloge ter videli boste poškodbe in pro-aterogenezo. To je nekaj, kar smo razložili v AFMCP za kardiometabolični modul. In to je fiziologija za insulinskim receptorjem. To je znano kot tehnika lock and jiggle. Torej morate imeti inzulinsko ključavnico v insulinskem receptorju na vrhu, kar je znano kot ključavnica.
In potem pride do fosforilacijske kaskade, imenovane tresenje, ki nato ustvari to kaskado, ki na koncu povzroči, da kanali glukoze-4 odprejo receptorje glukoze-4, da gredo v celico, tako da je lahko glukoza, ki se nato uporabi za energijo. proizvodnjo v mitohondrijih. Seveda je insulinska rezistenca tam, kjer ta receptor ni lepljiv ali tako odziven. In tako ne samo, da ne uspete spraviti glukoze v celico za proizvodnjo energije, ampak tudi povzročite hiperinzulinsko stanje na periferiji. V tem mehanizmu torej dobite hiperinzulinemijo in hiperglikemijo. Torej, kaj lahko storimo glede tega? No, pokazalo se je, da številna hranila izboljšajo zaklepanje in tresenje stvari, ki lahko izboljšajo transporterje glukoze-4, ki prihajajo proti obrobju.
Protivnetna dopolnila zmanjšajo vnetje
Dr. Alex Jimenez, DC, predstavlja: Tukaj jih vidite: vanadij, krom, cimet alfa lipoična kislina, biotin in še en relativno nov akter, berberin. Berberin je rastlina, ki lahko duši vse primarne vnetne signale. Torej, kaj je pogosto pred temi komorbidnostmi in je insulinska disfunkcija. No, kaj je velikokrat pred disfunkcijo insulina? Vnetje ali strupenost. Torej, če berberin pomaga pri primarni težavi vnetja, bo obravnaval nižjo insulinsko rezistenco in vse sočasne bolezni, ki se lahko pojavijo. Zato upoštevajte berberin kot svojo možnost. Ponovno vam to kaže, da če lahko zmanjšate vnetje tukaj na vrhu, lahko minimizirate številne kaskadne učinke navzdol. Zdi se, da berberin posebej deluje v plasti mikrobioma. Modulira črevesno mikrobioto. Lahko ustvari nekaj imunske tolerance, zato ne povzroči toliko vnetja.
Zato upoštevajte berberin kot eno od orodij, ki jih lahko uporabite za podporo inzulinske disfunkcije in sočasnih bolezni, povezanih z inzulinsko rezistenco. Zdi se, da berberin poveča izražanje inzulinskih receptorjev, zato zaklep in tresenje delujeta učinkoviteje in izboljšata kaskado s transporterji glukoze-4. To je eden od mehanizmov, s katerim lahko začnete iskati glavni vzrok številnih stanj, o katerih smo razpravljali, ko opazite parakrino in endokrino toksičnost glukoze, lipotoksičnost, poškodbe organov. Še en mehanizem, o katerem lahko razmislite, je izkoriščanje NF kappa B. Cilj je torej ohraniti NF kapa B prizemljeno, ker se ne sproži množica vnetnih signalov, dokler se ne prenesejo.
Naš cilj je torej ohraniti NF kappa B prizemljeno. Kako lahko to storimo? No, lahko uporabimo zaviralce NF kapa B. V tej predstavitvi možnosti zdravljenja za morebitne sočasne bolezni, povezane z disfunkcijo insulina, obstaja veliko načinov za zmanjšanje teh prekrivajočih se stanj, ki vplivajo na naše telo. Tako lahko neposredno vplivate na inzulinsko rezistenco s protivnetnimi dodatki ali posredno pomagate inzulinski rezistenci ali inzulinski disfunkciji tako, da izkoristite stvari proti vnetju. Kajti če se spomnite, je disfunkcija inzulina tisto, kar povzroča vse te komorbidnosti. Toda tisto, kar povzroča disfunkcijo insulina, je na splošno vnetje ali toksini. Naš cilj je torej obravnavati vnetne stvari. Kajti če se lahko lotimo vnetnih stvari in zatremo inzulinsko disfunkcijo v kali, lahko preprečimo vse nadaljnje poškodbe organov ali disfunkcijo organov.
Zmanjšanje vnetja v telesu
Dr. Alex Jimenez, DC, predstavlja: Pojdimo na naslednji razdelek, da lahko izkoristite ali zmanjšate vnetje in poškodbe insulinske juhe, če želite, da se geni kopajo v telesu. To je tisto, kar boste pogosto slišali v naši predstavitvi, in to zato, ker v funkcionalni medicini pravzaprav pomagamo popraviti črevesje. Običajno morate iti tja. In to je patofiziologija, zakaj to počnemo v kardiometabolni medicini. Torej, če imate tako slabo ali žalostno prehrano, to sodobno zahodno prehrano s slabimi maščobami, bo to neposredno poškodovalo vaš mikrobiom. Ta sprememba v mikrobiomu lahko povzroči povečano črevesno prepustnost. Zdaj se lahko lipopolisaharidi premestijo ali uhajajo v krvni obtok. Do te točke imunski sistem reče: »O, ni šans, prijatelj. Ne bi smel biti tukaj.« Notri imate te endotoksine in zdaj obstaja lokalni in sistemski vnetni odziv, ki bo povzročil vnetje inzulinsko disfunkcijo, kar bo povzročilo presnovne motnje, ki bodo sledile temu.
Ne glede na to, h čemur je oseba genetsko nagnjena, na to kliknejo epigenetsko. Torej ne pozabite, če lahko zadušite vnetje v mikrobiomu, kar pomeni, da ustvarite ta toleranten in močan mikrobiom, lahko zmanjšate vnetni tonus celotnega telesa. In ko to zmanjšate, je dokazano, da nastavi občutljivost za insulin. Torej nižje kot je vnetje, večja je občutljivost na insulin, povezana z mikrobiomom. Presenetljivo je, da se je pokazalo, da so probiotiki povezani z izboljšano občutljivostjo na insulin. Tako bodo pravi probiotiki ustvarili imunsko toleranco. S probiotiki pride do moči in modulacije mikrobioma. Tako se občutljivost na inzulin ohrani ali ponovno pridobi glede na to, kje ste. Zato upoštevajte to kot še en posredni mehanizem ali možnost zdravljenja za izboljšanje kardiometaboličnega zdravja bolnikov.
Probiotiki
Dr. Alex Jimenez, DC, predstavlja: Torej, ko gre za probiotike, jih bomo uporabili pri nekom, ki bi lahko imel hkrati tudi sindrom razdražljivega črevesja ali alergije na hrano. Morda bomo izbrali probiotike namesto zaviralcev NF kappa B, če imajo tudi težave z insulinsko rezistenco. Če pa imajo veliko nevrokognitivnih težav, lahko začnemo z NF kappa B. Torej, tako se lahko odločite, katere boste izbrali. Ne pozabite, ko se pogovarjate z bolniki, je pomembno, da se pogovorite o tem, kako njihove prehranjevalne navade povzročajo vnetje v njihovih telesih. Pomembno je tudi omeniti, da ne gre le za kvaliteten pogovor; to je pogovor o količini in pogovor o imunosti.
To vas opominja, da ko popravite črevesje tako, da ga dobro nahranite in zmanjšate njegov vnetni ton, dobite vrsto drugih preventivnih koristi; zaustavite ali vsaj zmanjšate moč disfunkcije. In lahko vidite, da lahko na koncu zmanjša tveganje za debelost, sladkorno bolezen in presnovni sindrom. Poskušamo ugotoviti, da je presnovna endotoksemija ali samo upravljanje mikrobioma močno orodje za pomoč bolnikom, ki so odporni na inzulin ali kardiometabolični bolniki. Toliko podatkov nam pove, da se ne moremo samo pogovarjati o pravilni prehrani in vadbi.
Toliko presega to. Torej bolj kot lahko izboljšamo črevesno mikrobioto, lahko spremenimo signale vnetja s pravilno prehrano, vadbo, obvladovanjem stresa, spanjem, vsemi drugimi stvarmi, o katerih smo govorili, in popravilom dlesni in zob. Manj kot je vnetje, manj je motenj delovanja insulina in s tem manj vseh tistih posledic bolezni. Želimo vam torej zagotoviti, da veste, da greste do črevesja in zagotovite, da je črevesni mikrobiom srečen in toleranten. To je eden najmočnejših načinov za vplivanje na zdrav kardiometabolični fenotip. In poleg tega, čeprav je bila pred desetletjem večja stvar, nekalorična umetna sladila delujejo tako, kot morda niso kalorična. In tako lahko ljudi zavedejo, da mislijo, da je brez sladkorja.
Ampak tukaj je problem. Ta umetna sladila lahko motijo zdrave sestave mikrobioma in inducirajo več fenotipov tipa dva. Torej, čeprav mislite, da dobite koristi brez kalorij, boste povečali tveganje za sladkorno bolezen zaradi njenega vpliva na črevesni mikrobiom. V redu, dosegli smo prvi cilj. Upajmo, da ste se naučili, da insulin, vnetje, adipokini in vse druge stvari, ki se zgodijo pri endokrinem odzivu, vplivajo na številne organe. Začnimo torej gledati nastajajoče označevalce tveganja. V redu, nekaj smo govorili o TMAO. Še enkrat, to je še vedno pomemben koncept pri črevesju in insulinski rezistenci. Zato se želimo prepričati, da na TMAO ne boste gledali kot na konec vsega, ampak kot na še en nastajajoči biomarker, ki bi vam lahko dal namig o zdravju mikrobioma na splošno.
Iščete označevalce vnetja
Dr. Alex Jimenez, DC, predstavlja: Pregledamo povišan TMAO, da bolniku pomagamo prepoznati, da je spremenil svoje prehranjevalne navade. Večino časa pacientom pomagamo zmanjšati nezdrave živalske beljakovine in povečati količino rastlinskih hranil. Na splošno je to, koliko zdravnikov ga uporablja v standardni medicinski praksi. Dobro, zdaj pa še en nastajajoči biomarker, v redu, in sliši se smešno, če ga imenujemo nastajajoči, ker se zdi tako očiten, in to je insulin. Naš standard oskrbe je osredotočen na glukozo, glukozo na tešče, na našo postprandialno glukozo A1C kot merilo glukoze. Tako osredotočeni smo na glukozo in potrebujemo insulin kot nastajajoči biomarker, če poskušamo biti preventivni in proaktivni.
In kot se spomnite, smo se včeraj pogovarjali, da bi morda želel doseči insulin na tešče na dnu prvega kvartila vašega referenčnega območja za insulin na tešče. In za nas v ZDA je to običajno med pet in sedem kot enota. Upoštevajte torej, da je to patofiziologija sladkorne bolezni tipa dve. Sladkorna bolezen tipa dve se torej lahko pojavi zaradi insulinske rezistence; lahko nastane tudi zaradi mitohondrijskih težav. Patofiziologija sladkorne bolezni tipa dve bi lahko bila posledica tega, da trebušna slinavka ne izloča dovolj insulina. Še enkrat, to je tistih 20 %, o katerih govorimo o večini ljudi, ki zbolijo za sladkorno boleznijo tipa dve; to je zaradi insulinske rezistence, kot bi sumili, zaradi hiperinzulinske težave. Toda obstaja skupina ljudi, ki imajo poškodovane mitohondrije in ne izločajo insulina.
Tako se njihov krvni sladkor dvigne in dobijo sladkorno bolezen tipa dve. V redu, potem je vprašanje, če obstaja problem z beta celicami trebušne slinavke, zakaj je problem? Ali se glukoza dvigne, ker imajo mišice inzulinsko rezistenco, zato ne morejo zajemati in vnašati glukoze? Ali so torej jetra, ki so odporna na insulin, ne morejo vzeti glukoze za energijo? Zakaj ta glukoza kroži po krvnem obtoku? To je parafrazirano. Torej prispevajočo vlogo, morate pogledati adipocite; iskati morate visceralno maščobo. Morate ugotoviti, ali je ta oseba le velika trebušna maščoba, vnetni katalizator. Kaj lahko storimo, da to zmanjšamo? Ali vnetje izvira iz mikrobioma?
zaključek
Dr. Alex Jimenez, DC, predstavlja: Tudi ledvica lahko igra vlogo pri tem, kajne? Kot da so morda ledvice povečale reabsorpcijo glukoze. Zakaj? Ali je to lahko zaradi oksidativnega stresa, ki je prizadel ledvice, ali pa je lahko v osi HPA, osi hipotalamusa, hipofize in nadledvične žleze, kjer dobivate ta odziv kortizola in ta odziv simpatičnega živčnega sistema, ki povzroča vnetje in poganja inzulin v krvi in motnje krvnega sladkorja? V 2. delu bomo govorili o jetrih. To je pogost igralec za mnoge ljudi, tudi če nimajo fulminantne maščobne bolezni jeter; na splošno je subtilen in običajen igralec za ljudi s kardiometabolično disfunkcijo. Ne pozabite torej, da imamo visceralno maščobo, ki povzroča vnetje in inzulinsko rezistenco z aterogenezo, jetra pa so kot ta nedolžni opazovalec, ujet v dramo. Zgodi se, preden se včasih začne aterogeneza.
Telo potrebuje hrano za gorivo, energijo, rast in obnovo. Prebavni proces razgradi hrano v obliko, ki jo telo lahko absorbira in uporabi za gorivo. Razgrajena hrana se absorbira v krvni obtok iz tankega črevesa, hranila pa se prenesejo v celice po telesu. Razumevanje, kako organi sodelujejo pri prebavljanju hrane, lahko pomaga pri zdravstvenih ciljih in splošnem zdravju.
Razgrajuje maščobe z uporabo žolča, shranjenega v žolčniku.
Predela beljakovine in ogljikove hidrate.
Filtrira in predeluje nečistoče, zdravila in toksine.
Proizvaja glukozo za kratkotrajno energijo iz spojin, kot so laktat in aminokisline.
Debelega črevesa
V debelem črevesu živi velik rezervoar mikrobov in zdravih bakterij, ki imajo pomembno vlogo pri zdravi prebavi.
Ko so hranila absorbirana, se odpadki prenesejo v debelo črevo ali črevo.
Voda se odstrani, odpadki pa se shranijo v danki.
Nato se izloči iz telesa skozi anus.
Zdravje prebavnega sistema
Načini za ohranjanje zdravega prebavnega sistema in prebavnega procesa vključujejo:
Pijte več vode
Voda pomaga, da hrana lažje teče skozi prebavni sistem.
Majhne količine vode/dehidracija so pogosti vzroki za zaprtje.
Dodajte več vlaknin
Vlaknine so koristne za prebavo in pomagajo pri rednem odvajanju blata.
Vključite tako topne kot netopne vlaknine.
Topne vlaknine raztopi se v vodi.
Ko se topne vlaknine raztopijo, nastane gel, ki lahko izboljša prebavo.
Topne vlaknine lahko znižajo holesterol in sladkor v krvi.
Vašemu telesu pomaga izboljšati nadzor glukoze v krvi, kar lahko pomaga zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen.
netopna vlakna se ne topi v vodi.
Netopne vlaknine pritegnejo vodo v blato, zaradi česar je mehkejše in lažje odhaja z manj obremenitve črevesja.
Netopne vlaknine lahko pomagajo spodbujati zdravje in rednost črevesja ter podpirajo občutljivost za inzulin, kar lahko pomaga zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen.
Uravnotežena prehrana
Vsak dan jejte sadje in zelenjavo.
Izberite polnozrnate žitarice namesto predelanih.
Na splošno se izogibajte predelani hrani.
Izberite perutnino in ribe bolj kot rdeče meso in omejite predelano meso.
Zmanjšajte sladkor.
Jejte hrano s probiotiki ali uporabljajte probiotične dodatke
Probiotiki so zdrave bakterije, ki pomagajo v boju proti nezdravim bakterijam v črevesju.
Proizvajajo tudi zdrave snovi, ki negujejo črevesje.
Zaužijte probiotike po jemanju antibiotikov, ki pogosto ubijejo vse bakterije v črevesju.
Jejte pozorno in hrano žvečite počasi
Temeljito žvečenje hrane pomaga telesu zagotoviti dovolj sline za prebavo.
S temeljitim žvečenjem hrane olajšamo tudi absorpcijo hranil.
Hoyle, T. "Prebavni sistem: povezovanje teorije in prakse." British journal of nursing (Mark Allen Publishing) vol. 6,22 (1997): 1285-91. doi:10.12968/bjon.1997.6.22.1285
Martinsen, Tom C et al. "Filogenija in biološka funkcija želodčnega soka - mikrobiološke posledice odstranjevanja želodčne kisline." Mednarodna revija za molekularne znanosti vol. 20,23 6031. 29. november 2019, doi:10.3390/ijms20236031
Ramsay, Philip T in Aaron Carr. "Želodčna kislina in prebavna fiziologija." Kirurške klinike Severne Amerike vol. 91,5 (2011): 977-82. doi:10.1016/j.suc.2011.06.010
Kombucha je fermentiran čaj, ki obstaja že skoraj 2,000 let. V Evropi je postal priljubljen v začetku 20. stoletja. Ima enake zdravstvene koristi kot čaj, je bogat s probiotiki, vsebuje antioksidante in lahko uniči škodljive bakterije. Prodaja kombuče raste trgovine zaradi svojih zdravstvenih in energetskih koristi.
Kombucha
Običajno je narejen iz črnega ali zelenega čaja, sladkorja, zdravih bakterij in kvasa. Aromatizira se z dodajanjem začimb ali sadja v čaj med fermentacijo. Fermentira približno en teden, pri tem nastajajo plini, 0.5 odstotka alkohola, koristne bakterije in ocetna kislina. Zaradi procesa fermentacije je čaj rahlo šumeč. Vsebuje Vitamini B, antioksidanti in probiotiki, vendar se hranilna vsebnost razlikuje glede na znamka in njena priprava.
prednosti
Prednosti vključujejo:
Izboljšana prebava zaradi dejstva, da fermentacija tvori probiotike.
Pomaga pri driski in sindromu razdražljivega črevesja/IBS.
Odstranjevanje toksinov
Povečana energija
Izboljšano zdravje imunskega sistema
Hujšanje
Pomaga pri visokem krvnem tlaku
Srčna bolezen
Kombuča, narejena iz Zeleni čaj, vključuje prednosti:
Koristne bakterije so znane kot probiotiki. Te iste probiotike najdemo v drugih fermentirana hrana, kot so jogurt in kislo zelje. Probiotiki pomagajo naseliti črevesje z zdravimi bakterijami, ki pomagajo pri prebavi, zmanjšujejo vnetje in proizvajajo bistvena vitamina B in K. Probiotiki izboljšajo gibanje črevesja in ublažijo slabost, napihnjenost in prebavne motnje.
Antioksidanti
Prednosti antioksidantov in polifenolov vključujejo:
Povečana stopnja metabolizma
Zmanjšan krvni tlak
Znižan holesterol
Izboljšana kognitivne funkcije
Zmanjšano tveganje za kronične bolezni – bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen tipa 2 in nekatere vrste raka.
Protibakterijske lastnosti
Postopek fermentacije proizvaja ocetna kislina ki uničuje škodljive patogene, kot so invazivne bakterije in kvasovke, ter preprečuje okužbo.
Protibakterijski učinek ohranja tudi koristne bakterije.
Razstrupljanje jeter
Pomaga lahko pri razstrupljanju jeter, kar:
Izboljša splošno zdravje kože
Izboljša delovanje jeter
Zmanjša napihnjenost in bolečine v trebuhu
Izboljša prebavo in delovanje mehurja
Podpora trebušne slinavke
Lahko izboljša delovanje trebušne slinavke, kar lahko pomaga zaščititi telo pred boleznimi, kot so:
Pekoča zgaga
Abdominalni krči
Neumnost
Rak trebušne slinavke
Skupna podpora
O čaj vsebuje spojine, kot so glukozamini, ki dokazano izboljšujejo zdravje sklepov in lajšajo bolečine v sklepih.
Glukozamini povečajo hialuronsko kislino, mažejo sklepe, kar jih pomaga zaščititi in okrepiti.
Potešite željo po sodi
Raznolikost okusov in naravna karbonizacija lahko potešijo željo po gaziranih sokovih ali drugih nezdravih pijačah.
Klinika za medicinsko kiropraktiko in funkcionalno medicino poškodb vključuje elemente integrativne medicine in ima drugačen pristop k zdravju in dobremu počutju. Strokovnjaki imajo celovit pogled na posameznikovo zdravje in priznavajo potrebo po prilagojenem načrtu zdravljenja, ki pomaga ugotoviti, kaj je potrebno za zdravje. Ekipa bo izdelala načrt po meri, ki bo ustrezal urniku in potrebam posameznika.
Dietetik pojasnjuje kombučo
Reference
Cortesia, Claudia idr. "Ocetna kislina, aktivna sestavina kisa, je učinkovito tuberkulocidno razkužilo." mBio vol. 5,2 e00013-14. 25. februar 2014, doi:10.1128/mBio.00013-14
Costa, Mirian Aparecida de Campos idr. "Učinek uživanja kombuče na črevesno mikrobioto in z debelostjo povezane komorbidnosti: sistematični pregled." Kritični pregledi živilstva in prehrane, 1-16. 26. oktober 2021, doi:10.1080/10408398.2021.1995321
Gaggìa, Francesca idr. "Kombucha napitek iz zelenega, črnega in rooibos čaja: primerjalna študija, ki obravnava mikrobiologijo, kemijo in antioksidativno aktivnost." Hranila vol. 11,1 1. 20. december 2018, doi:10.3390/nu11010001
Kapp, Julie M in Walton Sumner. "Kombuča: sistematičen pregled empiričnih dokazov o koristih za zdravje ljudi." Annals of epidemiology vol. 30 (2019): 66-70. doi:10.1016/j.annepidem.2018.11.001
Villarreal-Soto, Silvia Alejandra, et al. "Razumevanje fermentacije čaja Kombucha: Pregled." Journal of Food Science vol. 83,3 (2018): 580-588. doi:10.1111/1750-3841.14068
O imunski sistemNjegova vloga je, da je "zaščitnik" telesa z napadom vsiljivcev, ki vstopajo v telo, čiščenjem starih celic in ustvarjanjem prostora za razcvet novih celic v telesu. Telo potrebuje imunski sistem za delovanje in zdravje od mnogih okoljski sprožilci je telo vsakodnevno izpostavljeno. Ko okoljski sprožilci pridejo v stik s telesom, lahko sčasoma povzročijo številne moteče dejavnike in povzročijo, da imunski sistem pomotoma napade zdrave, normalne celice, saj jih vidijo kot tujega vsiljivca, kar povzroči, da telo razvije avtoimunske bolezni. Nekateri okoljski sprožilci, kot so strupene kovine, so lahko povezani z avtoimunskimi boleznimi, ki lahko prizadenejo telo in povzročijo različne simptome, ki vplivajo na telo. Današnji članek obravnava učinke strupenih kovin na telo, kako vplivajo na imunski sistem in načine za obvladovanje vpliva strupenih kovin na imunski sistem. Paciente napotimo k certificiranim izvajalcem, specializiranim za zdravljenje avtoimunskih bolezni, da bi pomagali mnogim posameznikom z avtoimunskimi boleznimi, povezanimi s strupenimi kovinami. Svoje paciente tudi usmerjamo tako, da jih na podlagi njihovega pregleda napotimo k našim povezanim zdravstvenim delavcem, kadar je to primerno. Ugotavljamo, da je izobraževanje rešitev za postavljanje pronicljivih vprašanj našim ponudnikom. Dr. Alex Jimenez DC zagotavlja te informacije samo kot izobraževalno storitev. Zavrnitev odgovornosti
Učinki strupenih kovin na telo
Ste imeli bolečine v trebuhu v črevesju? Imate grenak kovinski okus v ustih? Kaj pa vnetje, ki ne prizadene le sklepov, ampak tudi črevesje? Mnogi od teh simptomov so znaki, ki kažejo na to, da imate v telesu strupene kovine. Telo je nenehno izpostavljeno različnim okoljskim dejavnikom, ki sčasoma vplivajo na številne posameznike. To so lahko zaužita živila, okolje, ki mu je človek izpostavljen, in njegova telesna aktivnost. Študije razkrivajo da lahko onesnaževalci težkih kovin zaradi onesnaženosti okolja vstopajo v človeško telo po različnih poteh, kot so dihala, koža in prebavila, ter se začnejo kopičiti v različnih organih. Ko telo trpi zaradi avtoimunskih bolezni, povezanih s strupenimi kovinami, bodo simptomi vnetja začeli vplivati na sklepe v telesu. Do te točke bodo strupene kovine začele pospeševati svojo interakcijo z imunskim sistemom, kar bo povzročilo razvoj simptomov avtoimunskih bolezni.
Kako vpliva na imunski sistem
Kako torej strupene kovine vplivajo na imunski sistem in tako povzročajo simptome, povezane z avtoimunostjo? Kot smo že omenili, je imunski sistem zaščitnik telesa in, če je čez čas izpostavljen motilcem iz okolja, povzroči razvoj avtoimunskih bolezni. Kar zadeva strupene kovine, je veliko ljudi običajno izpostavljenih nizkim ravnem kovin z uživanjem rib in školjk (ki vsebujejo nizko vsebnost živega srebra). Ko pa so posamezniki izpostavljeni visokim ravnem težkih kovin, študije razkrivajo da lahko nekatere kovine resno vplivajo na imunski sistem s prekomerno stimulacijo različnih mišičnih tkiv in topnih mediatorjev, ki povzročajo kronične vnetne reakcije, povezane s težkimi kovinami. Nekateri od povezani simptomi s strupenimi kovinami, ki povzročajo avtoimunost v telesu, vključujejo:
Neumnost
Bodeč občutek v rokah ali nogah
Trebušna bolečina
Vnetje
Bolečine v sklepih
Slabost mišic
Uvod Imunski sistem – Video
Ste imeli vnetja v sklepih? Kaj pa občutek šibkosti mišic v hrbtu, rokah, nogah ali vratu? Ali pa ste čutili splošno nelagodje v telesu? Mnogi od teh simptomov so znaki avtoimunskih bolezni, povezanih s strupenimi kovinami. Zgornji videoposnetek predstavlja imunski sistem in njegovo vlogo v telesu. Ko je telo izpostavljeno okoljskim dejavnikom, kot so težke strupene kovine, lahko povzroči razvoj avtoimunskih bolezni, povezanih s kroničnimi težavami, kot so vnetje sklepov in bolečine v mišicah. Različne težke strupene kovine lahko vplivajo na druge dele telesa, npr študije razkrivajo da so te različne težke strupene kovine sistemski strupeni, ki povzročajo škodljive zdravstvene učinke na telo. Ko je bil posameznik izpostavljen visokim ravnem težkih strupenih kovin, lahko kronične težave, kot je vnetje sklepov, sčasoma postopoma povzročijo bolečino, razen če se ne zdravijo zgodaj. Na srečo so na voljo zdravljenja za pomoč pri obvladovanju učinkov strupenih kovin na imunski sistem, povezanih z vnetjem sklepov.
Obvladovanje učinkov strupenih kovin na imunski sistem
Ker je telo nenehno izpostavljeno okoljskim dejavnikom, lahko, če se ne zdravi takoj, povzroči avtoimunost, povezano s kroničnimi simptomi, kot je vnetje sklepov. Na srečo obstajajo načini za obvladovanje učinkov okoljskih dejavnikov, kot je zmanjšanje vpliva strupenih kovin na telesni sistem. Študije razkrivajo da vključitev bistvenih mineralov ščiti zaporedje DNK pred nadaljnjimi oksidativnimi poškodbami v imunskem sistemu telesa. Druga zdravljenja, kot je kiropraktična nega, uporabljajo spinalno manipulacijo na hrbtenici subluxation ali neusklajenost hrbtenice na sklepih za zmanjšanje vnetja, povezanega z avtoimunostjo strupenih kovin. Ker obstaja veliko načinov, kako lahko avtoimunost vpliva na telo prek okoljskih sprožilcev, se simptomi, povezani z avtoimunostjo, zdravijo s kiropraktiko. Kiropraktična nega ne uporablja samo hrbtenične manipulacije, ampak lahko pomaga izboljšati imunski sistem v telesu s povečanjem kroženja limfne tekočine in sproščanjem otrdelih mišic, ki obdajajo sklepe. Do te točke omogoča telesu, da se znebi toksinov in odpadkov, ki so v telesu. Vključevanje zdravljenja, kot je kiropraktika, lahko pomaga povrniti telo v funkcionalno stanje.
zaključek
Imunski sistem je zaščitnik telesa pred tujimi vsiljivci, ki vstopijo v telo. Kadar obstajajo okoljski sprožilci, ki jim je telo izpostavljeno, lahko tvegajo razvoj avtoimunske bolezni, povezane s kroničnimi simptomi, kot je vnetje sklepov. Sprožilci iz okolja, kot so težke kovine, so lahko povezani z vnetjem sklepov in povzročajo bolečine v telesu. Ko se to zgodi, telo doživi bolečino in disfunkcijo zaradi vnetih sklepov. Na srečo zdravljenje s kiropraktiko uporablja spinalno manipulacijo pri subluksaciji (neporavnanost hrbtenice) za zmanjšanje vnetja sklepov in izboljšanje cirkulacije limfnega sistema. Ta zdravljenja lahko pomagajo telesu pri obvladovanju avtoimunosti, povezane s težkimi kovinami in njihovimi simptomi.
Reference
Ebrahimi, Maryam, et al. "Učinki svinca in kadmija na imunski sistem in napredovanje raka." Journal of Environmental Health Science & Engineering, Springer International Publishing, 17. februar 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7203386/.
Jan, Arif Tasleem idr. "Težke kovine in zdravje ljudi: mehanični vpogled v toksičnost in protiobrambni sistem antioksidantov." International Journal of Molecular Sciences, MDPI, 10. 2015. XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691126/.
Lehmann, Irina, et al. "Kovinski ioni, ki vplivajo na imunski sistem." Kovinski ioni v znanosti o življenju, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21473381/.
Tchounwou, Paul B, et al. "Toksičnost težkih kovin in okolje." Experientia Supplementum (2012), Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144270/.
Orodje IFM Find A Practitioner je največja mreža napotitev v funkcionalni medicini, ustvarjena za pomoč pacientom pri iskanju zdravnikov funkcionalne medicine kjer koli po svetu. Certificirani zdravniki IFM so navedeni na prvem mestu v rezultatih iskanja glede na njihovo obsežno izobrazbo na področju funkcionalne medicine
