Ekipa za zdravljenje bolečine v vratu za kiropraktiko v hrbtni kliniki. Zbirka člankov o bolečinah v vratu dr. Alexa Jimeneza pokriva vrsto zdravstvenih stanj in/ali poškodb, ki se nanašajo na bolečino in druge simptome, ki obkrožajo vratno hrbtenico. Vrat je sestavljen iz različnih kompleksnih struktur; kosti, mišice, kite, vezi, živci in druga tkiva. Ko so te strukture med drugimi zapleti poškodovane ali poškodovane zaradi nepravilne drže, osteoartritisa ali celo udarca, sta lahko bolečina in nelagodje posameznika izčrpavajoča.
Glede na osnovni vzrok se lahko simptomi bolečine v vratu pojavijo v različnih oblikah. Vključujejo:
Bolečina, ko dalj časa držite glavo na enem mestu
Nezmožnost prostega premikanja glave
Zategnjenost mišic
mišični krči
Glavobol
Pogosto pokanje in škrtanje
Otrplost in živčna bolečina, ki sevajo od vratu navzdol do nadlakti in dlani
S pomočjo kiropraktike dr. Jimenez razlaga, kako lahko uporaba ročnih prilagoditev vratne hrbtenice močno pomaga pri lajšanju bolečih simptomov, povezanih s težavami z vratom. Za več informacij vas prosimo, da nas kontaktirate na (915) 850-0900 ali da osebno pokličete dr. Jimeneza na (915) 540-8444.
Tisti, ki imajo bolečine v vratu, togost, glavobol, bolečine v ramenih in hrbtu, lahko trpijo zaradi poškodbe vratu. Ali lahko poznavanje znakov in simptomov vratne poškodbe pomaga posameznikom prepoznati poškodbo in pomaga ponudnikom zdravstvenih storitev razviti učinkovit načrt zdravljenja?
Znaki in simptomi poškodbe vratu
Poškodba vratu je poškodba vratu, ki se običajno pojavi po trčenju motornega vozila ali nesreči, vendar se lahko zgodi pri kakršni koli poškodbi, ki hitro šiba vrat naprej in nazaj. Gre za lažjo do zmerno poškodbo vratnih mišic. Pogosti znaki in simptomi poškodb vratu vključujejo:
Nekateri posamezniki lahko razvijejo kronične bolečine in glavobole.
Simptomi in zdravljenje so odvisni od resnosti poškodbe. Zdravljenje lahko vključuje zdravila proti bolečinam brez recepta, terapijo z ledom in toploto, kiropraktiko, fizikalno terapijo in raztezne vaje.
Pogosti znaki in simptomi
Nenaden udarec z glavo lahko prizadene več struktur v vratu. Te strukture vključujejo:
Mišice
Kosti
Spoji
Tendons
Ligamenti
Medvretenčni diski
Krvne žile
Živci.
Poškodba vratu lahko prizadene katero koli ali vse od teh. (MedlinePlus, 2017)
Statistika
Whiplash je zvin vratu, ki nastane zaradi hitrega trzanja vratu. Poškodbe vratu predstavljajo več kot polovico poškodb v prometnih nesrečah. (Michele Sterling, 2014) Tudi pri manjši poškodbi najpogostejši simptomi vključujejo: (Nobuhiro Tanaka idr., 2018)
bolečine v vratu
Naslednja togost
Občutljivost vratu
Omejen obseg gibanja vratu
Posamezniki lahko kmalu po poškodbi razvijejo nelagodje in bolečino v vratu; vendar se intenzivnejša bolečina in okorelost običajno ne pojavita takoj po poškodbi. Simptomi se ponavadi poslabšajo naslednji dan ali 24 ur kasneje. (Nobuhiro Tanaka idr., 2018)
Začetni simptomi
Raziskovalci so ugotovili, da približno več kot polovica posameznikov s poškodbo vratu razvije simptome v šestih urah po poškodbi. Približno 90 % razvije simptome v 24 urah, 100 % pa v 72 urah. (Nobuhiro Tanaka idr., 2018)
Whiplash v primerjavi s travmatično poškodbo vratne hrbtenice
Whiplash opisuje blago do zmerno poškodbo vratu brez pomembnih skeletnih ali nevroloških simptomov. Hude poškodbe vratu lahko povzročijo zlome in izpahe hrbtenice, ki lahko prizadenejo živce in hrbtenjačo. Ko se pri posamezniku pojavijo nevrološke težave, povezane s poškodbo vratu, se diagnoza spremeni iz udarca vratu v travmatsko poškodbo vratne hrbtenice. Te razlike so lahko zmedene, saj so na istem spektru. Da bi bolje razumeli resnost zvina vratu, klasifikacijski sistem Quebec deli poškodbo vratu na naslednje stopnje (Nobuhiro Tanaka idr., 2018)
Razred 0
To pomeni, da ni simptomov vratu ali znakov fizičnega pregleda.
Razred 1
Obstajajo bolečine v vratu in togost.
Zelo malo ugotovitev fizičnega pregleda.
Razred 2
Kaže na bolečino in okorelost vratu
Občutljivost vratu
Zmanjšana gibljivost ali obseg gibanja vratu pri fizičnem pregledu.
Razred 3
Vključuje bolečine v mišicah in togost.
Nevrološki simptomi vključujejo:
Neumnost
Tingling
Slabost v rokah
Zmanjšani refleksi
Razred 4
Vključuje zlom ali izpah kosti hrbtenice.
Drugi simptomi
Drugi znaki in simptomi poškodb vratu, ki so lahko povezani s poškodbo, vendar so manj pogosti ali se pojavijo samo pri hudi poškodbi, vključujejo (Nobuhiro Tanaka idr., 2018)
Napetost glavobol
Bolečine na čeljusti
Težave s spanjem
Migrenski glavobol
Težava koncentriranja
Težave z branjem
Zamegljen vid
omotica
Težave pri vožnji
Redki simptomi
Posamezniki s hudimi poškodbami lahko razvijejo redke simptome, ki pogosto kažejo na travmatično poškodbo vratne hrbtenice in vključujejo: (Nobuhiro Tanaka idr., 2018)
Amnezija
Tremor
Glasovne spremembe
Tortikolis – boleči mišični krči, zaradi katerih je glava obrnjena na eno stran.
Krvavitve v možganih
Zapleti
Večina posameznikov si na splošno opomore od simptomov v nekaj tednih do nekaj mesecih. (Michele Sterling, 2014) Vendar pa lahko pride do zapletov zaradi poškodb vratu, zlasti pri hudih poškodbah stopnje 3 ali 4. Najpogostejši zapleti poškodbe hrbta so kronične/dolgotrajne bolečine in glavoboli. (Michele Sterling, 2014) Travmatska poškodba vratne hrbtenice lahko prizadene hrbtenjačo in je povezana s kroničnimi nevrološkimi težavami, vključno z odrevenelostjo, šibkostjo in težavami pri hoji. (Luc van Den Hauwe et al., 2020)
zdravljenje
Bolečina je običajno hujša naslednji dan kot po poškodbi. Zdravljenje mišično-skeletne poškodbe vratu je odvisno od tega, ali gre za akutno poškodbo ali pa se je pri posamezniku pojavila kronična bolečina in okorelost vratu.
Akutno bolečino je mogoče zdraviti z zdravili brez recepta, kot sta Tylenol in Advil, ki učinkovito odpravita bolečino.
Advil je nesteroidno protivnetno zdravilo, ki ga lahko jemljete skupaj z zdravilom proti bolečinam Tylenol, ki deluje na različne načine.
Osnova zdravljenja je spodbujanje redne dejavnosti z raztezanjem in vadbo. (Michele Sterling, 2014)
Fizikalna terapija uporablja različne gibalne vaje za krepitev vratnih mišic in lajšanje bolečin.
Kiropraktične prilagoditve in nekirurška dekompresija lahko pomagajo preoblikovati in nahraniti hrbtenico.
Akupunktura lahko povzroči, da telo sprošča naravne hormone, ki lajšajo bolečino, pomagajo sprostiti mehka tkiva, povečajo cirkulacijo in zmanjšajo vnetje. Vratna hrbtenica se lahko vrne v poravnavo, ko mehka tkiva niso več vneta in krčev. (Tae-Woong Moon et al., 2014)
Sterling M. (2014). Fizioterapevtsko zdravljenje motenj, povezanih z udarcem vratu (WAD). Journal of physiotherapy, 60(1), 5–12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). Patologija in zdravljenje travmatičnega sindroma vratne hrbtenice: Whiplash Injury. Napredek v ortopediji, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE. (2020). Spinalna travma in poškodba hrbtenjače (SCI). V: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, uredniki. Bolezni možganov, glave in vratu, hrbtenice 2020–2023: Diagnostično slikanje [Internet]. Cham (CH): Springer; 2020. Poglavje 19. Na voljo na: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, in Ernst, E. (2014). Akupunktura za zdravljenje motenj, povezanih z vratom: sistematičen pregled randomiziranih kliničnih preskušanj. Z dokazi podprta komplementarna in alternativna medicina : eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
Ali lahko posamezniki s sindromom torakalnega izhoda vključijo elektroakupunkturo za zmanjšanje bolečine v vratu in vzpostavitev pravilne drže?
Predstavitev
Večkrat po vsem svetu je veliko posameznikov občutilo bolečino okoli vratu, kar lahko povzroči bolečino in nelagodje. Številni okoljski dejavniki, na primer zgrbljen položaj med gledanjem v računalnik ali telefon, travmatične poškodbe, slaba drža ali težave s hrbtenico, lahko povzročijo bolečine podobnim simptomom in zapletom v telesu. Ker je bolečina v vratu pogosta pritožba, s katero trpi veliko ljudi, lahko simptomi, kot so mravljinčenje, otrplost ali mišična oslabelost v zgornjih okončinah, povzročijo sočasne bolezni. Ko se to zgodi, lahko privede do razvoja kompleksnega stanja, znanega kot sindrom torakalnega izhoda ali TOS. Današnji članek obravnava povezavo med sindromom torakalne odprtine in bolečino v vratu, kako obvladati TOS ob lajšanju bolečine v vratu in kako lahko elektroakupunktura pomaga pri TOS. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo informacije naših pacientov, da bi ocenili, kako čim bolj zmanjšati učinke TOS in hkrati zmanjšati bolečine v vratu. Paciente obveščamo in vodimo tudi o tem, kako lahko elektroakupunktura pomaga pri obvladovanju TOS. Naše paciente spodbujamo, da svojim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o vključitvi elektroakupunkture za lajšanje TOS, povezanega z vratom. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Povezava med sindromom torakalnega izhoda in bolečino v vratu
Ste opazili, kako ste zgrbljeni bolj kot običajno? Ali čutite simptome mravljinčenja ali otrplosti navzdol od rok do dlani? Ali čutite napetost mišic v vratu? Sindrom torakalnega izhoda ali TOS je zahtevno stanje, ki povzroči kompresijo nevrovaskularnih struktur med ključnico in prvim rebrom. (Masocatto et al., 2019) Te nevrovaskularne strukture so v bližini vratu in ramen. Kadar okoljske strukture vplivajo na zgornje okončine, lahko to povzroči napoteno bolečino v vratu, kar lahko povzroči prekrivanje profilov tveganja. Nekateri dejavniki, ki lahko TOS prispevajo k bolečinam v vratu, vključujejo:
Atomske variacije
Slabo držo
Ponavljajoči se gibi
Travmatične poškodbe
Hkrati lahko ljudje z bolečino v vratu razvijejo TOS, saj je bolečina v vratu večfaktorsko mišično-skeletno stanje, ki ga je mogoče povezati s prekrivajočimi se profili tveganja, ki prispevajo k TOS. (Kazeminasab et al., 2022) Kot smo že omenili, lahko dejavniki, kot je slaba drža, prekomerno raztegnejo vratne mišice in nevrovaskularne strukture, kar vodi do simptomov nevropatske bolečine, ki lahko povzročijo globoko bolečo bolečino, ki se nanaša na vrat in mišično oslabelost. (Childress & Stuek, 2020) Ko se to zgodi, se bo veliko ljudi začelo počutiti bedno in začelo iskati zdravljenje, da bi ne samo zmanjšali TOS, ampak tudi ublažili bolečine v vratu.
Kaj je sindrom torakalnega izhoda - Video
Upravljanje TOS in lajšanje bolečin v vratu
Ko gre za zdravljenje TOS, zlasti kadar je bolečina v vratu pomembna komponenta, bo veliko posameznikov poskušalo poiskati nekirurško zdravljenje za zmanjšanje simptomov. Mnogi posamezniki lahko poskusijo s fizikalno terapijo, da raztegnejo in okrepijo mišice ramen, prsnega koša in vratu, da ublažijo stiskanje. Drugi bi lahko poskusili ročno zdravljenje, ki je za vrat usmerjeno v sklepe, medtem ko je za TOS usmerjeno v živčno tkivo, da bi izboljšali mobilizacijo zgornjih okončin in celo izboljšali slabo držo. (Kuligowski et al., 2021) Poleg tega je mogoče nekirurško zdravljenje kombinirati z drugimi terapijami, da se zmanjša možnost ponovitve TOS, saj lahko dodatno povečajo senzorično-motorično funkcijo nazaj v vratu in zgornjih okončinah. (Borrella-Andres et al., 2021)
Kako lahko elektroakupunktura pomaga pri TOS
Elektroakupunktura je sodobna oblika tradicionalne akupunkture, ki je del nekirurškega zdravljenja, ki lahko pomaga pri obvladovanju TOS in hkrati ublaži bolečine v vratu. Elektroakupunktura je modifikacija vbadanja igel v telesne akupunkturne točke ob vključitvi električne stimulacije za nežen dovod impulznega električnega toka na prizadeto območje. (Zhang et al., 2022) Nekatere koristne lastnosti, ki jih lahko zagotovi elektrostimulacija za TOS, vključujejo:
Zmanjšanje bolečine s spodbujanjem sproščanja endorfinov za zmanjšanje vnetja.
Pomagajte sprostiti prizadete mišice v prsnem košu in vratu, da ublažite pritisk na živce torakalne odprtine.
Pomagajte povečati pretok krvi za zmanjšanje vaskularne kompresije TOS.
Pomagajte stimulirati živčne poti za spodbujanje zdravega delovanja živcev in zmanjšanje bolečin podobnih simptomov.
Z vključitvijo elektroakupunkture in nekirurških zdravljenj za zmanjšanje TOS lahko številni posamezniki spremenijo svoje življenjske navade in preprečijo, da bi težave vplivale na njihove zgornje okončine. Z uporabo teh načinov zdravljenja lahko veliko ljudi prisluhne svojemu telesu in se osredotoči na svoje zdravje in dobro počutje z obravnavanjem bolečini podobnih simptomov, ki jih doživljajo zaradi TOS, povezanih z bolečino v vratu. Hkrati imajo pozitiven odnos s svojimi primarnimi zdravniki, da razvijejo prilagojen načrt zdravljenja, ki lahko obvlada njihove simptome TOS do najboljših rezultatov.
Reference
Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM, & Hidalgo- Garcia, C. (2021). Manualna terapija kot zdravljenje cervikalne radikulopatije: sistematični pregled. Biomed Res Int, 2021, 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981
Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Bolečina v vratu: začetna ocena in zdravljenje. Ameriški družinski zdravnik, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Bolečina v vratu: globalna epidemiologija, trendi in dejavniki tveganja. BMC motnja mišično-skeletnega sistema, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Kuligowski, T., Skrzek, A. in Cieslik, B. (2021). Manualna terapija pri cervikalni in ledveni radikulopatiji: sistematični pregled literature. Int J Environment Res javno zdravje, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). Sindrom torakalnega izhoda: narativni pregled. Rev Col Bras Cir, 46(5), e20192243. doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: uma revisao narrativa.)
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Razkrivamo čarobnost akupunkture, ki temelji na bioloških mehanizmih: pregled literature. Biosci Trendi, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Ali lahko posamezniki z bolečino v vratni hrbtenici vključijo spinalno dekompresijsko terapijo za zmanjšanje bolečin v vratu in glavobolov?
Predstavitev
Mnogi posamezniki se na neki točki soočijo z bolečino v vratu, kar vodi do številnih težav, ki lahko vplivajo na njihovo vsakdanje življenje. Glej, vrat je del cervikalne regije mišično-skeletnega sistema. Obdajajo ga mišice, mehka tkiva in vezi, ki ščitijo hrbtenjačo, hkrati pa omogočajo gibljivost glave. Tako kot bolečine v hrbtu je tudi bolečina v vratu pogosta težava, ki povzroča bolečino in nelagodje zaradi povezanih okoljskih dejavnikov in travmatičnih poškodb. Ko se oseba spopada z bolečino v vratu, se spopada tudi s komorbidnostmi, ki povzročajo prekrivajoče se profile tveganja, kot so glavoboli in migrene. Vendar lahko zdravljenje, kot je dekompresija hrbtenice, pomaga zmanjšati bolečine v vratni hrbtenici, ki prizadenejo vrat, in zmanjšati boleče učinke glavobolov in migren. Današnji članek obravnava vpliv bolečine v materničnem vratu in glavobole, kako lahko dekompresija hrbtenice zmanjša bolečino v vratnem delu hrbtenice in kakšne koristi ima pri zmanjševanju glavobolov. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo informacije naših pacientov, da ocenijo, kako ublažiti bolečine v vratni hrbtenici iz vratu. Paciente tudi obveščamo in usmerjamo, kako lahko spinalna dekompresija pomaga zmanjšati glavobole, ki jih povzročajo bolečine v vratni hrbtenici. Naše paciente spodbujamo, da svojim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o vključevanju spinalne dekompresijske terapije kot del njihove rutine za zmanjšanje glavobolov in migren, povezanih z vratom. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Učinki bolečine v materničnem vratu in glavobolov
Ali čutite otrdelost na obeh straneh vratu, ki povzroča omejeno gibljivost, ko obračate vrat? Ste občutili stalno utripajočo bolečino v templjih? Ali čutite bolečine v mišicah na vratu in ramenih, ker ste dalj časa zgrbljeni za računalnikom? Mnogi posamezniki, ki se soočajo s temi bolečinami podobnimi težavami, bi se lahko spopadali z bolečino v vratni hrbtenici. Različni vzroki, ki lahko privedejo do razvoja bolečine v vratni hrbtenici, vključujejo hernijo diska, stisnjene živce, spinalno stenozo in napetost mišic, ki izvirajo iz predela vratu. To je zato, ker so bolečine v vratni hrbtenici lahko povezane z okoljskimi dejavniki, ki lahko povzročijo bolečino in nelagodje, invalidnost in poslabšano kakovost življenja, saj so okoliške vratne mišice prenapete in napete. (Ben Ayed et al., 2019) Ko se ljudje soočajo z bolečino v vratni hrbtenici, je eden od simptomov, s katerim je povezana, glavobol. To je zato, ker so zapletene živčne poti povezane z vratom in glavo. Kadar bolečine v vratni hrbtenici povzročajo te težave, lahko znatno vplivajo na vsakodnevno telesno funkcijo osebe, saj se bolečina širi navzgor.
Hkrati je bolečina v vratu večfaktorska bolezen, ki lahko postane velik problem po vsem svetu. Tako kot bolečine v hrbtu lahko številni dejavniki tveganja prispevajo k njenemu razvoju. (Kazeminasab et al., 2022) Nekateri dejavniki tveganja, kot je pretirana uporaba telefona, povzročajo dolgotrajno upogibanje vratu v vrat in ramena, kar povzroča statično obremenitev mišic s pomanjkanjem podpore zgornjih okončin. (Al-Hadidi et al., 2019) Do te točke lahko okoljski dejavniki tveganja, kot je prekomerna uporaba telefona, povzročijo, da posamezniki razvijejo zgrbljen položaj v vratu, ki lahko stisne hrbtenični disk v vratnem predelu in poslabša živčne korenine, kar povzroča glavobole in bolečine. Vendar pa je veliko posameznikov našlo načine za zmanjšanje bolečine v vratni hrbtenici in lajšanje glavobolov.
Domače vaje za lajšanje bolečin - Video
Kako dekompresija hrbtenice zmanjša bolečine v vratni hrbtenici
Ko gre za zmanjšanje bolečine v vratnem delu hrbtenice, je veliko posameznikov izkusilo, da lahko dekompresija hrbtenice pomaga ublažiti učinke bolečine v vratnem predelu. Spinalna dekompresija je vedno bolj prepoznana kot učinkovito nekirurško zdravljenje, ko gre za lajšanje bolečin v vratni hrbtenici. Spinalna dekompresija omogoča negativni pritisk na vratno hrbtenico, da razbremeni kakršno koli hernijo diska zaradi poslabšanih živčnih korenin in pomaga izboljšati nevrološke simptome. (Kang et al., 2016) To je posledica tega, da je oseba udobno pripeta na vlečnem stroju, ki nežno raztegne in razbremeni hrbtenična vretenca. Poleg tega nekatere prednosti dekompresije hrbtenice za bolečine v vratni hrbtenici vključujejo:
Izboljšana poravnava hrbtenice za zmanjšanje obremenitve vratnih mišic in sklepov.
Izboljša naravno zdravljenje telesa s povečanim pretokom krvi in izmenjavo hranil.
Povečana gibljivost vratu z zmanjšanjem togosti mišic.
Zmanjšanje ravni bolečine, ki povzroča intenzivne glavobole.
Prednosti spinalne dekompresije pri glavobolih
Poleg tega lahko dekompresija hrbtenice pomaga zmanjšati glavobole, povezane z bolečino v vratni hrbtenici, saj lahko dekompresijo hrbtenice kombiniramo z drugimi terapijami, kot sta akupunktura in fizikalna terapija, da razbremenimo štrleče hrbtenične kocke in stabiliziramo znotraj obroča z raztezanjem hrbtenice. (Van Der Heijden et al., 1995) To je posledica nežnega vleka na vratu, ki povzroči, da se prolaps diska prestavi v položaj, medtem ko ponovno vzpostavi višino diska, da zmanjša pritisk na živce. (Amjad et al., 2022) Ko oseba zaporedno izvaja spinalno dekompresijsko terapijo, se bolečinam podobni učinki bolečine v vratni hrbtenici in z njimi povezani glavoboli sčasoma začnejo zmanjševati in veliko ljudi bo začelo opažati, kako so njihove navade v korelaciji z njihovo bolečino. Z vključitvijo spinalne dekompresijske terapije kot dela svojega zdravljenja lahko mnogi ljudje naredijo majhne spremembe v svoji rutini in so bolj pozorni na svoje telo, da preprečijo ponovitev napredovanja bolečine v vratni hrbtenici.
Reference
Al-Hadidi, F., Bsisu, I., AlRyalat, SA, Al-Zu'bi, B., Bsisu, R., Hamdan, M., Kanaan, T., Yasin, M., & Samarah, O. (2019). Povezava med uporabo mobilnega telefona in bolečino v vratu pri študentih: presečna študija z uporabo numerične ocenjevalne lestvice za oceno bolečine v vratu. PLoS ONE, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Učinki nekirurške dekompresijske terapije poleg rutinske fizikalne terapije na bolečino, obseg gibanja, vzdržljivost, funkcionalno prizadetost in kakovost življenja v primerjavi s samo rutinsko fizikalno terapijo pri bolnikih z ledveno radikulopatijo; randomizirano kontrolirano preskušanje. BMC motnja mišično-skeletnega sistema, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M. in Damak, J. (2019). Razširjenost, dejavniki tveganja in izidi bolečine v vratu, ramenih in križu pri srednješolskih otrocih. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Vpliv dekompresije hrbtenice na aktivnost ledvenih mišic in višino diska pri bolnikih s hernijo medvretenčne ploščice. Journal of Physical Therapy Science, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Bolečina v vratu: globalna epidemiologija, trendi in dejavniki tveganja. BMC motnja mišično-skeletnega sistema, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Van Der Heijden, GJ, Beurskens, AJ, Koes, BW, Assendelft, WJ, De Vet, HC, & Bouter, LM (1995). Učinkovitost vleka pri bolečinah v hrbtu in vratu: sistematičen, slep pregled metod randomiziranega kliničnega preskušanja. Fizioterapija, 75(2), 93-104. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93
Ali lahko posamezniki z bolečinami v ramenih najdejo lajšanje bolečin z elektroakupunkturno terapijo za zmanjšanje togosti, povezane z vratom?
Predstavitev
Ko se veliko posameznikov spopada z bolečino podobnimi simptomi, ki jih povzročajo okoljski dejavniki, lahko to vpliva na njihovo vsakodnevno učinkovitost ali rutino. Nekatera najpogostejša področja bolečine, ki jih ljudje običajno občutijo, so vrat, rama ali hrbet. Ker ima mišično-skeletni sistem različne mišice zgornjega in spodnjega kvadranta, imajo le-te izjemno povezavo z živčnimi koreninami, ki se širijo do mišic in zagotavljajo senzorično-motorične funkcije. Ko okoljski dejavniki ali travmatične poškodbe začnejo vplivati na mišično-skeletni sistem, lahko to povzroči invalidnost, bolečino in nelagodje. Torej, ko se posamezniki spopadajo z bolečino v ramenih, ki povzroča težave z vratom, lahko to privede do različnih simptomov, podobnih bolečini, v zgornjih kvadrantih in išče zdravljenje za zmanjšanje bolečine. Zdravljenja, kot je elektroakupunktura, lahko zagotovijo pozitiven pogled na zmanjšanje bolečin v ramenih, povezanih z vratom. Današnji članek se osredotoča na to, kako je bolečina v ramenih povezana z vratom, kako elektroakupunktura pozitivno zmanjša bolečine v ramenih in kako lahko zmanjša okorelost vratu in ramen. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo podatke naših pacientov, da ocenijo, kako je bolečina v ramenih povezana s težavami z vratom. Paciente obveščamo in vodimo tudi o tem, kako lahko nekirurški načini zdravljenja, kot je elektroakupunktura, pomagajo zmanjšati bolečine v ramenih in razbremeniti vrat. Naše paciente spodbujamo, da svojim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o tem, kako bolečine v vratu in ramenih vplivajo na njihovo dnevno rutino. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Kako so bolečine v rami povezane z vratom?
Ste se spopadali s togostjo v vratu ali ramenih, zaradi česar so vam roke otrple? Ali čutite napetost mišic na straneh vratu, zaradi česar vrtenje ramen povzroči začasno olajšanje? Ali pa čutite bolečine v mišicah v ramenih, potem ko ste predolgo ležali na eni strani? Mnoge od teh bolečin podobnih težav so povezane z bolečino v rami, ki lahko postane pogosta mišično-skeletna bolezen, ki se lahko sčasoma razvije v kronične težave. (Suzuki et al., 2022) To lahko povzroči, da se zgornje okončine telesa, ki sodelujejo z rameni, ukvarjajo z mišičnimi težavami, zaradi katerih ramenske in vratne mišice postanejo preobčutljive. Ker je lahko bolečina v ramenih pogosto povezana s težavami v vratu ali vratni hrbtenici, lahko različni okoljski in travmatični dejavniki povzročijo mišično-skeletna stanja, kot so mišična napetost v vratu, degeneracija diska ali celo vratna spondiloza, ki lahko povzroči bolečine v ramenih.
Poleg tega lahko veliko delovnih posameznikov pri pisarniškem delu občuti bolečine v ramenih, povezane z vratom, saj so v zgrbljenem položaju naprej, kar povzroča znatno obremenitev mehkih tkiv, ki obdajajo in podpirajo vratno hrbtenico, kar lahko tvega nastanek bolečin v vratu in ramenih. . (Moon & Kim, 2023) To je posledica številnih živčnih korenin, ki potekajo skozi predel vratu in ramen, zaradi česar signali bolečine povzročijo posredovano bolečino v mehkih mišičnih tkivih. Istočasno, ko ljudje, ki se soočajo z bolečino v rami, ki je povezana z vratom, izvajajo ponavljajoče se gibe, stiskanje ali ostanejo v fiksnem položaju dalj časa, lahko pride do prekrivajočih se profilov tveganja, kar poveča širjenje bolečine v vratu in ramenih. (Elsiddig et al., 2022) Ko se ljudje spopadajo s težavami z vratom, lahko to vpliva na ramena, kar povzroči nelagodje, zmanjšano gibljivost, bolečino, togost in zmanjšano kakovost življenja, kar lahko vpliva na osebo. (Onda et al., 2022) Ko pa bolečina v ramenih, povezana z vratom, postane premočna, bo veliko ljudi poiskalo zdravljenje za zmanjšanje bolečine.
Znanost o gibanju - Video
Pozitivni učinki elektroakupunkture pri zmanjševanju bolečin v ramenih
Kadar veliko ljudi išče alternativne in dopolnilne nekirurške terapije, je elektroakupunktura odgovor za posameznike, ki trpijo zaradi bolečin v ramenih, povezanih z vratom. Tako kot tradicionalna akupunktura tudi elektroakupunktura vključuje električno stimulacijo in vstavljanje igle v določene točke ali akupunkturne točke na telesu s strani visoko usposobljenih strokovnjakov za izboljšanje terapevtskih učinkov na prizadeto mišično območje. Pri bolečinah v ramenih elektroakupunktura nadzoruje bolečino z aktiviranjem osrednjega živčnega sistema in induciranjem naravnih biokemikalij v telesu za spodbujanje celjenja. (Heo et al., 2022) Medtem ko lahko bolečine v ramenih, povezane z vratom, nastanejo zaradi različnih vzrokov, lahko elektroakupunktura cilja na te težave z:
Zmanjšanje vnetja
Prekinitev bolečinskih signalov
Izboljšanje celjenja mišic
Povečanje obsega gibanja
Elektroakupunktura za zmanjšanje togosti vratu in ramen
Poleg tega lahko elektroakupunkturo kombiniramo s fizikalno terapijo za zmanjšanje okorelosti vratu in ramen. Ko ljudje vključijo vaje, ki ciljajo na vrat in ramena, hkrati pa kombinirajo elektroakupunkturo, lahko opazijo dolgoročen pozitiven učinek na zmanjšanje bolečine. (Duenas et al., 2021) Vrat in ramena bodo zaradi vaj izboljšali prožnost in gibljivost. Hkrati lahko pretok krvi pomaga pospešiti proces celjenja, signale bolečine pa blokira elektroakupunktura. Za mnoge posameznike, ki se soočajo z bolečino v ramenih, povezanih z vratom, je lahko elektroakupunktura učinkovito zdravljenje za spodbujanje celjenja prizadetih mišic in zmanjšanje bolečine.
Reference
Duenas, L., Aguilar-Rodriguez, M., Voogt, L., Lluch, E., Struyf, F., Mertens, M., Meulemeester, K., & Meeus, M. (2021). Specifične v primerjavi z nespecifičnimi vajami za kronično bolečino v vratu ali ramenih: sistematični pregled. J Clin Med, 10(24). doi.org/10.3390/jcm10245946
Elsiddig, AI, Altalhi, IA, Althobaiti, ME, Alwethainani, MT, & Alzahrani, AM (2022). Razširjenost bolečin v vratu in ramenih med študenti savdskih univerz, ki uporabljajo pametne telefone in računalnike. J Family Med Prim Care, 11(1), 194-200. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1138_21
Heo, JW, Jo, JH, Lee, JJ, Kang, H., Choi, TY, Lee, MS, in Kim, JI (2022). Elektroakupunktura za zdravljenje zamrznjene rame: sistematični pregled in meta-analiza. Front Med (Lozana), 9, 928823. doi.org/10.3389/fmed.2022.928823
Moon, SE in Kim, YK (2023). Bolečine v vratu in ramenih s skapularno diskinezo pri delavcih v računalniških pisarnah. Medicina (Kaunas, Litva), 59(12). doi.org/10.3390/medicina59122159
Onda, A., Onozato, K. in Kimura, M. (2022). Klinične značilnosti bolečine v vratu in ramenih (Katakori) pri japonskih bolnišničnih delavcih. Fukushima J Med Sci, 68(2), 79-87. doi.org/10.5387/fms.2022-02
Suzuki, H., Tahara, S., Mitsuda, M., Izumi, H., Ikeda, S., Seki, K., Nishida, N., Funaba, M., Imajo, Y., Yukata, K., in Sakai, T. (2022). Trenutni koncept kvantitativnega senzoričnega testiranja in praga bolečine zaradi pritiska pri bolečinah v vratu/ramah in križu. Zdravstveno varstvo (Basel), 10(8). doi.org/10.3390/healthcare10081485
Ali lahko posamezniki, ki se soočajo z bolečino v vratu, najdejo olajšanje z elektroakupunkturno terapijo, hkrati pa zmanjšajo simptome bolečine in obnovijo funkcijo vratu?
Predstavitev
Cervikalni del telesa je sestavljen iz vratnega predela, ki omogoča, da je glava gibljiva in stabilizirana pred nelagodjem ali bolečino. Vrat ima številne mišice, vezi in kite, ki obdajajo vratne fasetne sklepe in hrbtenične diske. Ko pa so vratne mišice prenapete ali boleče zaradi okoljskih dejavnikov ali travmatičnih poškodb, ki povzročijo, da mišice glave in vratu hitro šibajo naprej in nazaj, lahko posameznike prisili, da se spopadajo ne le z bolečino in nelagodjem v vratu, ampak tudi z glavo. prizadeta so tudi ramena. Ko se to zgodi, mnogi posamezniki poskušajo najti različne načine za zmanjšanje bolečine in z njo povezanih simptomov. Današnji članki obravnavajo, kako so simptomi bolečine povezani z vratom, kako obstajajo nekirurška zdravljenja za bolečine v vratu in kako lahko elektroakupunktura pomaga obnoviti delovanje vratu. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo podatke naših pacientov, da bi bolje razumeli, zakaj doživljajo bolečine v vratu. Paciente tudi obveščamo in usmerjamo o tem, kako lahko nekirurško zdravljenje, kot je elektroakupunktura, pomaga obnoviti delovanje vratu v telesu. Naše paciente spodbujamo, da svojim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o zmanjševanju vpliva bolečine v vratu, medtem ko poskušajo v svoje telo vključiti različne terapevtske olajšave. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Kako so simptomi bolečine povezani z vratom?
Imate otrdelost ali bolečino na levi ali desni strani vratu? Vas nenehno boli glava, da morate ležati v temni sobi, da zmanjšate bolečino? Ali čutite odrevenelost ali mravljinčenje na ramenih in rokah? Mnogi od teh scenarijev, podobnih bolečini, so povezani z bolečino v vratu. Podobno kot bolečine v hrbtu je bolečina v vratu večfaktorsko mišično-skeletno stanje, ki lahko povzroči socialno-ekonomsko breme, zaradi katerega imajo številni ljudje zmanjšano produktivnost in težave, povezane z delom, ki so lahko problem. (Kazeminasab et al., 2022) Bolečina v vratu je lahko v akutni ali kronični fazi, saj lahko na razvoj bolečine v vratu vpliva več dejavnikov. Nekateri okoljski dejavniki in travmatične poškodbe, povezane z bolečino v vratu, vključujejo:
Slabo držo
Whiplash
Degenerativne težave
Zgrbljen/sklonjen položaj
Zvini ali nategi
Zlomi hrbtenice
Ko ti okoljski in travmatični dejavniki poškodb začnejo povzročati težave v predelu vratu, lahko povzročijo bolečine podobne simptome.
Torej, kako je bolečina povezana z vratom? No, mnogi posamezniki, ki se soočajo z bolečino v vratu, imajo lahko specifične ali nespecifične bolečine v vratu z različnimi simptomi, odvisno od resnosti bolečine. Medtem ko se specifična bolečina v vratu ukvarja z vratno hrbtenico, se nespecifična bolečina v vratu ukvarja z okoliškimi mišicami in vezmi. Do te točke mnogi posamezniki, ki se spopadajo z bolečino v vratu, doživljajo tudi somatsko in radikularno bolečino, ki je povezana z nevrološkimi znaki, zaradi katerih je diagnozo težko razvrstiti. (Misailidou et al., 2010) To lahko povzroči, da mnogi posamezniki občutijo posredovane bolečine v ramenih in rokah ali imajo nevrološke težave, kot so glavoboli in napetost v zgornjem delu telesa, kar nato povzroči osebno nelagodje, invalidnost in poslabša kakovost življenja. (Ben Ayed et al., 2019) Vendar še ni vse izgubljeno, saj veliko posameznikov išče zdravljenje za zmanjšanje učinkov bolečine v vratu.
Gibanje kot zdravilo - Video
Nekirurško zdravljenje bolečin v vratu
Ko gre za zmanjšanje bolečine v vratu zaradi okoljskih dejavnikov ali travmatičnih poškodb, bo veliko ljudi iskalo zdravljenje, ki je cenovno dostopno in učinkovito ne le pri zmanjševanju bolečine v vratu, ampak tudi z njo povezanih simptomov, podobnih bolečini. Nekirurški tretmaji so odličen način za zmanjšanje učinkov bolečine v vratu in jih je mogoče kombinirati z drugimi terapijami. Nekatera nekirurška zdravljenja, ki so primerna za bolečine v vratu, vključujejo:
Chiropractic nego
Akupunktura
Elektroakupunktura
Depresija hrbtenice
Masažna terapija
Fizična terapija
Številni posamezniki, ki se soočajo z akutno bolečino v vratu, lahko vključijo nekirurško zdravljenje, saj ni le učinkovito z zaporednim zdravljenjem, ampak je tudi cenovno dostopno. (Chou in sod., 2020) To mnogim posameznikom omogoča, da so bolj pozorni na dejavnike, ki vplivajo na vrat, in naredijo majhne spremembe, da preprečijo njihovo vrnitev.
Elektroakupunktura za ponovno vzpostavitev funkcije vratu
Ena najstarejših oblik nekirurškega zdravljenja je akupunktura, ki izvira iz Kitajske in jo izvajajo visoko usposobljeni strokovnjaki. Glede na to, kako huda je bolečina v vratu, mnogi posamezniki iščejo akupunkturno terapijo ali elektroakupunkturo za zmanjšanje bolečine. Razlika med obema je v tem, da akupunktura vključuje tanke, trdne igle na specifične akupunkturne točke v telesu, ki vključujejo centralni živčni sistem. Nasprotno pa elektroakupunktura vključuje električno stimulacijo, ki postane transformacija energije za blokiranje bolečinskih signalov, ki povzročajo bolečino v predelu vratu. (Liu et al., 2022)
Poleg tega, ko je vratni del hrbtenice prizadet zaradi travmatičnih sil, lahko povzroči izgubo funkcionalnosti vratu. Torej, ko ljudje vključijo elektroakupunkturo za obnovitev funkcionalnosti vratu, ima analgetične in protivnetne lastnosti, ki uravnavajo endokanabinoidni sistem. (Wang et al., 2021) To pomeni, da so receptorji za bolečino iz živčnih korenin blokirani, v vratu pa nastane olajšanje. Odvisno od resnosti lahko veliko ljudi z bolečino v vratu zaporedno uporabi elektroakupunkturo, da povrne gibljivost vratu in zmanjša bolečine podobne učinke, ki jih povzročajo nesrečne. Ko ljudje razmišljajo o svojem zdravju in dobrem počutju, lahko naredijo majhne spremembe, da zmanjšajo svoje okoljske dejavnike in začnejo živeti življenje v največji možni meri.
Reference
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M. in Damak, J. (2019). Razširjenost, dejavniki tveganja in izidi bolečine v vratu, ramenih in križu pri srednješolskih otrocih. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Chou, R., Wagner, J., Ahmed, AY, Blazina, I., Brodt, E., Buckley, DI, Cheney, TP, Choo, E., Dana, T., Gordon, D., Khandelwal, S ., Kantner, S., McDonagh, MS, Sedgley, C. in Skelly, AC (2020). notri Zdravljenje akutne bolečine: sistematični pregled. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33411426
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Bolečina v vratu: globalna epidemiologija, trendi in dejavniki tveganja. BMC motnja mišično-skeletnega sistema, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Liu, R., Li, S., Liu, Y., He, M., Cao, J., Sun, M., Duan, C. in Li, T. (2022). Akupunkturna analgezija pri bolnikih s pooperativno bolečino v vratu: protokol za sistematični pregled in meta-analizo. Nadomestno Med, 2022, 1226702. doi.org/10.1155/2022/1226702
Misailidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010). Ocena bolnikov z bolečino v vratu: pregled definicij, izbirnih kriterijev in merilnih orodij. J Chiropr Med, 9(2), 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
Wang, J., Zhang, J., Gao, Y., Chen, Y., Duanmu, C., in Liu, J. (2021). Elektroakupunktura lajša hiperalgezijo z uravnavanjem receptorja CB1 v hrbtenjači pri podganah z bolečino v vratu. Nadomestno Med, 2021, 5880690. doi.org/10.1155/2021/5880690
Ali lahko posamezniki, ki se soočajo z glavoboli, najdejo olajšanje, ki ga iščejo, z akupunkturo za zmanjšanje bolečin podobnih simptomov?
Predstavitev
Kot del mišično-skeletnega sistema je vrat del zgornjega dela telesa in omogoča, da je glava gibljiva s polnimi rotacijami brez bolečin in nelagodja. Okoliške mišice, vezi in kite pomagajo zaščititi vratni del hrbtenice in imajo fantastičen odnos z rameni. Vendar pa lahko predel vratu podleže poškodbam, kar povzroči bolečinam podobne simptome, ki lahko povzročijo bolečino in nelagodje v zgornjih predelih. Eden od simptomov, podobnih bolečini, ki so povezani z bolečino v vratu, so glavoboli. Glavoboli se lahko razlikujejo od akutnih do kroničnih, saj prizadenejo številne posameznike in različne dejavnike, ki so povezani z njimi. Ko se začnejo pojavljati glavoboli, si mnogi posamezniki ogledajo več načinov zdravljenja, da bi zmanjšali bolečinam podobne simptome, ki so povezani z glavoboli, in dobili olajšanje, ki si ga zaslužijo. Današnji članek obravnava različne dejavnike, ki so povezani z glavoboli, kako glavoboli povzročajo prekrivanje profilov tveganja z bolečinami v vratu in kako lahko zdravljenja, kot je akupunktura, zmanjšajo glavobole. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo informacije o naših pacientih, da bi zagotovili zdravljenje, kot je akupunktura, za zmanjšanje glavobolov. Prav tako obveščamo in usmerjamo paciente o tem, kako lahko akupunktura koristi mnogim posameznikom, ki se soočajo z bolečinami v vratu, povezanimi z glavoboli. Naše paciente spodbujamo, da svojim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o svojih bolečini podobnih simptomih, ki so povezani z glavoboli in bolečinami v vratu. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Različni dejavniki, ki povezujejo glavobole
Ste po napornem dnevu čutili napetost okoli vratu? Ali po strmenju v zaslon računalnika ali telefona čutite topo bolečino? Ali pa čutite razbijanje, da se morate za nekaj minut uleči? Mnogi od teh scenarijev, podobnih bolečini, so povezani z glavoboli, ki občasno prizadenejo številne posameznike. Glavoboli so povezani z različnimi biokemičnimi in presnovnimi profili tveganja ali spremembami, ki povzročajo centralno preobčutljivost in nevronsko disfunkcijo. (Walling, 2020) Zaradi tega mnogi posamezniki razvijejo akutne ali kronične simptome, podobne bolečini, ki prizadenejo glavo in različne lokacije okoli obraza in vratu. Nekateri od številnih dejavnikov, ki lahko vodijo do razvoja glavobolov, vključujejo:
Stres
Alergije
Napetost
Nezmožnost spanja
Pomanjkanje vode in hrane
Travmatične poškodbe
Svetle utripajoče luči
Poleg tega lahko drugi dejavniki, kot je debelost, postanejo močan dejavnik tveganja za sekundarne glavobole, kot so migrene, ki imajo simptome intrakranialne hipertenzije, ki vplivajo na telo. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022) To lahko privede do razvoja bolečin v vratu, ki jih povzročajo glavoboli.
Glavoboli in bolečine v vratu
Ko gre za glavobole, povezane z bolečino v vratu, bo veliko posameznikov občutilo napetost in bolečino v okoliških mišicah ter stalne simptome. Bolečina v vratu lahko povzroči prekrivanje profilov tveganja za mišice, vezi, fasetne sklepe in visceralne strukture vratu, ki lahko sprožijo razvoj glavobola ali postanejo simptom, ki obstaja sočasno z motnjo vratu. (Vicente et al., 2023) Poleg tega so bolečine v vratu in glavoboli močno povezani, saj mišične bolečine igrajo vlogo pri razvoju glavobola, saj povzročajo negativne posledice v njihovem družbenem življenju. Glavoboli lahko ovirajo sposobnost koncentracije, medtem ko bolečine v vratu povzročajo omejeno gibljivost in okorelost. (Rodriguez-Almagro et al., 2020)
Pregled tenzijskih glavobolov - Video
Akupunktura za zmanjšanje glavobolov
Ko se posamezniki spopadajo z glavoboli, bodo mnogi vključili domača zdravila za zmanjšanje napetosti, ki jo doživljajo zaradi različnih dejavnikov. To lahko zagotovi začasno olajšanje za ublažitev učinkov bolečini podobnih simptomov, povezanih z glavoboli. Vendar, ko bolečina zaradi glavobolov postane neznosna, skupaj z bolečino v vratu, je lahko rešitev nekirurško zdravljenje. Nekirurško zdravljenje je učinkovito pri bolečinah, ki jih povzročajo glavoboli in je prilagojeno bolečini osebe. Na primer, akupunktura bi lahko pomagala pri glavobolih in bolečinah v vratu. Akupunktura je ena najstarejših oblik nekirurškega zdravljenja; visoko usposobljeni strokovnjaki uporabljajo trdne tanke igle, ki jih vstavijo v različne akupunkturne točke v telesu, da obnovijo pretok energije in zmanjšajo bolečino, povezano z glavoboli. (Turkistani et al., 2021)
Akupunktura lahko celo pomaga zmanjšati pogostost in trajanje glavobolov, hkrati pa moti signale bolečine in pomaga zagotoviti vpogled v pozitivne učinke zmanjšanja bolečine. (Li et al., 2020) Ko bodo ljudje začeli vključevati akupunkturo kot del svojega načrta zdravljenja za zdravje in dobro počutje, bodo občutili zmanjšanje glavobolov in povrnitev gibljivosti vratu v normalno stanje. Z zaporednim zdravljenjem se bodo počutili veliko bolje in se bodo bolje zavedali različnih dejavnikov, ki se nanašajo na nastanek glavobola, medtem ko bodo z majhnimi spremembami zmanjšali svoje možnosti za vrnitev.
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H. in Jin, RJ (2020 ). Učinkovitost in varnost akupunkture pri migreni: pregled sistematičnih pregledov. Upravljanje bolečine, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). Dejavnosti, ki povzročajo bolečine v vratu in nestabilnost, ter njihov odnos do prisotnosti, intenzivnosti, pogostosti in invalidnosti glavobolov. Možgani Sci, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). Učinkovitost manualne terapije in akupunkture pri glavobolu tenzijskega tipa: sistematični pregled. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Kranialni avtonomni simptomi in bolečina v vratu pri diferencialni diagnozi migrene. Diagnostika (Basel), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Walling, A. (2020). Pogosti glavoboli: ocena in obvladovanje. Ameriški družinski zdravnik, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
Ali lahko posamezniki, ki se soočajo z bolečino v vratu, vključijo akupunkturo kot del svojega zdravstvenega in dobrega počutja za lajšanje glavobolov?
Predstavitev
Kot del mišično-skeletnega sistema vrat omogoča, da se glava popolnoma vrti brez občutka neugodja ali bolečine. Vrat je del predela vratne hrbtenice in je obdan s številnimi vezmi, mišicami in tkivi, ki pomagajo zaščititi hrbtenjačo in hrbtenjačo. Vendar pa je vrat tudi najbolj dovzeten za poškodbe od vratu do bolečine v hrbtu, saj je to ena izmed treh najpogostejših težav, s katerimi trpijo številni posamezniki na neki točki svojega življenja. Ko ljudje doživijo bolečino v vratu, lahko številni vzroki prispevajo k razvoju bolečine v vratu, medtem ko bolečini podobni simptomi, kot je glavobol, prispevajo k telesu. Zaradi tega mnogi posamezniki poiščejo zdravljenje in najdejo olajšanje, ki ga iščejo, da zmanjšajo bolečine v vratu, medtem ko nadaljujejo s svojo vsakodnevno rutino. Današnji članek obravnava, kako so bolečine v vratu povezane z glavoboli in kako lahko zdravljenje, kot je akupunktura, pomaga pri bolečinah v vratu in zmanjša boleče učinke glavobolov. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki uporabljajo informacije naših pacientov za zagotavljanje akupunkturnih zdravljenj za zmanjšanje vpliva glavobolov, ki jih povzročajo bolečine v vratu. Paciente tudi obveščamo, kako lahko več nekirurških zdravljenj pomaga zmanjšati glavobole in bolečinam podobne simptome, povezane z bolečinami v vratu. Naše paciente spodbujamo, da svojim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o bolečini podobnih simptomih, ki jih doživljajo zaradi bolečin v vratu. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Bolečine v vratu in glavoboli
Ste doživljali nepojasnjeno otrdelost ob straneh vratu? Ali čutite topo bolečino na dnu vratu ali lobanje, potem ko ste dlje časa gledali navzdol v telefon? Ali pa imate pogoste glavobole, ki so konstantni čez dan? Mnogi ljudje, ki se soočajo s temi bolečinami podobnimi težavami, so povezani z bolečino v vratu, ki vpliva na njihovo kakovost življenja. Bolečina v vratu je med tremi najpogostejšimi težavami, ki so jih mnogi ljudje kdaj doživeli. Bolečina v vratu ima pogoste simptome, ki se diagnosticirajo, in razširjenost je veliko večja pri starejših odraslih zaradi degenerativnih sprememb hrbtenice v fasetnih sklepih in hrbteničnih ploščicah. (Childress & Stuek, 2020) Mnogi posamezniki doživljajo običajne mišično-skeletne bolečine, kot so nateg mišic in okorelost, ko se to zgodi. Hkrati je lahko bolečina v vratu povezana tudi z nevrološkimi stanji, ki povzročajo prekrivanje profilov tveganja, zaradi česar mnogi posamezniki izpustijo pomembne dogodke. Bolečina v vratu je večfaktorsko mišično-skeletno stanje, ki prizadene številne posameznike, saj jih prisili, da izostanejo z dela. To je zato, ker različni spremenljivi in nespremenljivi dejavniki tveganja prispevajo k razvoju bolečine v vratu. (Kazeminasab et al., 2022) Ti dejavniki tveganja lahko segajo od telesne nedejavnosti do slabe drže, kar povzroči prekrivajoče se profile tveganja, ki lahko sprožijo bolečine v vratu, da se sčasoma poslabšajo.
Torej, kako so glavoboli povezani z bolečino v vratu? Ko človek doživi glavobol, mnogi pogosto pomislijo, da so glavoboli posledica premajhne hrane ali pitja vode. To je nekaj dejavnikov, ki prispevajo k glavobolom, lahko pa so tudi posledica stresa in komorbidnosti, ki so povezane z bolečino v vratu. To je posledica dejavnikov tveganja, za katere se mnogi posamezniki ne zavedajo, da prispevajo k bolečinam v vratu. Dejavniki, kot je prednji položaj glave zaradi uporabe pametnega telefona, povzročajo napetost v strukturah materničnega vratu, kar povzroča potencialno degeneracijo in trganje vratnih struktur. (Maayah et al., 2023) Ker ponavljajoči se gibi sčasoma bolj vplivajo na strukturo vratu, se lahko živčne korenine, ki obdajajo hrbtenico in se širijo po zgornjih okončinah, poslabšajo in povzročijo bolečino, ki se prenaša na različne dele telesa, kar vodi do glavobolov. Ko se soočajo z glavoboli, povezanimi z bolečino v vratu, bodo občutili stres, kar vpliva na njihovo produktivnost. Glavoboli so lahko od akutnih do kroničnih, odvisno od resnosti. Na srečo bo veliko posameznikov, ki se soočajo z glavoboli, povezanimi z bolečino v vratu, poiskalo zdravljenje za zmanjšanje simptomov, podobnih bolečini, in občutilo olajšanje, da se vrnejo k svoji vsakodnevni rutini.
Zdravljenje po travmi - Video
Mnogi posamezniki, ki se spopadajo z bolečino v vratu, se pogosto soočajo z glavoboli kot znakom, da so v igri dejavniki tveganja, kot so slaba drža, sključenost ali travmatične poškodbe, ki lahko vplivajo na njihovo sposobnost za delo ali sodelovanje v dejavnostih. To lahko povzroči, da se mnogi ljudje počutijo bedno in jim zmanjša kakovost življenja, zaradi česar iščejo zdravljenje za svoje bolečine, zato se mnogi posamezniki odločijo za nekirurško zdravljenje, ker je cenovno dostopno in prilagojeno. Nekirurško zdravljenje sega od kiropraktike do akupunkture, odvisno od resnosti in lokacije bolečine v telesu. Zgornji videoposnetek prikazuje, kako lahko nekirurško zdravljenje mnogim posameznikom pomaga pozitivno vplivati na celjenje po travmatični poškodbi in povrniti človekovo dobro počutje.
Akupunktura za bolečine v vratu
Nekirurško zdravljenje je odlično za posameznike, ki poskušajo najti olajšanje, ki ga iščejo pri bolečinah v vratu. Kot smo že omenili, je nekirurško zdravljenje stroškovno učinkovito in prilagojeno bolečini osebe. Akupunktura je oblika nekirurškega zdravljenja, ki lahko pomaga zmanjšati sočasne bolezni, povezane z bolečino v vratu. Akupunktura je medicinska praksa, pri kateri visoko usposobljeni, licencirani in certificirani strokovnjaki uporabljajo trdne, super tanke igle, ki jih namestijo na določene točke za zdravljenje telesa. To naredi tako, da ko igle prodrejo v točke, začnejo odpirati morebitne blokade ali odvečno energijo za pravilen pretok, ponovno vzpostaviti ravnovesje v telesu in lajšati posameznikove simptome. (Berger et al., 2021) Nekateri koristni rezultati, ki jih akupunktura lahko zagotovi posameznikom z bolečino v vratu, so zmanjšanje bolečine in invalidnosti v vratu med zdravljenjem napotene bolečine, ki povzroča prekrivajoče se profile tveganja za povzročanje glavobolov. (Peron et al., 2022)
Akupunktura za lajšanje glavobolov
Ker so glavoboli povezani z bolečinami v vratu, lahko akupunktura pomaga preprečiti nadaljnje napredovanje glavobolov in mnogim posameznikom omogoči, da se vrnejo k svoji rutini. Nekateri prekrivajoči se profili tveganja, ki prispevajo k glavobolom, vključujejo sprožilne točke na vratnih mišicah, ki lahko povzročijo nedermatomske napotitvene bolečine in nelagodje. (Pourahmadi et al., 2019) Ko akupunkturist zdravi posameznike zaradi njihovih glavobolov, bo veliko posameznikov začelo čutiti olajšanje po nekaj zaporednih sejah in bodo v kombinaciji s fizikalno terapijo za krepitev vratnih in ramenskih mišic opazili, da se je bolečina znatno zmanjšala. Akupunktura je varno, koristno in dostopno alternativno zdravljenje, ki je koristno za mnoge posameznike, ki se soočajo z glavoboli, povezanimi z bolečino v vratu. (Urits et al., 2020) Z vključitvijo akupunkture kot dela načrta zdravljenja osebe lahko oseba začne čutiti olajšanje, ki si ga zasluži, hkrati pa bo bolj pozorna na to, kako ravna s svojim telesom, da prepreči, da bi se simptomi, podobni bolečini, vrnili.
Reference
Berger, AA, Liu, Y., Mosel, L., Champagne, KA, Ruoff, MT, Cornett, EM, Kaye, AD, Imani, F., Shakeri, A., Varrassi, G., Viswanath, O., & Urits, I. (2021). Učinkovitost suhe igle in akupunkture pri zdravljenju bolečine v vratu. Anesth Pain Med, 11(2), e113627. doi.org/10.5812/aapm.113627
Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Bolečina v vratu: začetna ocena in zdravljenje. Ameriški družinski zdravnik, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Bolečina v vratu: globalna epidemiologija, trendi in dejavniki tveganja. BMC motnja mišično-skeletnega sistema, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Maayah, MF, Nawasreh, ZH, Gaowgzeh, RAM, Neamatallah, Z., Alfawaz, SS, & Alabasi, UM (2023). Bolečina v vratu, povezana z uporabo pametnega telefona med študenti. PLoS ONE, 18(6), e0285451. doi.org/10.1371/journal.pone.0285451
Peron, R., Rampazo, EP in Liebano, RE (2022). Tradicionalna akupunktura in laserska akupunktura pri kronični nespecifični bolečini v vratu: študijski protokol za randomizirano kontrolirano preskušanje. Trials, 23(1), 408. doi.org/10.1186/s13063-022-06349-y
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Učinkovitost suhega iglanja za lajšanje bolečine in invalidnosti pri odraslih s tenzijskimi, cervikogenimi ali migrenskimi glavoboli: protokol za sistematični pregled. chiropr man terapija, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Urits, I., Patel, M., Putz, ME, Monteferrante, NR, Nguyen, D., An, D., Cornett, EM, Hasoon, J., Kaye, AD, & Viswanath, O. (2020). Akupunktura in njena vloga pri zdravljenju migrenskih glavobolov. Neurol Ther, 9(2), 375-394. doi.org/10.1007/s40120-020-00216-1
Orodje IFM Find A Practitioner je največja mreža napotitev v funkcionalni medicini, ustvarjena za pomoč pacientom pri iskanju zdravnikov funkcionalne medicine kjer koli po svetu. Certificirani zdravniki IFM so navedeni na prvem mestu v rezultatih iskanja glede na njihovo obsežno izobrazbo na področju funkcionalne medicine
