Akupunkturna terapija – tradicionalna kitajska medicina, ki temelji na kroženju življenjske energije telesa za spodbujanje zdravljenja in sprostitve. Akupunktura prodre v kožo s tankimi, trdnimi, kovinskimi iglami, ki se nato aktivirajo z nežnimi in specifičnimi gibi rok izvajalca ali z električno stimulacijo. Izboljšajte svoje zdravje z akupunkturno terapijo – spoznajte, kako stimulira endorfine, vpliva na avtonomni živčni sistem in drugo.
Odkrijte prednosti akupunkturne terapije – od sproščanja endorfinov do vplivanja na avtonomni živčni sistem. Večina ljudi poroča o minimalni bolečini, ko je igla vstavljena. Igla se vstavi na točko, ki povzroča občutek pritiska ali bolečine. Igle se lahko med zdravljenjem segrejejo ali uporabi blag električni tok. Nekateri ljudje poročajo, da jim akupunktura daje občutek energije. Drugi pravijo, da se počutijo sproščeno.
Ali lahko za posameznike, ki se soočajo z išiasom, nekirurško zdravljenje, kot sta kiropraktika in akupunktura, zmanjša bolečino in obnovi delovanje?
Predstavitev
Človeško telo je kompleksen stroj, ki gostitelju omogoča mobilnost in stabilnost med počitkom. Z različnimi mišičnimi skupinami v zgornjem in spodnjem delu telesa imajo okoliške mišice, kite, živci in vezi namen za telo, saj imajo vse posebne naloge pri ohranjanju delovanja gostitelja. Vendar pa je veliko posameznikov razvilo različne navade, ki povzročajo naporne dejavnosti, ki povzročajo ponavljajoče se gibe njihovih mišic in živcev ter vplivajo na njihov mišično-skeletni sistem. Eden od živcev, s katerim se številni posamezniki spopadajo z bolečino, je ishiadični živec, ki povzroča številne težave v spodnjih okončinah in, če se ne zdravi takoj, povzroči bolečino in invalidnost. Na srečo je veliko posameznikov iskalo nekirurško zdravljenje za zmanjšanje išiasa in povrnitev telesne funkcije posameznika. Današnji članek se osredotoča na razumevanje išiasa in na to, kako lahko nekirurške terapije, kot sta kiropraktika in akupunktura, pomagajo zmanjšati učinke, podobne bolečinam v išiasu, ki povzročajo prekrivajoče se profile tveganja v spodnjih okončinah. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki skupaj z informacijami naših pacientov ocenijo, kako je išias pogosto povezan z okoljskimi dejavniki, ki povzročajo disfunkcijo v telesu. Paciente tudi obveščamo in vodimo o tem, kako lahko različna nekirurška zdravljenja pomagajo zmanjšati išias in z njim povezane simptome. Prav tako spodbujamo naše paciente, da svojim povezanim zdravstvenim delavcem zastavijo številna zapletena in pomembna vprašanja o vključitvi različnih nekirurških terapij kot del svojo dnevno rutino, da zmanjšajo možnosti in učinke išias od vračanja. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Razumevanje išiasa
Ali pri dolgotrajnem sedenju pogosto čutite sevajočo bolečino, ki se širi po eni ali obeh nogah? Kako pogosto ste občutili mravljinčenje, zaradi katerega ste stresli nogo, da bi zmanjšali učinek? Ali pa ste opazili, da raztezanje nog povzroči začasno olajšanje? Medtem ko ti prekrivajoči se simptomi bolečine lahko prizadenejo spodnje okončine, mnogi posamezniki morda mislijo, da gre za bolečino v križu, v resnici pa gre za išias. Išias je pogosta mišično-skeletna bolezen, ki prizadene veliko ljudi po vsem svetu, saj povzroča bolečino v išiasnem živcu in se širi navzdol v noge. Išijatični živec je ključnega pomena pri zagotavljanju neposredne in posredne motorične funkcije mišic nog. (Davis et al., 2024) Ko je ishiadični živec stisnjen, mnogi ljudje navajajo, da je lahko bolečina različno močna, spremljajo pa jo simptomi, kot so mravljinčenje, otrplost in mišična oslabelost, ki lahko vplivajo na človekovo sposobnost hoje in delovanja.
Vendar pa lahko nekateri temeljni vzroki, ki vodijo do razvoja išiasa, igrajo vlogo dejavnika, ki povzroča bolečino v spodnjih okončinah. Z išiasom je pogosto povezanih več inherentnih in okoljskih dejavnikov, ki povzročajo kompresijo ledvenih živčnih korenin na ishiadični živec. Dejavniki, kot so slabo zdravstveno stanje, fizični stres in poklicno delo, so povezani z razvojem išiasa in lahko vplivajo na človekovo rutino. (Gimenez-Campos et al., 2022) Poleg tega lahko nekateri temeljni vzroki za išias vključujejo mišično-skeletna stanja, kot so hernija diska, kostne trne ali spinalna stenoza, ki so lahko povezani s temi inherentnimi in okoljskimi dejavniki, ki lahko zmanjšajo gibljivost in kakovost življenja mnogih posameznikov. (Zhou et al., 2021) Zaradi tega mnogi posamezniki iščejo zdravljenje za lajšanje bolečin išiasa in z njim povezanih simptomov. Medtem ko se bolečina, ki jo povzroča išias, lahko razlikuje, mnogi posamezniki pogosto iščejo nekirurško zdravljenje za lajšanje neugodja in bolečine zaradi išiasa. To jim omogoča, da vključijo učinkovite rešitve za obvladovanje išiasa.
Beyond Adjustments: Kiropraktika in integrativno zdravstveno varstvo - Video
Kiropraktična nega za išias
Ko gre za iskanje nekirurškega zdravljenja za zmanjšanje išiasa, lahko nekirurško zdravljenje zmanjša bolečine podobne učinke, hkrati pa pomaga obnoviti telesno funkcijo in mobilnost. Hkrati so nekirurška zdravljenja prilagojena posameznikovi bolečini in jih je mogoče vključiti v posameznikovo rutino. Nekateri nekirurški načini zdravljenja, kot je kiropraktika, so odlični pri zmanjševanju išiasa in z njim povezanih simptomov bolečine. Kiropraktična oskrba je oblika nekirurške terapije, ki se osredotoča na ponovno vzpostavitev gibanja hrbtenice telesa in hkrati izboljša delovanje telesa. Kiropraktična nega uporablja mehanske in ročne tehnike za išias za ponovno poravnavo hrbtenice in pomaga telesu pri naravnem celjenju brez operacije ali zdravil. Kiropraktična oskrba lahko pomaga zmanjšati intradiskalni pritisk, poveča višino medvretenčne ploščice in izboljša obseg gibanja v spodnjih okončinah. (Gudavalli et al., 2016) Pri zdravljenju išiasa lahko kiropraktična nega ublaži nepotreben pritisk na išias in pomaga zmanjšati tveganje za ponovitev z zaporednimi zdravljenji.
Učinki kiropraktične nege za išias
Nekateri učinki kiropraktične oskrbe za zmanjšanje išiasa lahko osebi zagotovijo vpogled, saj kiropraktiki sodelujejo s povezanimi zdravstvenimi delavci, da bi oblikovali osebni načrt za lajšanje simptomov, podobnih bolečini. Mnogi ljudje, ki uporabljajo kiropraktiko za zmanjšanje učinkov išiasa, lahko vključijo fizikalno terapijo za krepitev šibkih mišic. ki obkrožajo spodnjega dela hrbta, se raztezajo, da izboljšajo prožnost, in bodite bolj pozorni na dejavnike, ki povzročajo bolečine v išiasu v spodnjih okončinah. Kiropraktična nega lahko veliko ljudi vodi k pravilni ergonomiji plakatov in raznim vajam za zmanjšanje možnosti ponovitve išiasa, hkrati pa nudi pozitivne učinke na spodnji del telesa.
Akupunktura za išias
Druga oblika nekirurškega zdravljenja, ki lahko pomaga zmanjšati bolečine podobne učinke išiasa, je akupunktura. Kot ključna sestavina tradicionalne kitajske medicine akupunkturna terapija vključuje strokovnjake, ki nameščajo tanke, trdne igle na določene točke na telesu. Ko gre za zmanjšanje išiasa lahko akupunkturna terapija izvaja analgetične učinke na telesne akupunkture, uravnava mikroglijo in modulira določene receptorje vzdolž poti bolečine do živčnega sistema. (Zhang et al., 2023) Akupunkturna terapija se osredotoča na ponovno vzpostavitev naravnega pretoka energije v telesu ali Qi za spodbujanje zdravljenja.
Učinki akupunkture pri išiasu
Kar zadeva učinke akupunkturne terapije na zmanjšanje išiasa, lahko akupunkturna terapija pomaga zmanjšati signale bolečine, ki jih povzroča išias, tako da spremeni možganski signal in preusmeri ustrezne motorične ali senzorične motnje prizadetega območja. (Yu et al., 2022) Poleg tega lahko akupunkturna terapija pomaga pri lajšanju bolečin s sproščanjem endorfinov, naravnega telesa za lajšanje bolečin, na določeno akupunkturno točko, ki je v korelaciji z ishiadičnim živcem, kar zmanjša vnetje okoli ishiadičnega živca, s čimer ublaži pritisk in bolečino ter pomaga izboljšati delovanje živcev. Tako kiropraktika kot akupunktura nudita dragocene nekirurške možnosti zdravljenja, ki lahko nudijo pomoč pri procesu celjenja in zmanjšajo bolečino, ki jo povzroča išias. Ko se veliko ljudi spopada z išiasom in išče številne rešitve za zmanjšanje bolečinam podobnih učinkov, lahko ti dve nekirurški zdravljenji mnogim ljudem pomagata odpraviti osnovne vzroke išiasa, izboljšata naravni proces zdravljenja telesa in pomagata znatno olajšati bolečina.
Gimenez-Campos, MS, Pimenta-Fermisson-Ramos, P., Diaz-Cambronero, JI, Carbonell-Sanchis, R., Lopez-Briz, E., & Ruiz-Garcia, V. (2022). Sistematični pregled in meta-analiza učinkovitosti in neželenih učinkov gabapentina in pregabalina za bolečine v išiasu. Aton Primaria, 54(1), 102144. doi.org/10.1016/j.aprim.2021.102144
Gudavalli, MR, Olding, K., Joachim, G. in Cox, JM (2016). Kiropraktična distrakcijska spinalna manipulacija pri bolnikih s pooperativno nadaljevano bolečino v križu in radikularni bolečini: serija retrospektivnih primerov. J Chiropr Med, 15(2), 121-128. doi.org/10.1016/j.jcm.2016.04.004
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). Učinkovitost in varnost akupunkturne terapije za išias: sistematičen pregled in meta-analiza randomiziranih nadzorovanih sledi. Spredaj Neurosci, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H. in Liu, Z. (2021). Vzročna povezava debelosti z medvretenčno degeneracijo, bolečinami v križu in išiasom: Mendelska randomizacijska študija dveh vzorcev. Sprednji endokrinol (Lozana), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Ali lahko vključitev akupresure zagotovi učinkovito olajšanje in koristi posameznikom, ki želijo preizkusiti naravno zdravljenje običajnih zdravstvenih težav?
akupresura
Akupresura je vrsta komplementarne medicine, ki postaja vse bolj priljubljena zaradi svoje preprostosti in dostopnosti. Lahko pomaga pri zdravljenju različnih bolezni in stanj. (Piyush Mehta et al., 2016) Vsakdo se ga lahko nauči in posebna oprema ni potrebna. Je učinkovita in varna terapevtska možnost brez znanih stranskih učinkov. (Youngmi Cho et al., 2021) Je stroškovno učinkovit poseg, podoben akupunkturi. (Lukas Israel et al., 2021)
Kaj je to?
Koncept akupresure aktivira akupunkturne ali tlačne točke preko meridianov ali kanalov, povezanih z različnimi organi, da uravnovesijo energijo in spodbujajo zdravje. Zdravniki verjamejo, da kakovost ali stanje človekove energije določa njegovo zdravje. (Piyush Mehta et al., 2016) Akupresura je stimulacija akupunkturnih točk s pomočjo prstov ali orodja. Masažne tehnike, kot so Amma, Shiatsu, Tui Na in tajska masaža, vključujejo akupresuro v svoje zdravljenje in sledijo istim energijskim kanalom kot akupunktura.
Način dela
Akupresura deluje podobno kot akupunktura. Teorija nadzora vrat trdi, da impulzi užitka dosežejo možgane štirikrat hitreje kot impulzi bolečine. Nenehni prijetni impulzi zaprejo živčna vrata in blokirajo počasnejša sporočila, kot je bolečina. Po tej teoriji akupresura izboljša prag zaznavanja bolečine. (Piyush Mehta et al., 2016) Stimulacija akupunkturnih točk aktivira funkcionalne odzive, kot je sproščanje hormonov. Ti hormoni opravljajo različne funkcije, fizične, kot je uravnavanje delovanja organov, in duševne, kot je uravnavanje čustev, in njihovo sproščanje lahko pomaga izboljšati zdravje in dobro počutje. (Piyush Mehta et al., 2016)
Akupresura je preprost in učinkovit poseg, ki ga lahko izvajamo sami ali strokovno.
Akupunkturne točke se aktivirajo v komolcih, prstih, stopalih, členkih, dlaneh ali palcih.
Čeprav akupresura ne zahteva posebnih orodij, so na voljo zaradi priročnosti.
Nekateri praktiki so uporabljali Bian kamni za aktiviranje akupunkturnih točk.
Akupresura se pogosto uporablja poleg sodobne medicine, saj zdravi pogoste ali soobstoječe simptome, kot sta anksioznost ali stres. Nekatera stanja, pri katerih je lahko akupresura učinkovita, vključujejo.
Zmanjšanje stresa in utrujenosti
Stres in utrujenost sta pogosta, vendar se pogosto pojavita skupaj z drugimi boleznimi ali stanji, če sta vztrajna ali huda, tesnoba in utrujenost lahko pomembno vplivata na kakovost življenja, saj zmanjšata sposobnost posameznika, da sodeluje pri vsakodnevnih dejavnostih. V študiji, ki je obravnavala izmensko delo medicinskih sester, ki doživljajo stres in utrujenost zaradi intenzivnosti svojega dela, je akupresura znatno zmanjšala njihove simptome. (Youngmi Cho et al., 2021) V študijah z osebami, ki so preživele raka na dojki, je bila akupresura uporabljena tudi za zmanjšanje stopenj utrujenosti in se je izkazala kot učinkovita in poceni možnost za obvladovanje trdovratne utrujenosti poleg standardne nege raka na dojki. (Suzanna Maria Zick et al., 2018) (Suzanna M Zick et al., 2016)
Lahko pomaga pri anksioznosti in depresiji
Depresija in anksioznost sta lahko del motnje ali obstajata sami. Akupresura lahko pomaga ublažiti nekatere tesnobe in depresije, ki se pojavita kot del stanja ali bolezni. V študiji izmenskega dela medicinskih sester je akupresura pomagala zmanjšati stopnjo anksioznosti. (Youngmi Cho et al., 2021) V drugih študijah je akupresura zmanjšala rezultate anksioznosti in izboljšala simptome depresije pri posameznikih z blagimi do zmernimi simptomi. (Elizabeth Monson et al., 2019) (Jingxia Lin et al., 2022) (Suzanna Maria Zick et al., 2018)
Zmanjšanje bolečine
Posamezniki doživljajo fizično bolečino iz različnih razlogov. Bolečina je lahko začasna športi poškodbe, delo, nenadni nerodni gibi in/ali kronične bolezni. Akupresura lahko učinkovito zmanjša bolečino kot dopolnilno zdravljenje. (Elizabeth Monson et al., 2019) V študiji so športniki, ki so imeli mišično-skeletno športno poškodbo, poročali o zmanjšani intenzivnosti bolečine po treh minutah akupresurne terapije. (Aleksandra K Mącznik idr., 2017) V drugi študiji so osebe, ki so preživele rak dojke, pokazale znatne izboljšave z akupresuro. (Suzanna Maria Zick et al., 2018)
Lajšanje slabosti
Slabost in bruhanje sta pogosta stanja pri nosečnicah ali na kemoterapiji. Lahko je tudi stranski učinek zdravila ali se pojavi z migreno ali prebavnimi motnjami. Obstajajo dokazi, da je akupresura lahko učinkovita pri lajšanju simptomov. Nekateri raziskovalci verjamejo, da je posebna vrsta akupresure, znana kot aurikularna akupresura, najučinkovitejša za zdravljenje slabosti in bruhanja, ki ju povzroči kemoterapija, poleg standardnega zdravljenja. (Jing-Yu Tan et al., 2022) Vendar so potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, ali je to izvedljiva in stalna možnost za zdravljenje slabosti in bruhanja. (Heather Greenlee et al., 2017)
Bolje spi
Akupresura je lahko učinkovita in poceni možnost za obvladovanje simptomov raka dojke. Ena študija je pokazala, da so sproščujoče akupresurne tehnike izboljšale kakovost spanja in kakovost življenja preživelih z rakom dojke. Poleg tega raziskovalci ugotavljajo, da je sproščujoča akupresura učinkovitejša za izboljšanje spanja in kakovosti življenja kot stimulativna akupresura. (Suzanna M Zick et al., 2016)
Zmanjšanje alergij
Alergijski rinitis je vnetje, ki ga povzroči alergijska reakcija. Prejšnja preskušanja so pokazala, da lahko akupresura izboljša splošno zdravje z zmanjšanjem simptomov sezonskega alergijskega rinitisa in potrebe po zdravilih za alergije. (Lukas Israel et al., 2021) Raziskovalci so tudi ugotovili, da se bodo posamezniki verjetno držali samoaplicirane akupresurne terapije kot oblike samomasaže. (Lukas Israel et al., 2021)
Preden začnete z akupresurnimi tretmaji, se vedno posvetujte z zdravnikom, še posebej, če imate kakršnekoli zdravstvene težave. Na Kliniki za medicinsko kiropraktiko in funkcionalno medicino Injury zdravimo poškodbe in sindrome kronične bolečine z razvojem prilagojenih načrtov zdravljenja in specializiranih kliničnih storitev, osredotočenih na poškodbe in celoten proces okrevanja. Programi fleksibilnosti, mobilnosti in agilnosti so prilagojeni vsem starostnim skupinam in invalidnostim. Če je potrebno drugo zdravljenje, bodo posamezniki napoteni na kliniko ali k zdravniku, ki najbolj ustreza njihovi poškodbi, stanju in/ali bolezni.
Izboljšajte učinkovitost s funkcionalnimi ortopedskimi vložki za stopala
Reference
Mehta, P., Dhapte, V., Kadam, S. in Dhapte, V. (2016). Sodobna akupresurna terapija: spretno zdravilo za neboleče okrevanje terapevtskih obolenj. Časopis tradicionalne in komplementarne medicine, 7(2), 251–263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004
Cho, Y., Joo, JM, Kim, S. in Sok, S. (2021). Učinki akupresure meridianov na stres, utrujenost, anksioznost in samoučinkovitost izmenskih medicinskih sester v Južni Koreji. Mednarodni časopis za raziskave okolja in javno zdravje, 18(8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199
Izrael, L., Rotter, G., Förster-Ruhrmann, U., Hummelsberger, J., Nögel, R., Michalsen, A., Tissen-Diabaté, T., Binting, S., Reinhold, T., Ortiz , M., & Brinkhaus, B. (2021). Akupresura pri bolnikih s sezonskim alergijskim rinitisom: randomizirano kontrolirano raziskovalno preskušanje. Kitajska medicina, 16(1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w
Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). Vpliv samoakupresure na sočasne simptome pri bolnikih, ki so preživeli raka. JNCI spekter raka, 2(4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064
Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). Preiskava 2 vrst samostojne akupresure za dolgotrajno utrujenost, povezano z rakom, pri preživelih z rakom dojke: randomizirano klinično preskušanje. JAMA onkologija, 2 (11), 1470–1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867
Monson, E., Arney, D., Benham, B., Bird, R., Elias, E., Linden, K., McCord, K., Miller, C., Miller, T., Ritter, L., & Waggy, D. (2019). Beyond Pills: Vpliv akupresure na rezultate samoocene bolečine in anksioznosti. Journal of alternative and complementary medicine (New York, NY), 25(5), 517–521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422
Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H. in Tsang, H. (2022). Vplivi akupresurnega zdravljenja na depresijo: sistematični pregled in meta-analiza. Svetovni časopis za psihiatrijo, 12 (1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169
Mącznik, AK, Schneiders, AG, Athens, J., & Sullivan, SJ (2017). Ali akupresura zadene cilj? Randomizirano s placebom nadzorovano preskušanje s tremi kraki akupresure za lajšanje bolečin in anksioznosti pri športnikih z akutnimi mišično-skeletnimi športnimi poškodbami. Klinični časopis športne medicine : uradni časopis kanadske akademije za športno medicino, 27(4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378
Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., in Huang, HR (2022). Učinki aurikularne akupresure na slabost in bruhanje, povzročeno s kemoterapijo, pri bolnikih z rakom dojke: predhodno randomizirano kontrolirano preskušanje. BMC komplementarna medicina in terapije, 22(1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y
Greenlee, H., DuPont-Reyes, MJ, Balneaves, LG, Carlson, LE, Cohen, MR, Deng, G., Johnson, JA, Mumber, M., Seely, D., Zick, SM, Boyce, LM, & Tripathy, D. (2017). Smernice klinične prakse o na dokazih temelječi uporabi integrativnih terapij med in po zdravljenju raka dojke. CA: revija o raku za zdravnike, 67 (3), 194–232. doi.org/10.3322/caac.21397
Ho, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL, in Cheng, JC (2021). Naključno kontrolirano preskušanje o učinku žariščne toplotne terapije na akupresurne točke pri zdravljenju osteoartritisa kolena. Revija za ortopedsko kirurgijo in raziskave, 16 (1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2
Ali lahko vključitev akupunkture v načrt zdravljenja posameznikom, ki se soočajo z ekcemom, pomaga pri obvladovanju in zmanjšanju simptomov?
Akupunktura za ekcem
Ekcem je kronična kožna bolezen, ki povzroča močno srbenje, suho kožo in izpuščaje. Običajne možnosti zdravljenja ekcema vključujejo:
vlažilci
Topični steroidi
Zdravila na recept
Nekatere raziskave kažejo, da lahko akupunktura pomaga tudi posameznikom z ekcemom. V zadnjih letih so raziskovalci obravnavali akupunkturo kot možno možnost zdravljenja in ugotovili, da lahko zmanjša simptome.
Akupunktura
Akupunktura vključuje vstavljanje tankih kovinskih igel v določene akupunkturne točke na telesu. Menijo, da s stimulacijo določenih točk osrednji živčni sistem telesa aktivira in sprošča določene kemikalije, ki omogočajo zdravljenje. Bolezni, ki se zdravijo z akupunkturo, vključujejo: (Medicina Johns Hopkins. 2024)
Glavoboli
bolečine v hrbtu
Slabost
Astma
Osteoartritis
Fibromialgija
zdravljenje
Študije so pokazale, da bi lahko bila akupunktura možnost zdravljenja, odvisno od resnosti stanja in intenzivnosti občutkov srbenja. (Ruimin Jiao et al., 2020) Igle se namestijo na različne točke, povezane z lajšanjem stanja. Te točke vključujejo: (Zhiwen Zeng et al., 2021)
LI4
Nahaja se na dnu palca in kazalca.
Dokazano je, da pomaga zmanjšati vnetje in draženje.
LI11
Ta točka se nahaja v komolcu, da zmanjša srbenje in suhost.
LV3
Ta točka se nahaja na vrhu stopala in zmanjšuje obremenitev živčnega sistema.
SP6
SP6 je na spodnjem delu meča nad gležnjem in lahko pomaga zmanjšati vnetje, rdečico in draženje kože.
SP10
Ta točka se nahaja v bližini kolena in zmanjšuje srbenje in vnetje.
ST36
Ta točka se nahaja pod kolenom na zadnji strani noge in se uporablja za izboljšanje splošnega počutja.
Izbruhi ekcema so povezani tudi s stresom in tesnobo. Dokazano je, da akupunktura zmanjšuje tesnobo in stres, kar lahko pomaga tudi pri lajšanju simptomov ekcema (Beate Wild et al., 2020).
Akupunktura pomaga popraviti poškodbe kožne pregrade ali zunanjega dela kože, ki je namenjen zaščiti telesa. (Rezan Akpinar, Saliha Karatay, 2018)
Posamezniki z ekcemom imajo ponavadi oslabljeno kožno pregrado; ta korist lahko tudi izboljša simptome. (Nacionalno združenje za ekcem. 2023)
Posamezniki z ekcemom imajo pogosto preveč aktiven imunski sistem, ki prispeva k motnji.
Po raziskavah lahko akupunktura pomaga tudi pri uravnavanju imunskega sistema. (Zhiwen Zeng et al., 2021)
Tveganja
Akupunktura na splošno velja za varno, vendar je treba upoštevati nekaj tveganj. Ta tveganja vključujejo: (Ruimin Jiao et al., 2020)
Oteklina na mestu vboda igel.
Rdeče lise na koži.
Povečano srbenje.
Izpuščaj, znan kot eritem – se pojavi, ko so poškodovane majhne krvne žile.
Krvavitve - prekomerna krvavitev.
Omedlevica
Posamezniki, ki bi se morali izogibati akupunkturi
Večina študij o akupunktura za ekcem kaže pozitivne rezultate, ki dokazujejo, da lahko pomaga pri lajšanju simptomov. (SeHyun Kang et al., 2018) (Ruimin Jiao et al., 2020) Vendar se morajo posamezniki pogovoriti s svojim zdravstvenim delavcem, da ugotovijo, ali je to varna možnost.
Jiao, R., Yang, Z., Wang, Y., Zhou, J., Zeng, Y. in Liu, Z. (2020). Učinkovitost in varnost akupunkture za bolnike z atopičnim ekcemom: sistematični pregled in meta-analiza. Akupunktura v medicini : revija British Medical Acupuncture Society, 38(1), 3–14. doi.org/10.1177/0964528419871058
Zeng, Z., Li, M., Zeng, Y., Zhang, J., Zhao, Y., Lin, Y., Qiu, R., Zhang, DS, & Shang, HC (2021). Potencialni recepti za akupunkturo in poročanje o rezultatih akupunkture pri atopijskem ekcemu: pregled obsega. Komplementarna in alternativna medicina, ki temelji na dokazih: eCAM, 2021, 9994824. doi.org/10.1155/2021/9994824
Wild, B., Brenner, J., Joos, S., Samstag, Y., Buckert, M., & Valentini, J. (2020). Akupunktura pri osebah s povečano stopnjo stresa - rezultati randomiziranega kontroliranega pilotnega preskušanja. PloS ena, 15 (7), e0236004. doi.org/10.1371/journal.pone.0236004
Akpinar R, Karatay S. (2018). Pozitivni učinki akupunkture na atopijski dermatitis. International Journal of Allergy Medications 4:030. doi.org/10.23937/2572-3308.1510030
Kang, S., Kim, YK, Yeom, M., Lee, H., Jang, H., Park, HJ, in Kim, K. (2018). Akupunktura izboljša simptome pri bolnikih z blagim do zmernim atopijskim dermatitisom: randomizirano, lažno nadzorovano predhodno preskušanje. Komplementarne terapije v medicini, 41, 90–98. doi.org/10.1016/j.ctim.2018.08.013
Ali lahko posameznikom, ki živijo s cikličnimi ali kroničnimi simptomi endometrioze, vključitev podpornih terapij pomaga pri obvladovanju bolezni?
Podporne terapije
Endometrioza je motnja, pri kateri tkivo, podobno maternični sluznici, začne rasti izven maternice, kamor ne spada. Terapije za podporo endometrioze vključujejo celovit pristop k zdravljenju. Vključuje neinvazivno zdravljenje za pomoč pri obvladovanju simptomov, ki lahko vključujejo:
Endometrioza lahko povzroči ali prispeva k disfunkciji medeničnega dna, kar povzroča bolečine, motnje urina, težave s črevesjem in boleče spolne odnose.
Fizikalna terapija medeničnega dna izboljša moč in delovanje mišic medeničnega dna.
Fizioterapevt uporablja različne pritiske, raztezanje in/ali sproščanje sprožilne točke. To pomaga: (Sylvia Mechsner, 2022)
Sprostite mišično napetost
Nižji kortizol – stresni hormon
Izboljšajte cirkulacijo
Sprostite endorfine – naravna sredstva proti bolečinam v telesu
Zdravila
Nesteroidna protivnetna zdravila ali NSAID in hormonski kontraceptivi – kontracepcijska sredstva so prva linija zdravljenja. Advil in Motrin sta nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta. Če ti ne obvladajo bolečine učinkovito, lahko ponudnik zdravstvenih storitev priporoči nesteroidna protivnetna zdravila na recept. (Sylvia Mechsner, 2022) Hormonska sredstva za zaviranje ali modulatorji estrogena so druga linija zdravljenja endometrioze in lahko vključujejo: (Christian M. Becker et al., 2022)
Hormonska kontracepcija zavira ali uravnava menstruacijo. Učinkoviti so za obvladovanje, vendar jih ne morejo jemati vsi zaradi zdravstvene anamneze, stranskih učinkov ali motenj in stanj plodnosti. (Mert Ilhan et al., 2019) Ponudnik zdravstvenih storitev lahko priporoči alternativne podporne terapije.
Tranzitna električna stimulacija živcev
Pri transkutani električni stimulaciji živcev se uporablja naprava na baterije, ki zagotavlja nizkonapetostno električno stimulacijo živčnih vlaken prek elektrod, nameščenih na kožo.
Seje običajno trajajo od 15 do 30 minut in delujejo tako, da motijo signale bolečine. (Sylvia Mechsner, 2022)
Akupunktura
Akupunktura je terapija, pri kateri zdravnik zabada tanke igle v določene akupunkturne točke na telesu, da spodbudi pretok energije in ublaži bolečino. (Nora Giese idr., 2023)
Chiropractic
Kiropraktična oskrba se osredotoča na prilagajanje in poravnavo hrbtenice za izboljšanje delovanja živčnega sistema, pomaga ublažiti nelagodje v medenici in živčne bolečine – išias – ter izboljša splošno dobro počutje. (Robert J. Trager et al., 2021)
Priporočamo lahko nekirurško dekompresijo za nežno raztezanje hrbtenice, lajšanje pritiska in preplavitev hrbtenice z dodanimi hranili.
Medicina gibanja: Kiropraktična nega
Reference
Mansfield, C., Lenobel, D., McCracken, K., Hewitt, G., & Appiah, LC (2022). Vpliv fizikalne terapije medeničnega dna na delovanje pri mladostnikih in mladih odraslih z endometriozo, potrjeno z biopsijo, v terciarni otroški bolnišnici: serija primerov. Journal of pediatric and adolescent gynecology, 35(6), 722–727. doi.org/10.1016/j.jpag.2022.07.004
Mechsner S. (2022). Endometrioza, stalna bolečina - zdravljenje po korakih. Revija za klinično medicino, 11(2), 467. doi.org/10.3390/jcm11020467
Ilhan, M., Gürağaç Dereli, FT in Akkol, EK (2019). Nove tarče zdravil s tradicionalnimi zeliščnimi zdravili za premagovanje endometrioze. Trenutna dobava zdravil, 16 (5), 386–399. doi.org/10.2174/1567201816666181227112421
Becker, CM, Bokor, A., Heikinheimo, O., Horne, A., Jansen, F., Kiesel, L., King, K., Kvaskoff, M., Nap, A., Petersen, K., Saridogan , E., Tomassetti, C., van Hanegem, N., Vulliemoz, N., Vermeulen, N., & ESHRE Endometriosis Guideline Group (2022). Smernice ESHRE: endometrioza. Človeška reprodukcija odprta, 2022 (2), hoac009. doi.org/10.1093/hropen/hoac009
Pereira, A., Herrero-Trujillano, M., Vaquero, G., Fuentes, L., Gonzalez, S., Mendiola, A., & Perez-Medina, T. (2022). Klinično zdravljenje kronične medenične bolečine pri endometriozi, ki se ne odziva na konvencionalno terapijo. Journal of personalized medicine, 12(1), 101. doi.org/10.3390/jpm12010101
Giese, N., Kwon, KK, & Armour, M. (2023). Akupunktura za endometriozo: sistematični pregled in metaanaliza. Integrativne medicinske raziskave, 12 (4), 101003. doi.org/10.1016/j.imr.2023.101003
Trager, RJ, Prosak, SE, Leonard, KA et al. (2021). Diagnostika in zdravljenje ishiadične endometrioze na velikem ishiadičnem foramnu: prikaz primera. SN Celostna klinična medicina, 3. doi.org/doi:10.1007/s42399-021-00941-0
Ali lahko posameznikom, ki želijo izboljšati ali ohraniti zdravje kože, vključitev akupunkture pomaga izboljšati kožo in se boriti proti procesu staranja?
Kozmetična akupunktura
Kozmetična akupunktura sledi tradicionalni akupunkturni praksi vstavljanja igle. Cilj je odpraviti znake staranja in izboljšati zdravje kože. Včasih se imenuje akupunkturno pomlajevanje obraza, ki se uporablja kot alternativa kirurškemu liftingu obraza in drugim običajnim postopkom. Predhodne študije so preučevale, kako lahko pomaga odstraniti starostne pege, dvigniti povešene veke in zmanjšati gube. (Younghee Yun et al., 2013)
Kako deluje akupunktura
V tradicionalni kitajski medicini ali TKM se akupunktura že dolgo uporablja za izboljšanje pretoka energije – qi ali chi – po telesu. Ta energija naj bi krožila po energijskih poteh, znanih kot meridiani. Ko se pojavijo zdravstvene težave, po TKM pride do ovir ali blokad v obtoku.
Akupunkturisti lahko vzpostavijo optimalno cirkulacijo/pretok in izboljšajo zdravje z vstavljanjem igel v določene akupunkturne točke. (Nacionalni inštituti za zdravje, 2007)
Kozmetična akupunktura
Kozmetična akupunktura naj bi izboljšala zdravje kože in delovala kot zdravljenje proti staranju s spodbujanjem proizvodnje kolagena. Ta beljakovina je glavna sestavina kože. Notranji sloj kože s staranjem telesa izgublja kolagen in čvrstost. Vendar pa so potrebne nadaljnje raziskave za podporo trditvi, da lahko akupunktura spodbuja proizvodnjo kolagena. Nekateri menijo, da kozmetična akupunktura pomaga pomladiti kožo z izboljšanjem splošne energije telesa. Ena študija je pokazala, da so posamezniki opazili izboljšave po petih sejah kozmetične akupunkture obraza. (Younghee Yun et al., 2013) Za optimalne rezultate pa je priporočljivo izvesti deset tretmajev enkrat ali dvakrat na teden. Nato se vzdrževalna zdravljenja izvajajo vsake štiri do osem tednov. Za razliko od botoksa ali dermalnih polnil kozmetična akupunktura ni hitra rešitev. Poudarek je na ustvarjanju dolgoročnih sprememb na koži in telesu, kar pomeni izboljšanje:
Ko se igle zabadajo v kožo, nastanejo rane, znane kot pozitivne mikrotravme. Ko telo zazna te rane, se aktivirajo naravne sposobnosti zdravljenja in popravljanja. Ti vbodi stimulirajo limfni in obtočni sistem, ki dovajata hranila in kisik kožnim celicam ter jih nahranita od znotraj navzven.
To pomaga izenačiti polt in spodbuja sijaj kože.
Pozitivne mikrotravme spodbujajo tudi nastajanje kolagena.
To pomaga izboljšati elastičnost, zmanjšuje linije in gube.
Alternative
Več naravnih zdravil lahko pomaga izboljšati zdravje kože in nudi prednosti proti staranju. Ceramidi so maščobne molekule, ki jih naravno najdemo v zgornji plasti kože in so sestavina izdelkov za nego kože. Ti lahko ščitijo pred suhostjo kože, povezano s staranjem. (L Di Marzio 2008) Predhodne raziskave kažejo, da lahko nanos belega čaja na kožo prepreči razgradnjo kolagena in elastina – beljakovine, ki podpira elastičnost kože in preprečuje povešanje). Obstajajo tudi dokazi, da lahko naravne snovi, kot so arganovo olje, olje borage in rakitovca, nudijo vlažilne lastnosti, ki lahko izboljšajo kožo.(Tamsyn SA Thring et al., 2009)
Čeprav so potrebni dodatni dokazi o kozmetični akupunkturi, lahko vključevanje akupunkture pomaga pri obvladovanju stresa in izboljša splošno zdravje. Posamezniki, ki razmišljajo o kozmetični akupunkturi, se morajo posvetovati s svojim primarnim zdravstvenim delavcem, da ugotovijo, ali je prava zanje.
Skupaj krepimo zdravje: sprejemanje multidisciplinarnega ocenjevanja in zdravljenja
Reference
Yun, Y., Kim, S., Kim, M., Kim, K., Park, JS, & Choi, I. (2013). Vpliv obrazne kozmetične akupunkture na elastičnost obraza: odprta pilotna študija z eno roko. Z dokazi podprta komplementarna in alternativna medicina : eCAM, 2013, 424313. doi.org/10.1155/2013/424313
Nacionalni center za komplementarno in alternativno medicino. (2007). Akupunktura: Uvod. Spletna stran Nacionalnega centra za komplementarno in alternativno medicino. choimd.com/downloads/NIH-info-on-acupuncture.pdf
Kuge, H., Mori, H., Tanaka, TH in Tsuji, R. (2021). Zanesljivost in veljavnost obraznega kontrolnega lista (FCS): kontrolni seznam za samozadovoljstvo s kozmetično akupunkturo. Medicines (Basel, Švica), 8(4), 18. doi.org/10.3390/medicines8040018
Di Marzio, L., Cinque, B., Cupelli, F., De Simone, C., Cifone, MG, & Giuliani, M. (2008). Zvišanje ravni kožnega ceramida pri starejših osebah po kratkotrajni lokalni uporabi bakterijske sfingomielinaze iz Streptococcus thermophilus. Mednarodni časopis za imunopatologijo in farmakologijo, 21(1), 137–143. doi.org/10.1177/039463200802100115
Thring, TS, Hili, P. in Naughton, DP (2009). Anti-kolagenazne, anti-elastazne in antioksidativne aktivnosti izvlečkov iz 21 rastlin. Komplementarna in alternativna medicina BMC, 9, 27. doi.org/10.1186/1472-6882-9-27
Ali lahko nekirurško zdravljenje, kot sta akupunktura in dekompresija hrbtenice, olajša posameznikom, ki se soočajo z išiasom?
Predstavitev
Ko mnogi posamezniki po dolgem dnevu aktivnosti začnejo čutiti bolečino, ki teče po nogah, je to vzrok, da imajo omejeno mobilnost in težko najdejo prostor za počitek. Mnogi ljudje mislijo, da imajo le opravka z bolečino v nogi, vendar je to lahko večja težava, saj se zavedajo, da ne čutijo le bolečine v nogi, ampak gre za išias. Medtem ko ta dolgi živec prihaja iz spodnjega dela hrbta in potuje navzdol do nog, lahko podleže bolečini in nelagodju, ko hernija diska ali mišice stisnejo in poslabšajo živec. Ko se to zgodi, lahko vpliva na mobilnost in kakovost življenja osebe, zaradi česar mora poiskati zdravljenje za zmanjšanje bolečine zaradi išiasa. Na srečo so bile uporabljene alternativne terapije, kot sta akupunktura in dekompresija hrbtenice, ne samo za zmanjšanje bolečine v ishiasu, ampak tudi za zagotavljanje pozitivnih, koristnih rezultatov. Današnji članek obravnava išias, kako lahko dekompresija hrbtenice in akupunktura olajšata išias in kako lahko povezovanje teh dveh nekirurških načinov zdravljenja vodi do koristnih rezultatov. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo informacije naših bolnikov, da ocenijo, kako lahko išias pomembno vpliva na dobro počutje in kakovost življenja osebe. Paciente tudi obveščamo in usmerjamo, kako lahko integracija akupunkturne terapije in dekompresije hrbtenice pozitivno zmanjša išias. Naše paciente spodbujamo, da svojim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o vključevanju nekirurških zdravljenj v rutino dobrega počutja za lajšanje išiasa in povezanih simptomov. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Razumevanje išiasa
Ali pogosto čutite otrplost ali mravljinčenje od spodnjega dela hrbta do nog? Se vam zdi, da vaša hoja ni ravnotežna? Ali pa ste po tem, ko ste nekaj časa sedeli, pretegnili noge, kar je začasno olajšanje? Medtem ko ima išijatični živec ključno vlogo pri motorični funkciji nog, ko ga različni dejavniki, kot je hernija diska in celo nosečnost, začnejo poslabšati, lahko povzroči bolečino. Išias je namerna bolečina, ki se pogosto napačno označuje kot bolečina v križu ali radikularna bolečina v nogi zaradi teh dveh mišično-skeletnih stanj. To so sočasne bolezni in jih lahko poslabšajo preprosti zapleti. (Davis et al., 2024)
Poleg tega, ko veliko posameznikov izvaja ponavljajoče se gibe ali se ukvarja z degenerativnimi spremembami hrbtenice, so hrbtenični diski bolj nagnjeni k herniji. Lahko pritisnejo na hrbtenične živce, kar povzroči, da nevronski signali povzročijo bolečino in nelagodje v spodnjih okončinah. (Zhou et al., 2021) Hkrati je lahko išias tako spinalni kot zunajspinalni izvor v ledvenem delu hrbtenice, zaradi česar mnogi posamezniki nenehno trpijo in iščejo olajšanje. (Siddiq et al., 2020) Ko bolečina zaradi išiasa začne vplivati na človekove spodnje okončine in povzroča težave z gibljivostjo, veliko ljudi poišče zdravljenje za zmanjšanje bolečinam podobnih učinkov išiasa.
Znanost o gibljivem videu
Akupunktura za zmanjšanje bolečine pri išiasu
Ko gre za zdravljenje išiasa, si lahko veliko ljudi ogleda nekirurško zdravljenje zaradi njegove dostopnosti in učinkovitosti pri zmanjševanju išiasa in z njim povezanih simptomov, podobnih bolečini. Nekirurško zdravljenje je mogoče prilagoditi posameznikovi bolečini in kombinirati, da se posamezniku povrne kakovost življenja. Dva nekirurška zdravljenja, ki lahko pomagata zmanjšati išias, sta akupunktura in dekompresija hrbtenice. Akupunktura ima dolgo zgodovino zagotavljanja pomembnih pozitivnih učinkov na zmanjšanje bolečine v išiasu in izboljšanje kakovosti življenja osebe. (Yuan et al., 2020) Visoko usposobljeni strokovnjaki iz Kitajske uporabljajo akupunkturo in vključujejo majhne trdne igle za takojšnje olajšanje simptomov, povezanih z išiasom. To je zato, ker ima akupunktura analgetične učinke z uravnavanjem aktivacije mikroglije, zaviranjem naravnega vnetnega odziva telesa in moduliranjem receptorjev vzdolž poti bolečine v živčnem sistemu. (Zhang et al., 2023) Do te točke lahko akupunktura stimulira akupunkturne točke telesa, da se ponovno vzpostavi ravnovesje.
Učinki akupunkture
Eden od učinkov akupunkture za lajšanje išiasa je, da lahko zmanjša intenzivnost bolečine s spreminjanjem vzorcev možganske aktivnosti, ko so receptorji za bolečino moteni. (Yu et al., 2022) Poleg tega, ko akupunkturisti začnejo stimulirati živce v mišicah in tkivih, sproščajo endorfine in druge nevrohumoralne dejavnike, ki pomagajo spremeniti proces bolečine v živčnem sistemu. Akupunktura pomaga zmanjšati vnetje, hkrati pa izboljšuje togost mišic in gibljivost sklepov s povečanjem mikrocirkulacije, da se zmanjša oteklina, hkrati pa preprečuje, da bi bolečine zaradi išiasa prizadele spodnje okončine.
Spinalna dekompresija za lajšanje bolečin pri išiasu
Druga oblika nekirurškega zdravljenja je dekompresija hrbtenice in lahko pomaga zmanjšati učinke išiasa in z njim povezanih simptomov bolečine. Spinalna dekompresija uporablja trakcijsko mizo za nežno raztezanje hrbtenice, da ustvari podtlak v hrbteničnem disku in sprosti prizadete živce. Pri posameznikih z išiasom to nekirurško zdravljenje razbremeni ishiadični živec, saj dekompresija hrbtenice pomaga zmanjšati intenzivnost bolečine in izboljša gibljivost spodnjih okončin. (Choi et al., 2022) Glavni cilj dekompresije hrbtenice je ustvariti prostor v hrbteničnem kanalu in nevronskih strukturah, da osvobodi otežen ishiadični živec, da ne bi povzročal več bolečine. (Burkhard et al., 2022)
Učinki dekompresije hrbtenice
Številni posamezniki lahko začnejo čutiti olajšanje, če vključijo dekompresijo hrbtenice v svoje wellness zdravljenje. To nekirurško zdravljenje spodbuja tekočine in hranila v hrbtenični disk, da se sproži naravni proces zdravljenja telesa. Pri nežnem raztezanju hrbtenice je manjši pritisk na ishiadične živce, kar lahko ublaži bolečino in izboljša gibljivost. Poleg tega bo veliko posameznikov začutilo svojo prožnost in mobilnost nazaj v ledvenem delu.
Integracija akupunkture in dekompresije hrbtenice za olajšanje
Torej, ko veliko ljudi začne integrirati dekompresijo hrbtenice in akupunkturo kot holistični in nekirurški pristop za lajšanje išiasa, so rezultati in koristi pozitivni. Medtem ko je spinalna dekompresija namenjena mehanskemu celjenju hrbtenične ploščice in zmanjšanju pritiska na živce, se akupunktura osredotoča na lajšanje bolečine in zmanjšanje vnetja na sistemski ravni. To izboljša naravni proces zdravljenja telesa in nudi sinergijski učinek za izboljšanje rezultatov zdravljenja. Nekirurški načini zdravljenja, kot sta akupunktura in dekompresija hrbtenice, lahko zagotovijo obetaven izid za mnoge posameznike, ki iščejo olajšanje bolečine v išiasu, ne da bi se zatekli k kirurškim posegom. Ti tretmaji omogočajo posamezniku, da ponovno pridobi svojo mobilnost v spodnjih okončinah, zmanjša bolečino in izboljša kakovost življenja, tako da postanejo ljudje bolj pozorni na svoje telo in zmanjšajo možnosti za ponovitev išiasa. S tem lahko številni posamezniki živijo bolj zdravo in brez bolečin.
Reference
Burkhard, MD, Farshad, M., Suter, D., Cornaz, F., Leoty, L., Furnstahl, P., & Spirig, JM (2022). Spinalna dekompresija z vodniki za posamezne bolnike. Spine J, 22(7), 1160-1168. doi.org/10.1016/j.spinee.2022.01.002
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS in Lee, PB (2022). Učinek nekirurške dekompresije hrbtenice na intenzivnost bolečine in volumen hernije diska pri subakutni ledveni herniji diska. Mednarodni časopis za klinično prakso, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Yuan, S., Huang, C., Xu, Y., Chen, D. in Chen, L. (2020). Akupunktura za hernijo ledvenega diska: protokol za sistematični pregled in metaanalizo. Medicina (Baltimore), 99(9), e19117. doi.org/10.1097/MD.0000000000019117
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). Učinkovitost in varnost akupunkturne terapije za išias: sistematičen pregled in meta-analiza randomiziranih nadzorovanih sledi. Spredaj Neurosci, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H. in Liu, Z. (2021). Vzročna povezava debelosti z medvretenčno degeneracijo, bolečinami v križu in išiasom: Mendelska randomizacijska študija dveh vzorcev. Sprednji endokrinol (Lozana), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Ali lahko posamezniki, ki se soočajo z bolečino v mišicah, najdejo olajšanje z akupunkturno terapijo, da se vrnejo k vsakodnevnim dejavnostim in dobremu počutju?
Predstavitev
Veliko ljudi po vsem svetu se sooča z bolečino v mišično-skeletnem sistemu, ki je vplivala na njihovo vsakodnevno rutino. Nekateri najpogostejši dejavniki, zaradi katerih so ljudje izkusili bolečine v mišicah, vključujejo sedeč način življenja zaradi pisarniškega dela ali fizične zahteve zaradi aktivnega življenjskega sloga. Mišice, kite, vezi in mehka tkiva se lahko preobremenijo in obremenijo, kar povzroči, da mišice postanejo šibke. Hkrati lahko visceralne somatske težave v vratu, ramenih in hrbtu prizadenejo zgornje in spodnje okončine, kar vodi do invalidnosti. Številni dejavniki, ki lahko prispevajo k razvoju mišične bolečine, lahko vplivajo na posameznikovo rutino in povzročijo, da najde različne tehnike za zmanjšanje mišične bolečine v svojem telesu. Ker so bolečine v mišicah lahko v akutni ali kronični obliki, lahko mnogi posamezniki, ki iščejo zdravljenje za svoje bolezni, poiščejo nekirurške terapije, kot je akupunktura, da ne le zmanjšajo bolečine v mišicah, ampak tudi najdejo olajšanje, ki ga iščejo. Današnji članek se osredotoča na to, kako lahko bolečine v mišicah vplivajo na človekovo dobro počutje, kako je lahko bistvo akupunkture koristno za bolečine v mišicah in kako lahko ljudje vključijo akupunkturno terapijo kot del wellness rutine. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo podatke naših bolnikov, da ocenijo, kako lahko bolečine v mišicah vplivajo na dobro počutje osebe. Paciente tudi obveščamo in vodimo, kako lahko akupunkturna terapija koristi telesu z zmanjšanjem učinkov mišičnih bolečin. Naše paciente spodbujamo, da svojim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o vključevanju akupunkturne terapije v rutino dobrega počutja za zmanjšanje mišične bolečine in povezanih simptomov. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Kako lahko bolečine v mišicah vplivajo na človekovo dobro počutje
Ali čutite posledice utrujenosti in šibkosti v mišicah zgornjih in spodnjih okončin? Ali ste občutili splošno bolečino ali bolečine v vratu, ramenih ali hrbtu? Ali pa zvijanje in obračanje telesa vašemu telesu povzroči začasno olajšanje, le da je čez dan slabše? Ko gre za bolečino v mišicah, je lahko večfaktorsko stanje, ki lahko vključuje zapletene interakcije na strukturi osebe, fizičnem, socialnem, življenjskem slogu in komorbidnih zdravstvenih dejavnikih, ki lahko pridejo v poštev kot dejavniki, ki prispevajo k dolgotrajni bolečini pri ljudeh. in invalidnost. (Caneiro et al., 2021) Ker mnogi posamezniki začnejo izvajati ponavljajoče se gibe ali ostanejo v sedečih položajih, se lahko pojavijo bolečine v mišicah, ko se raztegnejo ali poskušajo premakniti svoje mišice med izvajanjem rutine. Breme bolečine v mišicah je pogosto povezano s socialno-ekonomskimi dejavniki, zaradi katerih lahko veliko ljudi, tako mladih kot starih, bistveno omejijo svojo mobilnost in vključevanje v rutino, kar poveča dejavnike tveganja za druge kronične bolezni, ki jih morda imajo. (Dzakpasu et al., 2021)
Ko se veliko posameznikov spopada z bolečino v mišicah v akutni ali kronični obliki, se mnogi pogosto ne zavedajo, da ko se prizadete mišice v kvadrantih zgornjega in spodnjega dela telesa spopadajo z bolečino, je povezana bolečina in okorelost zaradi tega, kako aktivne ali neaktivne so mišice lahko vplivajo na mehko tkivo in povzročijo visoko mehansko obremenitev, ki prizadene skeletne sklepe. (Wilke & Behringer, 2021) Ko se to zgodi, bo veliko ljudi začelo doživljati napotene bolečine v mišicah telesa, kar bo povzročilo težave z njihovo mobilnostjo, prožnostjo in stabilnostjo. Po naključju so bolečine v mišicah lahko tudi simptom mnogih ljudi, ki imajo različne bolečine v telesu, ki so vplivale na njihovo življenje v preteklosti; zdravljenje lahko zmanjša učinke bolečine v mišicah in jim pomaga, da se vrnejo v rutino in vodijo bolj zdrav način življenja.
Medicina gibanja - Video
Bistvo akupunkture za bolečine v mišicah
Ko se veliko ljudi spopada z bolečino v mišicah, išče zdravljenje, ki ni samo cenovno dostopno, ampak je lahko tudi učinkovito pri zmanjševanju prekrivajočih se profilov tveganja, ki vplivajo na telo in povzročajo bolečine v mišicah. Številni tretmaji, kot so kiropraktična nega, dekompresija in masažna terapija, so nekirurški in so učinkoviti z zaporednimi sejami. Eden najstarejših in najučinkovitejših načinov zdravljenja, ki lahko pomaga zmanjšati mišične bolečine v telesu, je akupunkturna terapija. Akupunktura je celostno zdravljenje, ki izhaja iz tradicionalne kitajske medicine in uporablja majhne, trdne, tanke igle, ki jih profesionalni akupunkturisti vstavijo v različne akupunkturne točke. Glavna filozofija je, da akupunktura nudi olajšanje telesu, saj pomaga izboljšati pretok energije v telesu, hkrati pa ohranja človekovo splošno zdravje in vitalnost. (Zhang et al., 2022) Ko ima oseba opravka z bolečino v mišicah, lahko mišična vlakna razvijejo drobne vozliče, znane kot sprožilne točke, ki lahko povzročijo bolečino v prizadetih mišičnih kvadrantih. Z akupunkturnimi iglami, nameščenimi na prizadeto mesto, se zmanjša lokalna in posredovana bolečina, v telo se povrne mišična prekrvavitev in kisik ter izboljša obseg gibanja mišice. (Pourahmadi et al., 2019) Nekatere prednosti akupunkturne terapije vključujejo:
Povečana cirkulacija
Zmanjšanje vnetja
Sproščanje endorfina
Sprostitev mišične napetosti
Vključitev akupunkture kot dela wellness rutine
Številni posamezniki, ki iščejo akupunkturno terapijo kot del svoje poti dobrega počutja, lahko vidijo pozitivne prednosti akupunkture in jo lahko kombinirajo z drugimi terapijami, da zmanjšajo možnosti, da bi se bolečine v mišicah ponovile. Medtem ko lahko akupunktura pomaga stimulirati živce in obnoviti motorično funkcijo, lahko zdravljenje, kot je mobilizacija sklepov, pomaga raztegniti prizadete mišice in sklepe, da izboljša obseg gibanja telesa. (Lee et al., 2023) Ker veliko posameznikov išče zdravljenje z akupunkturo za zmanjšanje bolečin v mišicah, lahko mnogi naredijo majhne spremembe v svoji rutini, da preprečijo, da bi bolečina povzročila prekrivajoče se profile tveganja za njihova telesa. Pri odpravljanju temeljnih vzrokov bolečine in spodbujanju prirojenih zdravilnih sposobnosti telesa lahko akupunktura pomaga pri ponovni vzpostavitvi ravnovesja, lajšanju nelagodja in izboljšanju splošnega dobrega počutja.
Reference
Caneiro, JP, Bunzli, S. in O'Sullivan, P. (2021). Prepričanja o telesu in bolečini: ključna vloga pri obvladovanju mišično-skeletne bolečine. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Mišično-skeletne bolečine in sedeče vedenje v poklicnih in nepoklicnih okoljih: sistematični pregled z meta-analizo. Zakon o fizičnem ravnanju J Behav Nutr, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J. in Lee, HS (2023). Učinki mobilizacije sklepov v kombinaciji z akupunkturo na bolečino, telesno funkcijo in depresijo pri bolnikih s kronično nevropatsko bolečino po možganski kapi: randomizirano kontrolirano preskušanje. PLoS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Učinkovitost suhega iglanja za lajšanje bolečine in invalidnosti pri odraslih s tenzijskimi, cervikogenimi ali migrenskimi glavoboli: protokol za sistematični pregled. chiropr man terapija, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Wilke, J. in Behringer, M. (2021). Ali je "odložena bolečina v mišicah" lažen prijatelj? Potencialni vpliv fascicialnega vezivnega tkiva na nelagodje po vadbi. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Razkrivamo čarobnost akupunkture, ki temelji na bioloških mehanizmih: pregled literature. Biosci Trendi, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Orodje IFM Find A Practitioner je največja mreža napotitev v funkcionalni medicini, ustvarjena za pomoč pacientom pri iskanju zdravnikov funkcionalne medicine kjer koli po svetu. Certificirani zdravniki IFM so navedeni na prvem mestu v rezultatih iskanja glede na njihovo obsežno izobrazbo na področju funkcionalne medicine
