Alex Jmenez, kiropraktik razpravlja o: dekompresijskih terapijah hrbtenice, protokolih, rehabilitaciji in načrtih zdravljenja vnaprej
V naših ordinacijah nudimo konzervativno oskrbo za degenerativne bolezni hrbtenice, vključno z več načini zdravljenja. Tako se vlek razlikuje, saj lahko izzove zaščitni proprioceptivni odziv telesa na odvračanje pozornosti, zmanjša intradiskalni pritisk in zmanjša simptome, ki so posledica hernije diska in aksialne bolečine.
Cilj naših integrativnih zdravljenj je določiti klinične učinke kratkega zdravljenja motorizirane aksialne spinalne dekompresije pri bolnikih z bolečino in telesno okvaro, ki jo povzroča ledvena ali cervikalna degenerativna patologija diska brez takojšnje kirurške indikacije.
Konzervativna oskrba za srednje do dolgotrajna degenerativna stanja hrbtenice z aksialno in obsevano bolečino na splošno vključuje farmakološko zdravljenje, fizično rehabilitacijo ali injekcije. Mehanska vleka je stara metoda zdravljenja, ki je bila zmanjšana v uporabi zaradi drugih sodobnih tehnologij ali uporabljena v kombinaciji z drugimi načini zdravljenja, kot so ročna terapija, vaje, toplota ali elektroterapija. Tudi mi ponujamo napredne delavnice zdravljenja hrbtenice in šolske tabore, ki pomagajo pri izobraževanju pacientov o dinamiki higiene hrbtenice.
Naši bolniki se zdravijo zaradi kronične radikularne aksialne bolečine v hrbtenici. To je referenčna bolečina v aksialnem skeletu hrbtenice in se šteje za sindrom z nociceptivno in nevropatsko komponento bolečine. Bolniki poročajo o izboljšanju simptomov z zmanjšanjem aksialne obremenitve hrbtenice.
Prejšnje študije so pokazale zmanjšanje tlaka v medvretenčni ploščici po vleku, razbremenitvi strukture hrbtenice in lajšanju vnetne reakcije živčnih korenin. Tukaj predstavljamo literaturo naših bolnikov in znanstvene osnovne informacije za sprejemanje izobraženih odločitev o naprednih protokolih za dekompresijo hrbtenice.
Če iščete nekirurško rešitev za trdovratne bolečine v hrbtu ali nogah, boste morda želeli poskusiti dekompresijsko terapijo hrbtenice. Za razliko od invazivnih ali laparoskopskih operacij, dekompresija hrbtenice ne zahteva, da bi šel bolnik pod nož. Namesto tega se pacientova hrbtenica raztegne, da lajša bolečine v hrbtu in nogah. Cilj dekompresije hrbtenice je ustvariti idealno okolje za zdravljenje prizadetih območij.
To zdravljenje se običajno uporablja za:
Izbočeni diski
Degenerirajoči diski
Herniated diski
Pokličite nas še danes, da se dogovorite za svoj prvi termin! Naša ekipa v El Pasu z veseljem pomaga.
Ali lahko posameznikom, ki doživljajo ali obvladujejo bolečine v križu in/ali išias, ledvena trakcijska terapija pomaga zagotoviti dosledno olajšanje?
Lumbalni oprijem
Lumbalna trakcijska terapija za bolečine v spodnjem delu hrbta in išias je lahko možnost zdravljenja, ki pomaga obnoviti mobilnost in prožnost ter varno podpira posameznikovo vrnitev na optimalno raven aktivnosti. Pogosto se kombinira s ciljno terapevtsko vadbo. (Yu-Hsuan Cheng et al., 2020) Tehnika razteza prostor med vretenci v spodnjem delu hrbtenice in lajša bolečine v spodnjem delu hrbta.
Vleka ledvenega ali spodnjega dela hrbta pomaga ločiti prostore med vretenci.
Ločevanje kosti obnovi prekrvavitev in pomaga razbremeniti pritisk na stisnjene živce, kot je ishiadični živec, zmanjša bolečino in izboljša gibljivost.
raziskave
Raziskovalci pravijo, da lumbalna trakcija z vadbo ni izboljšala posameznih rezultatov v primerjavi s samostojnimi fizikalnimi vajami (Anne Thackeray et al., 2016). Študija je pregledala 120 udeležencev z bolečinami v hrbtu in prizadetostjo živčnih korenin, ki so bili naključno izbrani za ledveno vleko z vajami ali preprostimi vajami za bolečino. Vaje, ki temeljijo na iztegu, so osredotočene na upogibanje hrbtenice nazaj. To gibanje velja za učinkovito za posameznike z bolečinami v hrbtu in stisnjenimi živci. Rezultati so pokazali, da dodajanje ledvene vleke fizioterapevtskim vajam ni prineslo bistvenih koristi v primerjavi z vadbo, ki temelji samo na podaljšanju, za bolečine v hrbtu. (Anne Thackeray et al., 2016)
Študija iz leta 2022 je pokazala, da je lumbalna trakcija koristna za posameznike z bolečinami v spodnjem delu hrbta. Študija je preučevala dve različni tehniki lumbalne trakcije in ugotovila, da lumbalna trakcija s spremenljivo silo in ledvena trakcija z visoko silo pomagata pri lajšanju bolečin v spodnjem delu hrbta. Ugotovljeno je bilo tudi, da močna ledvena vleka zmanjša funkcionalno prizadetost. (Zahra Masood et al., 2022) Druga študija je pokazala, da lumbalna trakcija izboljša obseg gibanja pri testu dviga ravne noge. Študija je preučevala različne sile vleka na hernijo diska. Vse stopnje so izboljšale obseg gibanja posameznikov, vendar je bila nastavitev vleka polovične telesne teže povezana z najpomembnejšim lajšanjem bolečin. (Anita Kumari idr., 2021)
zdravljenje
Za posameznike, ki imajo le bolečine v križu, sta lahko vadba in korekcija drže vse, kar je potrebno za olajšanje. Raziskave potrjujejo, da lahko fizioterapevtske vaje pomagajo zmanjšati bolečino in izboljšajo mobilnost (Anita Slomski 2020). Druga študija je razkrila pomen centralizacije simptomi ishiasa med ponavljajočimi se gibi. Centralizacija je premikanje bolečine nazaj v hrbtenico, kar je pozitiven znak, da se živci in diski celijo in se pojavi med terapevtsko vadbo. (Hanne B. Albert et al., 2012) Kiropraktik in ekipa fizikalne terapije lahko bolnike poučijo o preprečevanju epizod bolečine v hrbtu. Kiropraktiki in fizioterapevti so strokovnjaki za gibanje telesa, ki lahko pokažejo, katere vaje so najboljše za vaše stanje. Začetek programa vadbe, ki centralizira simptome, lahko pomaga posameznikom, da se hitro in varno vrnejo k običajnemu življenjskemu slogu. Pred začetkom kakršnega koli programa vadbe za bolečine v hrbtu se posvetujte z zdravnikom.
Medicina gibanja: Kiropraktika
Reference
Cheng, YH, Hsu, CY in Lin, YN (2020). Vpliv mehanske trakcije na bolečine v križu pri bolnikih s hernijo medvretenčnih ploščic: sistemski pregled in metaanaliza. Klinična rehabilitacija, 34(1), 13–22. doi.org/10.1177/0269215519872528
Thackeray, A., Fritz, JM, Childs, JD, & Brennan, GP (2016). Učinkovitost mehanskega vleka med podskupinami bolnikov z bolečinami v križu in nogah: randomizirano preskušanje. Revija za ortopedsko in športno fizikalno terapijo, 46 (3), 144–154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238
Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A. in Shakeel, R. (2022). Vpliv lumbalne trakcije na diskogene bolečine v križu z uporabo spremenljivih sil. JPMA. Journal of the Pakistan Medical Association, 72(3), 483–486. doi.org/10.47391/JPMA.453
Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH, & Khan, M. (2021). Učinki ene petine, ene tretjine in polovice lumbalne trakcije telesne teže na test dviga ravne noge in bolečino pri bolnikih s prolapsom medvretenčne ploščice: randomizirano kontrolirano preskušanje. BioMed research international, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502
Slomski A. (2020). Zgodnja fizikalna terapija lajša prizadetost in bolečine zaradi išiasa. JAMA, 324(24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673
Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012). Centralizacija pri bolnikih z išiasom: ali so odzivi bolečine na ponavljajoče se gibanje in položaj povezani z izidom ali vrstami lezij diska?. European spine journal : uradna publikacija European Spine Society, European Spinal Deformity Society in European Section of Cervical Spine Research Society, 21(4), 630–636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9
Ali lahko posamezniki s hernijo diska najdejo olajšanje, ki ga iščejo, s trakcijsko terapijo ali dekompresijo za lajšanje bolečin?
Predstavitev
Hrbtenica omogoča posamezniku, da je gibljiv in gibljiv brez občutka bolečine in nelagodja, ko je oseba v gibanju. To je zato, ker je hrbtenica del mišično-skeletnega sistema, ki ga sestavljajo mišice, kite, vezi, hrbtenjača in hrbtenične ploščice. Te komponente obdajajo hrbtenico in imajo tri regije, ki omogočajo zgornjim in spodnjim okončinam, da opravljajo svoje delo. Vendar pa se tudi hrbtenica stara, ko se telo začne naravno starati. Številni gibi ali rutinska dejanja lahko povzročijo otrdelost telesa in sčasoma lahko povzročijo hernijo hrbtenične ploščice. Ko se to zgodi, lahko hernija diska povzroči bolečino in nelagodje v okončinah, zaradi česar se posamezniki spopadajo z zmanjšano kakovostjo življenja in bolečinami v treh predelih hrbtenice. Na srečo obstajajo številni načini zdravljenja, kot sta trakcijska terapija in dekompresija, za lajšanje bolečin in neugodja, povezanih s hernijo diska. Današnji članek obravnava, zakaj hernija diska povzroča težave v hrbtenici in učinke, kako lahko ti dve zdravljenji pomagata zmanjšati hernijo diska. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki zbirajo podatke naših pacientov, da bi ocenili, kako lahko hernija diska v hrbtenici povzroča mišično-skeletne bolečine. Paciente tudi obveščamo in usmerjamo o tem, kako lahko integracija dekompresije hrbtenice in trakcijske terapije pomaga pri preoblikovanju hrbtenice in zmanjšanju hernije diska, ki povzroča težave s hrbtenico. Naše paciente spodbujamo, da svojim povezanim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o vključevanju nekirurških zdravljenj kot del svoje rutine za zmanjšanje bolečine in neugodja v telesu. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Zakaj hernija diska povzroča težave v hrbtenici?
Ali doživljate nenehno nelagodje v vratu ali hrbtu, ki vam ne dopušča sprostitve? Ali čutite mravljinčenje v zgornjih in spodnjih okončinah, oteženo prijemanje predmetov ali hojo? Ali pa ste opazili, da ste zgrbljeni od mize ali stojite in da raztezanje povzroča bolečino? Ker hrbtenica drži telo pokonci, njeni glavni sestavni deli vključujejo premična vretenca, vlakna živčnih korenin in hrbtenične ploščice, ki pomagajo pošiljati nevronske signale v možgane, da omogočijo gibanje, blažijo udarne sile na hrbtenico in so prožni. Hrbtenica omogoča posamezniku, da s ponavljajočimi se gibi opravlja različne naloge brez bolečin in nelagodja. Ko pa se telo stara, lahko pride do degenerativnih sprememb v hrbtenici, zaradi česar sčasoma nastane hernija hrbtenične ploščice. Hernija diska je običajno degenerativno mišično-skeletno stanje, ki povzroči, da nucleus pulposus prebije katero koli šibko področje annulus fibrosus in stisne okoliške živčne korenine. (Ge et al., 2019) Včasih, ko ponavljajoči se gibi začnejo povzročati razvoj hernije diska, lahko notranji del diska postane izsušen in krhek. Nasprotno postane zunanji del bolj fibrotičen in manj elastičen, zaradi česar se disk skrči in postane ozek. Hernija diska lahko prizadene mlado in staro populacijo, saj ima lahko večfaktorski prispevek, ki povzroča vnetne spremembe v telesu. (Wu et al., 2020)
Ko se veliko ljudi spopada z bolečino, povezano s hernijo diska, gre sam disk skozi morfološko spremembo tako, da je disk označen kot delna poškodba, čemur nato sledi premik in hernija notranjega dela diska v vretenčnem kanalu, da se stisne korenine hrbteničnih živcev. (Diaconu et al., 2021) To povzroča simptome bolečine, otrplosti in šibkosti v zgornjem in spodnjem delu telesa zaradi živčnega vtikanja. Zato se mnogi posamezniki spopadajo s simptomi bolečine v rokah in nogah, ki izžarevajo bolečino. Ko začne stiskanje živca, povezano s hernijo diska, povzročati bolečino in nelagodje, mnogi posamezniki začnejo iskati zdravljenje za zmanjšanje bolečine, ki jo povzroča hernija diska, da bi zagotovili olajšanje za svoje telo.
Globinska dekompresija hrbtenice-Video
Učinki trakcijske terapije pri zmanjševanju hernije diska
Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi bolečine, ki jo povzroča hernija diska v hrbtenici, lahko poiščejo zdravljenje, kot je vlečna terapija za lajšanje bolečine. Trakcijska terapija je nekirurško zdravljenje, ki razteza in mobilizira hrbtenico. Trakcijska terapija se lahko izvaja mehansko ali ročno s strani specialista za bolečino ali s pomočjo mehanskih pripomočkov. Učinki trakcijske terapije lahko zmanjšajo kompresijsko silo na hrbtenični disk, hkrati pa zmanjšajo kompresijo živčnih korenin s povečanjem višine diska znotraj hrbtenice. (Wang et al., 2022) To omogoča, da so okoliški sklepi znotraj hrbtenice gibljivi in pozitivno vplivajo na hrbtenico. Pri vlečni terapiji občasne ali enakomerne sile napetosti pomagajo raztegniti hrbtenico, zmanjšati bolečino in izboljšati funkcionalne rezultate. (Kuligowski et al., 2021)
Učinki dekompresije hrbtenice pri zmanjšanju hernije diska
Druga oblika nekirurškega zdravljenja je dekompresija hrbtenice, sofisticirana različica vleke, ki uporablja računalniško tehnologijo za pomoč pri uporabi nadzorovanih, nežnih vlečnih sil na hrbtenico. Spinalna dekompresija pomaga pri dekompresiji hrbteničnega kanala in povleči hernijo diska nazaj v prvotni položaj, medtem ko stabilizira hrbtenico in ohranja vitalne kosti in mehka tkiva na varnem. (Zhang et al., 2022) Poleg tega lahko dekompresija hrbtenice ustvari negativen pritisk na hrbtenico, da omogoči pretok hranilnih tekočin in kisika v krvi nazaj v diske, hkrati pa ustvari obratno razmerje, ko se uvede pritisk napetosti. (Ramos in Martin, 1994) Tako dekompresija hrbtenice kot trakcijska terapija lahko nudita številne terapevtske poti za olajšanje mnogim posameznikom, ki se soočajo s hernijo diska. Glede na to, kako huda je hernija diska povzročila težave s hrbtenico osebe, se lahko mnogi zanesejo na nekirurško zdravljenje zaradi njegovega prilagodljivega načrta, ki je prilagojen bolečini osebe in ga je mogoče kombinirati z drugimi terapijami za krepitev okoliških mišic. S tem lahko veliko ljudi sčasoma ostane brez bolečin, medtem ko so pozorni na svoje telo.
Reference
Diaconu, GS, Mihalache, CG, Popescu, G., Man, GM, Rusu, RG, Toader, C., Ciucurel, C., Stocheci, CM, Mitroi, G., & Georgescu, LI (2021). Klinični in patološki vidiki ledvene hernije diska, povezane z vnetnimi lezijami. Rom J Morphol Embryol, 62(4), 951-960. doi.org/10.47162/RJME.62.4.07
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR in Hui, H. (2019). Intraduralna hernija ledvenega diska: poročilo o primeru in pregled literature. Clin Interv Staranje, 14, 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Kuligowski, T., Skrzek, A. in Cieslik, B. (2021). Manualna terapija pri cervikalni in ledveni radikulopatiji: sistematični pregled literature. Int J Environment Res javno zdravje, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Ramos, G. in Martin, W. (1994). Učinki aksialne dekompresije vretenc na intradiskalni tlak. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S. in Lin, J. (2022). Klinična učinkovitost mehanske trakcije kot fizikalne terapije za hernijo ledvenega diska: meta-analiza. Metode računske matematike Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Wu, PH, Kim, HS in Jang, IT (2020). Bolezni medvretenčne ploščice 2. DEL: Pregled trenutnih strategij diagnostike in zdravljenja bolezni medvretenčne ploščice. Int J Mol Sci, 21(6). doi.org/10.3390/ijms21062135
Zhang, Y., Wei, FL, Liu, ZX, Zhou, CP, Du, MR, Quan, J. in Wang, YP (2022). Primerjava posteriornih dekompresijskih tehnik in konvencionalne laminektomije za lumbalno spinalno stenozo. Sprednji Surg, 9, 997973. doi.org/10.3389/fsurg.2022.997973
Ali lahko posamezniki z bolečinami v hrbtenici v vratu in hrbtu uporabijo dekompresijsko terapijo, da obnovijo višino hrbteničnih ploščic in najdejo olajšanje?
Predstavitev
Marsikdo se ne zaveda, da se s staranjem telesa stara tudi hrbtenica. Hrbtenica je del mišično-skeletnega sistema, ki zagotavlja strukturno podporo telesu tako, da ga drži pokonci. Okoliške mišice, vezi in tkiva, ki obdajajo hrbtenico, pomagajo pri stabilnosti in gibljivosti, medtem ko hrbtenični disk in sklepi zagotavljajo blaženje udarcev zaradi same navpične teže. Ko je oseba v gibanju s svojimi dnevnimi aktivnostmi, lahko hrbtenica posamezniku omogoči mobilnost brez bolečin ali neugodja. Vendar sčasoma gre hrbtenica skozi degenerativne spremembe, ki lahko povzročijo bolečino in nelagodje v telesu, zaradi česar se posameznik spopada s prekrivajočimi se profili tveganja, ki lahko prizadenejo vrat in hrbet. Do takrat veliko ljudi išče zdravljenje za zmanjšanje bolečine, ki prizadene hrbtenico, in obnovitev višine diska v telesu. Današnji članek obravnava, kako bolečine v hrbtenici vplivajo na vrat in hrbet osebe in kako lahko zdravljenje, kot je dekompresija hrbtenice, zmanjša bolečino v hrbtenici in obnovi višino diska. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo podatke naših pacientov, da ocenijo, kako lahko bolečine v hrbtenici pomembno vplivajo na dobro počutje osebe in kakovost življenja v telesu. Paciente tudi obveščamo in usmerjamo o tem, kako lahko integrirana dekompresija hrbtenice pomaga zmanjšati bolečine v hrbtenici in obnoviti višino hrbteničnih ploščic. Naše paciente spodbujamo, da svojim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o vključevanju nekirurških zdravljenj v rutino zdravja in dobrega počutja za lajšanje bolečin v hrbtenici in povrnitev kakovosti življenja. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Kako bolečine v hrbtenici vplivajo na človekov vrat in hrbet
Čutite stalne bolečine v mišicah in vratu ter hrbtu? Ali ste občutili okorelost in omejeno gibljivost, ko se zvijate in obračate? Ali pa težki predmeti povzročajo napetost mišic pri premikanju z enega mesta na drugega? Mnogi posamezniki se bodo gibali in bili v čudnih položajih, ne da bi čutili bolečino in nelagodje, ko gre za hrbtenico. To je posledica raztezanja okoliških mišic in tkiv ter hrbteničnih ploščic, ki prevzamejo navpični pritisk na hrbtenico. Ko pa okoljski dejavniki, travmatične poškodbe ali naravno staranje začnejo vplivati na hrbtenico, lahko povzroči razvoj bolečine v hrbtenici. To je zato, ker je zunanji del hrbtenične ploščice nedotaknjen, notranji del ploščice pa je prizadet. Ko nenormalne obremenitve začnejo zmanjševati vnos vode v disk, lahko notranje stimulira receptorje za bolečino brez simptomov živčnih korenin znotraj diska. (Zhang et al., 2009) To povzroča, da se mnogi posamezniki spopadajo z bolečinami v vratu in hrbtu v telesu in zmanjšujejo njihovo kakovost življenja.
Bolečine v hrbtenici lahko privedejo do prekrivajočih se profilov tveganja, zaradi katerih se številni posamezniki soočajo s hudo bolečino v križu in vratu, zaradi česar okoliške mišice postanejo šibke, napete in prenapete. Hkrati so prizadete tudi okoliške živčne korenine, saj živčna vlakna obdajajo zunanji in notranji del hrbtenične ploščice, kar povzroča nociceptivno bolečino v predelu vratu in hrbta ter vodi do diskogene bolečine. (Coppes et al., 1997) Kadar se veliko posameznikov spopada z bolečino v mišicah, ki je povezana s hrbteničnimi diski, to povzroči cikel bolečina-krč-bolečina, ki lahko vpliva na njihova telesa zaradi premalo gibanja in povzroča boleče mišične aktivnosti, ko poskušajo biti gibljivi. (Roland, 1986) Ko ima oseba omejeno mobilnost, ker doživlja bolečine v hrbtenici, se njena naravna višina diska počasi degenerira, kar povzroča več težav za njeno telo in socialno-ekonomska bremena. Na srečo, ko se veliko posameznikov spopada z bolečino v hrbtenici, lahko številna zdravljenja zmanjšajo bolečino v hrbtenici in obnovijo višino diska.
Medicina gibanja - Video
Kako spinalna dekompresija zmanjša bolečine v hrbtenici
Ko ljudje iščejo zdravljenje za bolečine v hrbtenici, bodo mnogi iskali kirurško zdravljenje za zmanjšanje bolečine, vendar bo to nekoliko drago. Vendar se bo veliko posameznikov odločilo za nekirurško zdravljenje zaradi njihove cenovne dostopnosti. Nekirurško zdravljenje je stroškovno učinkovito in prilagojeno bolečini in nelagodju osebe. Od kiropraktike do akupunkture, odvisno od resnosti bolečine osebe, bodo mnogi našli olajšanje, ki ga iščejo. Eden najbolj inovativnih načinov zdravljenja za zmanjšanje bolečine v hrbtenici je dekompresija hrbtenice. Spinalna dekompresija omogoča, da se posameznika pripne na vlečno mizo. To je zato, ker nežno potegne hrbtenico, da ponovno poravna hrbtenični disk, tako da zmanjša pritisk na hrbtenico, da sproži naravni proces zdravljenja telesa za lajšanje bolečin. (Ramos in Martin, 1994) Poleg tega, ko veliko posameznikov uporablja dekompresijo hrbtenice, nežen vlek zagotavlja motorizirano motnjo hrbtenice, ki lahko povzroči fizične spremembe na hrbteničnem disku in pomaga obnoviti človekov obseg gibanja, prožnost in mobilnost. (Amjad et al., 2022)
Spinalna dekompresija za ponovno vzpostavitev višine hrbtenične ploščice
Ko je oseba privezana v stroj za dekompresijo hrbtenice, nežen vlek pomaga hrbtenični ploščici, da se vrne nazaj v hrbtenico, kar omogoča, da tekočine in hranila ponovno hidrirajo hrbtenico, kar poveča višino hrbtenične ploščice. To je zato, ker dekompresija hrbtenice ustvarja negativen pritisk na hrbtenico, kar omogoča, da se hrbtenični disk vrne na prvotno višino in zagotavlja olajšanje. Poleg tega je neverjetna stvar, ki jo naredi dekompresija hrbtenice, ta, da jo je mogoče kombinirati s fizikalno terapijo, da pomaga raztegniti in okrepiti okoliške mišice v bližini hrbtenice ter tako zagotoviti večjo stabilnost in prožnost. (Vanti et al., 2023) To posamezniku omogoča, da je bolj pozoren na svoje telo in začne vključevati majhne spremembe navad, da zmanjša bolečino zaradi vrnitve. Ko bo veliko ljudi z zdravljenjem začelo razmišljati o svojem zdravju in dobrem počutju, si bo povrnila kakovost življenja in se vrnila k vsakodnevni rutini, ne da bi težave vplivale na njihovo hrbtenico.
Reference
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Učinki nekirurške dekompresijske terapije poleg rutinske fizikalne terapije na bolečino, obseg gibanja, vzdržljivost, funkcionalno prizadetost in kakovost življenja v primerjavi s samo rutinsko fizikalno terapijo pri bolnikih z ledveno radikulopatijo; randomizirano kontrolirano preskušanje. BMC motnja mišično-skeletnega sistema, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Ramos, G. in Martin, W. (1994). Učinki aksialne dekompresije vretenc na intradiskalni tlak. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Roland, MO (1986). Kritičen pregled dokazov o ciklu bolečina-spazem-bolečina pri motnjah hrbtenice. Clin Biomech (Bristol, Avon), 1(2), 102-109. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Učinki dodatka mehanske trakcije fizikalni terapiji na bolečine v križu? Sistematični pregled z metaanalizo. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Zhang, YG, Guo, TM, Guo, X. in Wu, SX (2009). Klinična diagnoza diskogene bolečine v križu. Int J Biol Sci, 5(7), 647-658. doi.org/10.7150/ijbs.5.647
Ali lahko nekirurško zdravljenje, kot sta akupunktura in dekompresija hrbtenice, olajša posameznikom, ki se soočajo z išiasom?
Predstavitev
Ko mnogi posamezniki po dolgem dnevu aktivnosti začnejo čutiti bolečino, ki teče po nogah, je to vzrok, da imajo omejeno mobilnost in težko najdejo prostor za počitek. Mnogi ljudje mislijo, da imajo le opravka z bolečino v nogi, vendar je to lahko večja težava, saj se zavedajo, da ne čutijo le bolečine v nogi, ampak gre za išias. Medtem ko ta dolgi živec prihaja iz spodnjega dela hrbta in potuje navzdol do nog, lahko podleže bolečini in nelagodju, ko hernija diska ali mišice stisnejo in poslabšajo živec. Ko se to zgodi, lahko vpliva na mobilnost in kakovost življenja osebe, zaradi česar mora poiskati zdravljenje za zmanjšanje bolečine zaradi išiasa. Na srečo so bile uporabljene alternativne terapije, kot sta akupunktura in dekompresija hrbtenice, ne samo za zmanjšanje bolečine v ishiasu, ampak tudi za zagotavljanje pozitivnih, koristnih rezultatov. Današnji članek obravnava išias, kako lahko dekompresija hrbtenice in akupunktura olajšata išias in kako lahko povezovanje teh dveh nekirurških načinov zdravljenja vodi do koristnih rezultatov. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo informacije naših bolnikov, da ocenijo, kako lahko išias pomembno vpliva na dobro počutje in kakovost življenja osebe. Paciente tudi obveščamo in usmerjamo, kako lahko integracija akupunkturne terapije in dekompresije hrbtenice pozitivno zmanjša išias. Naše paciente spodbujamo, da svojim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o vključevanju nekirurških zdravljenj v rutino dobrega počutja za lajšanje išiasa in povezanih simptomov. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Razumevanje išiasa
Ali pogosto čutite otrplost ali mravljinčenje od spodnjega dela hrbta do nog? Se vam zdi, da vaša hoja ni ravnotežna? Ali pa ste po tem, ko ste nekaj časa sedeli, pretegnili noge, kar je začasno olajšanje? Medtem ko ima išijatični živec ključno vlogo pri motorični funkciji nog, ko ga različni dejavniki, kot je hernija diska in celo nosečnost, začnejo poslabšati, lahko povzroči bolečino. Išias je namerna bolečina, ki se pogosto napačno označuje kot bolečina v križu ali radikularna bolečina v nogi zaradi teh dveh mišično-skeletnih stanj. To so sočasne bolezni in jih lahko poslabšajo preprosti zapleti. (Davis et al., 2024)
Poleg tega, ko veliko posameznikov izvaja ponavljajoče se gibe ali se ukvarja z degenerativnimi spremembami hrbtenice, so hrbtenični diski bolj nagnjeni k herniji. Lahko pritisnejo na hrbtenične živce, kar povzroči, da nevronski signali povzročijo bolečino in nelagodje v spodnjih okončinah. (Zhou et al., 2021) Hkrati je lahko išias tako spinalni kot zunajspinalni izvor v ledvenem delu hrbtenice, zaradi česar mnogi posamezniki nenehno trpijo in iščejo olajšanje. (Siddiq et al., 2020) Ko bolečina zaradi išiasa začne vplivati na človekove spodnje okončine in povzroča težave z gibljivostjo, veliko ljudi poišče zdravljenje za zmanjšanje bolečinam podobnih učinkov išiasa.
Znanost o gibljivem videu
Akupunktura za zmanjšanje bolečine pri išiasu
Ko gre za zdravljenje išiasa, si lahko veliko ljudi ogleda nekirurško zdravljenje zaradi njegove dostopnosti in učinkovitosti pri zmanjševanju išiasa in z njim povezanih simptomov, podobnih bolečini. Nekirurško zdravljenje je mogoče prilagoditi posameznikovi bolečini in kombinirati, da se posamezniku povrne kakovost življenja. Dva nekirurška zdravljenja, ki lahko pomagata zmanjšati išias, sta akupunktura in dekompresija hrbtenice. Akupunktura ima dolgo zgodovino zagotavljanja pomembnih pozitivnih učinkov na zmanjšanje bolečine v išiasu in izboljšanje kakovosti življenja osebe. (Yuan et al., 2020) Visoko usposobljeni strokovnjaki iz Kitajske uporabljajo akupunkturo in vključujejo majhne trdne igle za takojšnje olajšanje simptomov, povezanih z išiasom. To je zato, ker ima akupunktura analgetične učinke z uravnavanjem aktivacije mikroglije, zaviranjem naravnega vnetnega odziva telesa in moduliranjem receptorjev vzdolž poti bolečine v živčnem sistemu. (Zhang et al., 2023) Do te točke lahko akupunktura stimulira akupunkturne točke telesa, da se ponovno vzpostavi ravnovesje.
Učinki akupunkture
Eden od učinkov akupunkture za lajšanje išiasa je, da lahko zmanjša intenzivnost bolečine s spreminjanjem vzorcev možganske aktivnosti, ko so receptorji za bolečino moteni. (Yu et al., 2022) Poleg tega, ko akupunkturisti začnejo stimulirati živce v mišicah in tkivih, sproščajo endorfine in druge nevrohumoralne dejavnike, ki pomagajo spremeniti proces bolečine v živčnem sistemu. Akupunktura pomaga zmanjšati vnetje, hkrati pa izboljšuje togost mišic in gibljivost sklepov s povečanjem mikrocirkulacije, da se zmanjša oteklina, hkrati pa preprečuje, da bi bolečine zaradi išiasa prizadele spodnje okončine.
Spinalna dekompresija za lajšanje bolečin pri išiasu
Druga oblika nekirurškega zdravljenja je dekompresija hrbtenice in lahko pomaga zmanjšati učinke išiasa in z njim povezanih simptomov bolečine. Spinalna dekompresija uporablja trakcijsko mizo za nežno raztezanje hrbtenice, da ustvari podtlak v hrbteničnem disku in sprosti prizadete živce. Pri posameznikih z išiasom to nekirurško zdravljenje razbremeni ishiadični živec, saj dekompresija hrbtenice pomaga zmanjšati intenzivnost bolečine in izboljša gibljivost spodnjih okončin. (Choi et al., 2022) Glavni cilj dekompresije hrbtenice je ustvariti prostor v hrbteničnem kanalu in nevronskih strukturah, da osvobodi otežen ishiadični živec, da ne bi povzročal več bolečine. (Burkhard et al., 2022)
Učinki dekompresije hrbtenice
Številni posamezniki lahko začnejo čutiti olajšanje, če vključijo dekompresijo hrbtenice v svoje wellness zdravljenje. To nekirurško zdravljenje spodbuja tekočine in hranila v hrbtenični disk, da se sproži naravni proces zdravljenja telesa. Pri nežnem raztezanju hrbtenice je manjši pritisk na ishiadične živce, kar lahko ublaži bolečino in izboljša gibljivost. Poleg tega bo veliko posameznikov začutilo svojo prožnost in mobilnost nazaj v ledvenem delu.
Integracija akupunkture in dekompresije hrbtenice za olajšanje
Torej, ko veliko ljudi začne integrirati dekompresijo hrbtenice in akupunkturo kot holistični in nekirurški pristop za lajšanje išiasa, so rezultati in koristi pozitivni. Medtem ko je spinalna dekompresija namenjena mehanskemu celjenju hrbtenične ploščice in zmanjšanju pritiska na živce, se akupunktura osredotoča na lajšanje bolečine in zmanjšanje vnetja na sistemski ravni. To izboljša naravni proces zdravljenja telesa in nudi sinergijski učinek za izboljšanje rezultatov zdravljenja. Nekirurški načini zdravljenja, kot sta akupunktura in dekompresija hrbtenice, lahko zagotovijo obetaven izid za mnoge posameznike, ki iščejo olajšanje bolečine v išiasu, ne da bi se zatekli k kirurškim posegom. Ti tretmaji omogočajo posamezniku, da ponovno pridobi svojo mobilnost v spodnjih okončinah, zmanjša bolečino in izboljša kakovost življenja, tako da postanejo ljudje bolj pozorni na svoje telo in zmanjšajo možnosti za ponovitev išiasa. S tem lahko številni posamezniki živijo bolj zdravo in brez bolečin.
Reference
Burkhard, MD, Farshad, M., Suter, D., Cornaz, F., Leoty, L., Furnstahl, P., & Spirig, JM (2022). Spinalna dekompresija z vodniki za posamezne bolnike. Spine J, 22(7), 1160-1168. doi.org/10.1016/j.spinee.2022.01.002
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS in Lee, PB (2022). Učinek nekirurške dekompresije hrbtenice na intenzivnost bolečine in volumen hernije diska pri subakutni ledveni herniji diska. Mednarodni časopis za klinično prakso, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Yuan, S., Huang, C., Xu, Y., Chen, D. in Chen, L. (2020). Akupunktura za hernijo ledvenega diska: protokol za sistematični pregled in metaanalizo. Medicina (Baltimore), 99(9), e19117. doi.org/10.1097/MD.0000000000019117
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). Učinkovitost in varnost akupunkturne terapije za išias: sistematičen pregled in meta-analiza randomiziranih nadzorovanih sledi. Spredaj Neurosci, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H. in Liu, Z. (2021). Vzročna povezava debelosti z medvretenčno degeneracijo, bolečinami v križu in išiasom: Mendelska randomizacijska študija dveh vzorcev. Sprednji endokrinol (Lozana), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Ali lahko posamezniki z lumbalno spinalno stenozo uporabijo dekompresijo hrbtenice za zmanjšanje bolečine v križu in povrnitev gibljivosti?
Predstavitev
Številni posamezniki po vsem svetu so se kdaj v življenju soočili z bolečino v križu, ki je vplivala na njihovo mobilnost in rutino. Številni okoljski dejavniki lahko povzročijo razvoj bolečine v križu, kot so nepravilno dvigovanje težkih predmetov, slaba drža, travmatične poškodbe in nesreče, ki lahko prizadenejo okoliške mišice, hrbtenjačo in živčne korenine. Ko se to zgodi, lahko povzroči stenozo ledvene hrbtenice in povzroči prekrivanje profilov tveganja, ki so povezani z bolečino v križu. Ko se ljudje soočajo z lumbalno spinalno stenozo, lahko mislijo, da imajo bolečino v spodnjih okončinah. Do te točke mnogi posamezniki iščejo zdravljenje, ki ne le zmanjša bolečine v križu, temveč tudi zmanjša učinke stenoze ledvene hrbtenice. Nekatera zdravljenja, kot je dekompresija hrbtenice, ki je nekirurško zdravljenje, lahko pomagajo povrniti gibljivost telesa. Današnji članek obravnava, kako lumbalna spinalna stenoza vpliva na spodnji del hrbta in njeno diagnozo, hkrati pa preučuje, kako lahko dekompresija hrbtenice posamezniku olajša in pozitivno vpliva na ponovno vzpostavitev mobilnosti. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo podatke naših pacientov, da ocenijo, kako ledvena spinalna stenoza korelira z bolečino v spodnjem delu hrbta, kar povzroča težave z mobilnostjo. Paciente tudi obveščamo in usmerjamo, kako je spinalna dekompresija odlična oblika zdravljenja, ki jo lahko kombiniramo z drugimi terapijami. Naše paciente spodbujamo, da svojim povezanim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o vključitvi dekompresijske terapije za lajšanje bolečinskih učinkov, ki jih povzroča ledvena stenoza, hkrati pa zmanjšajo prekrivajoče se bolečine, kot je bolečina v spodnjem delu hrbta, da bi oseba ponovno pridobila mobilnost. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Kako lumbalna spinalna stenoza vpliva na spodnji del hrbta
Ali čutite mravljinčenje v zadnjem delu nog, ki vpliva na vašo sposobnost gibanja? Ali pa je vaš spodnji del hrbta manj gibljiv, kot je bil navajen? Ko mnogi posamezniki v življenju doživijo bolečino v križu, je to pogosto povezano z ledveno hrbtenično stenozo. Lumbalna spinalna stenoza se običajno pojavi, ko se hrbtenični kanal v spodnjem delu hrbta zoži, kar vodi do degenerativnih sprememb. Ko se hrbtenični kanal v hrbtenici začne zožiti, lahko to povzroči precejšnje nelagodje, ovira vsakodnevne dejavnosti in lahko pri mnogih posameznikih povzroči progresivno invalidnost. (Munakomi et al., 2024) Simptomi, ki jih povzroča lumbalna spinalna stenoza, segajo od blagih do hudih in glede na to, kateri okoljski dejavniki ustrezajo težavi. Hkrati so za lumbalno spinalno stenozo značilni simptomi, kot je bolečina v križu, ki lahko povzroči spondilotične spremembe, ki povzročijo bolečino v križu, kar lahko negativno vpliva na kakovost življenja osebe. (Ogon et al., 2022) Zaradi tega veliko ljudi obišče svoje primarne zdravnike, da dobijo diagnozo in se naučijo, kako obvladati bolečino, povezano z ledveno hrbtenično stenozo.
Diagnoza lumbalne spinalne stenoze
Ko gre za diagnosticiranje stenoze ledvene hrbtenice, bo veliko ponudnikov zdravstvenih storitev vključilo celovito oceno, ki vključuje fizični pregled, da se ugotovi, kako gibljiv je hrbet osebe, in slikovno testiranje, kot sta MRI in CT, za vizualizacijo hrbteničnega kanala in oceno obsega zožitev, ki povzroča bolečine v spodnjih okončinah. To je zato, ker se posamezniki, ki imajo opravka z lumbalno spinalno stenozo, lahko manifestirajo z nevrogeno klavdikacijo v spodnjih okončinah, zlasti ko oseba stoji ali sedi. Bolečina se zmanjša, ko se njihov položaj spremeni. (Sobanski et al., 2023) Poleg tega je stenoza ledvene hrbtenice ena najpogosteje diagnosticiranih bolezni hrbtenice, ki jo mnogi zdravstveni delavci ocenjujejo in ocenjujejo. Kadar pride do zožitve v hrbteničnem kanalu, ki vodi v razvoj ledvene hrbtenice, lahko preprosti gibi, kot je hoja, poslabšajo simptome spodnjih okončin in povečajo kisik v hrbteničnih živcih, kar lahko preseže razpoložljivi pretok krvi v okončinah. (Deer et al., 2019) Do te točke lahko zdravljenje, kot je spinalna dekompresija, pomaga zmanjšati bolečine v spodnjem delu hrbta, povezane z lumbalno spinalno stenozo.
Nekirurški pristop k dobremu počutju - Video
Pot do olajšanja z dekompresijo hrbtenice
Ko gre za posameznike, ki doživljajo bolečino, ki jo povzroča stenoza ledvene hrbtenice, lahko mnogi posamezniki poiščejo nekirurško zdravljenje, kot je dekompresija hrbtenice, za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta. Spinalna dekompresija se je izkazala kot neinvazivna, učinkovita možnost zdravljenja ledvene spinalne stenoze. Uporablja nežen mehanski vlek hrbtenice, ki jo je treba raztegniti, in razbremeni hrbtenične živce, tako da ustvari več prostora v hrbteničnem kanalu. Spinalna dekompresija zmanjša degenerativni proces, medtem ko se okoliške mišice nežno raztegnejo, višina hrbtenične ploščice pa se poveča zaradi podtlaka. (Kang et al., 2016)
Prednosti spinalne dekompresije in ponovne vzpostavitve gibljivosti
Poleg tega nežna vleka zaradi dekompresije hrbtenice pomaga povečati pretok hranil in kisika nazaj v prizadete hrbtenične ploščice in hrbtenico, da se spodbudi boljše okolje za zdravljenje telesa. Ker je dekompresijo hrbtenice mogoče kombinirati z drugimi nekirurškimi zdravljenji, kot sta fizikalna terapija in hrbtenična manipulacija, lahko zagotovi dolgotrajne pozitivne učinke za posameznike z lumbalno spinalno stenozo. (Ammendolia et al., 2022) Nekateri koristni rezultati dekompresije hrbtenice vključujejo:
Lajšanje bolečin z zmanjšanjem pritiska na hrbtenične živce, da občutno zmanjša bolečino in nelagodje v spodnjih okončinah.
Izboljšana mobilnost omogoča posamezniku, da se z lahkoto vrne k vsakodnevnim dejavnostim.
Številnim ljudem lahko koristi dekompresija hrbtenice za zmanjšanje učinkov ledvene spinalne stenoze in povrnitev gibljivosti spodnjih okončin po zaporednih sejah, da se zmanjša možnost ponovitve bolečine. Z večjim razmišljanjem o svojem zdravju in dobrem počutju lahko mnogi ljudje naredijo majhne rutinske spremembe v svojih dejavnostih, da ublažijo bolečino in ostanejo mobilni vse življenje. To jim omogoča, da imajo občutek upanja, ki jih bo razbremenilo bolečine, ki so jo trpeli.
Reference
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Neoperativno zdravljenje stenoze ledvene hrbtenice z nevrogeno klavdikacijo: posodobljen sistematični pregled. BMJ Odpri, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Pregled lumbalne spinalne stenoze z intermitentno nevrogeno klavdikacijo: bolezen in diagnoza. Bolečina med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Vpliv dekompresije hrbtenice na aktivnost ledvenih mišic in višino diska pri bolnikih s hernijo medvretenčne ploščice. Journal of Physical Therapy Science, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Spinalna stenoza in nevrogena klavdikacija. notri StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Dejavniki, povezani z bolečino v križu pri bolnikih z lumbalno spinalno stenozo: presečna študija. BMC motnja mišično-skeletnega sistema, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Predstavitev, diagnoza in zdravljenje bolečine v spodnjem delu hrbta, povezane s spinalno stenozo: narativni pregled. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Ali lahko posamezniki z bolečino v vratni hrbtenici vključijo spinalno dekompresijsko terapijo za zmanjšanje bolečin v vratu in glavobolov?
Predstavitev
Mnogi posamezniki se na neki točki soočijo z bolečino v vratu, kar vodi do številnih težav, ki lahko vplivajo na njihovo vsakdanje življenje. Glej, vrat je del cervikalne regije mišično-skeletnega sistema. Obdajajo ga mišice, mehka tkiva in vezi, ki ščitijo hrbtenjačo, hkrati pa omogočajo gibljivost glave. Tako kot bolečine v hrbtu je tudi bolečina v vratu pogosta težava, ki povzroča bolečino in nelagodje zaradi povezanih okoljskih dejavnikov in travmatičnih poškodb. Ko se oseba spopada z bolečino v vratu, se spopada tudi s komorbidnostmi, ki povzročajo prekrivajoče se profile tveganja, kot so glavoboli in migrene. Vendar lahko zdravljenje, kot je dekompresija hrbtenice, pomaga zmanjšati bolečine v vratni hrbtenici, ki prizadenejo vrat, in zmanjšati boleče učinke glavobolov in migren. Današnji članek obravnava vpliv bolečine v materničnem vratu in glavobole, kako lahko dekompresija hrbtenice zmanjša bolečino v vratnem delu hrbtenice in kakšne koristi ima pri zmanjševanju glavobolov. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo informacije naših pacientov, da ocenijo, kako ublažiti bolečine v vratni hrbtenici iz vratu. Paciente tudi obveščamo in usmerjamo, kako lahko spinalna dekompresija pomaga zmanjšati glavobole, ki jih povzročajo bolečine v vratni hrbtenici. Naše paciente spodbujamo, da svojim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o vključevanju spinalne dekompresijske terapije kot del njihove rutine za zmanjšanje glavobolov in migren, povezanih z vratom. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Učinki bolečine v materničnem vratu in glavobolov
Ali čutite otrdelost na obeh straneh vratu, ki povzroča omejeno gibljivost, ko obračate vrat? Ste občutili stalno utripajočo bolečino v templjih? Ali čutite bolečine v mišicah na vratu in ramenih, ker ste dalj časa zgrbljeni za računalnikom? Mnogi posamezniki, ki se soočajo s temi bolečinami podobnimi težavami, bi se lahko spopadali z bolečino v vratni hrbtenici. Različni vzroki, ki lahko privedejo do razvoja bolečine v vratni hrbtenici, vključujejo hernijo diska, stisnjene živce, spinalno stenozo in napetost mišic, ki izvirajo iz predela vratu. To je zato, ker so bolečine v vratni hrbtenici lahko povezane z okoljskimi dejavniki, ki lahko povzročijo bolečino in nelagodje, invalidnost in poslabšano kakovost življenja, saj so okoliške vratne mišice prenapete in napete. (Ben Ayed et al., 2019) Ko se ljudje soočajo z bolečino v vratni hrbtenici, je eden od simptomov, s katerim je povezana, glavobol. To je zato, ker so zapletene živčne poti povezane z vratom in glavo. Kadar bolečine v vratni hrbtenici povzročajo te težave, lahko znatno vplivajo na vsakodnevno telesno funkcijo osebe, saj se bolečina širi navzgor.
Hkrati je bolečina v vratu večfaktorska bolezen, ki lahko postane velik problem po vsem svetu. Tako kot bolečine v hrbtu lahko številni dejavniki tveganja prispevajo k njenemu razvoju. (Kazeminasab et al., 2022) Nekateri dejavniki tveganja, kot je pretirana uporaba telefona, povzročajo dolgotrajno upogibanje vratu v vrat in ramena, kar povzroča statično obremenitev mišic s pomanjkanjem podpore zgornjih okončin. (Al-Hadidi et al., 2019) Do te točke lahko okoljski dejavniki tveganja, kot je prekomerna uporaba telefona, povzročijo, da posamezniki razvijejo zgrbljen položaj v vratu, ki lahko stisne hrbtenični disk v vratnem predelu in poslabša živčne korenine, kar povzroča glavobole in bolečine. Vendar pa je veliko posameznikov našlo načine za zmanjšanje bolečine v vratni hrbtenici in lajšanje glavobolov.
Domače vaje za lajšanje bolečin - Video
Kako dekompresija hrbtenice zmanjša bolečine v vratni hrbtenici
Ko gre za zmanjšanje bolečine v vratnem delu hrbtenice, je veliko posameznikov izkusilo, da lahko dekompresija hrbtenice pomaga ublažiti učinke bolečine v vratnem predelu. Spinalna dekompresija je vedno bolj prepoznana kot učinkovito nekirurško zdravljenje, ko gre za lajšanje bolečin v vratni hrbtenici. Spinalna dekompresija omogoča negativni pritisk na vratno hrbtenico, da razbremeni kakršno koli hernijo diska zaradi poslabšanih živčnih korenin in pomaga izboljšati nevrološke simptome. (Kang et al., 2016) To je posledica tega, da je oseba udobno pripeta na vlečnem stroju, ki nežno raztegne in razbremeni hrbtenična vretenca. Poleg tega nekatere prednosti dekompresije hrbtenice za bolečine v vratni hrbtenici vključujejo:
Izboljšana poravnava hrbtenice za zmanjšanje obremenitve vratnih mišic in sklepov.
Izboljša naravno zdravljenje telesa s povečanim pretokom krvi in izmenjavo hranil.
Povečana gibljivost vratu z zmanjšanjem togosti mišic.
Zmanjšanje ravni bolečine, ki povzroča intenzivne glavobole.
Prednosti spinalne dekompresije pri glavobolih
Poleg tega lahko dekompresija hrbtenice pomaga zmanjšati glavobole, povezane z bolečino v vratni hrbtenici, saj lahko dekompresijo hrbtenice kombiniramo z drugimi terapijami, kot sta akupunktura in fizikalna terapija, da razbremenimo štrleče hrbtenične kocke in stabiliziramo znotraj obroča z raztezanjem hrbtenice. (Van Der Heijden et al., 1995) To je posledica nežnega vleka na vratu, ki povzroči, da se prolaps diska prestavi v položaj, medtem ko ponovno vzpostavi višino diska, da zmanjša pritisk na živce. (Amjad et al., 2022) Ko oseba zaporedno izvaja spinalno dekompresijsko terapijo, se bolečinam podobni učinki bolečine v vratni hrbtenici in z njimi povezani glavoboli sčasoma začnejo zmanjševati in veliko ljudi bo začelo opažati, kako so njihove navade v korelaciji z njihovo bolečino. Z vključitvijo spinalne dekompresijske terapije kot dela svojega zdravljenja lahko mnogi ljudje naredijo majhne spremembe v svoji rutini in so bolj pozorni na svoje telo, da preprečijo ponovitev napredovanja bolečine v vratni hrbtenici.
Reference
Al-Hadidi, F., Bsisu, I., AlRyalat, SA, Al-Zu'bi, B., Bsisu, R., Hamdan, M., Kanaan, T., Yasin, M., & Samarah, O. (2019). Povezava med uporabo mobilnega telefona in bolečino v vratu pri študentih: presečna študija z uporabo numerične ocenjevalne lestvice za oceno bolečine v vratu. PLoS ONE, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Učinki nekirurške dekompresijske terapije poleg rutinske fizikalne terapije na bolečino, obseg gibanja, vzdržljivost, funkcionalno prizadetost in kakovost življenja v primerjavi s samo rutinsko fizikalno terapijo pri bolnikih z ledveno radikulopatijo; randomizirano kontrolirano preskušanje. BMC motnja mišično-skeletnega sistema, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M. in Damak, J. (2019). Razširjenost, dejavniki tveganja in izidi bolečine v vratu, ramenih in križu pri srednješolskih otrocih. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Vpliv dekompresije hrbtenice na aktivnost ledvenih mišic in višino diska pri bolnikih s hernijo medvretenčne ploščice. Journal of Physical Therapy Science, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Bolečina v vratu: globalna epidemiologija, trendi in dejavniki tveganja. BMC motnja mišično-skeletnega sistema, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Van Der Heijden, GJ, Beurskens, AJ, Koes, BW, Assendelft, WJ, De Vet, HC, & Bouter, LM (1995). Učinkovitost vleka pri bolečinah v hrbtu in vratu: sistematičen, slep pregled metod randomiziranega kliničnega preskušanja. Fizioterapija, 75(2), 93-104. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93
Ali lahko nekirurške terapevtske možnosti pomagajo posameznikom s kronično bolečino v križu, da najdejo olajšanje, ki ga iščejo za ponovno vzpostavitev delovanja telesa?
Predstavitev
Med zgornjim, srednjim in spodnjim hrbtnim delom mišično-skeletnega sistema je veliko posameznikov podleglo travmatičnim poškodbam, ponavljajočim se gibom in prekrivajočim se profilom okoljskih tveganj, ki povzročajo bolečino in invalidnost, kar vpliva na njihovo vsakodnevno rutino. Kot eden najpogostejših delovnih pogojev lahko bolečine v hrbtu povzročijo, da se posamezniki soočajo s socialno-ekonomskimi obremenitvami in se lahko gibljejo od akutnih do kroničnih, odvisno od poškodb in dejavnikov, ki so povezani s to težavo. Kot del mišično-skeletnega sistema ima hrbet različne mišice v treh kvadrantih, ki podpirajo zgornje in spodnje okončine in imajo izjemen odnos s hrbtenico, saj vsaka mišična skupina obdaja hrbtenico in ščiti hrbtenjačo. Ko okoljski dejavniki in travmatične poškodbe začnejo povzročati bolečinam podobne simptome v hrbtu, lahko to osebo povzroči neznosne bolečine, zato mnogi iščejo nekirurško zdravljenje, da bi zmanjšali bolečine podobne učinke bolečin v hrbtu in našli olajšanje, ki ga imajo iskanje. Današnji članek obravnava vpliv kronične bolečine v križu in kako lahko nekirurško zdravljenje pozitivno vpliva na posameznike, ki se soočajo s kronično bolečino v križu. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo informacije naših pacientov, da bi zagotovili številne možnosti nekirurškega zdravljenja za zmanjšanje kronične bolečine v spodnjem delu hrbta, ki prizadene njihove okončine. Paciente tudi obveščamo in vodimo o tem, kako lahko različna nekirurška zdravljenja koristijo njihovemu zdravju in dobremu počutju, saj lahko pomagajo zmanjšati mišično-skeletna obolenja, kot je kronična bolečina v hrbtu. Naše paciente spodbujamo, da svojim povezanim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o svoji kronični bolečini v križu in o tem, katere majhne spremembe lahko vključijo, da zmanjšajo simptome, podobne bolečini. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Vpliv kronične bolečine v križu
Ali po napornem dolgem delovniku nenehno čutite hude bolečine v mišicah ali hrbtu? Ali čutite utrujenost mišic od hrbta do nog po nošenju težkega predmeta? Ali pa ste opazili, da zvijanje ali obračanje začasno razbremeni spodnji del hrbta, da se čez nekaj časa poslabša? Veliko teh scenarijev, podobnih bolečinam, je pogosto povezanih s kronično bolečino v križu in je lahko posledica različnih dejavnikov, ki so povezani s tem pogostim mišično-skeletnim stanjem. Ko gre za mišično-skeletna stanja, povezana s kronično bolečino v križu, so prevladujoča, njihov vpliv pa je vsesplošen. Do te točke prizadenejo številne posameznike, saj so najpogostejši vzrok hudih dolgotrajnih bolečin in telesne prizadetosti številka ena. (Woolf & Pfleger, 2003) Ker so bolečine v hrbtu lahko akutne ali kronične, lahko postanejo večfaktorske, saj številni drugi simptomi bolečine povzročajo prekrivajoče se profile tveganja v telesu. Vpliv kronične bolečine v križu ima v ozadju patološke vzroke, ki niso natančno opredeljeni, vendar so lahko povezani s psihosocialno disfunkcijo. (Andersson, 1999)
Poleg tega lahko degenerativne spremembe v hrbtenici vplivajo tudi na nastanek kronične bolečine v križu. Dejavniki tveganja, ki povzročajo prekrivanje profilov tveganja, lahko segajo od kajenja in debelosti do različnih poklicev, ki zahtevajo pretirano gibanje. (Atkinson, 2004) Ko se to zgodi, ljudje povzročijo nepotreben stres, ki vpliva na njihova življenja in povzroči, da so nesrečni. Tukaj mnogi posamezniki začnejo iskati zdravljenje, da bi zmanjšali učinke kronične bolečine v spodnjem delu hrbta in zmanjšali možnosti iskanja kirurškega posega.
Vloga kiropraktične nege pri izboljšanju vašega zdravja - Video
Nekirurško zdravljenje kroničnih bolečin v hrbtu
Ko se ljudje spopadajo s kronično bolečino v spodnjem delu hrbta, se mnogi pogosto ne zavedajo, da lahko različna gibanja, starost in patologije spremenijo hrbtenico, zaradi česar gredo hrbtenične ploščice skozi degenerativne spremembe, ki ustrezajo razvoju kronične bolečine v spodnjem delu hrbta. (Benoist, 2003) Ko začnejo degenerativne spremembe v hrbtu povzročati bolečine podobne simptome, bodo mnogi začeli iskati cenovno dostopne in učinkovite tretmaje. Zato lahko nekirurško zdravljenje pomaga zmanjšati bolečinam podobne simptome kronične bolečine v spodnjem delu hrbta in pomaga obnoviti gibljivost telesa. Nekirurško zdravljenje je prilagojeno bolečini osebe in sega od akupunkture do masažne terapije in dekompresije hrbtenice. Nekirurško zdravljenje je tudi cenovno dostopno in pomaga zmanjšati prekrivajoče se profile tveganja kronične bolečine v križu, hkrati pa zmanjša z njo povezana stanja.
Učinki dekompresije hrbtenice na kronične bolečine v križu
Kot smo že omenili, je dekompresija hrbtenice oblika nekirurškega zdravljenja, ki vključuje mehansko nežno vleko hrbtenice za lajšanje kronične bolečine v križu in lahko zmanjša bolečine podobne simptome, povezane z njo. Spinalna dekompresija pomaga zmanjšati trenje ledvenih mišic, vpliva na ledveno hrbtenico, hkrati pa zagotavlja lajšanje bolečin in delovanje telesa. (Choi et al., 2022) Spinalna dekompresija je varna, medtem ko je nežna za hrbtenico, v kombinaciji s stabilizacijskimi vajami za povečanje intraabdominalnega pritiska in hrbtenične sposobnosti do ledvenega dela. (Hlaing et al., 2021) Ko oseba vključi dekompresijo hrbtenice kot del svoje poti do zdravja in dobrega počutja, se bosta njena bolečina in invalidnost sčasoma zmanjšali, obenem pa okrepili oslabljene mišice, na katere je vplivala kronična bolečina v spodnjem delu hrbta. Vključitev teh nekirurških zdravljenj lahko pomaga osebi, da bo bolj pozoren na vpliv na okolje, ki ga povzroča na svojih hrbtih, in bo živel boljše in bolj zdravo življenje.
Benoist, M. (2003). Naravna zgodovina staranja hrbtenice. Eur Spine J, 12 Dobavitelj 2(Dodatek 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS in Lee, PB (2022). Učinek nekirurške dekompresije hrbtenice na intenzivnost bolečine in volumen hernije diska pri subakutni ledveni herniji diska. Mednarodni časopis za klinično prakso, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E. in Boucaut, R. (2021). Učinki vadbe za stabilizacijo jedra in vaje za krepitev na propriocepcijo, ravnotežje, debelino mišic in rezultate, povezane z bolečino, pri bolnikih s subakutnimi nespecifičnimi bolečinami v križu: randomizirano kontrolirano preskušanje. BMC motnja mišično-skeletnega sistema, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, AD in Pfleger, B. (2003). Obremenitev večjih mišično-skeletnih stanj. Svetovni zdravstveni organ Bull, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Orodje IFM Find A Practitioner je največja mreža napotitev v funkcionalni medicini, ustvarjena za pomoč pacientom pri iskanju zdravnikov funkcionalne medicine kjer koli po svetu. Certificirani zdravniki IFM so navedeni na prvem mestu v rezultatih iskanja glede na njihovo obsežno izobrazbo na področju funkcionalne medicine
