Najpogostejši vzrok glavoboli se lahko nanaša na zaplete na vratu. Zaradi pretiranega gledanja v prenosni računalnik, namizje, iPad in celo zaradi nenehnega pošiljanja sporočil lahko nepravilna drža dlje časa začne pritiskati na vrat in zgornji del hrbta, kar vodi do težav, ki lahko povzročijo glavobole. Večina tovrstnih glavobolov se pojavi kot posledica stiskanja med lopaticami, kar posledično povzroči, da se mišice na vrhu ramen tudi zategnejo in izžarevajo bolečino v glavo.

Če je vir glavobolov povezan z zapletom vratne hrbtenice ali drugega predela hrbtenice in mišic, je lahko kiropraktična oskrba, kot so prilagoditve kiropraktike, ročne manipulacije in fizikalna terapija, dobra možnost zdravljenja. Prav tako lahko kiropraktik pogosto spremlja kiropraktično zdravljenje z vrsto vaj, da bi izboljšal držo, in ponudi nasvete za prihodnje izboljšave življenjskega sloga, da bi se izognili nadaljnjim zapletom.

Glavoboli in vrste

Obstajajo tri glavne vrste tenzijskih glavobolov, grozdnih in migrenskih.

Številne strukture se spremenijo in občutijo bolečino, zlasti napetost v mišicah. Vendar pa možgani sami po sebi nimajo bolečin, pa tudi vi imate glavobol, saj okoliška tkiva poročajo o svojem nelagodju.

Napetosti glavoboli posledica napenjanja mišic, ki pokrivajo vašo lobanjo ali mišice obraza ali vratu. Pojavijo se lahko tudi, ko krvne žile krožijo v vašem umu, obrazu in odprtem. Vadba, stres in zdravila so nekatere stvari, zaradi katerih se lahko vaše krvne žile odprejo in vam povzročijo kratkotrajen tenzijski glavobol.

 

Glavobol bolečina zaradi tenzijskega glavobola se pojavlja postopoma, nato pa v nekaj urah izgine. Samo v primeru, da so vaši napetostni glavoboli hudi ali se pojavijo, se morate posvetovati z zdravnikom. Večina glavobolov je le del življenja in ni razloga za skrb.

Če imate glavobol z gručami, se bo zagotovo pojavila bolečina in to je oster koncentrat za eno oko. Strokovnjaki za glavobol pripisujejo te glavobole, ki so nenadne in težave pri uporabi dela možganov, imenovane hipotalamus.

Simptomi migrenskega glavobola

 

Več kot 60 milijonov odraslih Američanov poroča, da se sooča z migreno in prizadene ženske s 3-krat večjo stopnjo kot moški.1 Večina ljudi z migreno doživi svojo prvo migreno kot odrasla oseba, vendar so lahko tudi otroci in najstniki žrtve.

Glavni razbijanje, globoko ali pulzirajoče utripajoče, boleč glavobol, slabost in imobilizirajoča bolečina so simptomi migrenskih glavobolov. Drugi pogosti simptomi lahko vključujejo:

• Enostranske mrtve točke in zamegljen vid
• Občutljivost na svetlobo, hrup ali vonj
• Utrujenost in zmedenost
• Občutek prepihanosti ali mraza
• Trden ali nagnjen vrat
• Lahkotnost

Približno 20 % ljudi z migreno doživi avro, ki traja 15 do 20 minut pred začetkom dejanske migrene.1,2 Najpogostejša aura je vizualna, kjer ljudje doživljajo slepe pege, utripajoče luči in žareče cikcakaste oblike. Aure vključujejo druga čutila, na primer občutek mravljinčenja ali otrplosti. Zmotijo ​​žrtev migrene in lahko vplivajo na govor.

Vzroki za migreno

 

Zdravstveni strokovnjaki niso prepričani, kateri vzroki migrene. Spreminjanje ravni serotonina skupaj z drugimi kemikalijami v možganih lahko povzroči migrene, vendar znanstveniki možganov in nevrologi priznavajo, da se ljudje veliko naučijo, preden popolnoma razumemo vzrok.

Spodnji seznam zajema izbor vzrokov migrene; izvedeti več o tem, kaj povzroča migrene v naši podrobni migreni in glavobol povzroči članek.

Odkrili boste številne sprožilce migrene. In kar pomeni, da se morate izogibati hrani, ki lahko pogosto sproži migrene:

• alkoholne pijače
• kofein
• stročnice, grahovice, leča, fižol, oreščki in arašidovo maslo
• piklane in fermentirane hrane, kot so kumarice, sojina omaka, kislo zelje in oljke
• Bologna, šunka, sled, hrenovke, feferoni, klobase in starano ali suho meso
• razkužilo za meso, začinjena sol, bouillon kocke in mononatrijev glutamat (MSG)
• pinjenec, kislo smetano in še en kultiviran mlečni izdelek
• stari sir
• umetno sladilo aspartam
• avokado
• čebula
• strastno sadje in papaja
• kava, krofi, kruh, kruh in drugi predmeti, ki vsebujejo pivski kvas ali svež
• čokolado, kakav in rožiček
• fige, rdečice in rozine

Drugi pogosti migrenski sprožilci vključujejo:

• pare in močne vonjave
• stres
• svetle luči
• glasni zvoki
• utrujenost
• depresija
• vremenske spremembe
• slabo spanje
• prekinitve, na primer izostanek obroka, v vaši prehrani
• nekatera zdravila
• hormonske spremembe
• kajenje
• vadbo, spol in druge dejavnosti, ki so intenzivne

Če živite z migrenskimi glavoboli, vam izogibanje sprožilcem pomaga zmanjšati število epizod, ki jih boste morali preživeti.

Kot posameznik, ki trpi zaradi glavobolov in migren, niste sami. Velik odstotek ljudi pogosto opisuje simptome, povezane z neko obliko bolečine v glavi. Medtem ko so nekateri lahko občasni in dolgočasni, drugi pa pogostejši in utripajoči, so lahko glavoboli ali migrenske bolečine izčrpavajoče, zlasti odvisno od vrste poškodbe ali stanja, ki povzroča simptome. Obstajajo različni načini za zdravljenje bolečine v glavi, vendar je preprečevanje lahko eden najboljših načinov za preprečevanje glavobolov in migren.

Kiropraktika za preprečevanje migrene

Glavobole in migrene se lahko zdravijo na različne načine glede na vrsto poškodbe ali stanja, ki je povzročilo bolečino v glavi. Prilagoditve kiropraktike lahko močno izboljšajo simptome bolečine v glavi, vendar se lahko kiropraktična oskrba uporablja tudi za preprečevanje glavobolov. Ker je večina glavobolov ali migren posledica zapletov v hrbtenici ali napetosti mišic, lahko kiropraktična terapija pomaga preprečiti simptome.

Cervikogene glavobole

 

Cervikogeni glavobol se začne v vratnem delu hrbtenice ali vratu. Včasih ti glavoboli posnemajo simptome migrenskega glavobola. Sprva se lahko nelagodje začne občasno, se razširi na eno stran (enostransko) posamezne glave in postane skoraj neprekinjeno. Poleg tega se bolečina lahko poslabša zaradi gibov vratu ali določenega mesta vratu (npr. oči, osredotočene na računalniški monitor).

Sprožilec glavobola je pogosto povezan z izjemno napetostjo v vratu. Glavobol je lahko posledica cervikalne osteoartritisa, zlomljenega diska ali gibov, ki dražijo ali stisnejo vratni živec. Kostne strukture vratu (npr. sprednji sklepi) in njegova občutljiva tkiva (npr. mišice) lahko povzročijo izboljšanje cervikogeni glavobol.

Simptomi cervikogenega glavobola

 

Cervikogeni glavobol povzroča v bazi in zadnjem delu lobanje kot enakomerno, neutripajočo bolečino, ki se včasih razširi navzdol v vrat in med lopatice. Bolečina se lahko čuti za čelom in obrvjo, čeprav težava izvira iz vratne hrbtenice.

Bolečina se običajno začne po nenadnem gibanju vratu, na primer po kihanju. Poleg nelagodja v glavi in ​​vratu lahko znaki vključujejo:

• Trd vrat
• Slabost in / ali bruhanje
• omotica
• Vizija
• Občutljivost na svetlobo ali zvok
• Bolečina v obeh rokah ali ena

Obstajajo tveganja, ki se bodo pojavili pri glavobolu ali dražijo cervicogene glavobole:

• Utrujenost
• Težave s spanjem
• Težave s ploščami
• Trenutne ali poškodbe vratu, ki so pred tem
• Slabo držo
• Mišični stres

Diagnoza: Cervikogeni glavoboli

Analiza glavobola začne uporabljati temeljito medicinsko ozadje z uporabo fizičnega in nevrološkega vrednotenja. Diagnostično testiranje lahko vključuje:

• Rentgenski žarki
• Slikanje z magnetno resonanco (MRI)
• CT skeniranje (redko)
• Injekcije živčnega bloka za potrditev diagnoze, vzrok

Cervikogeni glavoboli in zdravljenje

Na začetku vam bo zdravnik morda svetoval nesteroidno protivnetno zdravilo brez recepta (npr. aspirin, Aleve). Če je to neučinkovito, se lahko predpiše zdravilo proti draženju in bolečinam na recept. Druge možnosti zdravljenja, opisane pri nakupu od neinvazivnega do invazivnega, vključujejo:

• Manjšina hrbtenice ali alternativna ročna terapija
• Vedenjske metode (npr. biofeedback)
• Akupunktura
• Injektiranje ravni sprožilca
• Proloterapija
• Fasetni bloki (vrsta injekcije hrbtnega sklepa)
• živčni bloki (na splošno gre za medialne veje živcev, ki vam zagotavljajo fasetne sklepe)
• Radiofrekvenčna pulzna ganglionotomija živčne korenine (npr. C 2, C-3)
• Operacija hrbtenice za zmanjšanje živčnega ali žilnega stiskanja (to je redko potrebno)

Glavoboli, ki jih povzroča napetost

 

Najpogostejši razlog za napetost glavoboli je mišična napetost in zategnjenost. Po poročilih mnogih posameznikov se lahko pogosto zategovanje, ki se pojavi med glavobolom, čuti po vsej glavi in ​​vratu, pri čemer se počuti skoraj tako, kot da je okoli glave gumijast trak. Napetost in zategovanje mišic sta v veliki meri posledica slabe drže, pri kateri se mišice poskušajo prilagoditi omejitvam, ki jih nalagajo. Slaba drža sčasoma povzroči skrajšanje mišic in draženje struktur, ki obkrožajo hrbtenico, zlasti hrbteničnih diskov. Prav to specifično skrajšanje tkiv povzroča občutek gumijastega traku na glavi ali napetostne glavobole. Najpogosteje se ta oblika bolečine in nelagodja čuti na dnu lobanje. Dlje ko posameznik sedi v nepravilnem položaju, dlje bosta napetost in zategnjenost mišic trajala in se poslabšala, kar bo povzročilo daljše in hujše glavobole.

Težava pri nepravilnih držah je v tem, da so pri svojih gibih večinoma neprostovoljni. Če ste posameznik, ki se pogosto obremenjuje, ni nenavadno, da se jim ramena dvignejo do ušes. Oseba se morda niti ne zaveda, da vadi to držo, dokler ne globoko vdihne in se sprosti, dejanje, ki ga mnogi potrebujejo dlje, da se zavedajo. Ramena so bila morda večino dneva dvignjena, kar pomeni, da so bile mišice preobremenjene v neprimernem položaju, in obstaja velika verjetnost, da posameznik ne bo popravil svoje drže, dokler se ne začne glavobol.

Pri delu v pisarni je veliko krivcev, ki lahko pogosto povzročijo nepravilne drže. Ena redna dejavnost, zaradi katere se ramena dvignejo, je govorjenje po telefonu, ne glede na to, ali gre za mobilni telefon ali namizni telefon. Drugi posamezniki preprosto držijo telefon z rameni. To dejanje lahko povzroči še močnejše krčenje, kar vodi v intenzivnejšo bolečino. V drugih situacijah lahko tudi višina mize in višina monitorja prispevata k posameznikovi bolečini in nelagodju. Previsoka miza pogosto prisili posameznika, da dvigne roke navzgor, kar povzroči dvig ramen. Prenizko nastavljen monitor skupaj s sedenjem na neopornem stolu spodbuja držo glave naprej. Tudi nošenje velikih torb povzroči, da se telo zdrsne naprej. Če se prepričate, da je vaša miza pravilno nastavljena, lahko zmanjšate tveganje za razvoj te vrste napetost glavoboli.

Vaje za pravilno držo

Mišice potrebujejo pretok krvi, da lahko pravilno delujejo in ne čutijo napetosti in zategovanja. Če samo eno minuto stojite za mizo, se lahko poveča pretok krvi, kar vas lahko reši pred bolečinami v glavi. Ena metoda, s katero si lahko zapomnite, da si pustite čas za raztezanje in popravljanje svoje drže, je nastavitev časovnika na telefonu ali računalniku. Vsakih 15 ali 30 minut, ko se časovnik sproži, mora posameznik popraviti držo svojih ramen, če ga držijo do ušes in če se zdrsnejo na stol. Konec koncev, vsakič, ko se alarm sproži, bi morali posamezniki to uporabiti kot zdrav opomnik, da vstanejo in omogočijo, da se mišice ponastavijo.

Glavoboli in avtomobilske nesreče

Glavobol je simptom bolečine v katerem koli predelu glave ali vratu. Od blagega in dražečega neugodja do hude in utripajoče bolečine lahko glavobole povzročijo različni dejavniki in se lahko pojavijo začasno ali pa lahko trajajo ves dan. V večini primerov posamezniki poročajo o glavobolih in drugih podobnih simptomih, potem ko so bili udeleženi v prometni nesreči, najpogosteje, če so jim diagnosticirali udarec.

Vsaka vrsta avtomobilskega trčenja lahko povzroči udarce in druge poškodbe. Vendar pa se udarec najpogosteje pojavi pri trkih od zadaj v avtomobilu. Do udarca se pojavi, ko se glava nenadoma premakne naprej in nazaj v katero koli smer kot posledica močne sile, ki razširi vrat izven njegovega običajnega obsega gibanja. To vrsto poškodbe lahko povzroči tudi travma zaradi športne poškodbe ali druge vrste nesreče. Vrat je zapletena struktura, sestavljena iz sklepov, mišic, kit, vezi, živcev, krvnih žil in drugih tkiv. Ko so strukture vratu izpostavljene ekstremni sili, na primer pri prometni nesreči, se lahko tkiva v vratu razdražijo in vnamejo, kar povzroči poškodbe, ki povzročijo bolečino, glavobole in druge simptome.

Simptomi glavobole se običajno razvijejo takoj po avtomobilski nesreči, čeprav občasno lahko bolečine in nelagodje trajajo do nekaj dni, tednov ali celo mesecev, da se manifestirajo. Bolečina je pogosto v obliki glave glavobolov.

Glavoboli, ki jih povzročajo udarci in zdravljenje

Če je posameznik utrpel poškodbe zaradi avtomobilske nesreče, ali so to vidne rane ali samo simptomi bolečine in glavobola, je žrtev nujno, da čim prej poišče zdravniško pomoč, da bi ugotovila vir svojih simptomov. Zdravljenje kardiovaskularnih vrat lahko pomaga pri lajšanju bolečine v glavi. Mnogi ljudje, ki so vpleteni v prometno nesrečo, se pošljejo v nujno sobo ali v ER, kjer se zdravijo zaradi življenjsko nevarnih poškodb. Vendar ER pogosto obravnava samo odprte rane ali zlome kostnega mozga, ki ne ustrezajo posamezniku's bolečine v vratu in glavi. Za simptome lahko predpisujejo boleče morilce ali mišice relaxers, vendar pa ti lahko pomagajo lajšati bolečine in funkcije obnavljanja, učinki so le začasni in niso mišljeni, da so zdravilo za glavobole ali kapi.

Glavobol in kap je treba zdraviti pri viru in na srečo obstaja veliko različnih oblik zdravljenja, da bi ublažili simptome poškodbe avtomobila.

Kiropraktična nega je priljubljena in učinkovita alternativna možnost zdravljenja različnih poškodb mehkih tkiv. Kiropraktika se osredotoča na ponovno vzpostavitev normalne funkcije hrbtenice in okoliških struktur, odpravljanje simptomov ter izboljšanje prožnosti in gibljivosti telesa. Ko zdravstveni specialist opravi diagnozo, uporabi različne terapije in zdravljenja glede na posameznikove poškodbe ali stanja. Kiropraktiki bodo pogosto uporabljali prilagoditve hrbtenice in ročne manipulacije, da bi hrbtenico vrnili v njeno naravno poravnavo, zmanjšali stres in pritisk tkiv okoli prizadetega območja ter zmanjšali draženje, vnetje ter na koncu pomagali odpraviti glavobole in druge simptome. Poleg tega lahko kiropraktik priporoči vrsto vaj za krepitev telesa in pospešitev procesa rehabilitacije.

Glavoboli in kiropraktično zdravljenje

Kiropraktična oskrba lahko pomaga pri zdravljenju in prepreči kronične glavobole in migrene. Večina simptomov bolečine v glavi običajno izvira iz neusklajenosti hrbtenice, nepravilne drže in zmanjšane gibljivosti hrbtenice kot posledica neposredne poškodbe ali osnovnega stanja. Tudi mišice, ki obkrožajo vratno hrbtenico, lahko včasih razvijejo slabe vzorce krčenja ali brazgotinsko tkivo med plastmi mišice, kar lahko povzroči tudi bolečine v glavi. Številni od teh zapletov se lahko izboljšajo s kiropraktičnimi tretmaji na hrbtenici, s poudarkom na vratu in zgornjem delu hrbta.

Nazadnje, preprečevanje glavobolov lahko preprosto dosežemo tako, da ostanejo aktivni. Vendar pa ob ponovnem vzponu na kakršnekoli fizične aktivnosti ne pozabite, da se izognete udeležbi v vajah, ki bi lahko poslabšale poškodbe ali razmere, ki so povzročile glavobole ali migrene.