ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Izberite stran

Gluten Prosti Recepti

Back Clinic Recepti brez glutena. Dr Jimenez ponuja bogato paleto receptov. Navdih in ideje skupaj z nasveti in triki. Tako preprosti kot težki recepti, odvisno od kuharja. Ampak tukaj se najde nekaj za vsakogar. Tudi za tiste, ki nimajo alergij na gluten, so lahko ti recepti prav tako okusni in hranljivi. Obstaja veliko hitrih in enostavnih receptov brez glutena za vsakogar.

Za tiste, ki ne prenašajo glutena ali sledijo dieti brez glutena, bo naš izbor receptov nasmejal vašo družino. Naj gre za palačinke, pite, torte in kanapeje, obstaja veliko okusnih receptov, ki vas bodo navdihnili. Odpoved glutenu ne pomeni odrekanja svoji najljubši hrani. Nasprotno, lahko uživate v različicah klasičnih udobnih živil brez glutena, kot so torta, pica in celo ocvrt piščanec. Dr. Jimenez želi, da bi bili vsi zdravi, srečni, da se gibljejo brez bolečin in da živijo svoje življenje na polno.


One-Step kruh kruh recept

One-Step kruh kruh recept

Zadnje čase pečem kar nekaj kruha in se mi je zdelo, da je skrajni čas, da delim nekaj novih receptov za kruh. Pred skoraj letom dni sem objavil najbolje ocenjen recept za tradicionalni dvostopenjski, 24-urni kruh iz kislega testa. Všeč mi je ta recept in mislim, da je res okusen, kisel kruh. Vendar včasih želim, da je moj kruh manj kisel, ali pa nimam časa za dvostopenjski postopek kislega testa. Ta recept uporabljam za kruh, ki le enkrat vzhaja – nato se oblikuje in speče.

1-stopenjski recept za kvašen kruh


Prva mešanica: 10 minut
Prvi vzpon: 6-12 ur
Čas peke: 45 minut

Mešajte skupaj, dokler se ne zmeša v skledi samostojnega mešalnika z nastavkom za lopatice ali v veliki skledi z vilicami:

460 g izvirske vode (ne uporabljajte vode iz pipe ali druge klorirane vode)
30 g cele lupine psyllium (ali 20 g fino zmlete lupine psyllium)

V tekočino vmešajte z nastavkom za veslo ali ročno z leseno žlico:

400gKruhove moke
100 g kislega testa iz divjega kvasa Naše cene modulov se fleksibilno sestavljajo glede na vaše željene module in število vaših uporabnikov. Plačate torej samo za tiste module, ki jih dejansko uporabljate. Cene so stroški mesečnega najema.  (@120% hidracije)
12 g (1 žlica) sladkorja
1 1/4 žličke soli

Testo predhodno oblikujte v kepo in ga hranite s šivom navzgor v skledi. Posodo pokrijemo s plastično folijo in pustimo stati pri sobni temperaturi 6-12 ur. Bodite pozorni na to od 6-urne oznake.

 

Ko je kruh občutno narasel in mislite, da se bliža čas, segrejte svojo pečico na 450 stopinj F z vgrajeno pečico iz litega železa. Vedeli boste, da je kruh pripravljen za peko, ko je precej vzhajal, prstni sledi, ki jih nežno zabodete po površini testa, pa se ne napolnijo več takoj. Ko prestane "prstni test" in je pečica vroča, lahko hlebec oblikujete, čeprav je bolje, da ga premalo sušite kot pretirano. (Če morate vzhajati dlje kot 12 ur, dajte testo v hladilnik, ko kruh močno naraste. Lahko ga pustite v hladilniku do en dan ali morda tri, nato ga oblikujte in specite.)

Kruh previdno obrnemo na kos pergamentnega papirja. Kruh oblikujemo v nekoliko tesnejšo kroglo, tako da stranice testa zavijemo pod po vsem robu. Po želji vrh potresemo z moko. Zarežite hlebec s poševnicami, globokimi 1/2 palca.

 

S peki papirjem, da ga dvignete, previdno položite oblikovan hlebček v vročo nizozemsko pečico. Preden pokrijemo s pokrovom, poškropimo kruh in vse po litoželezni ponvi. Kruh pečemo 25 minut v nizozemski pečici, ga odstranimo na rešetko in pečemo še 20 minut oziroma dokler ne porjavi. Odstranite kruh, da se ohladi na rešetki, za bolj hrustljavo skorjo pa pustite, da se ohladi v pečici z odprtimi vrati.
Uživajte v pristnem kruhu iz kislega testa!