Klinična ekipa za kiropraktiko bolečine v spodnjem delu hrbta. Več kot 80 % prebivalstva kdaj v življenju trpi zaradi bolečin v hrbtu. Večino primerov je mogoče povezati z najpogostejšimi vzroki: obremenitvijo mišic, poškodbo ali prekomerno obremenitvijo. Lahko pa ga pripišemo tudi posebnemu stanju hrbtenice: herniji diska, degenerativni bolezni diska, spondilolistezi, spinalni stenozi in osteoartritisu. Manj pogosta stanja so disfunkcija sakroiliakalnega sklepa, tumorji hrbtenice, fibromialgija in sindrom piriformisa.
Bolečina je posledica poškodbe ali poškodbe mišic in vezi hrbta. Dr. Alex Jimenez je zbral članke, ki opisujejo pomen razumevanja vzrokov in posledic tega neprijetnega simptoma. Kiropraktika se osredotoča na povrnitev človekove moči in prožnosti, da pomaga izboljšati simptome bolečine v spodnjem delu hrbta.
Posamezniki lahko pod kožo okoli spodnjega dela hrbta, bokov in križnice odkrijejo bulo, izboklino ali vozlič, ki lahko povzroči bolečino s stiskanjem živcev in poškodbo fascije. Ali lahko poznavanje pogojev, povezanih z njimi, in njihovih simptomov pomaga ponudnikom zdravstvenih storitev določiti pravilno diagnozo in razviti učinkovit načrt zdravljenja za doživljanje?
Boleče izbokline, vozliči okoli križa, bokov in križnice
Boleče mase v in okoli bokov, sacrum, spodnji del hrbta pa so grudice maščobe ali lipomi, fibrozno tkivo ali druge vrste vozličev, ki se premaknejo, ko jih pritisnete. Zlasti nekateri ponudniki zdravstvenih storitev in kiropraktiki uporabljajo nemedicinski izraz hrbtne miši (Leta 1937 je bil izraz uporabljen za opis izboklin, povezanih z episakroiliakalnim lipomom) za opis izboklin. Nekateri zdravstveni delavci trdijo, da množice ne imenujejo miši, ker ni specifična in bi lahko povzročila napačne diagnoze ali nepravilno zdravljenje.
Večina se pojavi v predelu spodnjega dela hrbta in bokov.
V nekaterih primerih štrlijo ali hernirajo skozi lumbodorzalno fascijo ali mrežo vezivnega tkiva, ki prekriva globoke mišice spodnjega in srednjega dela hrbta.
Druge zatrdline se lahko razvijejo v tkivu pod kožo.
Danes je veliko pogojev povezanih z zatrdlinami na hrbtu miši, vključno z:
Sindrom bolečine v iliačnem grebenu
Sindrom multifidusnega trikotnika
Lumbalna fascialna maščobna hernija
Lumbosakralna (križnična) maščobna hernija
Episakralni lipom
Povezani pogoji
Sindrom bolečine v iliačnem grebenu
Znan tudi kot iliolumbalni sindrom, se razvije sindrom bolečine v grebenu iliake, ko pride do raztrganja vezi.
Raztrganje vezi zaradi ponavljajočega se upogibanja in zvijanja.
Poškodba ali zlom iliumske kosti zaradi padca ali trka vozila.
Sindrom multifidusnega trikotnika
Sindrom multifidusnega trikotnika se razvije, ko multifidusne mišice vzdolž hrbtenice oslabijo in zmanjšajo funkcijo ali sposobnost.
Te mišice lahko atrofirajo in intramuskularno maščobno tkivo lahko nadomesti mišico.
Atrofirane mišice zmanjšajo stabilnost hrbtenice in lahko povzročijo bolečine v spodnjem delu hrbta. (Seyedhoseinpoor, T. et al., 2022)
Lumbalna obrazna maščobna hernija
Lumbodorzalna fascija je tanka vlaknasta membrana, ki pokriva globoke mišice hrbta.
Ledvena fascialna maščobna hernija je boleča masa maščobe, ki štrli ali hernira skozi membrano, se ujame in vname ter povzroča bolečino.
Vzroki za to vrsto hernije trenutno niso znani.
Lumbosakralna (križnična) maščobna hernija
Lumbosakralni opisuje, kje se ledvena hrbtenica sreča s križnico.
Lumbosakralna maščobna hernija je boleča masa, kot ledvena obrazna hernija na drugem mestu okoli križnice.
Vzroki za to vrsto hernije trenutno niso znani.
Episakralni lipom
Episakralni lipom je majhen boleč vozlič pod kožo, ki se primarno razvije na zgornjih zunanjih robovih medenične kosti. Te zatrdline se pojavijo, ko del hrbtne maščobne blazinice štrli skozi razpoko v torakodorzalni fasciji, vezivnem tkivu, ki pomaga držati hrbtne mišice na mestu. (Erdem, HR et al., 2013) Ponudnik zdravstvenega varstva lahko posameznika napoti k ortopedu ali ortopedskemu kirurgu zaradi tega lipoma. Posameznik lahko najde tudi lajšanje bolečin pri masažnem terapevtu, ki pozna stanje. (Erdem, HR et al., 2013)
Simptomi
Pod kožo lahko pogosto opazimo izbokline na hrbtu. Običajno so občutljivi na dotik in lahko otežijo sedenje na stolu ali ležanje na hrbtu, saj se pogosto pojavijo na kolčnih kosteh in sakroiliakalnem predelu. (Bicket, MC et al., 2016) Noduli lahko:
Bodite čvrsti ali tesni.
Imeti občutek elastičnosti.
Ob pritisku se premika pod kožo.
Povzroči močno, hudo bolečino.
Bolečina je posledica pritiska na bulo, ki stisne živce.
Poškodba spodnje fascije lahko povzroči tudi simptome bolečine.
Diagnoza
Nekateri posamezniki se šele po pritisku zavedajo, da imajo vozliče ali zatrdline. Kiropraktiki in masažni terapevti jih pogosto odkrijejo med zdravljenjem, vendar ne diagnosticirajo nenormalne maščobne rasti. Kiropraktik ali masažni terapevt bo bolnika napotil k usposobljenemu dermatologu ali zdravstvenemu strokovnjaku, ki lahko opravi slikovne študije in biopsijo. Določanje, kaj so grudice, je lahko izziv, ker niso specifične. Ponudniki zdravstvenih storitev včasih diagnosticirajo vozliče tako, da jim vbrizgajo lokalni anestetik. (Bicket, MC et al., 2016)
Diferencialna diagnoza
Maščobne obloge so lahko karkoli, enako velja za vire živčnih bolečin. Ponudnik zdravstvenega varstva lahko dodatno diagnosticira tako, da izključi druge vzroke, ki lahko vključujejo:
Ciste lojnic
Benigna, s tekočino napolnjena kapsula med plastmi kože.
Subkutani absces
Zbirka gnoja pod kožo.
Ponavadi boleče.
Lahko se vname.
Išias
Bolečina, ki izžareva živce navzdol po eni ali obeh nogah, ki jo povzroča hernija diska, kostna trna ali krči mišic v spodnjem delu hrbta.
Liposarkom
Maligni tumorji se lahko včasih pojavijo kot maščobne tvorbe v mišicah.
Liposarkom se običajno diagnosticira z biopsijo, kjer se nekaj tkiva odstrani iz vozliča in pregleda za rakave celice. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
Za določitev natančne lokacije vozliča se lahko opravi tudi MRI ali CT.
Boleči lipomi so povezani tudi s fibromialgijo.
zdravljenje
Noduli na hrbtu so običajno benigni, zato ni razloga, da bi jih odstranili, razen če povzročajo bolečino ali težave z gibljivostjo (Ameriška akademija ortopedskih kirurgov: OrthoInfo. 2023). Vendar jih je treba pregledati, da se prepričamo, da niso rakave. Zdravljenje običajno vključuje injiciranje anestetikov, kot so lidokain ali kortikosteroidi, pa tudi zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot so nesteroidna protivnetna zdravila.
Surgery
Če je bolečina huda, se lahko priporoči kirurška odstranitev. To vključuje izrezovanje mase in popravilo fascije za trajno olajšanje. Vendar odstranitev morda ni priporočljiva, če je vozličkov veliko, saj jih imajo nekateri posamezniki lahko na stotine. Liposukcija je lahko učinkovita, če so bulice manjše, obsežnejše in vsebujejo več tekočine. (Ameriški družinski zdravnik. 2002) Zapleti kirurške odstranitve lahko vključujejo:
Brazgotinjenje
Bruising
Neenakomerna tekstura kože
Okužba
Komplementarno in alternativno zdravljenje
Pomagajo lahko brezplačna in alternativna medicinska zdravljenja, kot so akupunktura, suhe igle in spinalna manipulacija. Mnogi kiropraktiki verjamejo, da je nodule na hrbtu mogoče uspešno zdraviti s komplementarnimi in alternativnimi terapijami. Pogost pristop uporablja kombinacijo akupunkture in spinalne manipulacije. Študija primera je poročala, da so injekcije anestetika, ki jim sledi suha injekcija, kar je podobno akupunkturi, izboljšale lajšanje bolečin. (Bicket, MC et al., 2016)
Klinika za medicinsko kiropraktiko in funkcionalno medicino poškodb je specializirana za progresivne terapije in postopke funkcionalne rehabilitacije, ki so osredotočeni na ponovno vzpostavitev normalnih telesnih funkcij po travmah in poškodbah mehkih tkiv ter popolnem procesu okrevanja. Naša področja delovanja vključujejo dobro počutje in prehrano, kronične bolečine, osebne poškodbe, oskrbo avtomobilskih nesreč, poškodbe pri delu, poškodbe hrbta, bolečine v križu, bolečine v vratu, migrenske glavobole, športne poškodbe, hud išias, skoliozo, kompleksno hernijo diska, fibromialgijo, kronično Bolečina, zapletene poškodbe, obvladovanje stresa, zdravljenje s funkcionalno medicino in protokoli oskrbe v obsegu. Če posameznik potrebuje drugo zdravljenje, bo napoten na kliniko ali k zdravniku, ki je najbolj primeren za njegovo stanje, saj je dr. Jimenez sodeloval z vrhunskimi kirurgi, kliničnimi specialisti, medicinskimi raziskovalci, terapevti, trenerji in vrhunskimi izvajalci rehabilitacije.
Onkraj površja
Reference
Dąbrowski, K. in Ciszek, B. (2023). Anatomija in morfologija iliolumbalnega ligamenta. Kirurška in radiološka anatomija: SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Sprememba morfologije in sestave ledvenih mišic v povezavi z bolečino v križu: sistematični pregled in metaanaliza. The spine journal : uradni časopis Severnoameriškega združenja za hrbtenico, 22 (4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakralni lipom: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Episakralni lipom: ozdravljiv vzrok bolečine v križu]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = The journal of the Turkish Society of Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C. in Zheng, Y. (2016). Najboljše načrtovani načrti »miši na hrbtu« in moških: poročilo o primeru in pregled literature o episakroiliakalnem lipomu. Zdravnik proti bolečinam, 19 (3), 181–188.
Obutev lahko pri nekaterih posameznikih povzroči bolečine v spodnjem delu hrbta in težave. Ali lahko razumevanje povezave med obutvijo in težavami s hrbtom posameznikom pomaga najti prave čevlje za ohranjanje zdravja hrbta in lajšanje bolečin?
Obutev Bolečine v hrbtu
Hrbet daje moč za fizične aktivnosti. Bolečine v hrbtu vplivajo na vsakdanje življenje in imajo lahko različne vzroke. Nezdrava drža, hoja, zvijanje, obračanje, upogibanje in seganje lahko prispevajo k težavam s hrbtom, ki povzročijo bolečino. Po podatkih CDC 39 % odraslih poroča, da živijo z bolečinami v hrbtu (Centri za nadzor in preprečevanje bolezni, 2019). K bolečinam v hrbtu lahko prispeva tudi neprimerna obutev. Previdna izbira obutve lahko pomaga pri lajšanju bolečin in ohranjanju zdravja hrbtenice. Posamezniki lahko uživajo manj bolečine in obvladujejo simptome z izbiro čevljev, ki ohranjajo poravnavo hrbtenice in ščitijo stopala pred topimi udarci.
Razumevanje povezave med bolečinami v hrbtu in obutvijo
Neustrezna obutev je lahko vzrok za bolečine v križu. Kar vpliva na kosti na dnu živčno-mišičnega skeletnega sistema, seva navzgor in vpliva na hrbtenico in hrbtne mišice. Katera obutev se uporablja, potuje navzgor, kar vpliva na hojo, držo, poravnavo hrbtenice in drugo. Ko težave s hrbtom izvirajo iz stopal, so to biomehanske težave. Biomehanika pomeni, kako kosti, sklepi in mišice delujejo skupaj in kako spremembe zunanjih sil vplivajo na telo.
Gibanje
Ko stopala udarijo ob tla, so prve okončine, ki absorbirajo udarec za preostali del telesa. Posamezniki bodo začeli hoditi drugače, če bodo imeli težave ali spremembe na stopalih. Nošenje čevljev z neustrezno podporo lahko poveča obrabo mišic in sklepov, kar povzroči nerodno in nenaravno gibanje. Na primer, upoštevajte razliko med stanjem na prstih v visokih petah in naravnim stanjem ravnih stopal. Dobro oblazinjeni čevlji pomagajo ublažiti udarce in zmanjšajo bolečine. Pritiski na vsakem od sklepov premaknejo ravnovesje, kar povzroči težave z nestabilnostjo z manjšim pritiskom na nekaterih in večjim na drugih. To ustvarja neravnovesje, ki vodi do bolečin in bolezni sklepov.
Drža
Ohranjanje zdrave drže je še en dejavnik pri preprečevanju ali lajšanju bolečin v hrbtu. S pravo obutvijo lahko telo ohrani bolj zdravo držo in pravilno ukrivljenost hrbtenice ter pomaga pri enakomerni porazdelitvi teže. Posledica tega je zmanjšan stres na vezi, mišice in sklepe. (Harvard Health Publishing. 2014) Priporočljivo je, da obiščete ortopeda, da pridete do bistva posameznikovega stanja. Pri nekaterih lahko hernija diska, išias, avtomobilsko trčenje, padec, nezdrava ergonomija ali kombinacija ter druge osnovne težave prispevajo k bolečinam v hrbtu.
Vrste čevljev in njihov vpliv na hrbet
Kako različni čevlji vplivajo na držo, lahko povzročijo ali ublažijo bolečine v hrbtu.
Visoke petke
Visoke pete zagotovo prispevajo k bolečinam v hrbtu. Spreminjajo držo telesa in povzročajo učinek domin na hrbtenici. Teža telesa se premakne, da se poveča pritisk na kroglice stopal in poravnava hrbtenice se spremeni. Visoke pete vplivajo tudi na gibanje gležnjev, kolen in bokov pri hoji, ravnotežje in delovanje hrbtnih mišic, kar lahko poslabša bolečine v hrbtu.
Ravni čevlji
Ploski čevlji morda niso najboljša izbira za zdravje hrbtenice. Če nimajo podpore stopalnega loka, lahko povzročijo zvijanje stopala navznoter, kar je znano kot pronacija. To lahko prispeva k neusklajenosti, kar lahko obremeni kolena, boke in spodnji del hrbta. Vendar pa so lahko spodobna izbira, če nudijo podporo za lok. Pri nošenju ravnih čevljev z zdravo oporo se teža enakomerno porazdeli na stopala in hrbtenico. To pomaga ohranjati pravilno držo, kar lahko pomaga preprečiti in/ali ublažiti bolečine v hrbtu.
Superge, teniški in športni copati
Superge, tenis in atletski čevlji lahko lajša bolečine v hrbtu s temeljitim oblazinjenjem in podporo. Izbira pravih vključuje določitev dejavnosti, ki se bo v njih izvajala. Na voljo so tenis, tek, košarka, žogica, drsalni copati itd. Raziščite, katere funkcije bodo potrebne za šport ali dejavnost. To lahko vključuje:
Skodelice za pete
Oblazinjenje vložka
Široka podlaga
Druge funkcije za izpolnjevanje individualnih potreb stopal.
Priporočljivo je, da športne copate zamenjate na vsakih 300 do 500 milj hoje ali teka ali če so kakršni koli znaki neravnin, ko jih postavite na ravno površino, saj lahko obrabljeni podplati in degradirani materiali povečajo tveganje za poškodbe in bolečine v hrbtu. (Ameriška akademija za podiatrično športno medicino, 2024). Če določen par postavlja noge, boke ali gležnje v nenaraven položaj ali ovira normalno gibanje, je morda čas, da ju zamenjate.
Izbira pravih čevljev
Idealna rešitev za izbiro obutve je analiza hoje in pregled vaše hoje in teka. Različni zdravstveni delavci lahko ponudijo to storitev, da vsakemu posamezniku prilagodijo iskanje pravih čevljev za bolečine v hrbtu. Pri analizi hoje posameznike prosimo, naj tečejo in hodijo, včasih pred kamero, medtem ko strokovnjak zabeleži fizične težnje, na primer, kdaj stopalo udari ob tla in ali se kotali navznoter ali navzven. To zagotavlja podatke o prizadeti drži, gibanju, stopnjah bolečine, o tem, koliko podpore za lok je potrebna in kakšno obleko nositi, da bi preprečili bolečine v hrbtu. Ko bo analiza končana, vas bo vodila, na kaj morate biti pozorni, na primer, katera stopnja podpore stopalnega loka, višina pete ali material je za vas najboljši.
Klinika za medicinsko kiropraktiko in funkcionalno medicino poškodb je specializirana za progresivne, vrhunske terapije in postopke funkcionalne rehabilitacije, osredotočene na klinično fiziologijo, celotno zdravje, praktično vadbo moči in popolno kondicijsko pripravo. Osredotočeni smo na vzpostavitev normalnih telesnih funkcij po travmah in poškodbah mehkih tkiv. Uporabljamo specializirane kiropraktične protokole, programe dobrega počutja, funkcionalno in integrativno prehrano, fitnes trening za agilnost in mobilnost ter rehabilitacijske sisteme za vse starosti. Naši programi so naravni in uporabljajo sposobnost telesa za doseganje določenih ciljev, namesto da bi uvedli škodljive kemikalije, sporne hormonske nadomestke, neželene operacije ali zdravila, ki povzročajo odvisnost. Povezali smo se z vrhunskimi mestnimi zdravniki, terapevti in trenerji, da bi zagotovili visokokakovostno zdravljenje, ki našim pacientom omogoča ohranjanje najbolj zdravega načina življenja in funkcionalno življenje z več energije, pozitivnim odnosom, boljšim spanjem in manj bolečin .
Prednosti uporabe prilagojenih ortopedskih vložkov za stopala
Reference
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. (2019). Bolečina v hrbtu, spodnjih in zgornjih okončinah med odraslimi v ZDA, 2019. Pridobljeno iz www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Ali lahko posamezniki z lumbalno spinalno stenozo uporabijo dekompresijo hrbtenice za zmanjšanje bolečine v križu in povrnitev gibljivosti?
Predstavitev
Številni posamezniki po vsem svetu so se kdaj v življenju soočili z bolečino v križu, ki je vplivala na njihovo mobilnost in rutino. Številni okoljski dejavniki lahko povzročijo razvoj bolečine v križu, kot so nepravilno dvigovanje težkih predmetov, slaba drža, travmatične poškodbe in nesreče, ki lahko prizadenejo okoliške mišice, hrbtenjačo in živčne korenine. Ko se to zgodi, lahko povzroči stenozo ledvene hrbtenice in povzroči prekrivanje profilov tveganja, ki so povezani z bolečino v križu. Ko se ljudje soočajo z lumbalno spinalno stenozo, lahko mislijo, da imajo bolečino v spodnjih okončinah. Do te točke mnogi posamezniki iščejo zdravljenje, ki ne le zmanjša bolečine v križu, temveč tudi zmanjša učinke stenoze ledvene hrbtenice. Nekatera zdravljenja, kot je dekompresija hrbtenice, ki je nekirurško zdravljenje, lahko pomagajo povrniti gibljivost telesa. Današnji članek obravnava, kako lumbalna spinalna stenoza vpliva na spodnji del hrbta in njeno diagnozo, hkrati pa preučuje, kako lahko dekompresija hrbtenice posamezniku olajša in pozitivno vpliva na ponovno vzpostavitev mobilnosti. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo podatke naših pacientov, da ocenijo, kako ledvena spinalna stenoza korelira z bolečino v spodnjem delu hrbta, kar povzroča težave z mobilnostjo. Paciente tudi obveščamo in usmerjamo, kako je spinalna dekompresija odlična oblika zdravljenja, ki jo lahko kombiniramo z drugimi terapijami. Naše paciente spodbujamo, da svojim povezanim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o vključitvi dekompresijske terapije za lajšanje bolečinskih učinkov, ki jih povzroča ledvena stenoza, hkrati pa zmanjšajo prekrivajoče se bolečine, kot je bolečina v spodnjem delu hrbta, da bi oseba ponovno pridobila mobilnost. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Kako lumbalna spinalna stenoza vpliva na spodnji del hrbta
Ali čutite mravljinčenje v zadnjem delu nog, ki vpliva na vašo sposobnost gibanja? Ali pa je vaš spodnji del hrbta manj gibljiv, kot je bil navajen? Ko mnogi posamezniki v življenju doživijo bolečino v križu, je to pogosto povezano z ledveno hrbtenično stenozo. Lumbalna spinalna stenoza se običajno pojavi, ko se hrbtenični kanal v spodnjem delu hrbta zoži, kar vodi do degenerativnih sprememb. Ko se hrbtenični kanal v hrbtenici začne zožiti, lahko to povzroči precejšnje nelagodje, ovira vsakodnevne dejavnosti in lahko pri mnogih posameznikih povzroči progresivno invalidnost. (Munakomi et al., 2024) Simptomi, ki jih povzroča lumbalna spinalna stenoza, segajo od blagih do hudih in glede na to, kateri okoljski dejavniki ustrezajo težavi. Hkrati so za lumbalno spinalno stenozo značilni simptomi, kot je bolečina v križu, ki lahko povzroči spondilotične spremembe, ki povzročijo bolečino v križu, kar lahko negativno vpliva na kakovost življenja osebe. (Ogon et al., 2022) Zaradi tega veliko ljudi obišče svoje primarne zdravnike, da dobijo diagnozo in se naučijo, kako obvladati bolečino, povezano z ledveno hrbtenično stenozo.
Diagnoza lumbalne spinalne stenoze
Ko gre za diagnosticiranje stenoze ledvene hrbtenice, bo veliko ponudnikov zdravstvenih storitev vključilo celovito oceno, ki vključuje fizični pregled, da se ugotovi, kako gibljiv je hrbet osebe, in slikovno testiranje, kot sta MRI in CT, za vizualizacijo hrbteničnega kanala in oceno obsega zožitev, ki povzroča bolečine v spodnjih okončinah. To je zato, ker se posamezniki, ki imajo opravka z lumbalno spinalno stenozo, lahko manifestirajo z nevrogeno klavdikacijo v spodnjih okončinah, zlasti ko oseba stoji ali sedi. Bolečina se zmanjša, ko se njihov položaj spremeni. (Sobanski et al., 2023) Poleg tega je stenoza ledvene hrbtenice ena najpogosteje diagnosticiranih bolezni hrbtenice, ki jo mnogi zdravstveni delavci ocenjujejo in ocenjujejo. Kadar pride do zožitve v hrbteničnem kanalu, ki vodi v razvoj ledvene hrbtenice, lahko preprosti gibi, kot je hoja, poslabšajo simptome spodnjih okončin in povečajo kisik v hrbteničnih živcih, kar lahko preseže razpoložljivi pretok krvi v okončinah. (Deer et al., 2019) Do te točke lahko zdravljenje, kot je spinalna dekompresija, pomaga zmanjšati bolečine v spodnjem delu hrbta, povezane z lumbalno spinalno stenozo.
Nekirurški pristop k dobremu počutju - Video
Pot do olajšanja z dekompresijo hrbtenice
Ko gre za posameznike, ki doživljajo bolečino, ki jo povzroča stenoza ledvene hrbtenice, lahko mnogi posamezniki poiščejo nekirurško zdravljenje, kot je dekompresija hrbtenice, za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta. Spinalna dekompresija se je izkazala kot neinvazivna, učinkovita možnost zdravljenja ledvene spinalne stenoze. Uporablja nežen mehanski vlek hrbtenice, ki jo je treba raztegniti, in razbremeni hrbtenične živce, tako da ustvari več prostora v hrbteničnem kanalu. Spinalna dekompresija zmanjša degenerativni proces, medtem ko se okoliške mišice nežno raztegnejo, višina hrbtenične ploščice pa se poveča zaradi podtlaka. (Kang et al., 2016)
Prednosti spinalne dekompresije in ponovne vzpostavitve gibljivosti
Poleg tega nežna vleka zaradi dekompresije hrbtenice pomaga povečati pretok hranil in kisika nazaj v prizadete hrbtenične ploščice in hrbtenico, da se spodbudi boljše okolje za zdravljenje telesa. Ker je dekompresijo hrbtenice mogoče kombinirati z drugimi nekirurškimi zdravljenji, kot sta fizikalna terapija in hrbtenična manipulacija, lahko zagotovi dolgotrajne pozitivne učinke za posameznike z lumbalno spinalno stenozo. (Ammendolia et al., 2022) Nekateri koristni rezultati dekompresije hrbtenice vključujejo:
Lajšanje bolečin z zmanjšanjem pritiska na hrbtenične živce, da občutno zmanjša bolečino in nelagodje v spodnjih okončinah.
Izboljšana mobilnost omogoča posamezniku, da se z lahkoto vrne k vsakodnevnim dejavnostim.
Številnim ljudem lahko koristi dekompresija hrbtenice za zmanjšanje učinkov ledvene spinalne stenoze in povrnitev gibljivosti spodnjih okončin po zaporednih sejah, da se zmanjša možnost ponovitve bolečine. Z večjim razmišljanjem o svojem zdravju in dobrem počutju lahko mnogi ljudje naredijo majhne rutinske spremembe v svojih dejavnostih, da ublažijo bolečino in ostanejo mobilni vse življenje. To jim omogoča, da imajo občutek upanja, ki jih bo razbremenilo bolečine, ki so jo trpeli.
Reference
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Neoperativno zdravljenje stenoze ledvene hrbtenice z nevrogeno klavdikacijo: posodobljen sistematični pregled. BMJ Odpri, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Pregled lumbalne spinalne stenoze z intermitentno nevrogeno klavdikacijo: bolezen in diagnoza. Bolečina med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Vpliv dekompresije hrbtenice na aktivnost ledvenih mišic in višino diska pri bolnikih s hernijo medvretenčne ploščice. Journal of Physical Therapy Science, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Spinalna stenoza in nevrogena klavdikacija. notri StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Dejavniki, povezani z bolečino v križu pri bolnikih z lumbalno spinalno stenozo: presečna študija. BMC motnja mišično-skeletnega sistema, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Predstavitev, diagnoza in zdravljenje bolečine v spodnjem delu hrbta, povezane s spinalno stenozo: narativni pregled. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Ali bi lahko uporaba kineziološkega traku pripomogla k olajšanju in obvladovanju simptomov pri posameznikih z disfunkcijo in bolečino sakroiliakalnega sklepa/SIJ?
Kineziološki trak za bolečine v sakroiliakalnih sklepih
Bolezen spodnjega dela hrbta, ki je pogosta med nosečnostjo. Bolečina je običajno na eni ali obeh straneh hrbta, tik nad zadnjico, ki se pojavi in izgine ter lahko omeji zmožnost upogibanja, sedenja in izvajanja različnih telesnih dejavnosti. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Terapevtski trak zagotavlja podporo, hkrati pa omogoča gibanje in lahko pomaga pri zdravljenju in obvladovanju bolečine v sakroiliakalnem sklepu/SIJ z:
Zmanjšanje mišičnih krčev.
Olajšanje mišične funkcije.
Povečanje krvnega obtoka na in okoli mesta bolečine.
Zmanjšanje sprožilnih točk mišic.
Mehanizem
Nekatere študije so pokazale, da ima lepljenje sklepa SI prednosti, ki vključujejo:
Ena od teorij je, da pomaga dvigniti in zadržati ležeča tkiva stran od sklepa SI, kar pomaga zmanjšati pritisk okoli njega.
Druga teorija pravi, da dvigovanje tkiv pomaga ustvariti diferencialni tlak pod trakom, kot je nekirurška dekompresija, kar omogoča povečano cirkulacijo v tkivih, ki obkrožajo sakroiliakalni sklep.
To območje preplavi s krvjo in hranili ter ustvari optimalno okolje za celjenje.
uporaba
Sakroiliakalni sklep na desni in levi strani povezuje medenico s križnico oziroma najnižjim delom hrbtenice. Za pravilno namestitev kineziološkega traku poiščite najnižji del hrbta v predelu medenice. (Francisco Selva et al., 2019) Prosite prijatelja ali družinskega člana za pomoč, če ne morete doseči območja.
Koraki za lepljenje:
Izrežite tri trakove traku, vsak dolg 4 do 6 palcev.
Sedite na stol in rahlo nagnite telo naprej.
Če nekdo pomaga, lahko stojite in se rahlo sklonite naprej.
Odstranite dvižni trak na sredini in raztegnite trak, da bo izpostavljen nekaj centimetrov, pri čemer pustite konce pokrite.
Izpostavljeni trak nalepite pod kotom preko SI sklepa, kot bi naredili prvo črto X, tik nad zadnjico, s popolnim raztezanjem traku.
Odlepite dvižne trakove s koncev in jih prilepite brez raztezanja.
Ponovite korake nanosa z drugim trakom, ki ga prilepite pod kotom 45 stopinj na prvi trak, tako da naredite X čez sakroiliakalni sklep.
To ponovite s končnim trakom vodoravno čez X, narejen iz prvih dveh kosov.
Čez sakroiliakalni sklep mora biti trak v obliki zvezde.
Kineziološki trak lahko ostane na sakroiliakalnem sklepu tri do pet dni.
Pazite na znake draženja okoli traku.
Odstranite trak, če koža postane razdražena, in se posvetujte s svojim primarnim zdravstvenim delavcem, fizioterapevtom ali kiropraktikom za druge možnosti zdravljenja.
Nekateri posamezniki s posebnimi stanji bi se morali izogibati uporabi traku in dobiti potrditev, da je varen.
Posamezniki s hudo sakroiliakalno bolečino, kjer samoupravljanje ne deluje, bi morali obiskati zdravstvenega delavca, fizioterapevta ali kiropraktika za oceno in se naučiti terapevtskih vaj in tretmaji za pomoč pri obvladovanju stanja.
Išias med nosečnostjo
Reference
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Učinkovitost fizioterapevtskih posegov za disfunkcijo sakroiliakalnega sklepa: sistematični pregled. Revija za znanost o fizikalni terapiji, 29 (9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin in Ju-Young Heo. (2017). Učinki kineziotapinga, nanesenega na Erector Spinae in Sakroiliakalni sklep, na ledveno fleksibilnost. Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Študija ponovljivosti aplikacij kinezioloških trakov: pregled, zanesljivost in veljavnost. BMC mišično-skeletne bolezni, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Ali lahko posameznike, ki se soočajo z vnetjem črevesja, lajšamo z elektroakupunkturo za zmanjšanje simptomov bolečine v križu in izboljšanje delovanja črevesja?
Predstavitev
Ko gre za telo, ima črevesni sistem zelo zanimiv odnos do različnih telesnih skupin. Črevesni sistem sodeluje s centralnim živčnim, imunskim in mišično-skeletnim sistemom, saj pomaga zaščititi telo pred škodljivimi bakterijami, hkrati pa uravnava vnetje. Ko pa okoljski dejavniki začnejo vplivati na telo in povzročijo, da se črevesni sistem pokvari, lahko povzroči številne težave z bolečino in nelagodjem v telesu. Ena od težav, na katere lahko vpliva črevesje, je mišično-skeletni sistem, ki povzroča bolečine v hrbtu, povezane z vnetjem črevesja. Vendar pa lahko številna zdravljenja pomagajo zmanjšati učinke vnetja črevesja, ki povzroča bolečine v hrbtu. Današnji članek obravnava povezavo bolečine v črevesju in hrbtu, kako je mogoče elektroakupunkturo vključiti kot zdravljenje in kako lahko zmanjša vnetje. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo podatke naših pacientov, da bi ocenili, kako vnetje črevesja vpliva na njihova telesa in povzroča bolečine v hrbtu. Paciente tudi obveščamo in vodimo o tem, kako lahko elektroakupunkturna terapija pomaga zmanjšati vnetne učinke, ki povzročajo težave s črevesjem in hrbtom, ter obnoviti delovanje črevesja. Naše paciente spodbujamo, da svojim povezanim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o vključevanju različnih nekirurških zdravljenj za zmanjšanje vnetja črevesja, ki je povezano z bolečinami v hrbtu. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Povezava bolečine v črevesju in hrbtu
Ali čutite bolečine v mišicah ali v črevesju ali križu? Kaj pa sevanje toplote na različnih delih telesa? Ali pa ste čez dan doživeli trenutke nizke energije? Čeprav je črevesje znano kot drugi možgani, saj sodeluje z imunskim sistemom, je ena od njegovih ključnih vlog uravnavanje imunskega sistema telesa. To je zato, ker črevesni mikrobiom vsebuje trilijone bakterij za prebavo hrane in zaščito telesa pred slabimi bakterijami. Ko okoljski dejavniki začnejo vplivati na občutljivi ekosistem črevesja, lahko povzroči hiperaktivnost imunskega sistema, kar povzroči množično tvorbo vnetnih citokinov, ta učinek pa lahko valovi po vsem telesu, kar se kaže v različnih bolečinah podobnih simptomih in stanjih, vključno z bolečine v hrbtu. Ker je vnetje obrambni odziv telesa na poškodbe ali okužbe, odstrani škodljivo težavo na prizadetem območju in pomaga pri celjenju. Ko se vnetni citokini začnejo množično proizvajati zaradi vnetja črevesja, lahko ogrozijo črevesni sistem, kar omogoči toksinom in bakterijam, da vstopijo v krvni obtok in potujejo v različne predele telesa ter povzročajo bolečino. Zdaj je to posledica različnih okoljskih dejavnikov, ki vodijo do razvoja bolečin v hrbtu. Ko začnejo škodljive bakterije iz vnetja povzročati bolečine v hrbtu, se lahko pritrdijo in vplivajo na homeostazo medvretenčne ploščice, kar povzroči, da imunski sistem napade medvretenčno ploščico in povzroči bolečine v hrbtu. (Yao et al., 2023) To je posledica povezave črevesja in hrbta prek zapletenih živčnih poti, ki pošiljajo informacije iz črevesja v hrbet in navzgor v možgane.
Torej, ko vnetje začne povzročati težave v telesu, lahko povzroči težave z mišično-skeletnim sistemom, kot so bolečine v hrbtu. Vnetje črevesja lahko povzroči neravnovesje med sestavo simbionta in patobionta, da se zmanjša celovitost in delovanje črevesnih črevesnih pregrad, povzroči bolečina in poveča število vnetnih molekul. (Ratna et al., 2023) Vnetne molekule lahko poslabšajo receptorje za bolečino in mišično napetost, kar povzroči nelagodje in bolečino v spodnjem delu hrbta. Po naključju lahko okoljski dejavniki, kot so slaba drža, telesna nedejavnost in slabe prehranjevalne navade, povzročijo, da črevesni sistem povzroči vnetje hrbtnih mišic. Kadar je v črevesni mikrobioti disbioza, so lahko vnetni učinki posredno povezani z visceralno bolečino in delovanjem centralnega živčnega sistema, da spremenijo telo in povzročijo, da je v vztrajnem stanju kroničnega sistemskega vnetja, ki povzroča bolečine v hrbtu. (Dekker Nitert et al., 2020). Vendar pa obstajajo številna nekirurška zdravljenja in celostni pristopi za zmanjšanje vnetja črevesja in lajšanje bolečin v hrbtu.
Vključevanje elektroakupunkture kot zdravljenja
Ko ljudje občutijo bolečine v hrbtu, povezane z vnetjem črevesja, bodo šli k svojemu zdravniku primarne zdravstvene oskrbe in jim pojasnili situacijo. Glede na povezavo med vnetjem črevesja in bolečinami v hrbtu lahko številni zdravniki z obravnavo okoljskih dejavnikov, ki povzročajo te prekrivajoče se profile tveganja, sodelujejo s strokovnjaki za bolečino, da zmanjšajo vnetje črevesja in bolečine v hrbtu. Strokovnjaki za bolečine, kot so kiropraktiki, akupunkturisti in masažni terapevti, lahko pomagajo okrepiti prizadete mišice, ki povzročajo bolečine v hrbtu, in zagotovijo celostne pristope, kot so protivnetni vitamini in dodatki za zmanjšanje vnetja črevesja. Eden najstarejših nekirurških načinov zdravljenja, ki omogoča oboje, je elektroakupunktura. Elektroakupunktura združuje tradicionalno kitajsko terapijo in sodobno tehnologijo, ki uporablja električno stimulacijo in tanke trdne igle, ki jih vstavimo v akupunkturno točko telesa, da pridobimo qi ali energijo. To pomeni, da zagotavlja električno stimulacijo in protivnetne učinke za induciranje holinergičnih refleksov v črevesju in osi HPA. (Yang et al., 2024) Elektroakupunkturo lahko kombiniramo tudi z drugimi terapijami za zmanjšanje vnetnih učinkov, povezanih z bolečinami v hrbtu.
Kako elektroakupunktura zmanjša vnetje črevesja
Ker lahko elektroakupunktura zmanjša vnetje črevesja, ki povzroča bolečine v hrbtu, lahko pomaga uravnavati črevesno floro s spodbujanjem črevesne gibljivosti in blokiranjem signalov bolečine, da bi vplivali na hrbtne mišice. (An et al., 2022) To je zato, ker lahko elektroakupunktura pomaga sprostiti napete mišice, ki povzročajo bolečine v hrbtu. Poleg tega, ko ljudje pristopijo k temu zdravljenju, je to pod vodstvom visoko usposobljenih akupunkturistov, ki lahko pravilno vstavijo igle, medtem ko elektroakupunkturno terapijo prilagodijo posebnim potrebam in bolečini osebe. Ker je elektroakupunkturo mogoče kombinirati z drugimi terapijami, lahko učinkovito zmanjša telesno težo ter obnovi prebavo in absorpcijo za oblikovanje črevesne mikrobiote. (Xia in sod., 2022) To posameznikom omogoča, da naredijo majhne spremembe v svoji rutini in preprečijo, da bi črevesno vnetje vplivalo na telo in povzročilo bolečine v hrbtu. Kakovost svojega življenja lahko izboljšajo z vključitvijo elektroakupunkture kot dela svojega zdravstvenega in wellness zdravljenja.
Odkrivanje skrivnosti vnetja - Video
Reference
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W. in Liu, S. (2022). Elektroakupunktura zmanjša glukozo v krvi z uravnavanjem črevesne flore pri miših s sladkorno boleznijo tipa 2. J Diabetes, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N. in de Courten, B. (2020). Spremenjena sestava črevesne mikrobiote je povezana z bolečinami v hrbtu pri prekomerno težkih in debelih posameznikih. Sprednji endokrinol (Lozana), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Ali je disbiotično črevesje vzrok za bolečine v križu? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y. in Ding, W. (2022). Elektroakupunktura je spodbudila črevesne defenzine in rešila disbiotično cekalno mikrobioto debelih miši, povzročenih z visoko vsebnostjo maščob. Life Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y. in Tang, C. (2024). Elektroakupunktura zmanjša vnetno črevesno bolezen pri debelih miših z aktiviranjem signalnih poti Nrf2/HO-1 in popravljanjem črevesne pregrade. Diabetes Metab Syndr Obes, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z. in Wan, L. (2023). Vpliv črevesne mikrobiote na napredovanje degeneracije medvretenčne ploščice. Ortopedska kirurgija, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Ali lahko posameznikom, ki se soočajo z bolečinami v spodnjem delu hrbta, razumevanje anatomije in delovanja mišice multifidus pomaga pri preprečevanju poškodb in pri razvoju zelo učinkovitega načrta zdravljenja?
Multifidusna mišica
Multifidusne mišice so dolge in ozke na obeh straneh hrbtenice, kar pomaga stabilizirati spodnji del hrbtenice ali ledveno hrbtenico. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Preveč sedenja, nezdrave drže in premalo gibanja lahko napredujejo do oslabitve ali atrofije multifidusne mišice, kar lahko povzroči nestabilnost hrbtenice, kompresijo vretenc in bolečine v hrbtu. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatomija
Znana kot globoka plast, je najbolj notranja plast treh mišičnih plasti hrbta in nadzoruje gibanje hrbtenice. Drugi dve plasti, znani kot intrinzična in površinska, sta odgovorni za torakalno kletko/rebrno kletko in gibanje ramen. (Anouk Agten et al., 2020) Multifidus ima pritrdilne točke na:
Križnica – vrsta kosti na dnu hrbtenice, povezanih s trtico.
Ko stojite ali se premikate, multifidusna mišica sodeluje s prečno trebušno mišico in mišicami medeničnega dna, da stabilizira ledveno hrbtenico. (Christine Lynders 2019)
Mišična funkcija
Glavna funkcija je stabilizacija spodnjega dela hrbta, pomaga pa tudi pri iztegovanju spodnjega dela hrbtenice pri vsakem doseganju ali raztezanju. (Jennifer Padwal et al., 2020) Ker ima mišica številne pritrdilne točke in jo oskrbuje posebna veja živcev, znana kot posterior rami, omogoča vsakemu vretencu, da deluje individualno in bolj učinkovito.
Multifidusna mišica sodeluje z dvema drugima globokima mišičnima skupinama za stabilizacijo in premikanje hrbtenice. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Mišica rotatores omogoča enostransko rotacijo, obračanje iz ene strani v drugo ter obojestransko iztegovanje ali upogibanje nazaj in naprej.
Mišica semispinalis nad multifidusom omogoča ekstenzijo in rotacijo glave, vratu in zgornjega dela hrbta.
Multifidusna mišica zagotavlja moč hrbtenice, ker ima več pritrdilnih točk na hrbtenico kot druge plasti, kar zmanjšuje prožnost in rotacijo hrbtenice, povečuje pa moč in stabilnost. (Anouk Agten et al., 2020)
Spodnja bolečina v hrbtu
Šibka multifidusna mišica destabilizira hrbtenico in zagotavlja manj opore vretencu. To poveča pritisk na mišice in vezivna tkiva med in ob hrbtenici, kar poveča tveganje za simptome bolečine v spodnjem delu hrbta. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Izguba mišične moči in stabilnosti lahko povzroči atrofijo ali izgubo. To lahko povzroči kompresijo in druge težave s hrbtom. (Paul W. Hodges et al., 2015) Težave s hrbtom, povezane s poslabšanjem multifidusne mišice, vključujejo (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Hernije medvretenčnih ploščic – tudi izbočene ali zdrsene diske.
Ukleščenje živca ali stiskanje stisnjenega živca.
Išias
Referenčna bolečina – živčna bolečina, ki izvira iz hrbtenice in se čuti na drugih področjih.
Osteoartritis – obrabni artritis
Spinalni osteofiti - kostni izrastki
Šibke trebušne mišice ali mišice medeničnega dna lahko ogrozijo jedro, kar poveča tveganje za kronične bolečine v spodnjem delu hrbta in poškodbe.
Posameznikom se priporoča, da se posvetujejo s fizioterapevtom in kiropraktikom, ki lahko pomaga razviti ustrezno Zdravljenje, načrt rehabilitacije in krepitve, ki temelji na starosti, poškodbi, osnovnih stanjih in fizičnih sposobnostih.
Ali lahko osnovne vaje pomagajo pri bolečinah v hrbtu?
Reference
Fortin, M. in Macedo, LG (2013). Področja preseka multifidusnih in paraspinalnih mišičnih skupin bolnikov z bolečino v križu in kontrolnih bolnikov: sistematični pregled s poudarkom na oslepljenju. Fizikalna terapija, 93 (7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW in Danneels, L. (2019). Spremembe v strukturi in delovanju hrbtnih mišic pri bolečinah v križu: različne časovne točke, opažanja in mehanizmi. Časopis za ortopedsko in športno fizikalno terapijo, 49 (6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Za lumbalni multifidus so značilna večja mišična vlakna tipa I v primerjavi z erector spinae. Anatomija in celična biologija, 53 (2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Ključna vloga razvoja transversus abdominisa pri preprečevanju in zdravljenju bolečin v križu. Revija HSS: mišično-skeletni časopis bolnišnice za specialno kirurgijo, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Regionalne razlike med površinskim in globokim ledvenim multifidusom pri bolnikih s kronično patologijo ledvene hrbtenice. BMC mišično-skeletne bolezni, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Vrednotenje delovanja ledvene multifidusne mišice s palpacijo: zanesljivost in veljavnost novega kliničnega testa. The spine journal : uradni časopis Severnoameriškega združenja za hrbtenico, 15 (6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Za spremembe mišice multifidus po poškodbi hrbta je značilno strukturno preoblikovanje mišic, maščobnega in vezivnega tkiva, ne pa mišična atrofija: molekularni in morfološki dokazi. Hrbtenica, 40 (14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Ali lahko posamezniki z bolečino v križu uporabljajo elektroakupunkturno terapijo za zmanjšanje bolečine in povrnitev gibljivosti v svoje telo?
Predstavitev
Mnogi ljudje po vsem svetu se soočajo z bolečino v križu zaradi številnih dejavnikov in travmatičnih poškodb, ki lahko povzročijo bolečine podobne simptome okoli hrbteničnih diskov, mišic, vezi in živčnih korenin. To je zato, ker gre telo skozi ponavljajoče se gibe, ki povzročijo, da so okoliške mišice in vezi prenapeti in napeti, kar poslabša živčne korenine in povzroči napoteno bolečino. Lahko pa gre za travmatične poškodbe, ki prizadenejo hrbtenične diske v ledvenem delu, ki lahko postanejo hernije ali degenerirajo, da poslabšajo živčne korenine in povzročijo bolečine v spodnjih okončinah. Ne glede na izid je bolečina v križu pogosta mišično-skeletna težava in veliko ljudi bo pogosto poiskalo zdravljenje, da bi zmanjšali njene bolečine podobne učinke in mnogim ljudem pomagali obnoviti mobilnost. Današnji članek preučuje, zakaj so bolečine v križu globalni problem, kako jih lahko elektroakupunktura pomaga zmanjšati in kako lahko povrnemo mobilnost. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo podatke naših pacientov, da bi bolje razumeli, zakaj je bolečina v križu težava njihovih teles. Paciente tudi obveščamo in vodimo, kako lahko z elektroakupunkturno terapijo zmanjšamo bolečine v križu in celo pomagamo pri ponovni vzpostavitvi gibljivosti telesa. Naše paciente spodbujamo, da svojim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o zmanjševanju vpliva bolečine v križu in najdejo različne terapije, ki jih lahko vključijo. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Zakaj so bolečine v križu globalni problem?
Ali po nošenju ali dvigovanju težkega predmeta čutite togost v spodnjem delu hrbta? Ali čutite sevanje bolečine, ki potuje navzdol do vaših nog? Ali čutite bolečine v mišicah v spodnjem delu hrbta, ker ste dalj časa zgrbljeni? Mnoge od teh bolečinam podobnih težav so povezane z okoljskimi dejavniki, ki lahko povzročijo, da telo razvije bolečine v križu. Kar zadeva bolečine v križu, je to družbeno-ekonomsko vprašanje, ki globalno vpliva na številne posameznike, zlasti na zaposlene. Ko veliko ljudi dela različne gibe ali opravlja naloge, lahko ti gibi postopoma zrahljajo vezi v spodnjem delu hrbta. To povzroči, da telo začuti, da je s spodnjim delom hrbta in vitalnimi strukturami hrbtenice nekaj narobe, zato sprejme druge metode za ohranjanje stabilnosti hrbtenice. (Hauser et al., 2022)
Poleg tega je večina simptomov bolečine v križu nespecifičnih, gibi dviganja težkega, upogibanja, zvijanja in vibracij celotnega telesa pa so poklicni dejavniki tveganja, ki vodijo v razvoj bolečine v križu. (Becker & Childress, 2019) Zaradi tega se mnogi ljudje z bolečinami v križu spopadajo z bremenom izostanka z dela ali omejevanja vsakodnevne rutine. Ko se to zgodi, veliko posameznikov začne iskati zdravljenje za zmanjšanje simptomov, ki jih povzročajo bolečine v križu.
Odklepanje lajšanja bolečin - Video
Elektroakupunktura za bolečine v križu
Ko gre za zmanjšanje bolečine v križu, bo veliko posameznikov šlo za različne tretmaje za lajšanje bolečine v spodnjem delu hrbta in z njimi povezanih simptomov. Zato lahko nekirurško zdravljenje, kot je elektroakupunktura, pomaga ublažiti bolečine v spodnjem delu hrbta in pomaga spodnjim okončinam ponovno pridobiti mobilnost. Elektroakupunktura je druga oblika akupunkture, ki uporablja električno stimulacijo telesnih akupunkturnih točk za blokiranje bolečinskih signalov. Elektroakupunktura se pogosto uporablja za mišično-skeletna obolenja, vključno z bolečinami v križu, saj so jo uporabljali kot terapevtsko možnost za zmanjšanje uporabe zdravil, hkrati pa je učinkovita možnost v kombinaciji z drugimi terapijami. (Sung in sod., 2021)
Poleg tega elektroakupunkturo izvajajo visoko usposobljeni strokovnjaki in, kadar se uporablja za zdravljenje bolečin v križu, omogoča stimulacijo na velikih delih telesa, ki so okoli akupunkturne točke, da omogoči parametrom, ki vključujejo intenzivnost, trajanje in pogostost, da omogočijo bolečino lokacijo, ki jo določijo zdravstveni delavci. (Francescato Torres et al., 2019) Elektroakupunktura lahko pomaga zmanjšati bolečino v spodnjem delu hrbta in podpira številne posameznike z različnimi tehnikami za ponovno vzpostavitev mobilnosti. (Kong, 2020)
Elektroakupunktura za ponovno vzpostavitev mobilnosti
Pri obnavljanju gibljivosti telesa pri bolečinah v križu lahko elektroakupunktura zagotovi terapevtske učinke tako, da blokira signale bolečine, povzroči, da je telo negibno in omogoči mišicam, da se sprostijo. (Sheng in sod., 2021) Elektroakupunktura v kombinaciji z drugimi terapijami, kot je fizikalna terapija, lahko pomaga raztegniti in okrepiti okoliške hrbtne mišice in vezi, da se zmanjša otežujoča bolečina, ki vpliva na gibljivost, in da se mnogi ljudje bolj zavedajo, kateri gibi povzročajo bolečine v križu. Ko bodo ljudje začeli delati majhne ali velike spremembe v svojem zdravju in dobrem počutju, bodo začeli opažati, kako se obnašajo, hkrati pa bodo preprečili iste ponavljajoče se gibe, ki povzročajo težave s spodnjim delom hrbta, in bodo živeli bolj zdravo.
Reference
Becker, BA, & Childress, MA (2019). Nespecifične bolečine v križu in vrnitev na delo. Ameriški družinski zdravnik, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., in Pasqual Marques, A. (2019). Učinki elektroakupunkturnih frekvenc na kronične bolečine v križu pri starejših odraslih: trojno slep, 12-mesečni protokol za randomizirano kontrolirano preskušanje. Trials, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Ledvena nestabilnost kot etiologija bolečine v križu in njeno zdravljenje s proloterapijo: pregled. J hrbtna mišično-skeletna rehabilitacija, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). Elektroakupunktura za zdravljenje kronične bolečine v križu: predhodni rezultati raziskave. Med Akupunktura, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Učinkovitost elektroakupunkture pri bolnikih s sindromom neuspešne operacije hrbta: protokol študije za randomizirano kontrolirano preskušanje. Trials, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Učinkovitost in varnost elektroakupunkture za nespecifične kronične bolečine v križu: protokol za sistematični pregled in/ali metaanalizo. Medicina (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Orodje IFM Find A Practitioner je največja mreža napotitev v funkcionalni medicini, ustvarjena za pomoč pacientom pri iskanju zdravnikov funkcionalne medicine kjer koli po svetu. Certificirani zdravniki IFM so navedeni na prvem mestu v rezultatih iskanja glede na njihovo obsežno izobrazbo na področju funkcionalne medicine
Vrste čevljev in njihov vpliv na hrbet
Koraki za lepljenje:
