Kineziološki trak za bolečine v sakroiliakalnem sklepu: lajšanje in obvladovanje

Ali bi lahko uporaba kineziološkega traku pripomogla k olajšanju in obvladovanju simptomov pri posameznikih z disfunkcijo in bolečino sakroiliakalnega sklepa/SIJ?

Kineziološki trak za bolečine v sakroiliakalnih sklepih

Bolezen spodnjega dela hrbta, ki je pogosta med nosečnostjo. Bolečina je običajno na eni ali obeh straneh hrbta, tik nad zadnjico, ki se pojavi in ​​izgine ter lahko omeji zmožnost upogibanja, sedenja in izvajanja različnih telesnih dejavnosti. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Terapevtski trak zagotavlja podporo, hkrati pa omogoča gibanje in lahko pomaga pri zdravljenju in obvladovanju bolečine v sakroiliakalnem sklepu/SIJ z:

• Zmanjšanje mišičnih krčev.
• Olajšanje mišične funkcije.
• Povečanje krvnega obtoka na in okoli mesta bolečine.
• Zmanjšanje sprožilnih točk mišic.

Mehanizem

Nekatere študije so pokazale, da ima lepljenje sklepa SI prednosti, ki vključujejo:

• Izboljšano delovanje sklepov
• Povečana prožnost ledvenega dela
• Zmanjšana bolečina in invalidnost. (Do-Yun Shin in Ju-Young Heo. 2017)

1. Ena od teorij je, da pomaga dvigniti in zadržati ležeča tkiva stran od sklepa SI, kar pomaga zmanjšati pritisk okoli njega.
2. Druga teorija pravi, da dvigovanje tkiv pomaga ustvariti diferencialni tlak pod trakom, kot je nekirurška dekompresija, kar omogoča povečano cirkulacijo v tkivih, ki obkrožajo sakroiliakalni sklep.
3. To območje preplavi s krvjo in hranili ter ustvari optimalno okolje za celjenje.

uporaba

Sakroiliakalni sklep na desni in levi strani povezuje medenico s križnico oziroma najnižjim delom hrbtenice. Za pravilno namestitev kineziološkega traku poiščite najnižji del hrbta v predelu medenice. (Francisco Selva et al., 2019) Prosite prijatelja ali družinskega člana za pomoč, če ne morete doseči območja.

Koraki za lepljenje:

• Izrežite tri trakove traku, vsak dolg 4 do 6 palcev.
• Sedite na stol in rahlo nagnite telo naprej.
• Če nekdo pomaga, lahko stojite in se rahlo sklonite naprej.
• Odstranite dvižni trak na sredini in raztegnite trak, da bo izpostavljen nekaj centimetrov, pri čemer pustite konce pokrite.
• Izpostavljeni trak nalepite pod kotom preko SI sklepa, kot bi naredili prvo črto X, tik nad zadnjico, s popolnim raztezanjem traku.
• Odlepite dvižne trakove s koncev in jih prilepite brez raztezanja.
• Ponovite korake nanosa z drugim trakom, ki ga prilepite pod kotom 45 stopinj na prvi trak, tako da naredite X čez sakroiliakalni sklep.
• To ponovite s končnim trakom vodoravno čez X, narejen iz prvih dveh kosov.
• Čez sakroiliakalni sklep mora biti trak v obliki zvezde.

1. Kineziološki trak lahko ostane na sakroiliakalnem sklepu tri do pet dni.
2. Pazite na znake draženja okoli traku.
3. Odstranite trak, če koža postane razdražena, in se posvetujte s svojim primarnim zdravstvenim delavcem, fizioterapevtom ali kiropraktikom za druge možnosti zdravljenja.
4. Nekateri posamezniki s posebnimi stanji bi se morali izogibati uporabi traku in dobiti potrditev, da je varen.
5. Posamezniki s hudo sakroiliakalno bolečino, kjer samoupravljanje ne deluje, bi morali obiskati zdravstvenega delavca, fizioterapevta ali kiropraktika za oceno in se naučiti terapevtskih vaj in tretmaji za pomoč pri obvladovanju stanja.

---

Išias med nosečnostjo

---

Reference

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Učinkovitost fizioterapevtskih posegov za disfunkcijo sakroiliakalnega sklepa: sistematični pregled. Revija za znanost o fizikalni terapiji, 29 (9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

Do-Yun Shin in Ju-Young Heo. (2017). Učinki kineziotapinga, nanesenega na Erector Spinae in Sakroiliakalni sklep, na ledveno fleksibilnost. Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Študija ponovljivosti aplikacij kinezioloških trakov: pregled, zanesljivost in veljavnost. BMC mišično-skeletne bolezni, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0