Higiena hrbtenice v hrbtenici. Hrbtenica je zaščitno ohišje za živčni sistem, sistem, ki je tako močan, da nadzoruje vse funkcije v človeškem telesu. Živčni sistem pove vašemu telesu, naj diha, vašemu srcu pove, naj bije, vašim rokam in nogam pove, naj se premikajo, telesu pove, kdaj in kako naj proizvede nove celice in ima celo moč nadzora zdravljenja. Poškodovana ali napačna hrbtenica lahko močno moti signale, ki se nenehno pošiljajo skozi živčni sistem, kar sčasoma povzroči telesne bolečine, notranje poslabšanje in izgubo številnih vsakodnevnih funkcij, ki jih jemljemo za samoumevne.
Higiena hrbtenice je izjemno pomembna, vendar se 89 odstotkov svetovnega prebivalstva ne zaveda pomena ohranjanja pravilne poravnave vretenc s kiropraktičnim prilagajanjem, pa tudi zaščite hrbtenice pred poškodbami z zdravimi življenjskimi praksami. Namesto tega zanemarjamo svoje hrbtenice. Kot otroci začnemo svoje življenje s prevrnitvami in potovanji, ki nam prebijajo hrbtenico, zrastemo v odrasle s slabo držo, dvigujemo pretežke stvari, nosimo preobremenjene nahrbtnike in utrpimo poškodbe zaradi prometnih nesreč, športnih udarcev in stresa.
Spoznajte trend zdravja prihodnosti - danes. Pridružite se vse večjemu odstotku prebivalstva, ki uživa boljše zdravje in dobro počutje z redno nego hrbtenice. Danes se pogovorite s svojim kiropraktikom o načinih, kako lahko izboljšate higieno hrbtenice.
Ali lahko posamezniki z Ehlers-Danlosovim sindromom najdejo olajšanje z različnimi nekirurškimi zdravljenji za zmanjšanje nestabilnosti sklepov?
Predstavitev
Sklepi in vezi, ki obdajajo mišično-skeletni sistem, omogočajo zgornjim in spodnjim okončinam, da stabilizirajo telo in so gibljivi. Različne mišice in mehka vezivna tkiva, ki obdajajo sklepe, jih pomagajo zaščititi pred poškodbami. Ko okoljski dejavniki ali motnje začnejo vplivati na telo, se pri mnogih ljudeh pojavijo težave, ki povzročajo prekrivanje profilov tveganja, kar nato vpliva na stabilnost sklepov. Ena od bolezni, ki prizadene sklepe in vezivno tkivo, je EDS ali Ehlers-Danlosov sindrom. Ta motnja vezivnega tkiva lahko povzroči, da so sklepi v telesu hipermobilni. Lahko povzroči nestabilnost sklepov v zgornjih in spodnjih okončinah, zaradi česar ima posameznik stalno bolečino. Današnji članek se osredotoča na Ehlers-Danlosov sindrom in njegove simptome ter na to, kako obstajajo nekirurški načini za obvladovanje te bolezni vezivnega tkiva. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo informacije naših pacientov, da bi ocenili, kako lahko Ehlers-Danlosov sindrom korelira z drugimi mišično-skeletnimi obolenji. Paciente tudi obveščamo in usmerjamo o tem, kako lahko različna nekirurška zdravljenja pomagajo zmanjšati bolečine podobne simptome in obvladati Ehlers-Danlosov sindrom. Prav tako spodbujamo naše paciente, da svojim povezanim zdravstvenim delavcem postavijo številna zapletena in pomembna vprašanja o vključevanju različnih nekirurških terapij kot del njihove dnevne rutine za obvladovanje učinkov Ehlers-Danlosovega sindroma. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Kaj je Ehlers-Danlosov sindrom?
Ali se čez dan pogosto počutite zelo utrujeni, tudi po celotni spanci? Imate zlahka modrice in se sprašujete, od kod prihajajo te modrice? Ali pa ste opazili, da imate povečan obseg v sklepih? Mnoge od teh težav so pogosto povezane z motnjo, znano kot Ehlers-Danlosov sindrom ali EDS, ki prizadene njihove sklepe in vezivno tkivo. EDS vpliva na vezivna tkiva v telesu. Vezna tkiva v telesu pomagajo zagotoviti moč in elastičnost kože, sklepov in sten krvnih žil, tako da lahko, ko se oseba sooča z EDS, povzroči znatno motnjo v mišično-skeletnem sistemu. EDS se večinoma diagnosticira klinično in mnogi zdravniki so ugotovili, da lahko gensko kodiranje kolagena in beljakovin, ki medsebojno delujejo v telesu, pomaga ugotoviti, katera vrsta EDS prizadene posameznika. (Miklović & Sieg, 2024)
Simptomi
Pri razumevanju EDS je nujno poznati zapletenost te bolezni vezivnega tkiva. EDS je razvrščen v številne vrste z različnimi lastnostmi in izzivi, ki se razlikujejo glede na resnost. Ena najpogostejših vrst EDS je hipermobilni Ehlers-Danlosov sindrom. Za to vrsto EDS je značilna splošna hipermobilnost sklepov, nestabilnost sklepov in bolečina. Nekateri simptomi, povezani s hipermobilnim EDS, vključujejo subluksacijo, dislokacije in poškodbe mehkega tkiva, ki so pogoste in se lahko pojavijo spontano ali z minimalno travmo. (Hakim, 1993) To lahko pogosto povzroči akutne bolečine v sklepih zgornjih in spodnjih okončin. Zaradi širokega spektra simptomov in osebne narave samega stanja se mnogi pogosto ne zavedajo, da je hipermobilnost sklepov pogosta pri splošni populaciji in morda ne predstavlja zapletov, ki bi kazali, da gre za bolezen vezivnega tkiva. (Gensemer et al., 2021) Poleg tega lahko hipermobilni EDS povzroči deformacijo hrbtenice zaradi hiperrazteznosti kože, sklepov in različnih krhkosti tkiv. Patofiziologija deformacije hrbtenice, povezana s hipermobilnim EDS, je predvsem posledica hipotonije mišic in ohlapnosti vezi. (Uehara et al., 2023) Zaradi tega se veliko ljudi močno zmanjša kakovost življenja in vsakodnevnih življenjskih aktivnosti. Vendar pa obstajajo načini za obvladovanje EDS in z njim povezanih simptomov za zmanjšanje nestabilnosti sklepov.
Medicina gibanja: Kiropraktična oskrba – Video
Načini upravljanja EDS
Ko gre za iskanje načinov za obvladovanje EDS za zmanjšanje bolečine in nestabilnosti sklepov, lahko nekirurško zdravljenje pomaga pri obravnavi fizičnih in čustvenih vidikov stanja. Nekirurško zdravljenje posameznikov z EDS se običajno osredotoča na optimizacijo fizične funkcije telesa ob hkratnem izboljšanju mišične moči in stabilizacije sklepov. (Buryk-Iggers et al., 2022) Mnogi posamezniki z EDS bodo poskušali vključiti tehnike za obvladovanje bolečine in fizikalno terapijouporabljajo opornice in pripomočke, da zmanjšajo učinke EDS in izboljšajo kakovost svojega življenja.
Nekirurško zdravljenje EDS
Različna nekirurška zdravljenja, kot so MET (tehnika mišične energije), elektroterapija, lahka fizikalna terapija, kiropraktična nega in masaže lahko pomaga krepiti in hkrati tonizirati okoliške mišice okoli sklepov, zagotavljajo zadostno lajšanje bolečin in omejujejo dolgotrajno odvisnost od zdravil. (Broida et al., 2021) Poleg tega si posamezniki, ki se soočajo z EDS, prizadevajo okrepiti prizadete mišice, stabilizirati sklepe in izboljšati propriocepcijo. Nekirurško zdravljenje omogoča posamezniku, da ima prilagojen načrt zdravljenja glede na resnost simptomov EDS in pomaga zmanjšati bolečino, povezano s stanjem. Mnogi posamezniki bodo pri zaporednem izvajanju svojega načrta zdravljenja za obvladovanje EDS in zmanjšanje simptomov, podobnih bolečini, opazili izboljšanje simptomatskega neugodja. (Khokhar et al., 2023) To pomeni, da nekirurško zdravljenje omogoča posameznikom, da so bolj pozorni na svoje telo in zmanjšajo bolečinam podobne učinke EDS, s čimer mnogim posameznikom z EDS omogočijo polnejše in udobnejše življenje brez občutka bolečine in nelagodja.
Reference
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB, & Wagner, ER (2021). Obvladovanje nestabilnosti ramen pri Ehlers-Danlosovem sindromu hipermobilnosti. JSES Rev Rep Rep Tech, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., Laflamme, C., Rozenberg, D. in Clarke, H. (2022). Vadba in rehabilitacija pri ljudeh z Ehlers-Danlosovim sindromom: sistematični pregled. Arch Rehabil Res Clin Transl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Judge, DP, Lavallee, M., & Norris, RA (2021). Hipermobilni Ehlers-Danlosovi sindromi: zapleteni fenotipi, zahtevne diagnoze in slabo razumljeni vzroki. Dev Dyn, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
Hakim, A. (1993). Hipermobilni Ehlers-Danlosov sindrom. V MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp in A. Amemiya (ur.), GeneReviews((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M., & Edwards, MA (2023). Prednosti osteopatskega manipulativnega zdravljenja pri bolniku z Ehlers-Danlosovim sindromom. Cureus, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
Uehara, M., Takahashi, J. in Kosho, T. (2023). Deformacija hrbtenice pri Ehlers-Danlosovem sindromu: Osredotočite se na mišično-kontrakturalni tip. geni (Basel), 14(6). doi.org/10.3390/genes14061173
Ali lahko posameznikom, ki so izčrpali vse druge možnosti zdravljenja bolečine v križu in utesnitve živčnih korenin, laserska operacija hrbtenice pomaga ublažiti utesnitev živcev in zagotoviti dolgotrajno lajšanje bolečin?
Laserska operacija hrbtenice
Laserska operacija hrbtenice je minimalno invaziven kirurški poseg, pri katerem se z laserjem prereže in odstrani strukture hrbtenice, ki stiskajo živce in povzročajo močno bolečino. Minimalno invazivni poseg pogosto povzroči manj bolečine, poškodbe tkiva in hitrejše okrevanje kot obsežnejše operacije.
Kako deluje
Minimalno invazivni postopki povzročijo manj brazgotin in poškodb okoliških struktur, pogosto zmanjšanje simptomov bolečine in krajši čas okrevanja. (Stern, J. 2009) Za dostop do struktur hrbtenice so narejeni majhni zarezi. Pri operaciji odprtega hrbta se po hrbtu naredi velik rez za dostop do hrbtenice. Operacija se od drugih operacij razlikuje po tem, da se za rezanje struktur v hrbtenici uporablja laserski žarek namesto drugih kirurških instrumentov. Vendar se začetni rez skozi kožo naredi s kirurškim skalpelom. Laser je akronim za ojačanje svetlobe, stimulirano z emisijo sevanja. Laser lahko ustvari močno toploto za rezanje mehkih tkiv, zlasti tistih z visoko vsebnostjo vode, kot so diski hrbtenice. (Stern, J. 2009) Pri številnih operacijah hrbtenice laserja ni mogoče uporabiti za rezanje kosti, saj ustvari takojšnje iskre, ki lahko poškodujejo okoliške strukture. Namesto tega se laserska operacija hrbtenice uporablja predvsem za izvedbo diskektomije, ki je kirurška tehnika, s katero se odstrani del izbočenega ali hernije diska, ki pritiska na okoliške živčne korenine, kar povzroča stiskanje živca in bolečine v išiasu. (Stern, J. 2009)
Kirurška tveganja
Laserska operacija hrbtenice lahko pomaga odpraviti vzrok stiskanja živčnih korenin, vendar obstaja povečano tveganje za poškodbe bližnjih struktur. S tem povezana tveganja vključujejo: (Brouwer, PA et al., 2015)
Okužba
Krvavitev
Krvni strdki
Preostali simptomi
Ponavljajoči se simptomi
Nadaljnja poškodba živcev
Poškodba membrane okoli hrbtenjače.
Potreba po dodatni operaciji
Laserski žarek ni natančen kot druga kirurška orodja in zahteva vajeno obvladovanje in nadzor, da preprečimo poškodbe hrbtenjače in živčnih korenin. (Stern, J. 2009) Ker laserji ne morejo prerezati kosti, se drugi kirurški instrumenti pogosto uporabljajo okoli vogalov in pod različnimi koti, ker so učinkovitejši in omogočajo večjo natančnost. (Atlantski možgani in hrbtenica, 2022)
Namen
Laserska operacija hrbtenice se izvaja za odstranitev struktur, ki povzročajo stiskanje živčnih korenin. Stiskanje živčnih korenin je povezano z naslednjimi stanji (Klinika Cleveland. 2018)
Izbočeni diski
Herniated diski
Išias
Spinalna stenoza
Tumorji hrbtenjače
Živčne korenine, ki so poškodovane ali poškodovane in nenehno pošiljajo signale kronične bolečine, je mogoče odstraniti z lasersko operacijo, znano kot ablacija živca. Laser opeče in uniči živčna vlakna. (Stern, J. 2009) Ker je laserska operacija hrbtenice omejena pri zdravljenju nekaterih bolezni hrbtenice, večina minimalno invazivnih posegov na hrbtenici ne uporablja laserja. (Atlantski možgani in hrbtenica. 2022)
Priprava
Kirurška ekipa bo dala podrobnejša navodila, kaj storiti v dneh in urah pred operacijo. Za spodbujanje optimalnega celjenja in nemotenega okrevanja je priporočljivo, da bolnik pred operacijo ostane aktiven, se zdravo prehranjuje in preneha kaditi. Posamezniki bodo morda morali prenehati jemati določena zdravila, da preprečijo čezmerno krvavitev ali interakcijo z anestezijo med operacijo. Obvestite ponudnika zdravstvenih storitev o vseh receptih, zdravilih brez recepta in dodatkih, ki jih jemljete.
Laserska operacija hrbtenice je ambulantni poseg v bolnišnici ali ambulantnem kirurškem centru. Pacient bo verjetno odšel domov še isti dan po operaciji. (Klinika Cleveland. 2018) Pacienti se pred ali po operaciji ne morejo voziti v bolnišnico ali iz nje, zato poskrbite za prevoz družine ali prijateljev. Zmanjšanje stresa in dajanje prednosti zdravemu duševnemu in čustvenemu počutju je pomembno za zmanjšanje vnetja in pomoč pri okrevanju. Bolj ko gre bolnik na operacijo zdrav, lažje bosta okrevanje in rehabilitacija.
Pričakovanja
O operaciji se bosta odločila pacient in izvajalec zdravstvenega varstva ter bo načrtovana v bolnišnici ali ambulantnem kirurškem centru. Dogovorite se, da se prijatelj ali družinski član odpelje v ordinacijo in domov.
Pred operacijo
Pacienta bodo odpeljali v predoperativno sobo in ga prosili, da se preobleče v haljo.
Pacient bo opravil kratek fizični pregled in odgovoril na vprašanja o zdravstveni anamnezi.
Bolnik leži na bolniški postelji, medicinska sestra pa mu vstavi intravensko injekcijo za dovajanje zdravil in tekočine.
Kirurška ekipa bo uporabljala bolnišnično posteljo za transport bolnika v operacijsko sobo in iz nje.
Kirurška ekipa bo pomagala pacientu, da pride na operacijsko mizo, pacientu pa bodo dali anestezijo.
Bolnik lahko prejme splošno anestezijo, zaradi česar bo pacient spal za operacijo, oz regionalna anestezija, ki se vbrizga v hrbtenico, da omrtviči prizadeto območje. (Klinika Cleveland. 2018)
Kirurška ekipa bo sterilizirala kožo na mestu, kjer bo narejen rez.
Antiseptična raztopina bo uporabljena za ubijanje bakterij in preprečevanje tveganja okužbe.
Ko bo telo razkuženo, bo pokrito s sterilizirano perilo, da bo mesto operacije čisto.
Med operacijo
Pri diskektomiji bo kirurg s skalpelom vzdolž hrbtenice naredil majhen zarez, krajši od enega palca, za dostop do živčnih korenin.
Kirurško orodje, imenovano endoskop, je kamera, vstavljena v rez za ogled hrbtenice. (Brouwer, PA et al., 2015)
Ko se najde problematični del diska, ki povzroča stiskanje, se vstavi laser, da ga prereže.
Odrezani del diska se odstrani in mesto reza se zašije.
Po operaciji
Po operaciji bolnika pripeljejo v sobo za okrevanje, kjer se spremljajo vitalni znaki, ko učinki anestezije izzvenijo.
Ko se bolnik stabilizira, lahko običajno odide domov eno ali dve uri po operaciji.
Kirurg bo določil, kdaj lahko posameznik nadaljuje z vožnjo.
Obnovitev
Po diskektomiji se lahko posameznik vrne na delo v nekaj dneh do nekaj tednih, odvisno od resnosti, vendar lahko traja do tri mesece, da se vrne k običajnim dejavnostim. Dolžina okrevanja se lahko giblje od dveh do štirih tednov ali manj za nadaljevanje sedečega dela ali od osem do 12 tednov za bolj fizično zahtevno delo, ki zahteva dvigovanje težkih predmetov. (Fakulteta za medicino in javno zdravje Univerze v Wisconsinu, 2021) V prvih dveh tednih bo pacient dobil omejitve za lažje celjenje hrbtenice, dokler ne postane bolj stabilna. Omejitve lahko vključujejo: (Fakulteta za medicino in javno zdravje Univerze v Wisconsinu, 2021)
Brez upogibanja, zvijanja ali dvigovanja.
Brez naporne telesne dejavnosti, vključno z vadbo, hišnimi opravili, delom na dvorišču in seksom.
Brez alkohola v začetni fazi okrevanja ali med jemanjem narkotičnih zdravil proti bolečinam.
Prepoved vožnje ali upravljanja motornega vozila, dokler se ne pogovorite s kirurgom.
Ponudnik zdravstvenih storitev lahko priporoči fizioterapija za sprostitev, krepitev in ohranjanje zdravja mišično-skeletnega sistema. Fizikalna terapija je lahko dvakrat do trikrat tedensko štiri do šest tednov.
Proces
Priporočila za optimalno okrevanje vključujejo:
Dovolj spanja, vsaj sedem do osem ur.
Ohranjanje pozitivnega odnosa in učenje, kako se soočiti s stresom in ga obvladovati.
Ohranjanje hidracije telesa.
Po programu vadbe, ki ga je predpisal fizioterapevt.
Vadba zdrave drže s sedenjem, stanjem, hojo in spanjem.
Ostanite aktivni in omejite čas sedenja. Poskusite vstati in hoditi vsake eno do dve uri čez dan, da ostanete aktivni in preprečite nastajanje krvnih strdkov. Ko okrevanje napreduje, postopoma povečujte čas ali razdaljo.
Ne silite, da naredite preveč prehitro. Prekomerni napor lahko poveča bolečino in upočasni okrevanje.
Učenje pravilnih tehnik dviganja za uporabo mišic jedra in nog za preprečevanje povečanega pritiska na hrbtenico.
Pogovorite se o možnostih zdravljenja za obvladovanje simptomov z zdravstvenim delavcem ali specialistom, da ugotovite, ali je laserska operacija hrbtenice primerna. Načrti in klinične storitve klinike za medicinsko kiropraktiko in funkcionalno medicino so specializirani in osredotočeni na poškodbe in celoten proces okrevanja. Dr. Jimenez se je povezal z vrhunskimi kirurgi, kliničnimi specialisti, medicinskimi raziskovalci, terapevti, trenerji in vrhunskimi izvajalci rehabilitacije. Osredotočeni smo na ponovno vzpostavitev normalnih telesnih funkcij po travmi in poškodbah mehkih tkiv z uporabo specializiranih kiropraktičnih protokolov, programov dobrega počutja, funkcionalne in integrativne prehrane, vadbe za agilnost in mobilnost ter rehabilitacijskih sistemov za vse starosti. Naša področja delovanja vključujejo dobro počutje in prehrano, kronične bolečine, osebne poškodbe, oskrbo avtomobilskih nesreč, poškodbe pri delu, poškodbe hrbta, bolečine v križu, bolečine v vratu, migrenske glavobole, športne poškodbe, hud išias, skoliozo, kompleksno hernijo diska, fibromialgijo, kronično Bolečina, zapletene poškodbe, obvladovanje stresa, zdravljenje s funkcionalno medicino in protokoli oskrbe v obsegu.
Brouwer, PA, Brand, R., van den Akker-van Marle, ME, Jacobs, WC, Schenk, B., van den Berg-Huijsmans, AA, Koes, BW, van Buchem, MA, Arts, MP, & Peul , WC (2015). Perkutana laserska dekompresija diska v primerjavi s konvencionalno mikrodiscektomijo pri išiasu: randomizirano kontrolirano preskušanje. The spine journal : uradni časopis Severnoameriškega združenja za hrbtenico, 15 (5), 857–865. doi.org/10.1016/j.spinee.2015.01.020
Fakulteta za medicino in javno zdravje Univerze v Wisconsinu. (2021). Navodila za nego na domu po operaciji ledvene laminektomije, dekompresije ali diskektomije. пациент.uwhealth.org/healthfacts/4466
Ali bi posameznikom, ki se spopadajo z bolečinami in težavami v hrbtu, lahko znanje o tem, kako izboljšati in ohraniti zdravje medvretenčne ploščice, pomagalo ublažiti simptome?
Zdravje medvretenčne ploščice
Hrbtenica je sestavljena iz 24 premičnih kosti in 33 kosti, imenovanih vretenca. Kosti vretenc so zložene ena na drugo. Medvretenčna ploščica je blažilna snov med sosednjimi kostmi. (Dartmouth. 2008)
Kosti
Vretenčne kosti so majhne in okrogle v predelu, imenovanem telo vretenca. Zadaj je kostni obroč, iz katerega segajo izrastki in se oblikujejo loki in poti. Vsaka struktura ima enega ali več namenov in vključuje: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C, et al., 2023)
Stabilizacija hrbtenice.
Zagotavljanje prostora za pritrditev vezivnega tkiva in hrbtnih mišic.
Zagotavljanje tunela za čist prehod hrbtenjače.
Zagotavljanje prostora, kjer živci izstopajo in se razvejajo na vse dele telesa.
struktura
Medvretenčna ploščica je oblazinjenje, ki se nahaja med vretenci. Zasnova hrbtenice omogoča premikanje v različne smeri:
Fleksija ali upogib
Podaljšek ali lok
Nagibanje in vrtenje ali zvijanje.
Močne sile delujejo in vplivajo na hrbtenico, da povzročijo ta gibanja. Medvretenčna ploščica absorbira udarce med gibanjem in ščiti vretenca in hrbtenjačo pred poškodbami in/ali poškodbami.
Sposobnost
Na zunanji strani močna tkana vlaknasta tkiva tvorijo območje, imenovano fibroza anulusa. Fibroza anulusa vsebuje in ščiti mehkejšo želatinasto snov v središču, nucleus pulposus. (YS Nosikova et al., 2012) Nucleus pulposis zagotavlja absorpcijo udarcev, prožnost in upogljivost, zlasti pod pritiskom med gibanjem hrbtenice.
mehanika
Nucleus pulposus je mehka želatinasta snov, ki se nahaja v središču diska in omogoča elastičnost in prožnost pod stresnimi silami, da absorbira stiskanje. (Nedresky D, Reddy V, Singh G. 2024) Vrtljivo delovanje spremeni nagib in rotacijo vretenca zgoraj in spodaj ter ublaži učinke gibanja hrbtenice. Diski se vrtijo glede na smer gibanja hrbtenice. Nucleus pulposus je sestavljen večinoma iz vode, ki se premika noter in ven skozi majhne pore, ki delujejo kot stranske poti med vretencem in diskom. Položaji telesa, ki obremenjujejo hrbtenico, na primer sedenje in stanje, potiskajo vodo iz diska. Ležanje na hrbtu ali v ležečem položaju olajša vračanje vode v disk. Ko se telo stara, diski izgubljajo vodo/dehidrat, kar vodi do degeneracije diska. Medvretenčna ploščica nima oskrbe s krvjo, kar pomeni, da se mora disk, da prejme potrebno prehrano in odstrani odpadke, zanašati na kroženje vode, da ostane zdrav.
ki
Nekateri načini za ohranjanje zdravja medvretenčne ploščice vključujejo:
Pozornost na držo.
Čez dan pogosto menjajte položaje.
Telovadba in gibanje.
Uporaba pravilne telesne mehanike pri telesnih aktivnostih.
Spanje na podporni vzmetnici.
Pitje veliko vode.
Zdrava prehrana.
Ohranjanje zdrave telesne teže.
Zmerno pitje alkohola.
Opustitev kajenja.
Na Kliniki za medicinsko kiropraktiko in funkcionalno medicino Injury zdravimo poškodbe in sindrome kronične bolečine z izboljšanjem sposobnosti posameznika s programi fleksibilnosti, mobilnosti in agilnosti, prilagojenimi za vse starostne skupine in invalidnosti. Naša ekipa kiropraktikov, načrti oskrbe in klinične storitve so specializirani in osredotočeni na poškodbe in celoten proces okrevanja. Naša področja delovanja vključujejo wellness in prehrano, akupunkturo, kronične bolečine, osebne poškodbe, oskrbo avtomobilskih nesreč, poškodbe pri delu, poškodbe hrbta, bolečine v križu, bolečine v vratu, migrenske glavobole, športne poškodbe, hud išias, skoliozo, kompleksno hernijo diska, fibromialgijo , kronična bolečina, zapletene poškodbe, obvladovanje stresa, zdravljenje s funkcionalno medicino in protokoli oskrbe v obsegu. Če je potrebno drugo zdravljenje, bodo posamezniki napoteni na kliniko ali k zdravniku, ki najbolj ustreza njihovi poškodbi, stanju in/ali bolezni.
Ali lahko posamezniki s hipermobilnostjo sklepov najdejo olajšanje z nekirurškim zdravljenjem pri zmanjševanju bolečine in ponovni vzpostavitvi gibljivosti telesa?
Predstavitev
Ko oseba premika svoje telo, so okoliške mišice, sklepi in vezi vključeni v različne naloge, ki jim omogočajo, da se raztezajo in so prožni brez bolečin ali nelagodja. Številni ponavljajoči se gibi omogočajo posamezniku, da nadaljuje svojo rutino. Ko pa so sklepi, mišice in vezi v zgornjih in spodnjih okončinah brez bolečin raztegnjeni dlje kot običajno, je to znano kot hipermobilnost sklepov. Ta motnja vezivnega tkiva je lahko povezana z drugimi simptomi, ki vplivajo na telo, zaradi česar mnogi ljudje poiščejo zdravljenje za obvladovanje simptomov hipergibljivosti sklepov. V današnjem članku si bomo ogledali hipermobilnost sklepov in kako lahko različna nekirurška zdravljenja pomagajo zmanjšati bolečino, ki jo povzroča hipermobilnost sklepov, in obnoviti gibljivost telesa. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo podatke naših pacientov, da ocenijo, kako je lahko njihova bolečina povezana s hipermobilnostjo sklepov. Paciente tudi obveščamo in usmerjamo o tem, kako lahko vključevanje različnih nekirurških zdravljenj pomaga izboljšati delovanje sklepov ob obvladovanju povezanih simptomov. Naše paciente spodbujamo, da svojim povezanim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pronicljiva vprašanja o vključevanju nekirurških terapij kot del njihove rutine za zmanjšanje bolečine in neugodja zaradi hipermobilnosti sklepov. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Kaj je hipermobilnost sklepov?
Ali pogosto čutite zaklenjene sklepe v rokah, zapestjih, kolenih in komolcih? Ali čutite bolečine in utrujenost v sklepih, ko se vaše telo nenehno počuti utrujeno? Ali pa se, ko raztegnete okončine, razširijo dlje kot običajno, da občutite olajšanje? Mnogi od teh različnih scenarijev so pogosto povezani s posamezniki, ki doživljajo hipermobilnost sklepov. Hipermobilnost sklepov je dedna motnja z avtosomno dominantnimi vzorci, ki označujejo hiperlaksnost sklepov in mišično-skeletne bolečine v telesnih okončinah. (Carbonell-Bobadilla et al., 2020) To stanje vezivnega tkiva je pogosto povezano s prožnostjo povezanih tkiv, kot so vezi in kite v telesu. Primer bi bil, če se palec osebe dotika notranje podlakti brez občutka bolečine ali neugodja, ima hipermobilnost sklepov. Poleg tega bodo številni posamezniki, ki se ukvarjajo s hipermobilnostjo sklepov, pogosto imeli težko diagnozo, saj bodo sčasoma razvili krhkost kože in tkiva, kar bo povzročilo mišično-skeletne zaplete. (Tofts et al., 2023)
Ko se posamezniki sčasoma soočijo s hipermobilnostjo sklepov, imajo mnogi pogosto simptomatsko hipermobilnost sklepov. Predstavili se bodo z mišično-skeletnimi in sistemskimi simptomi, ki vodijo do deformacij okostja, krhkosti tkiva in kože ter strukturnih razlik v telesnem sistemu. (Nicholson et al., 2022) Nekateri simptomi, ki jih hipermobilnost sklepov pokaže pri diagnozi, vključujejo:
Bolečine v mišicah in okorelost sklepov
Klikanje sklepov
Utrujenost
Prebavne težave
Težave z ravnotežjem
Na srečo obstajajo različna zdravljenja, ki jih lahko veliko ljudi uporabi za ponovno krepitev okoliških mišic okoli sklepov in zmanjšanje povezanih simptomov, ki jih povzroča hipermobilnost sklepov.
Gibanje kot zdravilo - Video
Nekirurško zdravljenje hipermobilnosti sklepov
Ko imajo opravka s hipermobilnostjo sklepov, mora veliko posameznikov poiskati zdravljenje za zmanjšanje korelacijskih bolečinam podobnih simptomov hipermobilnosti sklepov in pomoč pri razbremenitvi telesnih okončin ob ponovni vzpostavitvi mobilnosti. Nekateri odlični načini zdravljenja hipermobilnosti sklepov so nekirurške terapije, ki so neinvazivne, nežne za sklepe in mišice ter stroškovno učinkovite. Različna nekirurška zdravljenja se lahko prilagodijo posamezniku glede na to, kako resna hipermobilnost sklepov in sočasne bolezni vplivajo na telo osebe. Nekirurško zdravljenje lahko razbremeni telo hipermobilnosti sklepov z zdravljenjem vzrokov bolečine z zmanjšanjem in maksimiranjem funkcionalne zmogljivosti ter povrnitvijo kakovosti življenja osebe. (Atwell et al., 2021) Spodaj so trije nekirurški tretmaji, ki so odlični za zmanjšanje bolečine zaradi hipergibljivosti sklepov in pomoč pri krepitvi okoliških mišic.
Chiropractic Care
Kiropraktična nega uporablja hrbtenično manipulacijo in pomaga obnoviti gibljivost sklepov v telesu, da zmanjša učinke hipermobilnosti sklepov s stabilizacijo prizadetih sklepov iz hipermobilnih okončin. (Boudreau et al., 2020) Kiropraktiki vključujejo mehansko in ročno manipulacijo ter različne tehnike, ki številnim posameznikom pomagajo izboljšati držo tako, da so bolj pozorni na svoje telo in sodelujejo z več drugimi terapijami, da bi poudarili nadzorovane gibe. Z drugimi komorbidnostmi, povezanimi s hipermobilnostjo sklepov, kot so bolečine v hrbtu in vratu, lahko kiropraktična oskrba zmanjša te komorbidnostne simptome in posamezniku omogoči povrnitev kakovosti življenja.
Akupunktura
Drugo nekirurško zdravljenje, ki ga lahko mnogi posamezniki vključijo za zmanjšanje hipermobilnosti sklepov in njenih spremljajočih bolezni, je akupunktura. Akupunktura uporablja majhne, tanke, trdne igle, ki jih akupunkturisti uporabljajo za blokiranje bolečinskih receptorjev in obnavljanje pretoka energije v telesu. Ko se veliko posameznikov spopada s hipermobilnostjo sklepov, njihove okončine v nogah, rokah in stopalih sčasoma boleče, kar lahko povzroči nestabilnost telesa. Akupunktura pomaga zmanjšati bolečino, ki jo povzroča hipermobilnost sklepov, povezana z okončinami, ter povrne ravnovesje in funkcionalnost telesa (Luan et al., 2023). To pomeni, da če se oseba spopada s togostjo in bolečino v mišicah zaradi hipergibljivosti sklepov, lahko akupunktura pomaga preoblikovati bolečino tako, da vbodne igle v telesne akupunkturne točke olajša.
Fizioterapija
Fizikalna terapija je zadnje nekirurško zdravljenje, ki ga lahko mnogi ljudje vključijo v svojo dnevno rutino. Fizikalna terapija lahko pomaga pri obvladovanju hipermobilnosti sklepov, ki je prilagojena za krepitev šibkih mišic, ki obdajajo prizadete sklepe, izboljšanje stabilnosti osebe in zmanjšanje tveganja za izpah. Poleg tega lahko mnogi posamezniki uporabljajo vadbo z majhnim učinkom, da zagotovijo optimalno motorično kontrolo pri rednih vajah brez pretirane obremenitve sklepov. (Russek et al., 2022)
Z vključitvijo teh treh nekirurških načinov zdravljenja kot del prilagojenega zdravljenja hipermobilnosti sklepov bodo številni posamezniki začeli čutiti razliko v svojem ravnotežju. Bolečin v sklepih ne bodo občutili, če bodo bolj pozorni na telo in bodo v svojo rutino vključili majhne spremembe. Čeprav je življenje s hipermobilnostjo sklepov lahko izziv za mnoge posameznike, lahko z vključitvijo in uporabo prave kombinacije nekirurških zdravljenj mnogi začnejo živeti aktivno in izpolnjujoče življenje.
Reference
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). Diagnostika in zdravljenje motenj spektra hipermobilnosti v primarni oskrbi. J Am Board Fam Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I. in Mior, S. (2020). Klinično zdravljenje sindroma benigne hipermobilnosti sklepov: serija primerov. J Can Chiropr izr, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Carbonell-Bobadilla, N., Rodriguez-Alvarez, AA, Rojas-Garcia, G., Barragan-Garfias, JA, Orrantia-Vertiz, M., & Rodriguez-Romo, R. (2020). [sindrom hipermobilnosti sklepov]. Acta Ortop Mex, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Sindrom de hipermobilidad articular.)
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). Učinki akupunkture ali podobne terapije z iglami na bolečino, propriocepcijo, ravnotežje in samoocenjeno funkcijo pri posameznikih s kronično nestabilnostjo gležnja: sistematični pregled in meta-analiza. Dopolnilo Ther Med, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). Mednarodni pogledi na hipermobilnost sklepov: Sinteza trenutne znanosti za usmerjanje kliničnih in raziskovalnih usmeritev. J Clin Rheumatol, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., in Hakim, A. (2022). Predstavitev in fizioterapevtsko zdravljenje nestabilnosti zgornjega dela materničnega vratu pri bolnikih s simptomatsko generalizirano hipermobilnostjo sklepov: soglasna priporočila mednarodnih strokovnjakov. Front Med (Lozana), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). Pediatrična hipermobilnost sklepov: diagnostični okvir in narativni pregled. Orphanet J Redke dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
Ali lahko posameznikom, ki želijo izboljšati zdravje svoje hrbtenice, razumevanje anatomije medvretenčnih odprtin pomaga pri rehabilitaciji in preprečevanju poškodb?
Intervertebralni foramen
Medvretenčni foramen, ali nevralni foramen, je odprtina med vretenci, skozi katero se korenine hrbteničnih živcev povezujejo in izstopajo v druge dele telesa. Če se foramna zoži, lahko povzroči dodaten pritisk na živčne korenine v bližini in okoli njih, kar povzroči simptome in občutke bolečine. To je znano kot nevroforaminalna stenoza. (Sumihisa Orita et al., 2016)
Anatomija
Vretenca sestavljajo hrbtenico.
Ščitijo in podpirajo hrbtenjačo in večino teže, ki je na hrbtenici.
Foramen je edninska oblika, foramena pa množinska oblika.
struktura
Telo je velik okrogel del kosti, ki sestavlja vsako vretence.
Telo vsakega vretenca je pritrjeno na kostni obroč.
Stenoza se lahko pojavi v hrbteničnem kanalu, znana kot stenoza centralnega kanala, in foramnu.
Bolečina, ki jo povzroči nevroforaminalna spinalna stenoza in z artritisom povezana rast kosti/kostni izrastki/osteofiti, ki so prisotni v enem ali več foramnih, se drgnejo ob živčno korenino, ki poteka skozi prostor, kar povzroča radikularno bolečino.
Bolečina, ki jo spremljajo drugi občutki, kot sta mravljinčenje ali otrplost, je znana kot radikulopatija. (Young Kook Choi, 2019)
Glavni simptom je bolečina.
Odvisno od poškodbe se lahko pojavi odrevenelost in/ali mravljinčenje.
Nevrogena klavdikacija se pojavi kot posledica ishemije ali pomanjkanja krvnega obtoka v živcih in se običajno kaže s težo v nogah.
Običajno je povezana s centralno stenozo in ne s foraminalno stenozo.
Večina posameznikov s spinalno stenozo se počuti bolje, ko se upogibajo ali upognejo naprej, in slabše, ko upogibajo hrbet.
Zdravljenje stenoze je namenjeno lajšanju bolečine in preprečevanju pojava ali poslabšanja živčnih simptomov. Priporočljivo je konzervativno zdravljenje, ki je lahko zelo učinkovito.
Ti vključujejo:
Vendar lahko zdravnik priporoči operacijo za posameznika, ki ima:
Radikulopatija – bolečina, mravljinčenje, električni občutki in/ali šibkost, ki sega navzdol po eni roki ali nogi (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane, 2016)
Mielopatija v vratu in/ali zgornjem ali srednjem delu hrbta (simptomi mielopatije so povezani s hrbtenjačo in se pojavijo pri stenozi centralnega kanala) (Klinika Cleveland. 2021)
Intenzivna onesposobljujoča bolečina
Različne kirurške tehnike vključujejo:
Dekompresijska laminektomija - vključuje odstranitev kopičenja kosti v hrbteničnem kanalu.
Spinalna fuzija – ko pride do nestabilnosti hrbtenice ali hude foraminalne stenoze.
Choi YK (2019). Lumbalna foraminalna nevropatija: posodobitev nekirurškega zdravljenja. Korejski časopis o bolečini, 32 (3), 147–159. doi.org/10.3344/kjp.2019.32.3.147
Lee, SY, Kim, TH, Oh, JK, Lee, SJ in Park, MS (2015). Lumbalna stenoza: nedavna posodobitev s pregledom literature. Asian spine journal, 9(5), 818–828. doi.org/10.4184/asj.2015.9.5.818
Lurie, J. in Tomkins-Lane, C. (2016). Zdravljenje lumbalne spinalne stenoze. BMJ (izd. za klinične raziskave), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Ali lahko zaposleni posamezniki, ki se soočajo s sindromom degenerativne bolečine, vključijo dekompresijo, da zagotovijo olajšanje telesa in mobilnost?
Predstavitev
Hrbtenica kot del mišično-skeletnega sistema omogoča telesu, da stoji navpično in pomaga zaščititi hrbtenjačo pred poškodbami. Ker centralni živčni sistem zagotavlja nevronske signale od možganov do živčnih korenin, je človeško telo lahko gibljivo brez bolečin ali neugodja. To je posledica hrbteničnih diskov med fasetnimi sklepi, ki se lahko stisnejo, absorbirajo navpični aksialni pritisk in pomagajo porazdeliti težo na mišice spodnjih in zgornjih okončin. Vendar, kot se veliko ljudi zaveda, lahko ponavljajoči se gibi in obraba strukture hrbtenice povzročijo prekrivanje profilov tveganja, ki lahko povzročijo degeneracijo hrbtenične ploščice in povzročijo bolečine v mišično-skeletnem sistemu. Do te točke lahko posameznik sčasoma povzroči izjemno bolečino in nelagodje. Današnji članek obravnava, kako sindrom degenerativne bolečine vpliva na hrbtenico, simptome, s katerimi je povezan, in kako lahko dekompresija zmanjša sindrom degenerativne bolečine. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki združujejo informacije naših pacientov, da zagotovijo številna zdravljenja za lajšanje degenerativnega bolečinskega sindroma, ki povzroča težave z gibljivostjo hrbtenice. Paciente tudi obveščamo in usmerjamo o tem, kako lahko dekompresija pomaga zmanjšati bolečinam podobne simptome, povezane z degenerativnim bolečinskim sindromom. Naše paciente spodbujamo, da svojim zdravstvenim delavcem zastavijo zapletena in pomembna vprašanja o napotenih bolečini podobnih simptomih, ki jih doživljajo zaradi degenerativne bolečine, ki vpliva na njihovo kakovost življenja. Dr. Jimenez, DC, vključuje te informacije kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Degenerativni bolečinski sindrom na hrbtenici
Ali čutite bolečine v mišicah ali hrbtu po daljšem obdobju ležanja, sedenja ali stanja? Ali čutite stalno bolečino po prenašanju težkega predmeta z enega mesta na drugega? Ali pa zvijanje ali obračanje trupa nudi začasno olajšanje? Mnogi ljudje se pogosto ne zavedajo, da je veliko teh bolečinam podobnih težav povezanih s sindromom degenerativne bolečine, ki prizadene hrbtenico. Ker se telo stara naravno, se stara tudi hrbtenica z degeneracijo. Ko hrbtenični diski začnejo degenerirati, lahko povzroči navpični aksialni pritisk, da se disk splošči in stisne, kar moti njegovo sposobnost ohranjanja hidracije in povzroči, da štrli iz prvotnega položaja. Hkrati se višina hrbtenične ploščice postopoma znižuje, posledica pa je sprememba dinamike v prizadetih segmentih hrbtenice. (Kos et al., 2019) Degeneracija se lahko spusti na okoliške vezi, mišice in sklepe, ko začne degeneracija vplivati na hrbtenico.
Simptomi, povezani z degenerativno bolečino
Kadar degenerativna bolečina diska prizadene okoliške sklepe, mišice in vezi, je to lahko posledica več dejavnikov, ki prispevajo k bolečini podobnim simptomom. Vnetje je eden od simptomov, ki so povezani z degenerativnim bolečinskim sindromom, saj lahko motnje vplivajo na cirkadiani ritem in porušijo homeostazo, kar nato vodi do povečane obremenitve hrbtenične ploščice, ki nato prispeva k degenerativnemu procesu. (Chao-Yang et al., 2021) Vnetje lahko povzroči vnetje prizadetih mišic in povzroči več prekrivanja profilov tveganja, saj lahko prizadene zgornje in spodnje okončine. Poleg tega lahko mehanska obremenitev vpliva na degeneracijo diska na različne načine na različnih ravneh vretenc. (Salo et al., 2022) To lahko povzroči bolečinam podobne simptome, kot so:
Občutljivost rok in nog
Živčne bolečine
Izguba senzoričnih funkcij na zgornjih in spodnjih okončinah
Mučenje
bolečine v mišicah
Vendar pa lahko številna zdravljenja pomagajo obnoviti gibljivost hrbtenice in zmanjšajo boleče učinke degenerativnega bolečinskega sindroma hrbtenice.
Nekirurški pristop k dobremu počutju - Video
Ko gre za iskanje zdravljenja degenerativnega bolečinskega sindroma, bo veliko posameznikov raziskalo, katero zdravljenje je cenovno dostopno za njihovo bolečino, zato se veliko ljudi odloči za nekirurško zdravljenje za lajšanje bolečine. Nekirurško zdravljenje je prilagojeno posameznikovi bolečini. Pomagajo lahko začeti dobro počutje posameznika, ki lahko vključuje kombinacijo vadbe, manualne terapije in sprememb življenjskega sloga. (Brogger et al., 2018) Zgornji videoposnetek prikazuje, kako lahko nekirurški pristop koristi nekomu s sindromom degenerativne bolečine, ki prizadene hrbtenico.
S številnimi razpoložljivimi zdravljenji za zmanjšanje simptomov, podobnih bolečini, ki prizadenejo hrbtenico, je lahko možnost nekirurško zdravljenje. Od kiropraktike do akupunkture je mogoče kombinirati nekirurško zdravljenje, da zmanjšamo bolečine podobne učinke. Dekompresija kot del nekirurških možnosti zdravljenja je odličen način za zmanjšanje degenerativnega bolečinskega procesa v hrbtenici. Dekompresija omogoča, da se hrbtenica nežno potegne skozi vlečni stroj, da se razbremeni hrbtenični disk. Ko vlečna naprava razgradi hrbtenico, se jakost bolečine bistveno zmanjša v vseh delih telesa. (Ljunggren et al., 1984) To je posledica negativnega tlaka, ki se ponovno vzpostavi nazaj v hrbtenico, da se poveča višina diska in povrnejo hranila nazaj v prizadeti disk ter se rehidrirajo. (Choi et al., 2022) Ko ljudje začnejo vključevati dekompresijo skozi zaporedno zdravljenje, se njihova intenzivnost bolečine zmanjša, njihova hrbtenica je ponovno gibljiva, hkrati pa se upočasnijo degenerativni procesi na hrbtenici. To jim omogoča, da bolje skrbijo za svoje telo z majhnimi spremembami v svojem zdravju in dobrem počutju.
Reference
Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R. in Schiottz-Christensen, B. (2018). Primerjalna učinkovitost in prognostični dejavniki za izid kirurškega in nekirurškega zdravljenja stenoze ledvene hrbtenice pri starejši populaciji: protokol za opazovalno študijo. BMJ Odpri, 8(12), e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949
Chao-Yang, G., Peng, C. in Hai-Hong, Z. (2021). Vloge inflamasoma NLRP3 pri degeneraciji medvretenčne ploščice. Osteoartritis hrustanca, 29(6), 793-801. doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS in Lee, P.-B. (2022). Učinek nekirurške dekompresije hrbtenice na intenzivnost bolečine in volumen hernije diska pri subakutni ledveni herniji diska. Mednarodni časopis za klinično prakso, 2022, 1-9. doi.org/10.1155/2022/6343837
Kos, N., Gradišnik, L., & Velnar, T. (2019). Kratek pregled degenerativne bolezni medvretenčne ploščice. Med Arh, 73(6), 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424
Ljunggren, AE, Weber, H. in Larsen, S. (1984). Avtotrakcija v primerjavi z ročno vleko pri bolnikih s prolapsom ledvenih medvretenčnih ploščic. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). Povezava med hudo degeneracijo ledvenega diska in poklicno telesno obremenitvijo, o kateri poročajo sami. J Occup Health, 64(1), e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316
Ali lahko posamezniki, ki se soočajo z bolečinami v vratu in hrbtu, najdejo olajšanje, ki ga potrebujejo, zaradi učinkov spinalne dekompresijske terapije?
Predstavitev
Po vsem svetu se veliko posameznikov spopada z bolečinami v vratu ali hrbtu zaradi prekomernega sedenja ali stanja, slabe drže ali dvigovanja težkih predmetov, zaradi česar jih nenehno bolijo hrbtenica in mišice. Ker je telo v stalnem gibanju, je hrbtenica stisnjena zaradi ponavljajočih se gibov, ki lahko povzročijo, da hrbtenične ploščice izskočijo iz prvotnega položaja in poslabšajo okoliške živce, da povzročijo bolečine podobne simptome v predelu vratu in hrbta. Mnogi ljudje se začnejo pritoževati, da jih boli vrat in hrbet ter čutijo napotene bolečine na različnih mestih v zgornjem in spodnjem delu telesa. To je lahko od akutnega do kroničnega, odvisno od resnosti bolečine. Ko se ljudje v telesu soočajo s temi mišično-skeletnimi bolečinami, bodo mnogi poiskali zdravljenje za lajšanje bolečin v vratu in hrbtu, da bi se vrnili k svojim vsakodnevnim rutinam. Zato lahko zdravljenje, kot je dekompresija hrbtenice, pozitivno vpliva na zagotavljanje olajšanja, ki si ga mnogi posamezniki zaslužijo. Današnji članek obravnava, zakaj sta vrat in hrbet v človeškem telesu najpogostejša področja bolečine, ki jih mnogi ljudje trpijo, in kako lahko dekompresija hrbtenice zmanjša bolečine v vratu in hrbtu. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki vključujejo podatke naših pacientov za zagotavljanje različnih tehnik za lajšanje bolečin v vratu in hrbtu iz telesa. Paciente tudi obveščamo, kako lahko zdravljenje, kot je dekompresija, zmanjša mišično-skeletne bolečine v vratu in hrbtu. Naše paciente spodbujamo, da našim povezanim zdravstvenim delavcem postavljajo zapletena vprašanja o simptomih, podobnih bolečini, ki jih doživljajo in so povezani z njihovim vratom in hrbtom. Dr. Alex Jimenez, D.C., uporablja te podatke kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.
Zakaj sta vrat in hrbet pogosti območji bolečine?
Ali čutite napetost mišic v vratu, potem ko ste dolgo časa zgrbljeni za računalnikom ali telefonom? Ali čutite bolečine v hrbtu po nošenju ali dvigovanju težkega predmeta? Ali čutite mravljinčenje ali otrplost v rokah ali nogah? Mnogi od teh simptomov, podobnih bolečini, so pogosto povezani z bolečinami v vratu in hrbtu, ki so lahko za mnoge posameznike nadloga. Zakaj sta torej vrat in hrbet človeškega telesa najpogostejša področja bolečine, ki jih trpi veliko ljudi po vsem svetu? Mnogi ljudje z zelo zahtevnimi službami pogosto ponavljajo običajne gibe, kar povzroča stres na okoliške mišice, vezi in sklepe, pomožne mišice pa bodo začele biti preobremenjene in napete. Bolečine v vratu in hrbtu so med najpogostejšimi težavami, povezanimi s simptomi, ki prispevajo k visokim stopnjam izgubljenih delovnih dni, invalidnosti in uporabi zdravstvenih storitev. (Corwell & Davis, 2020) Zaradi tega ima veliko posameznikov neželen socialno-ekonomski stres, ko obiščejo svojega zdravnika v primarni oskrbi. Poleg tega so bolečine v vratu in hrbtu nenevrološki vzroki v mišično-skeletnem sistemu; ti lahko povzročijo bolečine v mišicah, kitah, vezeh, hrbteničnih ploščicah, sklepnem hrustancu in kosteh. (Meleger in Krivickas, 2007) Do takrat, ko bolečine v vratu in hrbtu ne zdravimo takoj, lahko to privede do korelacijskih simptomov bolečine, ki lahko vodijo do invalidnosti. Ker ima hrbtenica več struktur, od vratu do spodnjega dela hrbta, lahko, ko človeka boli, pride do različnih generatorjev bolečine, ki lahko povzročijo visceralno bolečino. (Patel et al., 2015) Zato so bolečine v vratu in hrbtu večfaktorske in vodijo do številnih motenj.
Ko gre za zmanjšanje bolečin v vratu in hrbtu s strani telesa, bo veliko posameznikov poiskalo zdravniško pomoč, da bi se olajšale bolečine. Vendar pa bodo mnogi zdravniki primarne zdravstvene oskrbe ocenili svoje paciente, da bi ugotovili, kaj je temeljni vzrok njihove bolečine, tako da bodo beležili njihovo dnevno rutino. Mnogi običajni vzroki za bolečine v vratu in hrbtu so lahko posledica:
Slabo držo
Stres
Fizična neaktivnost
Travma/poškodbe
Prekomerno sedenje/stojenje
Dvigovanje/prenašanje težkih predmetov
Ti vzroki lahko povzročijo invalidnost in vplivajo na kakovost življenja osebe; vendar je na srečo veliko posameznikov raziskovalo in iskalo zdravljenje, ki je stroškovno učinkovito in lahko pomaga zmanjšati bolečino, ki jo doživljajo.
Razumevanje akademske bolečine v križu - Video
Ali čutite bolečine v vratu in hrbtu? Ali čutite stres v mišicah, zaradi česar se počutite nesrečno? Ali čutite bolečine v zgornjem ali spodnjem delu telesa, kar vpliva na vašo dnevno rutino? Številni od teh scenarijev so povezani z bolečinami v vratu in hrbtu, kar je pogosta težava, ki jo doživljajo številni posamezniki. Če se ne zdravi takoj, lahko vodi do invalidnosti in za zaposlene posameznike izgubi dan dela. Vendar mnogi posamezniki iščejo stroškovno učinkovite tretmaje, ki lahko pomagajo zmanjšati bolečine v vratu in hrbtu. Zdravljenja, kot so kiropraktična nega, trakcijska terapija, masažna terapija in dekompresija hrbtenice, so vsa nekirurška, cenovno dostopna in lahko pomagajo zmanjšati bolečinam podobne simptome, povezane z bolečinami v vratu in hrbtu. Zgornji videoposnetek pojasnjuje vzroke za akademsko bolečino v križu in kako lahko nekirurško zdravljenje, kot je kiropraktika, deluje z dodatnimi terapijami, da se prepreči ponovitev bolečin v hrbtu in vratu. Istočasno, ko posamezniki začnejo zmanjševati svojo delovno obremenitev in se izobražujejo o tem, kaj storiti, da preprečijo ponovitev bolečin v vratu in hrbtu, se lahko začnejo počutiti bolje. (Tyrdal et al., 2022)
Učinki dekompresije na bolečine v vratu in hrbtu
Kot del nekirurškega zdravljenja lahko dekompresija hrbtenice pomaga številnim posameznikom, ki se soočajo z bolečinami v vratu in hrbtu. Spinalna dekompresija vključuje nežen vlek hrbtenice za dekompresijo prizadete hrbtenične ploščice, ki je lahko povezana z bolečinami v vratu in hrbtu. Ko se hrbtenica zdravi s spinalno dekompresijo, gravitacijski vlek pomaga ustvariti večji prostor med diskom na hrbtenici, da zmanjša intradiskalni pritisk in bolečino. (Vanti et al., 2021) To omogoča, da se vsa hranila in tekočine vrnejo v hrbtenico in hrbtenične ploščice, hkrati pa spodbujajo naravni proces zdravljenja telesa.
Poleg tega bodo številni posamezniki z bolečinami v vratu in hrbtu začeli opažati veliko zmanjšanje bolečine in invalidnosti z zaporednim zdravljenjem. (Vanti et al., 2023) Mnogi posamezniki lahko z vključitvijo zdravih navad za zmanjšanje možnosti ponovitve bolečin v vratu in hrbtu naredijo majhne spremembe v svoji dnevni rutini. To jim omogoča, da imajo pozitiven pogled in nadaljujejo svojo pot zdravja in dobrega počutja.
Reference
Corwell, B. N. in Davis, N. L. (2020). Nujna ocena in zdravljenje bolečin v vratu in hrbtu. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, A. L. in Krivickas, L. S. (2007). Bolečine v vratu in hrbtu: mišično-skeletne bolezni. Klinika Neurol, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). Intervencijske terapije za kronične bolečine v križu: osredotočen pregled (učinkovitost in rezultati). Anesth Pain Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M.K., Veierod, M.B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A.K., & Stendal Robinson, H. (2022). Bolečine v vratu in hrbtu: razlike med bolniki, zdravljenimi v osnovnem in specialističnem zdravstvu. J Rehabil Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Učinki dodatka mehanske trakcije fizikalni terapiji na bolečine v križu? Sistematični pregled z metaanalizo. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Vertikalna trakcija za ledveno radikulopatijo: sistematični pregled. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Orodje IFM Find A Practitioner je največja mreža napotitev v funkcionalni medicini, ustvarjena za pomoč pacientom pri iskanju zdravnikov funkcionalne medicine kjer koli po svetu. Certificirani zdravniki IFM so navedeni na prvem mestu v rezultatih iskanja glede na njihovo obsežno izobrazbo na področju funkcionalne medicine
Sposobnost
