Dr. Alex Jimenez predstavlja: Vpliv stresa (2. del)

---

Predstavitev

Dr. Alex Jimenez, DC, v tej dvodelni seriji predstavlja, kako lahko kronični stres vpliva na telo in kako je povezan z vnetjem. Del 1 preučevali, kako je stres povezan z različnimi simptomi, ki vplivajo na ravni genov v telesu. Drugi del obravnava, kako sta vnetje in kronični stres povezana z različnimi dejavniki, ki lahko vodijo do telesnega razvoja. Naše paciente napotimo k certificiranim zdravstvenim delavcem, ki nudijo razpoložljiva zdravljenja za številne posameznike, ki trpijo zaradi kroničnega stresa, povezanega s kardiovaskularnim, endokrinim in imunskim sistemom, ki vpliva na telo in razvija vnetje. Vsakega od naših pacientov spodbujamo tako, da jih na podlagi njihove analize ustrezno omenimo povezanim zdravstvenim delavcem. Zavedamo se, da je izobraževanje čudovit način, ko našim ponudnikom postavljamo vprašanja na zahtevo in razumevanje pacienta. Dr. Jimenez, DC, te podatke uporablja le kot izobraževalno storitev. Zavrnitev odgovornosti

 

Kako lahko stres vpliva na nas?

Dr. Alex Jimenez, DC, predstavlja: Stres lahko povzroči veliko čustev, ki lahko močno vplivajo na mnoge od nas. Ne glede na to, ali gre za jezo, frustracijo ali žalost, lahko stres vsakogar povzroči, da doseže točko zloma in povzroči osnovne bolezni, ki se lahko razvijejo v kardiovaskularne težave. Torej imajo ljudje z najvišjo stopnjo jeze, ko pogledate kardiovaskularno literaturo, najmanjšo verjetnost preživetja. Jeza je slab igralec. Jeza povzroča aritmijo. Ta študija je obravnavala, zdaj ko imamo ljudi z ICD in defibrilatorji, lahko te stvari spremljamo. In vidimo, da lahko jeza sproži ventrikularne aritmije pri bolnikih. In z nekaj naše tehnologije mu je zdaj preprosto slediti.

 

Jeza je bila povezana z epizodami atrijske fibrilacije. Če pomislite na to, je to adrenalin, ki se izlije v telo in povzroči zoženje koronarnih arterij. Povečuje srčni utrip. Vse te stvari lahko vodijo do aritmije. In ni nujno, da je AFib. Lahko so APC in VPC. Zdaj je prišlo do zelo zanimivih raziskav o telomerazi in telomerah. Telomeri so majhne kapice na kromosomih, telomeraza pa je encim, povezan s tvorbo telomer. In zdaj lahko razumemo skozi jezik znanosti in začenjamo uporabljati tehnologijo in uporabljati znanost na način, ki ga nikoli prej nismo mogli, da bi razumeli vpliv stresa na telomere in encime telomeraze.

 

Dejavniki, ki vodijo do kroničnega stresa

Dr. Alex Jimenez, DC, predstavlja: Torej je ena od ključnih oseb za preučevanje tega Nobelova nagrajenka dr. Elizabeth Blackburn. In kar je rekla, je, da je to zaključek in da se bomo vrnili k nekaterim njenim drugim študijam. Pove nam, da so bile telomere dojenčkov žensk v maternici pod velikim stresom ali pa so bile v mladosti celo krajše v primerjavi z materami, ki niso imele enakih stresnih situacij. Materin psihološki stres med nosečnostjo lahko povzroči programski učinek na razvijajoči se biološki sistem telomera, ki je očiten že ob rojstvu, kar se odraža v nastavitvi telemetrične dolžine levkocitov novorojenčka. Tako lahko otroci pridejo vtisnjeni, in tudi če pridejo, se to lahko spremeni.

 

Kaj pa rasna diskriminacija, ti okvirji tukaj prikazujejo visoko rasno diskriminacijo, ki vodi do nizke dolžine telomer, o čemer je večina od nas kdaj pomislila. Torej krajša dolžina telomera vodi do povečanega tveganja za raka in splošne umrljivosti. Stopnja incidence raka je 22.5 na 1000 osebo-let v skupini z najkrajšimi telomeri, 14.2 v srednji skupini in 5.1 v skupini z najdaljšimi telomeri. Krajše telomere lahko povzročijo nestabilnost kromosoma in povzročijo nastanek raka. Tako, zdaj v jeziku znanosti razumemo vpliv stresa na encim telomerazo in dolžino telomera. Po besedah ​​dr. Elizabeth Blackburn je 58 žensk pred menopavzo negovalo svoje kronično bolne otroke in ženske, ki so imele zdrave otroke. Ženske so vprašali, kako dojemajo stres v svojem življenju in ali vpliva na njihovo zdravje, saj vpliva na njihovo celično staranje.

 

To je bilo vprašanje študije, ko so preučevali dolžino telomera in encim telomerazo, in to so ugotovili. Zdaj je ključna beseda tukaj zaznana. Ne smemo soditi stresa drug drugega. Stres je oseben in nekateri naši odzivi so lahko genetski. Na primer, nekdo, ki ima homozigotne kompenzatorje s počasnim genom, je lahko veliko bolj zaskrbljen kot nekdo, ki nima tega genetskega polimorfizma. Nekdo, ki ima MAOA v MAOB, je morda bolj zaskrbljen kot nekdo, ki nima tega genetskega polimorfizma. Torej obstaja genetska komponenta našega odziva, vendar je ugotovila, da je zaznan psihološki stres. Število let skrbi za kronično bolne otroke je bilo povezano s krajšo dolžino telomer in manjšo aktivnostjo telomeraze, kar je prvi pokazatelj, da lahko stres vpliva na vzdrževanje telomer in dolgoživost.

 

Kako spremeniti svoj odziv na stres?

Dr. Alex Jimenez, DC, predstavlja: To je močno in mnogi ponudniki zdravstvenih storitev so pod določeno obliko stresa. In vprašanje je, kaj lahko storimo, da spremenimo svoj odziv? Framingham je preučil tudi depresijo in ugotovil, da je klinična depresija večje tveganje za srčno-žilne dogodke in slabe rezultate kot kajenje, sladkorna bolezen, visok LDL in nizek HDL, kar je noro, ker ves svoj čas porabimo za te stvari. Kljub temu se ne ukvarjamo veliko s čustvenimi vidiki žilnih bolezni. To je prizadeta depresija, inventar, preprost presejalni test za depresijo, ki obravnava ljudi z visoko stopnjo depresije v primerjavi z nizko stopnjo depresije. In lahko vidite, da ko greste z nizke na najvišjo raven, ko se prebijate skozi, postaja možnost preživetja manjša.

 

In mnogi od nas imajo svoje teorije, zakaj se to zgodi. In ali je to zato, ker če smo depresivni, ne rečemo: "Oh, pojedel bom nekaj brstičnega ohrovta, vzel bom tiste vitamine B in šel bom ven telovaditi, in malo bom meditiral.” Torej je depresija neodvisen dejavnik tveganja za dogodek po MI. Zaradi našega načina razmišljanja o depresiji ne moremo normalno delovati in lahko povzroči, da naše telo razvije težave, ki vplivajo na naše vitalne organe, mišice in sklepe. Torej je depresija velik igralec, saj je 75 % smrti po MI povezanih z depresijo, kajne? Torej, ko pogledate bolnike, si morate zdaj zastaviti vprašanje: ali je depresija vzrok za težavo ali je citokinska bolezen že privedla do bolezni srca, ki povzroča depresijo? Vse to moramo upoštevati.

 

In še ena študija je preučevala več kot 4,000 ljudi brez koronarne bolezni na začetku. Za vsako povečanje za pet točk na lestvici depresije se je tveganje povečalo za 15 %. In tisti z najvišjimi ocenami depresije so imeli 40 % višjo stopnjo bolezni koronarnih arterij in 60 % višjo stopnjo smrtnosti. Torej večinoma vsi mislijo, da gre za citokinsko bolezen, ki vodi v MI, vaskularno bolezen in depresijo. In potem, seveda, ko imate dogodek in se pojavite s celo vrsto vprašanj v zvezi z njim, vemo, da imajo ljudje, ki so depresivni, dvakrat večjo smrtnost, petkrat večjo smrtnost po srčnem infarktu in slabi rezultati operacije. Takole je, kaj je bilo prej, kokoš ali jajce?

 

Kako je depresija povezana s kroničnim stresom?

Dr. Alex Jimenez, DC, predstavlja: To ve vsak kirurg. Ne želijo delati operacij na depresivnih ljudeh. Vedo, da izid ni dober, in seveda je manj verjetno, da bodo upoštevali vsa naša odlična priporočila funkcionalne medicine. Kateri so torej nekateri mehanizmi avtonomne disfunkcije, so bili ocenjeni variabilnost srčnega utripa in nizke ravni omega-3, ki močno vplivajo na možgane, ter nizke ravni vitamina D. Obstajajo tisti vnetni citokini, o katerih smo govorili, da jih ne dobimo krepčilni spanec in mnogi naši srčni bolniki imajo apnejo. In zapomnite si, ne mislite samo na težke srčne bolnike z debelimi kratkimi vratovi; je lahko precej varljivo. In zelo pomembno je pogledati strukturo obraza in seveda socialno povezanost, ki je skrivnost. Je torej avtonomna disfunkcija mehanizem? V eni študiji so preučevali variabilnost srčnega utripa pri ljudeh z nedavnim miokardnim infarktom in preučili več kot 300 ljudi z depresijo in tistih brez depresije. Ugotovili so, da se bodo pri ljudeh z depresijo znižali štirje indeksi variabilnosti srčnega utripa.

 

Vnetje črevesja in kronični stres

Dr. Alex Jimenez, DC, predstavlja: Tu sta torej dve skupini ljudi s srčnim infarktom in spremenljivostjo srčnega utripa, ki se dvigujeta na vrh kot možna etiologija. Ena od mnogih stvari, ki lahko vplivajo tudi na kronični stres v telesu, je, kako črevesni mikrobiom igra svojo vlogo pri oksidativnem stresu. Črevesje je vse in mnogi srčni bolniki se smejijo, ker bi svoje kardiologe vprašali: »Zakaj vas skrbi moj črevesni mikrobiom? Zakaj bi to vplivalo na moje srce?« No, vse to črevesno vnetje povzroča citokinsko bolezen. In kar smo mnogi od medicinske fakultete pozabili, je, da veliko naših nevrotransmiterjev prihaja iz črevesja. Tako se zdi, da kronično vnetje in izpostavljenost vnetnim citokinom vodita do sprememb v delovanju dopamina in bazalnih ganglijev, kar se odraža v depresiji, utrujenosti in psihomotorični upočasnitvi. Torej ne moremo dovolj poudariti vloge vnetja in depresije, če pogledamo akutni koronarni sindrom in depresijo, ki sta bila povezana z višjimi označevalci vnetja, bolj povišanim CRP, nižjim HS, nižjo variabilnostjo srčnega utripa in nečim, kar nikoli dobi pregled v bolnišnici, ki je prehranske pomanjkljivosti.

 

In v tem primeru so pregledali ravni omega-3 in vitamina D, tako da je pri vseh naših pacientih zagotovljen vsaj pregled omega-3 in ravni vitamina D. In seveda, če lahko dobite popolno diagnozo vnetja, ki ga povzroči stres. Drugo stanje, na katerega morate biti pozorni, ko gre za vnetje zaradi stresa, je osteoporoza v sklepih. Veliko ljudi z osteoporozo bo imelo izgubo mišic, imunsko disfunkcijo, maščobo okrog sredinske črte in visok krvni sladkor, ki so povezani s staranjem in lahko izvirajo iz povišane ravni kortizola v telesu.

 

Tveganje za srčno bolezen z visokim kortizolom je dvakrat večje pri ljudeh, ki jemljejo visoke odmerke steroidov. Majhne količine steroidov nimajo enakega tveganja, zato ni tako velik posel. Seveda se trudimo, da bi naše paciente odvrnili od steroidov. Bistvo pa je, da je kortizol stresni hormon in je stresni hormon, ki zvišuje krvni tlak in daje težo na sredinsko črto, zaradi česar smo diabetiki, povzroča inzulinsko rezistenco in seznam je neskončen. Torej, kortizol je velik igralec in ko gre za funkcionalno medicino, moramo pogledati različne teste, ki se nanašajo na povišane ravni kortizola, kot so občutljivost na hrano, 3-dnevna zaklopka za blato, nutra-valvul in stres nadledvične žleze. indeksni test, da bi ugotovili, kaj se dogaja z bolniki. Ko je simpatični živčni sistem povečan in kortizol visok, smo razpravljali o vsem, od koagulopatije do zmanjšane variabilnosti srčnega utripa, centralne debelosti, sladkorne bolezni in hipertenzije.

 

Starševski odnosi in kronični stres

Dr. Alex Jimenez, DC, predstavlja: In vklop sistema renin-angiotenzin je vse to povezano s stresom. Poglejmo to študijo, ki je preučevala 126 študentov Harvardske medicine in so jih spremljali 35 let, dolga raziskava. In rekli so, kakšna je pojavnost pomembnih bolezni, bolezni srca, raka, hipertenzije? Tem študentom so postavili zelo preprosta vprašanja, kakšen je bil vaš odnos z mamo in očetom? Je bilo zelo blizu? Je bilo toplo in prijazno? Je bilo tolerantno? Je bilo napeto in hladno? To so ugotovili. Ugotovili so, da če učenci svoj odnos s starši opredelijo kot napet, obstaja 100-odstotna pojavnost pomembnega zdravstvenega tveganja. Če so petintrideset let pozneje rekli, da je toplo in blizu, so rezultati ta odstotek prepolovili. Pomagalo bi, če bi pomislili, kaj je to in kaj lahko to pojasni, in videli boste, kako neugodne izkušnje iz otroštva v nekaj minutah zbolimo in kako se svojih veščin obvladovanja naučimo od staršev.

 

zaključek

Dr. Alex Jimenez, DC, predstavlja: Naše duhovno izročilo pogosto prihaja od naših staršev. Naši starši so tisti, ki nas pogosto učijo, kako se razjeziti ali kako rešiti konflikt. Naši starši so torej močno vplivali na nas. In ko pomislite na to, tudi naša povezava ni zelo presenetljiva. To je 35-letna nadaljnja študija.

 

Kronični stres lahko povzroči številne težave, ki so lahko povezane z boleznijo in disfunkcijo mišic in sklepov. Lahko vpliva na črevesni sistem in povzroči vnetje, če ne ukrepamo takoj. Torej, ko gre za vpliv stresa na naše vsakdanje življenje, so to lahko številni dejavniki, od kroničnih bolezni do družinske anamneze. Uživanje hranljive hrane z visoko vsebnostjo antioksidantov, telovadba, vadba pozornosti in vsakodnevni obiski tretmajev lahko zmanjšajo učinke kroničnega stresa in zmanjšajo z njim povezane simptome, ki se prekrivajo in povzročajo bolečine v telesu. Svojo pot do zdravja in dobrega počutja lahko nadaljujemo brez bolečin z uporabo različnih načinov za zmanjšanje kroničnega stresa v telesu.

 

Zavrnitev odgovornosti