Nekirurške rešitve za bolečine v hrbtu: Kako premagati bolečino

Kako lahko zdravstveni delavci za posameznike z bolečinami v hrbtu vključijo nekirurške rešitve za zmanjšanje bolečin v hrbtenici?

Predstavitev

Hrbtenica je ena najpomembnejših struktur v človeškem telesu, ki zagotavlja mobilnost in stabilnost gostitelja, ko navpični pritisk pritiska na strukturo hrbtenice. Hrbtenica je obdana z različnimi mišicami, vezmi in tkivi, ki pomagajo podpirati zgornji in spodnji del telesa ter okončine. Ko normalni dejavniki, kot so dviganje na nogah, nepravilna drža, debelost ali že obstoječa stanja, začnejo vplivati ​​na telo, lahko povzroči, da struktura hrbtenice potencialno povzroči neželene težave, ki povzročijo bolečine v hrbtu, vratu in ramenih. Ko doživljate te tri običajne telesne bolečine, so pogosto povezane z drugimi povezanimi simptomi, ki lahko prizadenejo druge okončine. Ko se to zgodi, mnogi posamezniki začnejo izpuščati delo ali vsakodnevne dejavnosti, zaradi katerih so lahko nesrečni, in celo poskušajo iskati različne rešitve za zmanjšanje bolečine, ki jo doživljajo. Današnji članek obravnava eno od pogostih telesnih bolečin, kot je bolečina v hrbtu, in kako lahko povzroči številne težave, ki vplivajo na človekovo sposobnost delovanja, in kako lahko nekirurške rešitve ne le zmanjšajo bolečinam podobne učinke, ampak tudi zagotovijo potrebno olajšanje, mnogi ljudje zaslužijo na svojem potovanju po zdravju in dobrem počutju. Pogovarjamo se s certificiranimi zdravstvenimi delavci, ki vključijo podatke naših bolnikov, da zagotovijo številne načrte zdravljenja za lajšanje simptomov, podobnih bolečini, povezanih s težavami s hrbtenico, ki povzročajo bolečine v hrbtu. Naše paciente tudi obveščamo, da obstajajo nekirurške možnosti za zmanjšanje teh bolečin podobnih težav in povrnitev gibljivosti hrbtenice telesu. Naše paciente spodbujamo, da našim povezanim zdravstvenim delavcem postavljajo zapletena in poučna vprašanja o bolečini podobnih simptomih, ki jih doživljajo v povezavi s spodnjim delom hrbta. Dr. Alex Jimenez, DC, te informacije uporablja kot akademsko storitev. Zavrnitev odgovornosti.

 

Bolečine v hrbtu, ki prizadenejo hrbtenico

Ali pogosto občutite sevajočo bolečino v spodnjem delu hrbta, ki povzroča simptome otrplosti ali mravljinčenja do nog in stopal? Ali zjutraj, ko vstanete, čutite okorelost mišic, ki čez dan počasi izgine? Ali čutite simptome mišičnih bolečin, ko prenašate težke predmete z enega mesta na drugega? Veliko posameznikov se je pogosteje soočilo z bolečinami v hrbtu, povezanimi z različnimi dejavniki. Glede na to, da so bolečine v hrbtu med tremi najpogostejšimi težavami na delovnem mestu, se je veliko posameznikov s to pogosto težavo spopadalo na več načinov. Bolečine v hrbtu lahko povzročijo mišično-skeletne težave, od nepravilnega dvigovanja uteži do prekomernega sedenja za mizo, ki jih mnogi poskušajo rešiti. Bolečina v križu je lahko akutna ali kronična, odvisno od resnosti. Lahko privede do motenj gibljivosti v prsnem, ledvenem in sakroiliakalnem predelu hrbtenice, kar povzroči prenos bolečine v spodnje okončine. Lahko povzroči življenjsko okvaro brez kakršnih koli simptomov ali znakov resnih zdravstvenih ali psiholoških stanj, povezanih z okoljskimi dejavniki. (Delitto et al., 2012) Bolečine v hrbtu so povezane tudi s hrbteničnimi boleznimi, kot so vnetje, asimetrična obremenitev in napetost mišic, ki lahko povzročijo stiskanje hrbteničnih struktur in tako povzročijo hernijo diska. (Zemková & Zapletalová, 2021) 

 

 

Poleg tega je bolečina v hrbtu večfaktorsko mišično-skeletno stanje, zaradi katerega so številni posamezniki v socialno-ekonomskem položaju, ki lahko zmanjša njihovo kakovost življenja. Številni primeri bolečin v hrbtu so povezani s spremenjenim motoričnim nadzorom v mišicah erektorjih hrbtenice, ki povzročajo oslabljeno propriocepcijo v hrbtenici. (Fagundes Loss et al., 2020) Ko se to zgodi številnim posameznikom, imajo pogosto težave pri ledveni stabilnosti, telesnem ravnotežju, drži in nadzoru drže. Hkrati, ko ima veliko zaposlenih posameznikov hude bolečine v hrbtu, povezane z vsakodnevnimi dejavniki, lahko količina bolečine, ki jo čutijo, spremeni prag mehanoreceptorjev, ki prenašajo signale bolečine skozi hrbtenjačo. Do te točke lahko bolečine v hrbtu vplivajo na živčno-mišični odziv in vplivajo na normalno mišično-skeletno delovanje. Na srečo lahko številna zdravljenja pomagajo zmanjšati bolečine v hrbtu in olajšajo bolečine v hrbtenici, ki prizadenejo številne posameznike.

 

---

Vloga kiropraktične nege - Video

 Kolikokrat na dan občutite bolečine v hrbtu, povezane s togostjo, splošnimi bolečinami ali bolečinami, ki vplivajo na vašo delovno sposobnost? Ali opazite, da se bolj zgrbite, ko se premikate z ene lokacije na drugo? Ali pa čutite bolečine v hrbtu po jutranjem raztezanju? Mnogi posamezniki, ki se soočajo s temi običajnimi okoljskimi dejavniki, so tesno povezani z bolečinami v hrbtu. Bolečine v hrbtu so med prvimi tremi najpogostejšimi težavami, s katerimi se je marsikdo v življenju srečal. Pogosteje se je veliko ljudi z bolečinami v hrbtu spopadalo z uporabo domačih zdravil za zmanjšanje bolečin podobnih učinkov. Vendar pa raziskave razkrivajo, da ko mnogi posamezniki začnejo ignorirati bolečino, jih lahko to privede do invalidnosti in povzroči številne stiske, če se ne zdravijo takoj. (Parker et al., 2015) Zato lahko nekirurško zdravljenje ne le zmanjša bolečino, povezano z bolečino v hrbtu, ampak tudi pomaga obnoviti gibljivost hrbtenice. Nekirurško zdravljenje, kot je kiropraktika, vključuje manipulacijo hrbtenice, kar lahko pozitivno vpliva na hrbtenico. (Koes et al., 1996) Kiropraktična nega vključuje mehanske in ročne tehnike manipulacije za raztezanje napetih mišic in zmanjšanje sprožilnih točk pred preoblikovanjem. Zgornji videoposnetek prikazuje, kako lahko kiropraktična nega pozitivno vpliva na posameznika, medtem ko je del poti zdravja in dobrega počutja k zmanjšanju bolečin v hrbtu.

---

Nekirurška dekompresija hrbtenice za bolečine v hrbtu

Tako kot pri kiropraktiki je dekompresija hrbtenice drugo nekirurško zdravljenje, ki uporablja vlek za nežno vlečenje in raztezanje hrbtenice, da ublaži stisnjene hrbtenične diske, povezane z bolečinami v hrbtu, in pomaga raztegniti napete mišice. Ko mnogi ljudje začnejo vključevati spinalno dekompresijo kot del svoje rutine, bodo opazili, da lahko spinalna dekompresija zmanjša intradiskalni tlak znotraj negativnega območja. (Ramos, 2004) Ko se medvretenčne ploščice nežno vlečejo, se vse tekočine in hranila, ki niso hidrirale ploščice, stečejo nazaj in pomagajo zagnati naravni proces zdravljenja telesa. Ko veliko ljudi začne uporabljati dekompresijo hrbtenice za bolečine v hrbtu, bodo po nekaj zaporednih sejah opazili močno zmanjšanje bolečine. (Crisp et al., 1955) Ko bo veliko ljudi začelo kombinirati druge različne nekirurške terapije s spinalno dekompresijo, bodo lahko ponovno pridobili gibljivost hrbtenice, pri tem pa bodo bolj pozorni na to, kateri okoljski dejavniki vplivajo na njihovo hrbtenico, in ne bodo ponovili težave, da bi se bolečine v hrbtu vrnile.

---

Reference

Crisp, EJ, Cyriax, JH in Christie, BG (1955). Razprava o zdravljenju bolečine v hrbtu z vleko. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Bolečina v križu. Časopis za ortopedsko in športno fizikalno terapijo, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1

Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Takojšnji učinki manipulacije ledvene hrbtenice na občutljivost za bolečino in posturalni nadzor pri posameznikih z nespecifično bolečino v križu: randomizirano kontrolirano preskušanje. chiropr man terapija, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7

Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Manipulacija hrbtenice za bolečine v križu. Posodobljen sistematični pregled randomiziranih kliničnih preskušanj. Hrbtenice (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; razprava 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013

Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Incidenca bolečine v križu po ledveni diskektomiji zaradi hernije diska in njen učinek na rezultate, o katerih poročajo bolniki. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1

Ramos, G. (2004). Učinkovitost aksialne dekompresije vretenc pri kronični bolečini v križu: študija režima odmerjanja. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030

Zemková, E. in Zapletalová, L. (2021). Težave s hrbtom: prednosti in slabosti vaj za krepitev jedra kot dela športnikovega treninga. Mednarodna revija za okoljske raziskave in javno zdravje, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400

Zavrnitev odgovornosti