Dejavniki povečane imunitete

Ob vsem, kar se dogaja v današnjem svetu, je imuniteta še posebej pomembna. Brez pravilno delujočega imunskega sistema se lahko naša telesa vnamejo in postanejo bolj dovzetna za viruse. Vnetje lahko povzroči oslabljen imunski sistem, bolečine v sklepih, glavobole, utrujenost in drugo!

Kaj lahko torej storimo, da si okrepimo imuniteto in pomagamo telesu dati priložnost za boj? Najprej je zelo pomembno umivanje rok. Ne samo zdaj, ampak vedno. Bodite prepričani, da si umijte roke s toplo vodo in drgnite povsod. Drugič, dovolj spi. Počitek je način, kako se telo okreva. Če svojemu telesu ne zagotovite zadostnega spanca, se zmanjša moč vaših celic za boj proti okužbi. Tretjič, jejte zdravo hrano, hidrirajte in telovadite. Nenazadnje, nenazadnje pomagajte okrepiti svoj imunski sistem tako, da dopolnite telo s povsem naravnimi dodatki.

Obstaja veliko dodatkov, ki bodo koristni za telo. Vendar sta dva najpomembnejša NAC in glutamin.

 

Kaj so oni?

 

NAC pomeni N-acetil-cistin. NAC je aminokislina, ki jo telo lahko proizvede, vendar lahko telo tudi zelo koristi od jemanja dodatnega NAC v dodatni obliki. NAC igra pomembno vlogo pri razstrupljanju jeter. Poleg tega NAC pomaga obnoviti ravni glutationa v pljučih in lahko pomaga zmanjšati vnetje. To je zelo koristno pri lajšanju simptomov okužbe dihal.

NAC je zelo koristen tudi pri krepitvi zdravja možganov. NAC pomaga pri uravnavanju ravni glutamata in obnavljanju glutationa. Vendar pa je eden najpomembnejših dejavnikov NAC njegova sposobnost povečanja ravni glutationa.

Glutamin je aminokislina, ki telesu pomaga pri opravljanju številnih funkcij. Glutamin igra ključno vlogo v imunskem sistemu.

 

Povezava in kako vpliva na imuniteto

 

Vendar pa je eden najpomembnejših dejavnikov NAC njegova sposobnost povečanja ravni glutationa. NAC in glutation lahko pomagata okrepiti imunsko zdravje posameznika. Raziskovalne študije so pokazale, da NAC zmanjšuje učinke virusa in njegovo sposobnost razmnoževanja. Ko gre za imunost, sta NAC in glutamin močni molekuli. Ustavitev razmnoževanja virusa lahko pomaga zmanjšati širjenje in dolžino virusa pri posamezniku.

Številne okužbe in bolezni so bile povezane z nizkimi ravnmi glutationa. Ko so ravni glutationa nizke, je to običajno posledica povečanih kisikovih radikalov. Opravljene so bile študije in kažejo, da dopolnjevanje NAC tistim, ki imajo nizko raven glutationa, neposredno poveča njihovo raven in pomaga pri okužbi.

Predvsem z vsem, kar se dogaja danes, želimo povečati našo imuniteto in zmanjšati vnetja v telesu. V bistvu si predstavljajte telo kot potovanje. Za to potovanje potrebujemo dve glavni stvari: plin za avto in avto, ki vas popelje do končnega cilja. NAC je plin, ki poganja avto. Potrebujemo plin, da pridemo do našega končnega cilja. Naš končni cilj je biti zdrav in dati našemu telesu najboljšo možnost za boj proti okužbi (povišan glutation). S tem, da svojemu telesu damo plin (NAC), mu torej zagotovimo tisto, kar potrebuje, da nas odpelje tja, kamor želimo iti (povečan glutation, kar vodi do povečane imunosti).

 

Kako lahko koristim?

 

Na splošno je NAC odličen za zmanjšanje vnetja. Vnetje je zelo pogosta osnovna težava, povezana z drugimi zdravstvenimi stanji, za katerimi trpijo posamezniki. Z oskrbo telesa z dodatnimi prehranskimi dopolnili lahko pomagate povečati svojo imuniteto in zmanjšati možnosti za okužbo z virusom in/ali dolžino virusa. O prehranskih dopolnilih se vedno pogovorite s svojim zdravnikom, preden jih začnete, vendar razmislite o tem, da bi jih dodali v svojo dnevno rutino!

Vedno priporočam, da se pogovorite s svojim primarnim izvajalcem zdravstvene oskrbe in vsak dan jemljete dodatke. Prehranska dopolnila so na splošno odličen način, da telesu pomagate zagotoviti bistvene vitamine in minerale, ki vam morda manjkajo. Vendar je zdaj bolj kot kdaj koli prej ključnega pomena dopolnjevanje. Z izgradnjo in oskrbo telesa s hranili, ki jih potrebuje za pravilno delovanje, bo pomagalo pripraviti vaše telo na boj proti okužbi. Dodatek, kot je NAC, je odličen, če se že izvaja v vašem sistemu in pomaga pri boju proti okužbi, če bi jo ujeli. Ne pozabite biti pametni, se posvetujte z zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe, preden začnete jemati dodatke, in ne pozabite, da niso vsi dodatki enaki.� -Kenna Vaughn, višji zdravstveni trener��

Obseg naših informacij je omejen na vprašanja kiropraktike, mišično-skeletnega sistema in živčnega zdravja ali članke, teme in razprave o funkcionalni medicini. Za zdravljenje poškodb ali motenj mišično-skeletnega sistema uporabljamo funkcionalne zdravstvene protokole. Naš urad se je razumno trudil, da bi navedel podporne navedbe in opredelil ustrezno raziskovalno študijo ali študije, ki podpirajo naša delovna mesta. Prav tako na zahtevo dajemo na razpolago odboru in javnosti na voljo kopije podpornih raziskav. Če želite nadalje razpravljati o zgoraj navedeni zadevi, vas prosimo, da vprašate dr. Alexa Jimeneza ali nas kontaktirate na 915-850-0900.

Reference:

Dinicola S, De Grazia S, Carlomagno G, Pintucci JP. N-acetilcistein kot močna molekula za uničenje bakterijskih biofilmov. Sistematičen pregled.�Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2014;18(19):2942�2948.

Goodson, Amy. �Top 9 prednosti NAC (N-acetil cistein).� HEALTHLINE, 2018, www.healthline.com/nutrition/nac-benefits#section3.

Wessner B, Strasser EM, Spittler A, Roth E. Vpliv enkratne in kombinirane dobave glutamina, glicina, N-acetilcisteina in R,S-alfa-lipoične kisline na vsebnost glutationa v mielomonocitnih celicah.�Clin Nutr. 2003;22(6):515�522. doi:10.1016/s0261-5614(03)00053-0