Masažne tehnike in protokoli

Terapevtska masaža uporablja fizični dotik za manipulacijo mišic in mehkih tkiv telesa. Obstaja veliko vrst masažnih terapij, od katerih je vsaka osredotočena na doseganje rezultatov, ki vključujejo izboljšano prožnost, cirkulacijo, sprostitev in odpravo ali preprečevanje brazgotin. V El Paso Back Clinic z veseljem ponujamo profesionalno masažo kot primarno ali dopolnilno rešitev za pospeševanje zdravljenja in pomlajevanja.
PREDNOSTI ZDRUŽEVANJA MASAŽNE TERAPIJE S KIROPRAKTIČNO NEGO

Masažna terapija in kiropraktika se pogosto priporočata kot dopolnilni terapiji. Ti dve možnosti zdravljenja ponujata vrsto koristi, tudi če ju iščemo ločeno skupaj, lahko njuni skupni koristi bolnikom ponudita hitrejše in učinkovitejše dolgoročno lajšanje bolečin in stresa.

• Pacienti, ki prejemajo masažno terapijo in kiropraktično oskrbo za poškodbe ali bolezni, kažejo hitrejše okrevanje, saj celotno telo deluje usklajeno, da se pozdravi in ​​obnovi.
• Prejemanje masaže tik pred kiropraktičnim prilagajanjem lahko olajša postopek prilagajanja in postane učinkovitejši, ker so vaše mišice bolj sproščene in je manj verjetno, da bodo povzročile odpor, ki bi lahko zmanjšal učinke vaše prilagoditve.
• Kronični stres in mišična napetost lahko povzročita subluksacije, ki zahtevajo zdravljenje s kiropraktiko. Poleg fizičnih koristi je masažna terapija odlična sprostitvena tehnika, ki lahko zmanjša splošni duševni stres in odpravi glavni vzrok vaše bolečine.
• Če se uporabljata skupaj, lahko masaža in kiropraktična prilagoditev dosežeta učinkovitejše rezultate v smislu mobilnosti in prožnosti, ker morajo mišice in sklepi telesa delovati skupaj za pravilno gibanje.

DA VAŠA MASAŽA IZDOBI NAJVEČ

Terapevtska masaža je priložnost, da vaše telo in duha prejmeta namensko nego, potrebno za zdravljenje in sprostitev. Nekaj ​​ključnih nasvetov vam lahko pomaga kar najbolje izkoristiti svojo masažno terapijo za hitrejše okrevanje in izboljšano počutje vsak dan.

• Komunicirajte: Komunikacija je ključ do učinkovite masaže. O simptomih, kot sta okorelost in bolečina, se pogovorite s svojim masažnim terapevtom, da določite najboljša področja osredotočenosti med zdravljenjem. Naj vas ne bo strah spregovoriti med masažo, da prevzamete aktivno vlogo pri zdravljenju. Najboljše rezultate boste dosegli, ko boste vi in ​​vaš masažni terapevt na isti strani.
• Sprostite se: Masaža deluje najbolje, ko ste sproščeni. Med masažo si vzemite čas, da se osredotočite na sprostitev, namesto da posodabljate svoj mentalni seznam opravil. Izogibajte se uživanju težkega obroka tik pred masažno terapijo; če menite, da boste lačni, si privoščite kos sadja ali majhen prigrizek, da se boste počutili udobno, vendar ne preveč siti.

TEHNIKA AKTIVNEGA SPROŠČANJA
Active Release Technique (ART) je patentiran, najsodobnejši sistem za upravljanje mehkih tkiv, ki zdravi težave z mišicami, kitami, vezmi, fascijami in živci. Poškodbe zaradi ponavljajočih se obremenitev in motnje kumulativnih poškodb je mogoče hitro in trajno rešiti z ART. Vsa ta stanja imajo eno pomembno skupno stvar: pogosto so posledica preobremenjenih mišic.

Ponavljajoče se obremenitve in/ali kumulativne poškodbe lahko povzročijo, da vaše telo proizvede trdo, gosto brazgotinsko tkivo na prizadetem območju. To brazgotinsko tkivo veže in veže tkiva, ki se morajo prosto gibati. Ko se brazgotinsko tkivo kopiči, mišice postanejo krajše in šibkejše, kar povzroča napetost na kitah, živci pa se lahko ujamejo. To lahko povzroči zmanjšan obseg gibanja, izgubo moči in bolečino. Če je živec ukleščen, lahko občutite tudi mravljinčenje, odrevenelost in šibkost.

Vsaka ART seja je pravzaprav kombinacija pregleda in zdravljenja. Ponudnik ART uporablja svoje roke za oceno teksture, napetosti in gibanja mišic, fascij, kit, vezi in živcev. Disfunkcionalna tkiva zdravimo s kombinacijo natančno usmerjene napetosti z zelo specifičnimi gibi pacienta.

Ti protokoli zdravljenja z več kot 500 specifičnimi potezami so edinstveni za ART. Ponudnikom omogočajo, da prepoznajo in odpravijo specifične težave, ki prizadenejo vsakega posameznega bolnika. ART ni pristop za rezanje piškotkov.

ART je razvil, izpopolnil in patentiral P. Michael Leahy, DC, CCSP. Dr. Leahy je opazil, da so simptomi njegovega pacienta povezani s spremembami mehkega tkiva, ki jih je mogoče otipati z roko. Z opazovanjem, kako se mišice, fascije, kite, vezi in živci odzivajo na različne vrste dela, je dr. Leahy lahko dosledno rešil več kot 90 % težav svojega pacienta. Dr. Alexa Jimeneza od leta 1999 študira dr. Leahy.

MIOFASCIALNO SPROŠČANJE

Izhaja iz latinskih besed myo, kar pomeni mišica, in fascia za pas; Terapija miofascialnega sproščanja (MRT) sprošča napetost iz fibroznih trakov vezivnega tkiva (fascie) z namenom sprostitve zožitev ali blokad v fasciji in s tem lajša težave z brazgotinami ali poškodbami vezivnega tkiva.

MRT uporablja nežno, gnetejočo manipulacijo, ki mehko raztegne, podaljša in ponovno poravna fascijo. Po natančnem opazovanju posameznikove drže bo terapevt miofascialnega sproščanja otipal omejena področja telesa. Ko se najdejo omejena področja, bo terapevt miofascialnega sproščanja nežno raztegnil tkiva vzdolž smeri mišičnih vlaken. Ta razteg traja, dokler ne začutimo mehčanja ali sprostitve. Postopek se nato ponavlja, dokler napetosti ni več. Z uporabo MRT sprostimo motnje fascialne mreže in razbremenimo napetosti v kosteh, mišicah, sklepih in živcih. Miofascialno sproščanje se pogosto uporablja v povezavi z drugimi manipulativnimi tehnikami za pomoč pri optimalni teksturi in funkciji tkiva.

SPROŠČANJE PREČNEGA TRENJA
Cross-friction Release (CRT) je manualna terapija, ki se uporablja neposredno na lezijo in prečno na smer vlaken mehkega tkiva. Aplikacija CRT povzroči protibolečinski učinek in ponovno poravna posamezna mišična, tetivna in ligamentna vlakna na mestu poškodbe. Tehnika se pogosto uporablja v povezavi z drugimi manipulativnimi tehnikami za pomoč pri optimalni teksturi in funkciji tkiva.