Odkrijte prednosti kraniosakralne terapije za lajšanje bolečin

Ali lahko posameznikom, ki trpijo zaradi bolečin v vratu in glavobolov, pomaga pri olajšanju kraniosakralna masaža glave?

Kraniosakralna terapija

Kraniosakralna terapija je nežna masaža za sprostitev napetosti fascije ali vezivnega tkiva. Terapija ni nova, vendar je pridobila novo pozornost zaradi zanimanja javnosti za naravno zdravljenje bolečin in terapije. Študije so omejene, vendar klinične raziskave potekajo, da bi ugotovili, ali lahko terapija postane glavna možnost zdravljenja. Terapija je namenjena lajšanju simptomov različnih zdravstvenih tegob in stanj, vključno z:

• Glavoboli
• bolečine v vratu
• Kompleksni regionalni bolečinski sindrom – CRPS
• Z lajšanjem stiskanja v spodnjem delu hrbta, glavi in ​​hrbtenici se ponovno vzpostavi kroženje cerebrospinalne tekočine in ponastavijo se telesni ritmi v živčnem sistemu. To lajša bolečine, zmanjšuje stres in izboljša splošno počutje.

Cilji masaže

Več stanj in bolezni, ki naj bi koristile kraniosakralni terapiji, vključujejo (Heidemarie Haller et al., 2019) (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, in Holger Cramer, 2021)

• Glavoboli
• Migrene
• Kronične bolečine
• Motnje, povezane s stresom
• Anksioznost
• Depresija
• Tinitus – zvonjenje v ušesih
• omotica
• Infantilne kolike
• Bolezni prebavil
• Motnja pozornosti s hiperaktivnostjo – ADHD
• Astma
• Terapija za lajšanje stranskih učinkov zdravljenja raka.

Področja fokusa so tista vzdolž fascije, vezivnega tkiva, ki drži organe, krvne žile, kosti, živčna vlakna in mišice na mestu. Z obdelavo tega tkiva z masažo z nežnim pritiskom zdravniki pomagajo umiriti odziv na boj ali beg s sproščanjem simpatičnega živčnega sistema. Simptomi bodo določili, na katerih delih telesa je potrebna kraniosakralna terapija. Posameznikom z glavoboli bomo privoščili masažo glave ali vratu. Druga področja, vključena v kraniosakralno terapijo, vključujejo: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos in Holger Cramer, 2021)

• Nazaj
• Okoli hrbtenice.
• Druga področja, kot so sklepi ali mišice.
• Pritisk med kraniosakralno terapijo je rahel in ni enak masaži globokega tkiva.
• Na prizadeto fascialno tkivo se izvaja lahek pritisk, ki pomaga ponastaviti določene telesne ritme, ki bi lahko igrali vlogo pri bolečini in drugih simptomih. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos in Holger Cramer, 2021)

Parasimpatični in simpatični živčni sistem

• Parasimpatični in simpatični živčni sistem nadzorujeta različne odzive telesa.
• Parasimpatični živčni sistem podpira ustrezen počitek in prebavne funkcije, simpatični živčni sistem pa uravnava odziv telesa na boj ali beg. (Klinika Cleveland. 2022)

Terapevtske tehnike

Masažne tehnike, ki se uporabljajo v kraniosakralni terapiji, temeljijo na nizkem pritisku, ki naj bi bil čim bolj nežen. Pogosto se uporabljajo konice prstov, da se prepreči premočan pritisk. Ponudniki zdravstvenih storitev delajo na območjih med lobanjo in dnom hrbtenice, da prepoznajo in ponastavijo neravnovesja v telesu in cerebrospinalni tekočini. Če pride do neravnovesja v cerebrospinalni tekočini, bo masažni terapevt prestavil posameznika ali pritisnil na območje, da sprosti in/ali poveča cirkulacijo. Tehnike delujejo tako, da izboljšajo sposobnost telesa za uravnavanje fizioloških odzivov. (Heidemarie Haller et al., 2019) Med sejo in po njej lahko posamezniki doživijo različne občutke, vključno z: (Združenje za biodinamično kraniosakralno terapijo Severne Amerike, 2024)

• Sprostitev.
• Občutek, kot da bi bil v meditativnem stanju.
• Zaspanost.
• Napolnjena z energijo.
• Občutek toplote.
• Globlje dihanje.
• Občutek, da je telo bolj zravnano in višje.

Posamezniki, ki ne bi smeli prejemati kraniosakralne terapije

Kraniosakralna terapija velja za varno; vendar bi se morali nekateri posamezniki temu izogibati ali pa se pred poskusom posvetovati z zdravnikom. Tisti, za katere je priporočljivo, da ne prejemajo zdravljenja, vključujejo posameznike z naslednjimi boleznimi ali motnjami:

• Pretres ali druge travmatične poškodbe možganov.
• Krvni strdki.
• Otekanje možganov.
• Možganska anevrizma – s krvjo napolnjena izboklina v krvni žili v ali okoli možganov.
• Pogoji, ki povzročajo kopičenje cerebrospinalne tekočine.

zdravljenje

Kraniosakralno terapijo ponuja več ponudnikov zdravstvenih storitev, vključno z:

• Masažni terapevti z licenco za kraniosakralno terapijo
• Fizični terapevti
• Poklicni terapevti
• Osteopati
• kiropraktiki

Ti strokovnjaki vedo, kako pravilno izvajati masažno tehniko.

---

Napetost glavobolov

---

Reference

Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G. in Cramer, H. (2019). Kraniosakralna terapija za kronično bolečino: sistematični pregled in metaanaliza randomiziranih kontroliranih preskušanj. BMC mišično-skeletne bolezni, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

Haller, H., Dobos, G. in Cramer, H. (2021). Uporaba in koristi kraniosakralne terapije v primarni zdravstveni oskrbi: prospektivna kohortna študija. Komplementarne terapije v medicini, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702

Klinika Cleveland. (2022). Periferni živčni sistem (PNS) (Zdravstvena knjižnica, št. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns

Severnoameriško združenje za biodinamično kraniosakralno terapijo. (2024). Kakšna je seja? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-