Ohranjanje močnega živčnega sistema: Klinika za hrbtenico El Paso

Živčni sistem je mreža cest, ki se napajajo v avtoceste, ki se povezujejo z meddržavnim sistemom. Ceste so živci, ki oživčujejo mišice in okončine; meddržavni je hrbtenjača. Ko sistem deluje optimalno, živci dosledno brez težav prenašajo signale/sporočila v možgane in iz njih. Signali potujejo naprej in nazaj, promet pa poteka gladko. Ko pride do motenj v delovanju teh živcev in celic, centralni živčni sistem ne opravlja osnovnih funkcij, kar lahko povzroči mišično-skeletne težave, stanja in bolezni centralnega živčevja. Ohranjanje živčnega sistema močnega je mogoče doseči s sprejetjem načinov za ohranjanje zdravja in delovanja.

Nervni sistem

Sistem ureja in usklajuje dejavnosti telesa in je sestavljen iz dveh glavnih oddelkov, med katerimi sta:

• Centralni živčni sistem – sestoji iz možganov in hrbtenjače.
• Periferni živčni sistem – sestoji iz vseh drugih živčnih elementov, vključno s perifernimi in avtonomnimi živci.

Glavni organi živčnega sistema vključujejo:

• Brain
• Hrbtenjača
• oči
• Ušesa
• Organi čutnega okusa
• Vohalni organi
• Senzorični receptorji se nahajajo v mišicah, sklepih, koži in drugih delih telesa.

Živčni sistem, ki je zapletena mreža živcev, se odziva na notranje in zunanje dražljaje z več fizičnimi dejanji, da ohrani vitalne telesne funkcije. Tej vključujejo:

• Heartbeat
• Dihanje
• Prebava
• Telesna temperatura
• Odzivi na bolečino
• Čustva
• Podpora drža telesa.
• Krepitev telesa za soočanje z vsakodnevnimi pritiski in ohranjanje kakovosti življenja.

Motnje

Različne motnje lahko vplivajo na sistem in jih lahko poškoduje naslednje:

• Motnje krvnega obtoka
• Trauma
• Okužbe
• Strukturne motnje, kot sta sindrom karpalnega kanala in periferna nevropatija.
• Funkcionalne motnje so lahko glavoboli, nevralgije in omotica.
• Vaskularne motnje
• Tumorji
• Degeneracija
• Avtoimunske motnje

Simptomi

Najpogostejše znake in simptome lahko občutite drugače in lahko vključujejo:

• Bolečina v hrbtu se širi v stopala, prste ali druge dele telesa.
• Mišična togost/napetost.
• Slabost ali izguba mišične moči.
• Atrofija mišic.
• Mravljinčenje.
• Izguba občutka.
• Stalni glavoboli.
• Nenaden pojav glavobolov.
• Glavoboli, ki spreminjajo simptome.
• Izguba spomina.
• Pomanjkanje koordinacije.
• Oslabljene duševne sposobnosti.
• Dvojni vid ali izguba vida.
• Tremor in napadi.
• Zamašen govor.

Simptomi motnje živčnega sistema so lahko podobni drugim zdravstvenim stanjem ali težavam. Za pravilno diagnozo vedno obiščite strokovnega zdravstvenega delavca.

Ohranjanje živčnega sistema močnega

Prehrana za prenos signalov

Živci za pošiljanje električnih impulzov potrebujejo minerale, beljakovine in vitamine. Živila, ki vsebujejo ta hranila, vključujejo:

• Kalcij — uravnava generirane in oddane električne impulze. Mleko, listnata zelenjava in jajca so bogati viri kalcija.
• Kalij – banane, pomaranče, granatna jabolka in suhe slive so dober vir kalija.
• Temna čokolada Vsebuje triptofan, aminokislina, ki proizvaja in vzdržuje nevrotransmiterje.
• Vitamin B - vitamini B1, B2 in B6 pomagajo živcem pri pošiljanju impulzov iz možganov v telo.

Vitamini skupine B zagotavljajo zaščito živcev

Mielinska ovojnica pokriva živce za zaščito in zagotavlja izolacijo za prenos. Obrabljene ali poškodovane mielinske ovojnice so povezane z boleznimi, kot je Alzheimerjeva bolezen. Vitamin B12 pomaga pri popravljanju poškodovanih živcev in regeneraciji vlaken. Najdemo ga v govedini, perutnini, jajcih in morski hrani.

Folat ali vitamin B9 spodbuja proliferacijo, migracijo in proizvodnjo Schwannovih celic faktor rasti živcev. Ta vitamin najdemo v špinači, granatnih jabolkih in pesi.

Raztezanje in dihanje

Stres proizvaja hormon kortizol. Stalna proizvodnja kortizola vpliva na živčni sistem, kar lahko vpliva na reflekse, koncentracijo in spomin. Raztezanje telesa ter učenje dihalnih vaj in tehnik sproščanja aktivira del živčnega sistema, ki je odgovoren za dihanje in srčni utrip, s čimer se zmanjša raven kortizola.

Kiropraktična nega in funkcionalna medicina

Hrbtenjača ima več funkcij pri obnavljanju, pomlajevanju in ohranjanju močnega živčnega sistema. Kiropraktična nega ima zaradi osredotočenosti na hrbtenico zelo odziven terapevtski učinek na živčni sistem. Spinalna dekompresija, trakcija, manipulacija mehkih tkiv in drugi tretmaji pomagajo uravnavati in obnoviti delovanje živčnega sistema. Prednosti kiropraktike:

• Zmanjša ali odpravi bolečino.
• Uravnava dihanje.
• Znižuje srčni utrip.
• Izboljša kakovost spanja.
• Poveča energijo.
• Izboljša prebavno funkcijo.
• Izboljša kognicijo in jasnost.
• Izboljša ravnotežje in koordinacijo.
• Poveča fleksibilnost in mobilnost.
• Zmanjša ali odpravi glavobole in migrene.

---

Hiperhomocisteinemija

---

Reference

Archibald, Lennox K. in Ronald G. Quisling. "Okužbe centralnega živčnega sistema." Učbenik nevrointenzivne nege 427–517. 7. maj. 2013, doi:10.1007/978-1-4471-5226-2_22

Bhagavati, Satyakam. "Avtoimunske bolezni živčnega sistema: patofiziologija, klinične značilnosti in terapija." Frontiers in neurology vol. 12 664664. 14. april 2021, doi:10.3389/fneur.2021.664664

Gyer, Giles et al. »Spinalna manipulacijska terapija: Ali gre vse za možgane? Aktualni pregled nevrofizioloških učinkov manipulacije.« Journal of Integrative Medicine vol. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004

Jessen, Kristján R et al. "Schwannove celice: razvoj in vloga pri popravljanju živcev." Cold Spring Harbor perspektive v biologiji vol. 7,7 a020487. 8. maj. 2015, doi:10.1101/cshperspect.a020487

Powers, Scott K et al. "Z boleznijo povzročena atrofija in utrujenost skeletnih mišic." Medicina in znanost v športu in vadbi vol. 48,11 (2016): 2307-2319. doi:10.1249/MSS.0000000000000975