Stresni vpliv telesne homeostaze

Predstavitev

Vsak se ukvarja z stres v nekem trenutku svojega življenja. Ne glede na to, ali gre za razgovor za službo, ogromen rok, projekt ali celo test, je stres tu, da ohrani delovanje telesa v vsakem scenariju, skozi katerega gre telo. Stres lahko pomaga uravnavati telo imunski sistem in pomoč presnovi homeostazo saj telo čez dan povečuje svojo energijo. Ko se ukvarjate z kronični stres lahko povzroči presnovno disfunkcijo v telesu, kot so črevesne motnje, vnetje in zvišanje ravni glukoze v krvi. Kronični stres lahko vpliva tudi na človekovo razpoloženje in zdravje, prehranjevalne navade in kakovost spanja. Današnji članek bo obravnaval, ali je stres dobra ali slaba stvar, kako vpliva na telo in posledice tega, kaj kronični stres povzroča telesu. Bolnike napotite k certificiranim, usposobljenim izvajalcem, specializiranim za zdravljenje črevesja za posameznike, ki trpijo za avtonomno nevropatijo. Svoje paciente vodimo tako, da se na podlagi njihovega pregleda, kadar je to primerno, obrnemo na naše pridružene zdravstvene izvajalce. Ugotavljamo, da je izobraževanje ključnega pomena za zastavljanje pronicljivih vprašanj našim ponudnikom. Dr. Alex Jimenez DC ponuja te informacije samo kot izobraževalno storitev. Zavrnitev odgovornosti

 

Ali ga lahko krije moje zavarovanje? Ja, lahko. Če niste prepričani, je tukaj povezava do vseh ponudnikov zavarovanj, ki jih pokrivamo. Če imate kakršna koli vprašanja ali skrbi, pokličite dr. Jimeneza na 915-850-0900

Ali je stres dober ali slab?

 

Ali ves čas čutite tesnobo? Kaj pa glavoboli, ki so nenehno moteči? Se počutite preobremenjeni in izgubljate fokus ali motivacijo? Vsi ti znaki so stresne situacije, ki jih človek doživlja. Raziskovalne študije so opredelile stres ali kortizol kot telesni hormon, ki zagotavlja različne učinke na različne funkcije v vsakem sistemu. Kortizol je primarni glukokortikoid, ki izvira iz skorje nadledvične žleze. Hkrati os HPA (hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza) pomaga uravnavati proizvodnjo in izločanje tega hormona v preostali del telesa. Zdaj je kortizol lahko koristen in škodljiv za telo, odvisno od situacije, v kateri je oseba. Omenjene so dodatne raziskave da se kortizol začne in vpliva na možgane in ostale dele telesa, saj lahko stres v svoji akutni obliki povzroči, da se telo prilagodi in preživi. Akutni odzivi kortizola omogočajo nevronsko, kardiovaskularno, imunsko in presnovno delovanje v telesu. 

 

Kako vpliva na presnovo v telesu?

Zdaj kortizol vpliva na telesno presnovo, kadar je nadzorovan v počasnem, enakomernem ciklu spanja, ki zmanjša hormon, ki sprošča kortikotropin (CRH) in poveča rastni hormon (GH). Raziskave so pokazale da ko nadledvične žleze izločajo kortizol, začne ta kompleksno interakcijo s hipotalamusom in hipofizo v živčnem in endokrinem sistemu. To povzroči, da sta delovanje nadledvične žleze in ščitnice v telesu tesno povezana, medtem ko je pod nadzorom hipotalamusa in tropskih hormonov. Ščitnica tekmuje z nadledvičnimi organi za tirozin. Raziskovalne študije so ugotovile da se tirozin uporablja za proizvodnjo kortizola pod stresom, hkrati pa preprečuje upad kognitivnih funkcij, ki se odziva na fizični stres. Kadar pa telo ne more proizvesti dovolj tirozina, lahko povzroči hipotiroidizem in povzroči kronično delovanje hormona kortizola.

---

Pregled o Stres-Video

Ste imeli glavobole, ki se naključno pojavijo od nikoder? Ste se nenehno zredili ali shujšali? Ali se vedno počutite tesnobni ali pod stresom, ker to vpliva na vaš spanec? Vse to so znaki in simptomi, da se raven kortizola spremeni v kronično stanje. Zgornji videoposnetek prikazuje, kaj stres povzroča vašemu telesu in kako lahko povzroči neželene simptome. Ko je v telesu kronični stres, je os HPA (nevro-endokrina) neuravnotežena zaradi stresno posredovanih aktivatorjev, ki sodelujejo pri avtoimunskih boleznih ščitnice (AITD). Ko je v telesu kronični stres, lahko povzroči prekomerno proizvodnjo vnetnih spojin v telesu, lahko povzroči IR. Vnetne snovi lahko poškodujejo ali inaktivirajo insulinske receptorje, kar vodi do odpornosti proti insulinu. To nato prispeva k razgradnji enega ali več dejavnikov, potrebnih za dokončanje procesa transporta glukoze v telesu.

---

Učinki kroničnega kortizola v telesu

 

Ko je v telesu kronični stres in ga ne zdravimo ali zmanjšamo takoj, lahko povzroči nekaj, kar je znano kot alostatska obremenitev. Alostatska obremenitev je opredeljena kot obraba telesa in možganov zaradi kronične prekomerne aktivnosti ali neaktivnosti telesnih sistemov, ki so običajno vključeni v okoljske izzive in prilagajanje. Raziskave so pokazale ta alostatska obremenitev povzroči prekomerno izločanje hormonov, kot sta kortizol in kateholamin, da se odzovejo na kronične stresorje, ki vplivajo na telo. To povzroči, da os HPA naredi eno od dveh stvari: preobremenjenost ali pomanjkanje izklopa po stresnih dogodkih, ki povzročajo motnje spanja. Druge težave, ki jih kronični stres povzroča telesu, lahko vključujejo:

• Povečano izločanje inzulina in odlaganje maščobe
• Spremenjena imunska funkcija
• Hipotiroidizem (izčrpanost nadledvične žleze)
• Zadrževanje natrija in vode
• Izguba REM spanja
• Duševna in čustvena nestabilnost
• Povečanje kardiovaskularnih dejavnikov tveganja

Ti simptomi povzročijo, da telo postane disfunkcionalno in so poudarile raziskovalne študije da različni stresorji lahko poškodujejo telo. To lahko človeku izjemno oteži obvladovanje stresa in njegovo lajšanje.

zaključek

Na splošno je stres ali kortizol hormon, ki ga telo potrebuje za pravilno delovanje. Kronični stres v telesu zaradi različnih stresorjev lahko povzroči številne presnovne disfunkcije, kot so hipotiroidizem, povečanje telesne mase, insulinska rezistenca in presnovni sindrom, če jih naštejemo le nekatere. Kronični stres lahko povzroči tudi motnje spanja, saj je os HPA ožičena in se zdi, da se že najmanjše umiri. Ko ljudje začnejo iskati načine za spopadanje s temi različnimi stresorji, lahko znižajo raven stresa nazaj na normalno in ostanejo brez stresa.

 

Reference

Jones, Carol in Christopher Gwenin. "Disregulacija ravni kortizola in njena razširjenost - ali je to naravna budilka?" Fiziološka poročila, John Wiley and Sons Inc., januar 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.

McEwen, Bruce S. "Osrednji učinki stresnih hormonov na zdravje in bolezni: razumevanje zaščitnih in škodljivih učinkov stresa in mediatorjev stresa." European Journal of Pharmacology, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, 7. april 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.

McEwen, Bruce S. "Pod stresom ali stresom: v čem je razlika?" Časopis za psihiatrijo in nevroznanost: JPN, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, september 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.

Rodriquez, Erik J, et al. "Alostatična obremenitev: pomen, označevalci in določanje rezultatov v manjšinskih in nesorazmernih populacijah." Journal of Urban Health: Bilten Newyorške akademije medicine, Springer ZDA, marec 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.

Thau, Lauren idr. “Fiziologija, kortizol – Statpearls – Knjižna polica NCBI.” V: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Založba StatPearls, 6. september 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/.

Young, Simon N. "L-tirozin za lajšanje učinkov stresa?" Časopis za psihiatrijo in nevroznanost: JPN, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, maj 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.

Zavrnitev odgovornosti