Simptomi zapoznele poškodbe

Avtomobilske nesreče in nesreče lahko povzročijo vse vrste poškodb na telesu, tudi če nesreča/nesreč ni huda. Fizični simptomi se morda sploh ne pojavijo več dni ali celo tednov. To je znano kot zapozneli simptomi poškodbe. Ti lahko vključujejo:

• Oteklina.
• Togost.
• Boleče.
• Bolečina, ki se širi po vsem telesu.
• Težave s spanjem.
• Glavoboli.
• Možganska megla.
• Dezorijentacija.
• Težave s pomnilnikom.

Rehabilitacija s kiropraktiko in fizikalno terapijo lahko obnovi poravnavo telesa, ustavi vnetje, sprosti, raztegne in okrepi mišično-skeletni sistem ter povrne optimalno zdravje.

Adrenalin

Ko je telo vpleteno v nevarno fizično situacijo, se zaščiti tako, da sprosti val adrenalin. Ta hormon ščiti telo in povzroči boj ali beg, ko je v nevarnosti. Adrenalin povzroča več odzivov ohranjanja, ki vključujejo:

• Intenzivno povečanje energije.
• Majhna ali brez bolečin.
• Razširjene krvne žile in dihalne poti povečajo pretok kisika.
• Povečana moč zaradi povečanega pretoka krvi v mišice.
• Spremembe vida in sluha, ki se osredotočajo na poglede in zvoke povsod.
• Sproščajo se endorfini, zaradi katerih se telo počuti mirno in obvladovano.
• Endorfini vplivajo na način, kako se telo odziva na bolečino in stres.

Posamezniki ne začnejo čutiti bolečin, dokler adrenalin in endorfini ne izginejo. Ker pa smo vsi različni in je odziv v sili izklopljen, telo morda še vedno ne čuti simptomov poškodbe. To so simptomi zapoznele poškodbe.

Stopnja hitrosti

Pri vožnji v vozilu se telo premika z enako hitrostjo kot vozilo. Med trkom se vozilo ustavi, telo pa se nadaljuje, dokler se ne ustavi, običajno z veliko silo zaradi varnostnega pasu, zračne blazine ali drugih ovir. Intenzivna sprememba zagona lahko povzroči poškodbe mehkega tkiva in natege vezi ali mišic zaradi raztezanja, vlečenja, krčenja in trganja. Tudi medvretenčne ploščice se lahko sčasoma strgajo, izbočijo ali kile, kar ustvarja pritisk na živce in okoliška tkiva.

Simptomi zapoznele poškodbe

Glavoboli

• Glavoboli, ki se pojavijo nekaj dni po nesreči/nesreči, so pogosti.
• Lahko signalizirajo možno poškodbo vratu ali glave, krvni strdek v možganih ali pretres možganov.

Neumnost

• Izguba občutka v rokah in rokah lahko kaže na a motnja, povezana z udarcem.
• Izguba občutka/občutja je posledica poškodbe vratu ali hrbtenice.
• Približno 20 odstotkov posameznikov, ki jih je prizadel trk v zadnjem delu, razvije nekaj pred poškodbami vratu simptomi.

Bolečina v vratu ali ramenih in/ali togost

• Whiplash je klasična poškodba z zapoznelimi simptomi, povezana z nesrečami.
• Večino zapoznelih poškodb vratu povzročijo trčenja vozila od zadaj pri hitrostih, manjših od 14 milj na uro.
• Poškodbe biča običajno zahtevajo rentgenske slike, CT ali MRI za pravilno diagnozo.

Bolečine v trebuhu ali otekanje

• To lahko kaže na notranjo krvavitev.
• Notranja krvavitev lahko ostane neodkrita ure ali dni.
• To je lahko življenjsko nevarno stanje, ki ga mora diagnosticirati in zdraviti nujno medicinsko osebje.
• Drugi simptomi vključujejo:
• Velike površine globoke modrice.
• Omotičnost.
• Omedlevica.

Bolečine in bolečine v hrbtu

• Bolečine v hrbtu lahko povzročijo poškodbe mišic, vezi, živcev ali poškodbe vretenc.
• Bolečine v križu se pojavijo pri več kot polovici trkov od zadaj in skoraj treh četrtinah trkov pri bočnem trku.

Kiropraktična rehabilitacija

Po nesreči lahko mehka tkiva poškodujejo minimalno; minimalna škoda, ki je nezdravljena, pa se lahko začne slabšati in spremeni v boleče stanje. Obiski v urgentni ambulanti so namenjeni izključitvi večjih poškodb, kot so poškodbe možganov/živcev, krvavitve, punkcije, raztrgani organi, zlomi, ki zahtevajo stabilizacija v sili. Kiropraktiki iščejo druge simptome in mehanizme, ki kažejo na poškodbe telesnih mehkih tkiv in živcev, da bi ugotovili, ali so bili raztegnjeni ali raztrgani in disfunkcija v živčnem sistemu.

---

Sestava telesa

---

Štetje kalorij

Štetje kalorij je lahko odskočna deska za spremembo vedenja do hrane. Spremljanje hrane, ki se vnese v telo, spodbuja pozornost do prehranskih navad. Študije na to temo razkrivajo pomembno povezavo med samonadzor in hujšanje. Jedi s seboj vključujejo:

• Naredite majhne korake tako, da rečete ne drugim porcijam med večerjo ali vzemite zdrav sladek prigrizek ali kos sadja namesto peciva, piškota itd.
• Poskusite se navaditi jesti manj predelane hrane.
• Predelana hrana porabi manj kalorij za prebavo kot nepredelana hrana.
• To vodi do tega, da telo shranjuje presežek v obliki maščobe.
• Poskušajte združite ogljikove hidrate z beljakovinami in maščobami v vsakem obroku.
• Obroki z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin so na splošno bolj nasitni, zaradi česar se telo počuti bolj sito zaradi manj kalorij.
• Več pozornosti kot je izbiri hrane, večja je verjetnost ponovnega pregleda.

Reference

Burke, Lora E idr. "Samonadzor pri izgubi teže: sistematičen pregled literature." Journal of the American Dietetic Association vol. 111,1 (2011): 92-102. doi:10.1016/j.jada.2010.10.008

D'Elia, Michael A et al. "Trčenje motornega vozila z znakom varnostnega pasu in travmatična kila trebušne stene bi morala vzbuditi sum na poškodbo votlega vida." Poročila o primerih travme let. 22 100206. 25. maj. 2019, doi:10.1016/j.tcr.2019.100206

Kacprzynski, Gregory in Joshua Bucher. "Zapoznela disekcija vretenčne arterije po blagi poškodbi pri trčenju motornega vozila." The American Journal of Emergency Medicine vol. 45 (2021): 678.e1-678.e2. doi:10.1016/j.ajem.2020.11.028

Olinger, Catherine in Richard Bransford. "Poškodba zgornjega dela materničnega vratu." Ortopedske klinike Severne Amerike vol. 52,4 (2021): 451-479. doi:10.1016/j.ocl.2021.05.013

Sterling, Michele. "Motnja, povezana z bičnim udarcem: mišično-skeletna bolečina in s tem povezani klinični izvidi." The Journal of manual & manipulative therapy vol. 19,4 (2011): 194-200. doi:10.1179/106698111X13129729551949